Тренировки в спортзале для начинающих. PROФИТ 3

[@Nutzer7777]

Спасибо за ваши передачи! Очень профессионально, вразумительно и каризматично.💪 Топ👍

[@user-yw9gr3wf2c]

познавательное видео, очень многое для себя узнал, тренер просто превосходный, объясняет все грамотно, четко и доступно, без лишнего пафоса и заумства, по больше бы видео с его участием

[@alexvkube]

Отличное видео, спасибо! Всё внятно, многое подчерпнул.

[@Degigor]

"Что-бы кровь омыла наши суставы"... Трешь! 🤣 Больше сюда ни ногой.

[@vikont2448]

хахах, я как то сразу и не обратил внимание ))

[@kaiser83n]

Thank you very much, great stuff as always!

[@AlexeyKubrak]

Отличный урок для начинающих!

[@ren-vedan]

Пипец ты 'Кевин' все равно, что американца назвать Иваном ))

[@user-mm2jp1gi9h]

Супер!!!! видно что профи

[@KingQby]

Я только собираюсь идти в спортзал,но когда он сказал, что каким то упражнением можно согнать жир с определенной точки тела,я понял что это не тренер,а какой то дегенеративные,который не понимает простейших принципов жиросжигания, а это основа основ,которую даже я знаю

[@Joni-iron]

согласен

[@jasper6701]

Он сказал жировые прослойки олух, это разные вещи

[@mbnai52]

@@jasper6701 Это одно и то же гений

[@jasper6701]

@@mbnai52 Чел жировые прослойки это когда жир собирается под кожами и мышцами, а жир это жир загугли «Умник»

[@mbnai52]

@@jasper6701 Жировые прослойки - называют просто "жир", если ты про это. И его нельзя сжигать в определенных местах, при помощи определенных упражнений -_-

[@user-pq8ou6lb8j]

Достаточно.

[@rootina1]

Как можно локти опускать перпендикулярно к положению пола?

[@dianalee64]

Thank you very much очень содержательный урок Спасибо papa Schmid 🕊

[@user-kc6oe1pe9i]

Спасибо за видео! Понятно объясняет. Видно что человек знает о чем он говорит

[@anichkasargsyan9464]

Хорошее видео,каждому хочется здесь тренироватся

[@ikutashtanoff6687]

тренер сказочный просто)))

[@grammar10TV]

Кевин, вот это сказочное имя!

[@user-mf3yt6dg2t]

Что не коммент, то про прическу! Каждый делает с собой то, что считает нужным! Если у вас комплексы на эту тему, причем тут другие?

[@tolskacccc]

Ба! Да это же Папа Смит! Молодой, не забуревший!

[@Porohobot]

Это не навичок парень явно ведёт активный образ жизни

[@user-py4xr7qd8l]

какая разница с ирокезом парень или нет. Или всем ходить в серых робах. Ну так он себя выражает, что здесь плохого

[@user-mf3yt6dg2t]

Тем более, что видно что он еще подросток. Когда как ни в этом возрасте?!

[@sh1ki17]

не братан ты не понял , стрижка максимум уебанская , эрокез это одно , а это как будто по линейке под машинку ебанули

[@user-mf3yt6dg2t]

ну и что? Наверно ему так нравится! Тебя то почему это волнует?

[@user-mz6go5im7m]

Разница есть и она существенна....

[@user-qg7pl3xs1p]

Сила и Красота в

[@jonsnow9705]

Прическа от бога )

[@daso405]

очень интересный урок, буду пробывать)

[@user-fx4ot8sm5s]

Спасибо тренер вы лучше как вас найти?

[@user-dq8sl7er2e]

Можно ли качать ,допустим сегодня ноги завтра руки ?

[@user-rv6ci1vy5f]

Интересно, Кевин это видео в 2020 смотрел??

[@daxtar1358]

это сын Тесака?

