Тренировка по кикбоксингу. Виды ударов коленями. Как бить коленом

[@fightnotation]

Отличный обзор! Содержательно и по существу. Общая классификация ударов коленями: удары могут наноситься коленом ближней или дальней ноги из боковой стойки; в зависимости от цели удары коленями могут наноситься по голове, по туловищу, по ногам; по плоскости удары коленями могут быть горизонтальными и вертикальными, диагональными; по направлению удары коленями могут наноситься снизу вверх, сверху вниз, прямо, слева направо, справа налево); по характеру удары коленями бывают колющими, толкающими; по смещениям бойца при ударе удары коленями могут наноситься с места или с передвижением (в том числе в прыжке); в клинче и вне клинча.

[@TrenerRoma]

Спасибо за подробную классификацию. Закреплю😉

[@maksimus7639]

Теперь знаю о разнице в работе коленями в кике и тае.Спасибо!!!

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪

[@РафаэльДосмухамедов]

Классные видео, продолжайте снимать!

[@TrenerRoma]

Спасибо. Буду. А вы продолжайте писать комментарии. Это сейчас единственная мотивация

[@LolKekcheburekk-g5b]

Спасибо за видео!

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪

[@ВладимирШестаков-т6ю]

Рома, просто большущее спасибо за видеоурок)) теперь буду знать что и как))) 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪. Я часто прислушиваюсь к своим зрителям и стараюсь дать им, что они просят по мере возможностей

[@ВладимирШестаков-т6ю]

@@TrenerRoma хочу поделиться впечатлениями от занятий кикбоксингом - с учётом графика день-ночь и второй работы, вышло за июль шесть тренировок. Дома занимаюсь на выносливость, стараюсь каждый день на покрышке прыгать 10-15 минут, затем ставлю на ребро и делаю разброс ног. После растяжка, из железа оставил движения с гирей, на взрыв, и со штангой на кисть, и наклоны со штангой. Для укрепления поясницы, ещё пресс и шея. Плюсом каждый день до работы и с работы быстрой ходьбой до дома. Так вот, заметил что стало легче тренироваться на кикбоксинге, функциональность растёт))) и интереса больше и больше становится)) конечно впереди ещё много работы над собой, но дорогу осилит идущий 😊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊 Тебе, Рома желаю здоровья и счастья, и твоим близким)) Спасибо большое ✊✊✊✊✊😊

[@denispeter8193]

Спасибо Рома супер 🔥🔥🔥

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪

[@denispeter8193]

@@TrenerRoma рома, сделай видео в клинче, с Иск. Ув. К тебе Денис.

[@lukts7839]

Спасибо большое хороший урок и просто уникальня обратная связь со зрителями))

[@TrenerRoma]

Пожалуйста 💪. Я просто маленький канал и комментариев не так уж и много

[@lukts7839]

@@TrenerRoma Может и не большой, за то хороший и с качественным контентом))

[@ВладиславФаттахов-е2с]

👍👍👍

[@ДенисФоминский-п5н]

Народ подписывайтесь ,контент годный ,всё грамотно ,и доходчиво

[@TrenerRoma]

Благодарю за отзыв 🤝

[@GhostRider-i8m]

Спасибо вам!!! Все как всегда круто!!! 👍 Но можете пожалуйста ответить, просто в интернете пишут что в кикбоксинге нет колен, так ли это?

[@TrenerRoma]

Уже написал в другом комментарии

[@SP-di9zx]

Четко,канал который помогает подготовится к единоборству.бро вопрос такой, нужно ли делать растяжку каждый день? Или же нужно иногда давать отдых? Сначала я делал 1 день растяжки и 1 день отдыха Теперь начал повседневно работать над растяжкой и появился вопрос нужен ли ему отдых?

[@TrenerRoma]

Если посвящать растяжке прям тренировку, то несколько раз в неделю достаточно. А если в рамках разминки, то каждую тренировку

[@SP-di9zx]

@@TrenerRoma нет обычно я посвящаю тренировку этому делу, что готов орать от боли).думаю буду от времени это делать, а разминку включу в полный режим Благодарю за ответ!

[@TrenerRoma]

@@SP-di9zx пожалуйста, по возможности отвечаю

[@АндрейКреймер-ы4м]

Здраствуйте при ударе коленом пятку на до поварачевать или просто подняться на носок

[@TrenerRoma]

Здравствуйте. Смотрится урок "как бить коленом". Там всё объяснял

[@АлександрБроницкий-т6з]

Очень интересный ролик! Вопрос. Вы показали удар коленом в прыжке с разножкой. Можно ли разножку исполтзовать как финт? Имитацию лоулкика. Тогда противник выставит щит и откроет сплетение под колено.

[@TrenerRoma]

Как я и говорил, первая нога идёт как отвлекающий маневр. А на какое движение вы хотите обмануть тут на что хватит воображения. Так что да

[@ГуванчАбаев-н3с]

Можно ли Кик боксе использовать колени?

[@TrenerRoma]

@@ГуванчАбаев-н3с можно, если ты бьёшься по любителям в ринговой дисциплине К1. Или по профессионалам, там в 98% случаях разрешены колени для зрелищности