Тренируем боковой удар, подключаем поясничные мышцы.

[@user-ww7nj5rr1e]

Всё четко и понятно объясняет тренер. Дай Бог здоровья!

[@user-ix4fx2bf3s]

Спасибо!!!

[@user-sk5tu6mh4z]

Крутой тренер ❤️

[@user-vz5cz9zw7l]

Хожу все нравиться. Уважаю Родион Алексеевича.

[@user-bm4rz2zt2b]

Родион Алексеевич приветствую ! Рад видеть в блоге удачи тебе !✊👊🥊🥊🥊

[@user-ix4fx2bf3s]

Приветствую!!! Спасибо

[@antonsimonov4929]

При боковом ударе локоть не должен висеть,между кулаком, локтем и плечом 90 градусов,а то как показано,это потеря силы удара.

[@gregori9881]

Ну посмотрите как порой бил Тайсон.

[@1000voltaje]

@@gregori9881 порой махать можно как получается, речь не о том, а о геометрии и максимальном приложении силы

[@user-pm8oj6in7p]

Так можно опорную ногу вывернуть с разрывом сухожилий.

[@SSS-pp2oh]

Спасибо тренеру👍

[@ukraina1998]

Респект вам тренер

[@rasimdavydov8756]

Че то новое ,бить грушу с гантелями😅

[@user-se4xq1sy9i]

Возраст дает знать. С такми тяжелыми гантелями работает на технику

[@pavelf154]

Боксерки огонь ,😂 где вцепить такие?)

[@bayonetta607]

по спец заказу, только для элиты

[@user-jg8dd6fx5m]

Спасибо за замечание✊. Респект✊

[@user-lr1hj9sv5m]

почему с отягощением ? для постановки техники не стоит , да и потом толку больше от жгутов 🤔🥊

[@user-ne8up1gy2y]

Все зависит от веса отягощения , чтобы технику вес не ломал .

[@igor.kuba.1965]

👍👍👍👍👍🤜

[@user-xn7sd5pi8k]

Слабый тренер. Локоть с кулаком должны быть в одной линии, иначе теряется сила удара и возможна травма - это биомеханика. Может ему гантели мешают?

[@andor1415]

Професионалы так могут бить за счет предплечий!Сила не теряеться совсем!

[@user-xn7sd5pi8k]

@@andor1415 для начала поучи биомеханику движений человека, а потом пиши коменты про приложение вектора силы, её сохранение или потерю. предплечьем намеренно бьют только «грязные» боксёры.

[@user-xn7sd5pi8k]

@@agb2814 совершенно верно, донести свой сильный удар и уйти от ответного удара. В этом и искусство. А в данном видео человек учит как наносить боковой удар. Уверен, что он показывает не правильно.

[@nightdagestan7000]

Гантели

[@dmitriyalekseev2868]

Удержание гантели )) задаёт немного свою траекторию )) ну типо как бы да в одной линии - но можно и с Леща вырубить ))) так что тут нормально все главное все тело задаёт правильную инерцию , ну а травма да не какая там травма ? Кисть в кружке самый наименее травмаопасный вариант исполнения , и вообще в целом такая вариация самая не травмаопасная , хотя какому ещё как удобно ) каждому свое

[@user-ld4ek3kv8x]

Гирьки тяжеловаты взял☝️

[@zoricbb]

❤

[@user-yj3yh9kn6c]

Что ж он так орёт.

[@asinovec]

Что делать если от удара кости кисти и пальцы постоянно ломаются?

[@user-qo3cp4mp4k]

Бить ногой или клюшкой!

[@user-my5jg5co3y]

Бинты мотать. И мотать правильно.

[@user-jg8dd6fx5m]

Доброго времени суток. "Ломаются"!? Конечно же согласен, что необходимо правильно мотать бинты, ну и конечно всё же зависит от времени (стажа) занятий... Руки (кисти) необходимо набивать, и это приходит со временем. Ну, а если болят кисти, и ломаются, проконсультруйтесь у врача.

[@aleksandrjemeljanov9680]

Перед тем, как работать с кистью надо ее укрепить. Есть много упражнений в Ютубе или спросите у тренера. Бинтовать правильно кисти рук. Удары производить косточками двух пальцев. Из пяти - вторым и третьим. Вначале научиться правильно делать легко ударяя по мешку. Только потом, когда научитесь можно бить сильнее. Учтите, что неверный один сильный удар и вашу кисть надо будет лечить. Сжимание кисти производится почти в момент касания мешка. Далее расслабление кисти и возврат в исходное состояние. Все время не надо держать руку в напряжении. Посмотрите канал тренера из Калининграда. Если не ошибаюсь Сергей Рааб. Одним словом, укрепите вначале кисти рук.

[@Vicing970]

Кушать скорлупку 😂

[@user-wd6kz1ld6v]

Сколько лет тренеру?

[@user-jg8dd6fx5m]

56 лет

[@FedaevAleksey]

​@@user-jg8dd6fx5mчто то старовато выглядит для такого возраста.

[@user-ml3hr9no8i]

Считаю, начало карьеры боксёру учить так бить боковой удар, не провильно. Лучше пусть учится бить простой боковой удар. (Научились при СССР) Это боковой удар(кружка, ),,, лучше потом со временем научиться. Личное мнение.

[@user-ix4fx2bf3s]

Спасибо за отзыв

[@user-ht9mx5kr4r]

Согласен, бить "кружкой" лучше получается у представителей негройдной рассы , так как длина рук у них больше чем у белых.

[@darzuev]

Локоть ниже кулака. Плохо.

[@user-qg8ik7xz2x]

Ему гантели мешают. Что он отрабатывает????Пользы не вижу, ущерб постановке техники. Не рекомендую к использованию.

[@user-ez3ue1jt6p]

А че там Пушкин на плокате?

[@ivansmola]

А где там плОкат)))

[@user-ez3ue1jt6p]

позоди@@ivansmola

[@user-no5iq4db5v]

Пушкин не на плокате а на плакате . и он серъезно занимался боксом .

[@user-ez3ue1jt6p]

а где можна его бои глянуть?@@user-no5iq4db5v

[@user-lt8pl3qc5k]

а кулак то не надо развернуть

[@sinderellaotherside]

Нахрен Радеон. Берите Нвидиа

[@GringoStar-je4cx]

lokotok ne verniy ugol

[@user-slim44]

Иди на рынок за картошкой,бабка денег даст.Какой тебе бокс?!

[@gregori9881]

Тебя сперва от пинает, а потом пойдет

[@user-hl1do5in4b]

Это не классический боковой.

[@astv1843]

Тренер не правильно бьёт ,локоть висит

[@user-no5iq4db5v]

так наверное быстрее . а про ногу опорную хорошо сказал .

[@astv1843]

@@DenyzBraga22 Нет силы удара такого ,и очень травмоопасно

[@andor1415]

​@@astv1843Професионалы бьют за счет предплечья ,травм нет,сила не теряеться ,посмотрите обзор на амприканскую школу!

[@Yalos80]

Ну,хоть, не бухать учит и на этом спасибо

[@olegseamalyshev3245]

😂😂😂