[@olegoleg7893]

Отличное видео, отличный эрокез

[@user-ut78ye899dd]

Эракэс )так ещё правильней)

[@user-hz9be5bp9k]

Здравствуйте скажите пожалуйста сколько дне нужна делать эти упражнение и к переходит на другой уровень ?

[@user-ug6zv1fn5g]

В самый раз для начинающего ширина, толщина, акцент на ручки. Надо ещё сечкой озаботиться.

[@user-su4qc8gu1f]

Зачем на тяге вертикального блока нужны 20-25 повторений с лёгким весом для разогрева мышц?- это бесполезно) Они итак разогреются в процессе, если навешать больше и по 10-12повт. На 3 подхода сделать) нагрузка на мышцы сразу должна идти)

[@user-fy8sr8sd8x]

3×20ть

[@bigwolf8976]

<a href="#" class="seekto" data-time="515">8:35</a> вы забыли сказать что надо живот поднимать вверх чтобы было легче поднимать штангу

[@CBRRR-vi3te]

🤣🤣🤣🤣

[@PetrG-sg7ot]

гантельки чо по 1 кг??))

[@olgakudlasevich6986]

Такой азарт что я даже вечером встала и с ними разминку делала,тренеру респект

[@user-wz3ei3cm9r]

Мне тренер говорил что нужно качать что-то одно в день а на следующий другое, вот например: 1 день спину, 2 грудь и пресс, 3 руки, 4 ноги. Может о ответить правильно я делаю или нет

[@user-dc6ub4uv9z]

Чёрный Сталкер дыа,правильно:)

[@user-ut78ye899dd]

Нихуя не правильно

[@Sos_mislom]

Это Элементы сплита, но они частично неправильные. Частично правильно.

[@ericblairwell248]

🅸🅳🅸 🅷🅰 🅷🆄🅸

[@user-qm6vv8pm9w]

поддерживаю все негативные коменты очень очень херовый не это даже не тренер

[@nikolaifrolov9542]

как правильно подскажите

[@hervanta86]

Парень конечно с прической перегнул. Смешно с сзади смотрится как конный хвост)

[@SHNFSN]

+Pavel Moro позанимался Русский кевин и в гриву , и в хвост )

[@dane0690]

Парня замучал. Ему бы в комп поиграть.

[@user-ei8os2st4i]

Никаких прогибов на тяге верхнего блока просто отводим корпус немного назад

[@user-tu5cj5mg9l]

Здорово.

[@user-rr5tx4jy7n]

Спасибо

[@evgenshcherbakov7978]

это его сын?

[@user-wh1rt8wp3d]

Да, молодой папа Смит. Еще нет тех понтов,что сейчас. А знаний, как не было так и нет. Кровь омывает суставы, гормоны успокаиваются! Ппц!

[@GREmI1987]

Вот так вот.

[@EvgenyCeed]

Изолированные упражнения для новичков? Хм...

[@kazspectradellc9205]

че вы гоните ? всё нормально и доходчиво объясняет, спасибо за видос. подписка

[@Sos_mislom]

Да? Думаешь жир можно согнать упражнениями, как он говорит? Жир сжигается диетой и только!

[@pik9y273]

В общем ты Кевин

[@alexhammerjack2620]

Кевин Марцинкевич

[@tilekov.7354]

Прическа че хочет😂😂😂

[@stepan180]

Не все, что болело выросло и не все выросло, что болело!

[@ramanalex5643]

Хороший Тренет

[@user-wy5dh2uf5m]

Спасибо кевин

[@fifa8204]

Ирокез круто но вот хвост это ужас(((

[@medvedyara3603]

Каждый тренер свое городит, кто то говорит на бицепс вообще не обязательно ни чего делать особенно по началу Он и так везде учавствует.

[@TheSidmay]

заставка с гантелей после роликов просто бесить начинает ..... уберите плиз

[@user-yc7tb3gf4r]

Некомпетентная разминка, она выполняется всегда с верху в них, от голоы к ногам, голеностопу...

