Особенности техники исполнения упражнений на спину

Разбираем необходимость в достаточном внимании, как позитивной, так и негативной фазе движения, в нескольких упражнениях на спину.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov...
Инстаграм - www.instagram....
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - www.instagram....
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

[@ВячеславМамушкин-щ9в]

Такого погружения в нюансы техники нет больше ни у кого! Учимся и мотаем на ус! Спасибо, Саша!

[@SeparateGamer]

Ясиновский не плохо рассказывает

[@tugarinovegor410]

Экстензии по Федорову: ранее делал экстензии с весом 35 кг х 6 п x 18 раз - тешил свое эго. Экстинзии по Федорову без веса сделал с трудом, тк все горело. Александр, спасибо вам.

[@VG-lx5ci]

Все советы Александра по технике прям в точку,мало у кого так.

[@dcredo938]

Черт побери, Александр просто сказал про то, что для спины, сначала нужно тянуть плечи и все сразу стало на свои места. Огромное спасибо, пересмотрел кучу блогеров, бодибилдеров, никто об этом не говорил))

[@dimasinitsyn7283]

Мастер!- класс!) Уважаемый Александр- вы лучший!)

[@МиколаКовширін]

Как же ребятам повезло

[@ВикторОбедин]

Сижу на диване и участвую в их тренировке,изучаю технику.Супер.Все делать надо грамотно...Спасибо.

[@zalimseyfullaev1672]

Просто класс!Все как всегда шикарно объяснил и доходчиво.Большое спасибо за то что вы делаете!

[@ЗлойОптимист-л6э]

Ребята - красавцы. Алекс - топ!

[@АлексейБуйновский-х9ф]

Спасибо, интересно и информативно.

[@sleepless7422]

Для меня ваши видео, как откровение, класс, огромное спасибо Вам!!!! 👍

[@nightowl4703]

Какой же он классный тренер

[@Vl-jx7bc]

Коротко и ясно 💪👍

[@nikmartinos]

Спасибо за советы и видео. 👍

[@AlessandroFoto1]

Спасибо. Ценная информация.

[@smolyanow]

Спасибо огромное !очень познавательное видио .

[@GPT_Chat_]

как смотрю когда Саня поясняет, аж сам хочу тут же попробовать! красавчик! бесценные знания ! п.с. попробовал тягу сверху плечами и дожимать руками, болело как у Линдовера, ближе к хребту , елочка так званая)

[@Святогуб-ш1о]

В синей майке парнишка напоминает Александра в юности ! Спасибо за видео

[@ВадимВасильченко-н6о]

Огромный багаж знаний

[@6YMEP]

Всегда делал руками, сейчас уже 3 месяц двигаю плечами, ошущения гораздо глубже в спине.... больше половины спортсменом бояться ими работать, видимо боязнь включить другие мышцы 😀

[@stopptmobbing1011]

Super Video Super Informationen Best Wishes from germany

[@СергейТимофеев-в7ф]

круто

[@МаксимПопов-ь2ю]

важные нюансы

[@TESTSTERNPRPINAT]

спасибо+

[@specop6783]

Странно как эти качки вааще качались и выступали, если нифига не правильно делали?

[@sergei666galder2]

Походу Федоров завязял с ББ , а обещал Олимпию .

[@Jeep64rus]

🏆🏆🏆🏆

[@Valentinich972]

За голову,вроде травмоопасное упражнение🧐