ТРЕНИРОВКА НА СИЛУ И ВЫСОТУ НОГ 🔥

[@m26444]

Лайки вам,Вадим!Очень нужные и полезные уроки.

[@Vadim_probalet]

😊🙏

[@ТамараКузнецова-р8у]

Спасибо за урок ! Упражнения действительно хорошо укрепляют мышцы.Отдельное спасибо за грамотный показ и объяснения.

[@Снежана-ц2б]

Если бы можно было поставить 10000 лайков , я бы поставила бы

[@ВераЛизунова-ь9д]

Я тоже давно искала такие упражнения, которые были бы даны опытным хореографом, педагогом, спасибо Вам большое за новый урок, очень ценный и полезный, скачала, буду стараться научиться и делать.❤❤❤ Желаю Вам успехов в преподавании и продвижении Вашего канала. Удачи!!!💐💐💐

[@ОльгаЗиборова-к8у]

Потрясающий урок ! Благодарю ! Очень нравятся Ваши классы !

[@Vadim_probalet]

Спасибо Вам большое! 😊🙏

[@GUTNIKI]

Благодарю за урок! Вы лучший преподаватель

[@Vadim_probalet]

Благодарю Вас! 😊🙏

[@РимаЛогачева]

Отличный урок! Спасибо!❤

[@Снежана-ц2б]

Еще раз огромное спасибо!!!! ❤️ я в восторге

[@ЦаревичЦаревича]

Спасибо)

[@helenapodlinski5702]

❤

[@May_Meow]

Я очень ищу упражнения, чтобы избавиться от перекачки ног.У меня жесть просто как накачались ноги от тренировок, а при моем росте 154 это выглядит жутко, а до спорта тонкие были.Штаны теперь трещат,сплошное расстройство.Как сдуть их не знаю.Может, ваши упры помогут

[@Vadim_probalet]

Мышцы конечно тяжелее убрать, чем жир. Растягивайтесь больше. И балетная нагрузка тоже вытягивает и подтягивает мышцы.

[@May_Meow]

@Vadim_probalet ,спасибо большое.Я попробую.Особо передняя мышца бедра выпирает :( Буду делать

[@r.s.4785]

А если надеть резинку на одну стопу и на другую на небольшое расстояние и поднимать её сильно , сопротивляясь резинке , то же самое будет ?

[@Vadim_probalet]

Думаю да😁👍

[@ООо-ф7в]

Мне кажется сдесь принцип кинезо

[@Vadim_probalet]

Ну что-то есть в этом)