СИЛЬНАЯ СПИНА И ПРЕСС | Тренировка на мышцы кора

[@anna_beerzina]

Доброе утро! Прекрасные упражнения, большая благодарность! Сделала их в качестве зарядки. 😊

[@r.s.4785]

К своему стыду ,не знала , что такое ,,мышцы кора,, . Пришлось заглянуть в Гугл. Может кому то тоже пригодится : Мышцы кора - это целый комплекс мышц от грудной клетки до колен, включающий в себя: • прямые и косые мышцы живота, • мышцы спины, • мышцы тазового дна, • ягодичные и трапециевидные мышцы

[@NameSurname-d5f]

Большое спасибо!

[@Мира-е5ч]

Замечательный урок, прекрасный преподаватель, 😊❤🎉

[@aleksandra2396]

Огромное спасибо за ваш урок 🙏

[@NameSurname-d5f]

Сделайте пожалуйста комплекс для ног, чтобы были плавные, красивые формы. Спасибо.

[@Vadim_probalet]

Хорошо, подумаю над этим!)

[@БогТан-я8ь]

Спасибо огромное! Упражнения - супер 👍👍👍 у меня пока не получилось все сделать 😢

[@kayvs9735]

Хорошая тренировка, спасибо!

[@helenapodlinski5702]

👏👏👏👏👏

[@МаринаФедорова-м8к]

Спасибо за видео...занимаемся с Вами... очень нужно

[@r.s.4785]

Благодарю ! ❤

[@Пупсик-и6д]

14:28 я б хотела вот это делать, но у меня гиперлордтз и грыжа в пояснице😢 станут еще больше

[@alexandraciuhrai6986]

Да, Я тоже 😢только позавидовала и облизнулась на эти упражнения. Когда-то было легко и супер приятно делать подобную разминку... А теперь с грыжами уже не все так замечательно получается. 😊но не теряю надежды,что однажды смогу все сделать вновь.😊❤🎉