Тренировка спина и трицепс

[@ВОИНСВЕТА-з1г]

У Александра дар профессионального тренера! мотивирует.хорошо объясняет.редкость.

[@ilya122134]

100% , редкое сочетание и атлет выдающийся и тренер хороший. Таких вообще в спорте ,в целом, по пальцам пересчитать.

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Я вспоминаю Шона Рэя, который даже менял каждую тренировку залы...Саша, как всегда, очень интересно объясняет каждое упражнение, с нюансами, которые далеко не каждый знает...Здорово!С уважением!

[@АлёшаКуклачев]

Приятно посмотреть, позитивные, веселые и все по существу

[@алексейфедорофф-в3ь]

Парни молодцы, любо-дорого смотреть и слушать! Здоровья вам и успехов! А доморощенные критики пусть берутся за руки и идут сами знаете куда!

[@Sergey-ol4bz]

у Федорова руки-предплечье-бицепс и трицепс просто ОГРОМНЫЕ. Хочу такие же руки)

[@bigboj2475]

Саня просто красава так техничен и очень грамотно работает с весами 💪отлично вдохновляет!!!

[@sergey3930]

Давно не было от Александра ролика. Класс👍завтра какрас тренировка спины.

[@evgenykeselman4787]

Отличная новость Александер вернулся 👏. Надеюсь на продолжение 👊. Спасибо и конечно же 👍.

[@vladimirkulabukhov149]

Спасибо! Очень полезное видео.

[@daniell5803]

Александр молодец спасибо за видео. Будем смотреть учиться и надеюсь прогрессировать😊👍💪

[@александрДасаев-б4э]

федоров ты лучьший!!!!

[@Danaya768]

На фарме взрощенные ,как курицы ! 🤪

[@olegchikovan9100]

два коня!!! красавцы,руки огонь!!!

[@larryhall882]

I wish there were subtitles in English so all of your thousands of fans here in U.S could get full explanation of details of the exercises.

[@jelenamarkewitsch356]

Спасибо за ролик.Alex 👍

[@MakcumPycckuu]

Спасибо за видео

[@user-diamond_dima]

Креатон только мужикам💪

[@МихаилШульц-щ2щ]

Да вы просто гении рекламы)) Реклама BCA с бабой это полный КАЛЛ бу-га-га)))

[@александрДасаев-б4э]

руки базуки!!

[@ЕвгенийСамоенко]

ждём продолжения..

[@beifacshistov]

_Саня больше видосиков,больше)_

[@philheath9391]

Подкатил с БСА, у меня есть батончик шоколадный, но я его сам съем)

[@АндрейАндреев-л8у8о]

Напишете пожалуйста курс. Заранее спасибо

[@АльбертП-е4г]

Мля, такие пушки у обоих

[@Зритель-х7и]

отличное видео

[@АлексейМарийЭл]

Алекс Фёдоров 😊👍👍

[@серикаюм]

Что за хламурный зал? Где кладбищенский хардкор?😆

[@sergfreeman2987]

Какой прекрасный вид из окна!

[@varlazarov]

Надеюсь в спортзалах вам тренироваться дают бесплатно , одно присутствие ваше это целая реклама.

[@ильяшкрябенков]

САНЯ где пропал???? ты чё)

[@artemrussak1554]

Вот что химия из человека делает

[@GLOBUS_25RU]

крутое видео, спс))

[@dariyastudenikina8635]

а по сколько подходов в каждом упражнение ?

[@olegoliynuk19]

Как лучше тренить руки? Трицепс 2 упражнения потом бицепс 2 , или трицепс бицепс потом снова трицепс и снова бицепс

[@lendyrlanby]

😑 Если уж руки в один день, лучше сначала делай одной, потом другое, чередование имеет смысла только где большая и мала мыш группа. Пока допустим спина отдыхает, почему бы не сделать трицепс

[@АлександрМакаров-р7ч]

Дорогое удовольствие заниматься бодибилдингом. Останусь в кроссфите..

[@КонстантинПолищук-л5щ]

Александр здравствуйте.У меня вопрос.Сколько подходов и повторений в одном упражнении?

[@fantik6735]

Ждём тренировки ног

[@васяпупа-ы9и]

У меня такое упражнение с роликом гимнастическим выходит...😉

[@dmitriliverpoolgym5354]

Как накачать такие руки ?хочу такие-же.

[@alekealeke649]

Dmitri Liverpool Gym от гр это

[@user-oleg-777]

Добрый день Александр, покажи как правильно прокачать нижнию часть груди

[@SFINCS.]

В красном;дядя термоядерный

[@Kolonizator]

Это камера увеличивает😨или они действительно-ГРОМАДНЫЕ😦

[@ilya122134]

У Александра охват руки 60см., думаю они реально такие огромные.

[@ДмитрийСолодухин-с9и]

Два Халка с руками по полметра Класс🔥🔥🔥, му жики

[@сергейаноп-ш9о]

Ребята так дышат что думаешь функциональный тренинг рулит. Они же даже на 5 этаж не поднимутся.

[@jackstrong71]

На стероидах все так дышат. Для них это норма :)

[@ивсеже]

Хорошо , что Саша тебе все объяснил ! Теперь хоть сможешь подкачаться ! А то ходишь дрыщ дрыщем !

