ТРИ лучших упражнения на силу и выносливость

[@goretc_01]

Ребята, если хотите приобрести такой жилет заказывайте по ссылке: ironstar.store/?.04.2024

[@rockiboy3717]

Ассаламу Алейкум Мамед! Спасибо вам за контент! Пожалуйста, не прекращайте, лично для меня вы больше чем тренер или блогер, всегда наставляете советом на правильный путь, и показываете своим примером, как нужно быть настоящим мужчиной. Да будет доволен вами Всевышний, здоровья вам и спасибо за ваш труд!

[@goretc_01]

Спасибо ✊ буду стараться

[@АндрійШаповал-п2м]

Дякую бро за неймовірну мотивацію. Ти реально робиш цей світ кращим.

[@ГоворящийПравду-р9ц]

братан тебя не только профи смотрят но и простые мужики дай простой комплекс ))

[@Алексейжигальцов-в7щ]

Благодарю тебя, человек с большим сердцем!!!

[@feysalkairov8578]

Ассалам Алейкум. Здоровья тебе. Всех благ тебе и твоим близким.

[@goretc_01]

Ваалейкум Ассалам спасибо 🤝

[@muradobninsk]

какая шикарная спортивная площадка! побольше бы таких в наших городах!

[@assasin-9679]

Спасибо большое Мамед вам за видео (рад вас снова видеть) и спасибо огромное за столь душевные, мощные и тёплые слова, дай Бог вам здоровья 🤝🤝🤝🙏🙏🙏

[@goretc_01]

Спасибо ✊

[@assasin-9679]

@@goretc_01 🤝🤝🤝

[@РенатЖусупов-в9в]

@@goretc_01 ма ша Аллах брат. Как говорил Хабиб: вставайте рано, успешные люди всегда просыпаются рано!

[@МуратМуратов-ш5ц]

Лично знаком с ним, настоящий мужчина, и всегда интересно поговорить с Мамедом ✊

[@lacrimosa9020]

Спасибо друг, рад что канал твой живёт 💪

[@WellnessStrategy]

Хорошие слова сказаны в конце, вдохновляющие. 👍 Надо их отдельным роликом сделать, многие до них могли не досмотреть. Всем здравия и мира в душе! 💪🔥❤🌞👍

[@АлексейК-э6и]

Добрый день! Хороший комплекс, спасибо, за ваши видео и позитивные советы как для физического роста так и духовных развитий. Обалдеть какая площадка, очень круто сделано для людей! Респект тем кто это для людей предоставил возможность оздоравливать себя на природе, свежем воздухе.

[@Timoha677]

Все верно друг, не мешайте людям жить. Не сдавайтесь никогда.

[@СашокЯкЯковлевНикитаГунаков]

Красава, Мамед, смотрю тебя года примерно с 2018 ,твой пример поражает , то сколько ты лет уже в спорте и твои ролики, и твои мотивационные речи дают заряд,спасибо за труды, удачи тебе!!!!)

[@saimon20a53]

Спасибо, Мамед, за комплекс упражнений и важные наставления в видео!

[@Zudenko_Mihail_Petrovich]

такой жилет это просто супер изобретение, с ним можно делать кучу упражнений и получается уже другой уровень нагрузки даже просто ходьба будет я думаю в нем восприниматься по другому, они щас правда дороговаты но я все ровно себе как будет возможность обязательно приобрету!👍

[@михаилтроицкий-д6ъ]

Я просто использую рюкзак с пачками соли, очень легко регулируется нагрузка просто выкладывая или добавляя. И совершенно бесплатно. Да это не так удобно как этот жилет, но привыкаешь.

[@t.j.6701]

Ассаламу Алейкум,брат Мамед. Очень рад видеть тебя, и твои самые крутые видосы. Почаще выходи в эфир. Джазакаллаху хайран

[@goretc_01]

Ваалейкум ассалам ва ийка 🤝

[@nikitamazanoff9069]

Рады снова видеть, Мамед.

[@DragonKnight1488]

Мамед Гамарджоба из Грузии 🇬🇪 Смотрю тебя уже очень давно, рад что выходят новые видео! Не останавливайся

[@bemuslimw]

Ассалаума алейкум брать спасибо что вернулись)

[@goretc_01]

Ваалейкум Ассалам

[@anatolizaberejnii4325]

Ассалам Алейкум Мамед.Большое спасибо за видео.главное за мотивацию

[@goretc_01]

Ваалейкум Ассалам пожалуйста 🤝

[@ruslanbezergikov82]

Ас-Саляму Алейкум Мамед!👋🏼😊Рад видеть ваши новые видео.😊👍🏼Благодарю от души за вашу работу!🙏🏼😊

[@dimadim7240]

Да, абсолютно прав Мамед насчёт отсутствия поддержки даже со стороны родственников хороших знакомых. Ваше видео меня мотивирует. И Вам Мамед тоже удачи!

