Тренировка супинатора (Training of Armwrestling (supination))

[@ivansidorov3306]

Супер!Очень полезные видео, спасибо!

[@Вит83русский]

Плогиатом не занимайся

[@evanrew6518]

Будете 10000 своих забирать

[@alexivanov5214]

УПРАЖНЕНИЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ! ВАМ ЗА ЭТО БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! ОДИН ВОПРОС КАК ЧАСТО ЕГО ДЕЛАТЬ И СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ СРЕДНЕ РАЗВИТОГО ЧЕЛОВЕКА!

[@user01929]

Делай пока руки не сдохнут

[@xaviermeyz1494]

До отказа

[@rodionpochta9462]

Многоповторка, и каждый день, раз в 4-6 дней тяж треня

[@АйбекБазар-ь3м]

ИГОРЬ ты крут, ты мой кумир, я занимаюсь по твоим методикам, результат хороший)))

[@КотПаштет]

7 лет прошло, какие успехи? Достижение?

[@Обзор-ж6г]

@@КотПаштет бросил, связался с наркотиками

[@VARGDWADE]

Интересно ,где взять методики Игоря 🤔

[@Deakkerr]

@@Обзор-ж6г мда

[@DonMazurenko]

Гирю нужно подбирать строго индивидуально.

[@musicantkz]

А начал с 10кг гантельки подвязываю вместо гири, как часто качать супинатор один раз в неделю будет нормально?

[@Дмитр-э7е]

Prolink можно 2, но нужно слушать свой организм.

[@dsanta4988]

Спасибо вам большое за ваш титанический труд

[@Mr.bobino]

Спасибо брат

[@SingleGameRussia]

Так что получается, я получается каждый день супинирую)! А если серьезно то упражнение очень хорошее,

[@sikret-yn3qn]

Супер 🔥🔥 я подпишусь 👍🏻

[@ильяштейн-ъ8о]

Спасибо большое

[@joydeepdeb7940]

Great

[@ЕвгенийЧернышов-с6я]

Благодарю

[@uchhasasue7576]

хорош мужик

[@鄭勳軒]

thank you

[@luckys6104]

Plz make it in English or give subtitles

[@KAKOIVARKES]

Спасибо теперь буду знать)

[@krutoyrazrab]

Тоже с тик тока?

[@Ром-г8ъ]

Добрый вечер.А подходов сколько делать?

[@РифкатАманджолов]

молодец!!! четко рассказывает

[@abbasub9865]

где ручки брал?

[@Artavazd99]

Извини Игорь, но я думаю что королем этого движения Vrej Sedrakyan. Он тожо канат так поднимается и борется на крюк таким оброзом.

[@dzenhome6889]

@@Metagalaktik конечно

[@dzenhome6889]

@@Metagalaktik у кого комплексы

[@Artavazd99]

Вреж Седракян стал чемпионом мира по Армспорту. 75кг...

[@SCOOTER1588]

клевое упражнение, а гиря на сколько кг?

[@МорякХапай]

16

[@kesha-cv9em]

Чем можно заменить пояс

[@DonMazurenko]

Пояс можно заменить специальной ручкой, но все же пояс намного проще. А ещё можно использовать вафельное полотенце

[@Duke_crescent]

Где чего армфайтерам супинатор? И нужен он им? Подскажите

[@zzefreyextra5295]

нужен для захода в крюк

[@R.T_armwrestling]

борьба в крюк и трицепс

[@FreeXzZz779]

Что делать при растяжении супинатора, несколько месяцев болит, не могу кисти качать

[@KanzlerKanSSler]

прошёл?

[@highenergy2516]

а не проще это гирей на столе делать? как виктор блуд

[@moonlee1657]

кто такой виктор блуд ?

[@DonMazurenko]

[@Вит83русский]

Есть люди, которые утверждают что благодаря исследованиям известно, что для успеха в армрестлинге спецупражнения делать не нужно.. Что вы ответите на это Игорь?

[@Райскийвосток]

Я гантелей делаю всего 7 кг могу это нормально?А вот как вы показываете 16 кг могу что то разница в 2 раза почти.

[@Алексей-р2о6ю]

Мужик это не твоя тема речь вязкая, э, во, одышка как у паровоза, лучше на ферму сходи, навоз посгребай толку и пользы для супинации, пронации будет более чем, будь добр следующую лекцию со стройки или фермы покажи.

[@shadowguy6003]

Ахахахах

[@R.T_armwrestling]

благодаря этому "Мужику" прошло не мало легендарных турниров и соревнований

[@ubermensh4440]

Хахаха может встретимся я тебе все поясню аккуратно

[@БогданПаньшин-б6й]

Этот мужик, тебя умника на столе пальцем сломает

[@байкалчолдонов]

армрестлера супинатор не нужень

[@eshborn1439]

когда крюковик борется с верховиком еще как нужен супинатор

[@armwrestlingmipt5377]

@@eshborn1439 чтобы проиграть ещё быстрее ?

[@СергейМанько-ж7л]

@@armwrestlingmipt5377 Да ладно тебе )А что важно 🤔

[@armwrestlingmipt5377]

@@СергейМанько-ж7л просто возьми чью нибудь руку и посмотри . И не задавай глупые вопросы. Если не понимаешь доказательства то верь что земля плоская

[@СергейМанько-ж7л]

@@armwrestlingmipt5377Да ладно тебе.) А где доказательства и объяснения🤔.Если у человека есть мышцы значит они учавствуют в ,чем то, значит нужны.Пусть не в основном движений ,пусть в поддерживающем стабилизирующем ,реверсирующем усиливающим основное движение итд.Или я не прав ?Парируй о великий Коперник .))