[@user-cq7pv8ht1c]

Обычно советуют с кардио начинать

[@Asaemoonlx]

Это не опытный тренер надо когда штангу поднимаешь надо ноги расшыренно ставить а не вместе это какойто пипец у этого тренера очень много косяков

[@user-eg1lo2dx8x]

24 повторения? Это что то.... Он действительно тренер? или любитель-качек?

[@wookie_FF]

Типо много?

[@user-qo5hv2kl3e]

бедный пацан

[@user-qw4ou4df7v]

Да это ни кто иной как Вадик Кузнецов, он же супер супер тренер Папа Смит, у которого есть цельный канал на ютьюбе, который заявляет что он супер супер супер тренер!

[@user-nl9uf7tm9m]

ну, хорошо, все "сведомые", тренера освистали. Выкладывайте свои ссылки на правильные упражнения.

[@kricktricky9944]

Внимание если вы новичок не слушайте его не делайте вправы со свободным весом это может привести к травмам а так он во всем прав .

[@gagahagahagagagga7622]

Интересно какой он щас😂

[@venomus1989]

Кевин подсмотрел идею причесона из конца 90-х?

[@GREmI1987]

У монгола

[@user-hb7bf4py1l]

Мда уж Что за хрень я сейчас посмотрела? Что он вообще несёт,он понимает?

[@neonilajamil6212]

8

[@slavachernihov5045]

сам не мог это все показать?

[@BAHMO289]

С МЕНЯ - ДОСТАТОЧНО!!! I'ts EPIC fail :-!

[@user-xl3rx1lt4i]

КЕВИН

[@SAN-pb3xg]

<a href="#" class="seekto" data-time="600">10:00</a> да здравствует импиджмент синдром

[@memphiscult8366]

кельвин кляйн окей?

[@user-rx9ni9dp4l]

Музыка громче чем вы говорите 😂

[@user-hx5nr4jd6y]

отец и сын сразу видно

[@user-wd4o]

Русский кевин с прической Тесака и хвостом с зади аля 80 умора

[@user-hx5nr4jd6y]

лучше сбрить вообще это какой то комплекс неполноценности явно.

[@madday5405]

лол)

[@user-vu7fd4zw8p]

Прическа агонь🔥

[@OlesyaNesterenko0]

сказочный дилетант... такими темпами Келвин Кляйн наберет 5 кг в течение будущих 3 лет... уже все прожевано и высрано: для начинающих - БАЗА в течение первых 2-5 лет. А этот тренер - не тренер, садист какой-то. Особенно эпично сказал про верхнюю тягу за голову - "упражнение для ШИРИНЫ спины". В принципе видео похоже на вброс троллейбуса, посмотрите на форму тренера... понятно же что это физкультурник - троечник.

[@user-jv4tj3qs1q]

Любой нормальный тренер не погонит своего клиента сразу делать базу,я понимаю вы насмотрелись видео больших дядей у которых за плечами 10-15 лет тренинга,у новичка неподготовлены мышцы для свободных весов,а кто рвётся в бой сразу становая в первый день,присед-результат обычно межпозвоночная грыжа,Линдовер-дядя весьма больших размеров,но не делал становую с 1988 года по 2009 и ведь вырос.

[@OlesyaNesterenko0]

не обязательно делать становую, чтобы достичь выброса тестостерона в кровь, приседания, жим лежа, тяга в наклоне к поясу, это все базовые упражнения которые по своей биомеханике не чужды ни одному человеку, и расположенность к таким видам упражнений заложена самой природой в генетике. Речь не идет сразу о становой 150 и жиме 120, можно все эти упражнения делать с пустым грифом, постепенно увеличивая нагрузку, это будет куда более лучшим подходом чем изоляционный ананизм с кроссовером. Если человек не может присесть с пустым грифом, и пожать его же, то ему лучше не идти в спортзал а записаться на ЛФК. Да что ты там понимаешь, кто насмотрелся? Не думай, что тебе пишет человек далекий от этой темы, у меня тренировочный опыт есть не маленький. Благодаря таким как ты, у нас в залах много говнотренеров, и соответственно еще большее количество взращенных ими годами не прогрессирующих слабаков.

