ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!

У цьому відео я покажу мій топ вправ, які допоможуть вам розвинути дельтовидні м'язи, зробивши плечі потужними та виразними. Крок за кроком продемонструю правильну техніку виконання кожної вправи, а також дам корисні поради для максимального результату.
Корисні Посилання
Збір на 🦅 : send.monobank.ua/jar/93sc65XME9
Мій Інстаграм: / ihordydiak
Наш Телеграм: t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН: / 10reps
Base by mono : base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: [e-mail]
00:00 - Вступ
00:34 - Підйоми з Нижнього Блоку Через Сторони
02:37 - Жим Вгору Сидячи в Машині Сміта
05:12 - Відведення з Нижнього Блоку Через Сторони в Нахилі
06:56 - Підйоми перед Собою з Нижнього Блоку
09:07 - Прощання
#тренування #фітнес #дельти

[@vitaliiborymskyi205]

Гарне відео. Робитиму такі тренування собі.

[@antonsolovyov3144]

Дякую за нові та корисні вправи. Іноді дійсно дуже хочеться урізноманітнити тренувальний процес та зробити ще більш ефективним. ,🇺🇦🪖♥️

[@10Reps]

Дякую вам)

[@zhenyafedyai2497]

Дякую. Тепер знаю чим розширити свою програму на плечі

[@10Reps]

поділитися враженнями як вам коли спробуєте

[@Oleg5140]

Цікавий підбір вправ🔥🔥 Залишилось тепер лише тестувати ці потужні вправи 😀

[@10Reps]

Повторимо)

[@user-vu8dv1ly6c]

Давно через певні обставини дивився твій канал , набрав супер 👍👍👍

[@10Reps]

Дякую вам, радий вас бачити

[@olgaromanova6274]

Хто задонатив , тому +100 до результату 😎🔥🔥💔

[@10Reps]

100%