[@gymsport_pro-3770]

А что это за спортсмен с вами тренируется?

[@СергейМанько-ж7л]

это не спортсмен ,а бодибилдер🙄

[@Koul89]

Федоров стареет, в бизнес ударился! Походу с выступлениями на сцене завязано все!

[@ЗаурСеменов-з6о]

Химики как химики, что тут удивительного.

[@rocketlauncher5669]

Скорее инфаркт от фармы урвать чем руки как у Александра.

[@bigjay9904]

Anyone tell were we get his supplimants from

[@andreisafonov8144]

shop.afnutrition.pro

[@Maamano1]

Ну натужный неестественный подкат к девушке, мог бы и подарить, жадина😃

[@Danaya768]

Обратила внимание ,у всех качков выражение лица одинаковое, неприятное !!!🥵

[@nexter83]

блин бца мог бы и подарить а не показать :))))

[@ИгорьБогатырев-т9ф]

😁👍......

[@benladen8204]

Бля та кому вы чешите котят гормоны роста и втирают тут про упражнения)

[@andrywibowo5115]

Who a man with a red t shirt..

[@Хабиб-т2у]

друг на гормошке играет...

[@НиколайКаницкий]

И никаких задних и внешних пучков)))

[@НиколайЗ-т9ч]

Рукам его по завидуешь !!!

[@АндрейОришич-я1ю]

Музыка задолбала....

[@alexandrkarpov1840]

Талия досвидания в красном.

[@АлександрМакаров-р7ч]

Не для начинающих..

[@СпартакОглы-к1г]

Вены в красном у мужика...как-то не здорово выглядят

[@ХабибГрозный-п8у]

У парня тест зашкаливает

[@Koul89]

Аха, не смешите, с этих упражнений банка и спина не вырастет) чего колите, какой курс ставите) вот это интересно) а эти все упражнения туфта, нужны большие и серьезные веса плюс курсить

[@Koul89]

сам ты дрищ лоховской! тренируйся вон по видео))) и скинешь от своих 60кг еще 10кг))

[@MsBCAA]

Тебе набор их препаратов не поможет поверь, ты только жопу порвешь себе.

[@Koul89]

BC AA ты себе уже порвал?! Знаешь все)))

[@MsBCAA]

Видать 15 лет впустую, мне тебя жаль даже.

[@Koul89]

BC AA Аха, мне похуй на ваше мнение) давай тренируйтесь в натурашку а я посмотрю) спорт высоких достижений это препараты и питание прежде всего, плюс нагрузки большие!

[@НиколайКаницкий]

Комменты изрядно позабавили)))

[@ХабибГрозный-п8у]

Да какое бца

[@ВладБ-ь4ф]

тренировка от химиков , дельные советы.

[@ОлегГрохотов-з3м]

Два раскормленных формакологией хряка, начали тренировку на низ спины с....гиперэкстензии...)))),спасибо,посмеялся...хотя для химиков это вполне нормально)))

[@kuznetsovevgeney]

Бройлеры

[@viktorasleopoldas7122]

А можно в конце выставить весь набор баночек-скляночек.....и еще по пачке в обе руки и на голову еще ящик.....:)))) клоуны в штанах!

[@BESTSportsHealth]

Все хорошо НО...Есть ли долгожители из бодибилдеров? Нет !Тогда зачем городить на себе этот цирк Шапито? Здоровая физкультура нужна! Одышка у ребят, как у курильщиков( Кардио бы для сердца!

[@Rulyasik]

Надюша, Стив Ривз.

[@железноебратство]

Скажи это Арни,Сталлоне,Дуэйну Джонсону,Вин Дизель,Аквамену,Вандаму,Боло Янгу,Майклу Батисте,Джон Сине,

[@konstantinzagulin1244]

@@железноебратство ну у Джона кардио много😃

[@vsezaeblo2548]

Химозник парит химозника .. цирк дуриков..

[@ХабибГрозный-п8у]

Да какое на хрен бца

[@СергейКирильчук-ф8ш]

Стероидные клоуны.

[@АШОТХУЙТЮНЯН]

Этот огромный бодибилдинг уже никому не интересен, потому что для простого человека это не достижима, щяс в моде натуральный бодибилдинг и воркаут, факт в количестве подписчиков на этих каналов

[@Веня-я1э]

АБУ ХАМЗА АЛ БАГДАДИ Друг! Новых онанизмов очень много, особенно гре результат расплывчив. Про недостижимость прав, но интересен сам путь.

[@сергейгорин-р1д]

Тогда,что ты забыл тут?

[@железноебратство]

Воркаут дрыши

[@ЕгорАкимов-р6л]

Мутанты, это че красиво?

[@user-wy2tw7wr3o]

ну и зачем столько мяса,дыхалки нет, эти обьемы кормить надо пищей и кислородом

[@ВладимирНауменко-р4я]

Химичат по-любому,сразу видно это не творог...

[@НикитаЕрёменко-ш6с]

Фигня всё это , разгибания на блоке , нужно начинать с французского жима

[@MsBCAA]

С чего такие умозаключения?

[@Веня-я1э]

Наверное пока локти живы, для франца первым. Завидую.

[@Sokol-ru5by]

Нажрались химии,это же видно.