[@user-yw9gr3wf2c]

вы мыслите Олеся стереотипами, уже давно разжовано всеми, что БАЗЫ в бодибилдинге нету, по сути все упражнения можно сделать по своему базовыми и изоляционными, это заблуждение дилетантов, которые считают что тренажеры просто для разминка а штанга для массы- это чушь, основной принцип роста мышечной массы- это прогрессия нагрузок и не важно на каком снаряде ты прогресируешь, на штанге, на гантелях, тренажерах, если есть прогрессия есть и сила а за ней и будет масса, можно и на приседах и становой делать ананизм работая пустым грифом на 50 повторений а можно и на кросоверах работать в силовом режиме на 6-10 повторов весами 70-80% от разового максимума и регулярно прогресировать... такие маститые профи как Иван Водянов и Денис Гусев также советуют новичкам начинать с тренажеров а они то знают толк в том что говорят

[@shadowvasya]

Адель Бекжанов ну да, химики то много чего знают в натуральном тренинге, тренерский стаж у них свыше десяти лет, много кто из их подопечных получили отличные результаты, правда?

[@user-lp4rh9lj9i]

опять слюни неудачников, которые ничего не добившись в зале, твердят сплошь и рядом, что каждый кто накачал свой бицепс на пару см он химик...

[@user-hi2fj2by7o]

Это не тренер. Книжки хоть по читайте что ли.. Для первой тренировки может и сгодятся упражнения.. А как же ноги??? Это во первых.. Во вторых вес нужно подбирать что бы получилось 3-6 повторений(это если работать на силу..) а эта ваша тренировка только девочкам для фитнеса подойдёт)) и про питание ни слова не сказал...

[@Artem7914]

какое питание ?какая сила? тренировка для начинающих!!!в течении 3-6 месяцев человек сам поймет что и как.

[@user-dv7tq4gy9k]

Ебать у Кевина грива

[@user-vp7eo7wu3h]

🤭🤣🤦🏼‍♀️ Kevin

[@GREmI1987]

Зачем новичку бицепс?Шо за бредо?

[@julusqwertynogovitsin3066]

Я думал, что надо начинать со жима лежа

[@alsh7134]

Это его сын и он явно давно занимается)

[@user-lr1ib5eo4w]

Ох и конь.......

[@user-eb7pq2ky3p]

Это видео вредно для новичков и смешно для опытных !!!!

[@user-mz6go5im7m]

А нормального парня с обычным,русским именем Иван у вас не нашлось????

[@user-gu6us2ok4c]

это сын тренера как бы...какая разница, как зовут его?

[@user-pf5lr5mj4m]

Молодец

[@pehfamily2570]

Либо выбриваешь виски под Марцинкевича, либо отращиваешь как пророчил сварог

[@Sergeich-33]

Прошло 6 лет. Покажите Кевина!!!

[@olegkorniienko4664]

Кевин мастер спорта по жиму лёжа. Погугли

[@user-bl6qu8cn3k]

И переформатировался в рэпера

[@PetrG-sg7ot]

тренер сбрейте новичку гриву!!!

[@user-vx4io4iz9f]

Самый лучшей то чего я выдил

[@user-nl1nu3ho9w]

В жопу кардио... Беги сразу на становую:)

[@user-kk5kj1oq5g]

Жесть)))) не буду негатив писать, а его тут много)))

[@denisgusev4262]

Кевин)) и гребень у него жесткий

[@redstars2867]

Че такой страшный ученик?

[@alexvoronin6190]

я в шоке, это мягко говоря... сколько же дерьма он говорит

[@user-dj4pc7iw2g]

Кевин уаха ха ха ха

[@kentucky5236]

Ибать у него прическа! 😀😀😀другого не нашли?)