Тренировка за долната част на корема!

Ако искате да натоварите и тренирате долната част на коремните си мускули ви препоръчвам да пробвате моята тренировка за корем!
Доста е трудна, но няма да сбъркате,резултата ще е изгарящо натоварване!
Успех!
Ваш,
Христо Ченов!
За още полезна информация посетете:
facebook: / hristochenovbg
Instagram: / hristochenov

[@Pavel.Balevski]

Отново полезен клип и доста надъхващ! 🤝💪

[@hristochenov2485]

Много благодаря, Допълнителна мотивация никога не е излишна 👍💪

[@gal4eto096]

ЩЕ ГИ НАПРАВЯ 🙂💪🔥🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝

[@hristochenov2485]

Само така😉 Браво!

[@yanavacheva6458]

😯🔥

[@ЗлаткаИванова-у6ф]

🔝🔝🔝🙃👊🤘

[@stefanivanov3399]

Ице, бива си ги. На трети кръг съм.

[@hristochenov2485]

Охо, браво, шампион 💪

[@konstantinmarinov7264]

Ако ни е по-трудно с 20 секунди първите две упражнения можем ли да намалим до 15 секунди и постепено да всигнем до 20?

[@hristochenov2485]

Да, Константин, Може да почнете с 15 сек. и постепенно да повдигнете до 20сек. или да правите просто по 10-15сек. почивка между упражненията и да опитвате по 20сек. така ще свикват с продължителността на работата и може да сменяте подхода през тренировка.

[@konstantinmarinov7264]

@@hristochenov2485 Мерси

[@николайстоименов-ь5й]

Знам че видеото е старо но бих искал да попитам ако ги правя три или четири пъти в седмицата дали ще има проблем

[@hristochenov2485]

Няма проблем, разбира се, 3-4пъти през ден обикновено е добър вариант! Успех 💪🙂

[@fikitoandson5813]

лягай да спиш еее.. люшпер