Тренировки по типу мышечных волокон | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

[@OMJU8]

Благодарю за видео! Тренируюсь с периодизацией. Есть как на выносливость, так и на силу. Во-первых, интересно. Во-вторых, чувствую рост силы, мышц и самочувствия. Главное успевать кушать)) Причем тренировка состоит обычно из 1 упражнения на мышцу. И этого более чем хватает. Если только не на выносливость тренировка.

[@ОльгаРжевская-г9б]

Дмитрий Геннадьевич, спасибо! Вам тоже творческий успехов! ❤

[@irynnnka]

Спасибо за свежие современные исследования!

[@fitness_pro_ru]

0:00 Статья «Тренировки по типу мышечных волокон: что мы упускаем?» fitness-pro.ru/biblioteka/trenirovki-po-tipu-myshechnykh-volokon-chto-my-upuskaem/ 0:27 Теория. Типы мышечных волокон. Тренировки по типу мышечных волокон. 1:38 Что не так с идеей тренировок по типу мышечных волокон? 2:50 Как узнать соотношение волокон в своей конкретной мышце? Почему не совершенна методика, позволяющая это узнать? 5:15 Почему нет смысла определять долю волокон? 6:30 Рекомендации Наколса по тренировкам. 7:38 Экспериментируйте, друзья!

[@PlanB119]

Очень интересно и познавательно!!! Спасибо

[@arar3267]

Спасибо большое за видео!

[@KalashnikovDm]

Спасибо, что смотрите)

[@Patch-85]

Спасибо 🙏🏻

[@KalashnikovDm]

🤝

[@АлександрВабищевич-ж4щ]

А среднее число повторений....это сколько? И сколько должно быть отказных подходов в упражнении

[@0-64]

А как же тезисы, сформулированные Селуяновым, а также опыт тех, кто использует их на практике?

[@KalashnikovDm]

Тезисы, сформулированные Селуяновым, остаются тезисами, сформулированными Селуяновым. Широкого признания и убедительного подтверждения в других исследованиях не получили. С практикой тоже все непросто: кто-то своим опытом подтверждает мнение Селуянова, кто-то опровергает

[@cijic]

О каких именно тезисах речь?

[@hollyperry]

Он там пропагандирует вроде статодинамику ​@@cijic

[@АлександрТанасайчук]

1000% пров🎉🎉🎉🎉😮

[@hollyperry]

Вот найдешь полезный канал и удивляешься как раньше не нашла😮 смотреть не пересмотреть

[@ДмитрийЖуков-ь6р]

Ребят, кто связан реально со портом, тут говорят совершенно, не практичные вещи, слушайте, но прислушивайтесь.

[@ZirPierce1486]

Например?

[@BOBBOB-ms5wl]

🤭