КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ЧЕМПИОН МИРА ПО АРМРЕСТЛИНГУ ДЕВОН ЛАРРАТ. НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Тренировка с чемпионом мира по армрестлингу. Девон Ларрат.
Как тренируется чемпион мира по армрестлингу? В этом ролике Девон Ларрат покажет Вам свой метод тренировки рук, предплечий, расскажет как усилить хват, развить силу, функциональность пальцев и тд. Программа тренировки от Девона Ларратта.
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал: / l4k_club
Поддержка канала: www.donationalerts.com/r/rasi...
Instagram: / rasimsafaroff
VK: l4kchannel
FB: / rasimsafaroff
Telegram: t.me/l4k_club
Twitter: / rasimsafaroff
#Ларрат #Армрестлинг #Девонларрат

[@user-jc6hc4ue8j]

Человек с такой силой, тренируется обычными старыми гантелями как у меня . Я удевлен . Красавчик

[@sahibqurbanl6203]

Поддерживаю 👍💪

[@Socrates2142]

Недавно он выиграл, Дениса Цыпленка в 3:0 😂😂😂

[@skip105]

Для тех кто смотрит армрестлинг понимают в какой форме сейчас Денис

[@betmenbetmen3422]

​@@skip105да пофигу ,Девон даже старше Дениса вроде как .И Девон и до этого побеждал Дениса .

[@skip105]

@@betmenbetmen3422 так про возраст никакой речи и не идёт ,сейчас Денис совсем другой..я про то когда не было проблем со здоровьем,но и так понятно что той формы уже и не будет

[@betmenbetmen3422]

@@skip105 не знаю он говорил шо масса у него ушла а сила в приводящих движениях в арме та же .Да и огромные дозы стероидов которые он херачил без следа не пройдут для здоровья .Арсен лилиев рассказывал шо он в прямом в смысле слова в 50раз меньше принимает дозы стероидов чем Циплинков

[@sagemore4934]

@@betmenbetmen3422 девон младше и не побеждал ранее дениса

[@user-nk2ge4de7t]

Ларатт ты красавчтик

[@Muhammadjon-ub2gi]

Девон ❤

[@user-nm1qu9ur2y]

💪👏

[@user-gc8oc5cn7q]

Гараж выглядит так как будто он в России живет😂

[@sargonanchev604]

Гараж и внешность как у бати, за это(и не только) его и любят.

[@user-ju3gn8qr4l]

Ты думаешь во всем мире люди живут лучше чем в России!? Голливудских фильмов насмотрелся?)) Большинство живут хуже! Сними розовые очки и очнись!

[@user-br2jw4wc3l]

Да нет... Только россияне в Украине удивляются туалету в доме и тащат стиральные машины...

[@borodaevid]

​@@user-ju3gn8qr4lЭто ты сними. Да, практически во всем мире живут лучше.

[@user-ju3gn8qr4l]

@@user-br2jw4wc3l ты сказочный долбо#б, поздравляю! В такую чушь может поверить только даун!

[@user-fc9eh4oq7v]

Через сколько дней делать тренировки? И да за одну тренировку все эти упражнения делать? ( я новичок )

[@user-rj4bn2uj2y]

Я конечно не чемпион по арму, но скажу как я тренируюсь. Обычно за одну тренировку делаю группы мышц антагонистов, то есть например сгибатели и разгибатели, пронатор и супинатор. Но думаю, что новичку лучше изучать технику упражнений и делать их связку, типо фуллбади, но на руки. За одну тренировку лучше делать либо только предплечья, либо бицепс и трицепс, либо плечи, а если сразу всё за одну тренировку делать начать, то нормально ничего не нагрузишь. А вообще советую Мартина Стила посмотреть, он физиологию предплечий хорошо объяснит.

[@user-fc9eh4oq7v]

@@user-rj4bn2uj2y Спасибо большое

[@SWEET-kb7gt]

​@@user-fc9eh4oq7v В основном профессиональные армрестлеры тренируют все группы мышц а один день, и отдают между тренировками неделю.

[@user-vb1hc7il1f]

​@@user-rj4bn2uj2y а вот это ты не правильно делаеш

[@user-mu8yd8wl1u]

Старый видос...

[@RasimSafaroff]

Привет, да, перезалил тк некий фотограф из Польши подал страйк на канал из за того что в обложке к данному видео был использован кусок из фото с Девоном Ларратом, эти авторские права скоро доведут до ручки))

[@gfyhg866hgg]

@@RasimSafaroff Ларрат красивый.

[@levchern]

​@@RasimSafaroffнадо было приехать в Канаду и нафоткать Ларрата

[@user-mg2bg5er8z]

Он реально тренит в гараже?

[@skip105]

Что в этом плохого ?

[@1petabyteSSD]

Когда всё дома, это удобно.

[@user-qp8lz2bq3q]

Можно ли каждый день тренироваться?

[@user-ux1is3yb4o]

Нет, да и наврятли у тебя получится после хорошей тренировки, опять тренироваться на следующий день, минимум 2 дня отдыха, а лучше около недели

[@RasimSafaroff]

Можно, смотря как тренируешься

[@rustutitam]

@@RasimSafaroff а смысл если не восстановился

[@ludenty]

​@@rustutitam зависит от тренировок

[@anchousXD]

​@@rustutitam Зависит от тренировок. Маленькие группы мышц быстро восстанавливаются.

[@roahhoba5726]

Что за гантели?

[@__Feniks__]

Он здесь еще молодой совсем, этому видео лет 15 если не больше блеать ! вы бы еще хронику 1980 поставили.

[@RasimSafaroff]

Попробуем сделать хронику из 80-х если найдем👍

[@gfyhg866hgg]

Какая разнитца сколько лет этому видио дубина!!! Если схема рабочая, тут показана.

[@sergodemachina6069]

Дак передалили, я старое видео видел

[@Abu-Turab.px5ni8tz8r]

Ттт

[@yuriymurashko1144]

Конечно Цыпоенкову он не ровня. Цыпленков машина

[@user-mh8mb3bs7e]

Цыпленков анаболический фрик. Девон же практически натурал.

[@Videogames-ez4ni]

Посмотрим

[@user-gh4lz3yy8l]

Оказалось наоборот всë))))

[@user-sz3sq2zi6q]

Деван молодец заслужил 💪уважаю

[@user-zi7xr4ip4w]

Ципа проиграл ему 3:0😂😂