[@Ivaha93]

Спасибо за комплекс. Сел, набросал для себя, добавил упражнения и буду применять. А что касается поддержки, попыток и т.д ... 3 года бьюсь в стену , ничего не выходит .... Очень тяжело не опускать рук и дальше сражаться, но выхода другого нет. Спасибо Мамед!

[@ГасанГасанов-т7р]

Ас-саляму алейкум. Отличный комплекс!

[@Владимир-л1о2т]

Спасибо за Ваш труд! Очень много полезных видео снимаете! Это очень помогает многим людям! Дай Бог Вам здоровья и благополучия! Продолжайте свой путь, Вы молодец!

[@goretc_01]

Спасибо 🤝

[@РустамБаков-п7ж]

Брат видео один раз в месяц это не серьезно! Давай хотя бы 3 раза,канал большой как ни как)

[@MaKas0990]

Здраво, всё по делу и грамотная речь!!!

[@АндрейЛазарев-ф2п]

Срасибо за видео, вспомнил старые времена, когда смотрел твои видосы и повторял комплексы, снимай почаще, Мамед!

[@Timoha677]

И тебе здоровья и благополучия.

[@РасулКурманязов-щ5ю]

Красавчик, побольше видео Мамед очень мотивируешь меня, с первых видео смотрю тебя брат, большой путь прошел

[@emilguseinov2713]

Время не щадит никого. Хорошо выглядишь .

[@ГибратСаламатулы]

Ассалаумалейкум Мамед. Сделай видео прр контроль эмоции и стойкости характера в жизненных проевлениях

[@goretc_01]

Ваалейкум асслам 🤝

[@Леший-п4ь]

Отличные классические упражнения, можно сказать основная база для всех групп мышц. На мой взгляд такие тренировки лучше проводить вечером.

[@АсхатШайхутдинов-ж3и]

Спасибо!Благодарен!

[@РинатМусеев-с2с]

Вижу Мамеда - лайк не глядя и без перемотки до последней секунды всегда из уважения. Достойный человек и хороший контент. Жаль, что людям нравится поглощать дерьмо.

[@Lockout7]

Отличный быстрый комплекс с возможностью подобрать нагрузку под себя

[@ДенисКарамышев-у1ь]

Какая классная площадка , мечта ...💪💪

[@27-jg2pv]

АСАЛАМУАЛЕИКОМ МАМЕД .ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИ ЧЕЛОВЕК ВЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ МАТИВИРУИТЕ Я ВСЕГДА ПАДЕРЖИВАЮ ВАС Я ВАС ЛЮБЛЮ ОЧЕНЬ ❤❤❤❤❤❤😮❤😮😮❤😮❤😮❤❤😮😮❤😮❤😮❤

[@KkkKkk-dv5qd]

Ассаламу Аллейкум брат, помню как ты перестал выпускать ролики, я даже нашел тебя в инстаграм и посмотрел все ли впорядке с тобой.Продолжай развивать контент, пусть Аллах дарует тебе благо в обоих мирах.Успехов и процветания тебе брат 🖤💪🏼

[@Kanal381]

Спасибо, классный ролик.

[@vovka-vintovka]

Правильні речі говориш! Молодець! Дякую

[@Sport-G-95]

Привет из Каракалпакстана

[@user-baga320]

Площадка мечты

[@СергейДолжников]

Молодец Мамед все очень дохотчево и по делу!!!

[@filafias1480]

Уа Алейкум Ассалам брат. БаракаЛЛАХ

[@НурманАбдибаитов]

Маша'Аллах 🕋☝️

[@jonaskarpuska5138]

Молодец 👍🤝

[@warriorsniper7809]

Уа алейкум асСалям уа рохматулЛахи уа барокятуху.

[@goretc_01]

уа гьалейкум Салям уа рахматуЛлахи уа баракятуху

[@ДенисСухов-б6е]

Куда то пропал наш горец, опять бизнес закрутил.

[@n0724]

Машааллах

[@РахимАбазаев]

Мамед Ассаламу алейкум Дала аьтту бойл хьа

[@goretc_01]

Ваалейкум Ассалам брат амин вай массера бойла✊

[@АртурГозгешев-ы2д]

Салам алейкум, отдуши!❤

[@Сергей-я6м2ъ]

Здравствуйте подскажите пожалуйста где площадка

[@Арсенарсенов-п1ю]

Ассаламуалейкум уа рахматуллах уа баракатух брат джазекАллаху хайран

[@imranisaev8897]

Алекум Ассалям Спасибо 🙏🏾

[@vaulinss]

Ооо, вернулся)

[@jasper7235]

Побольше видео пожалуйста

[@НиколайКаранфел]

Храни нас Бог

[@maxmax2945]

Ассаламу алейкум , брат сделай видео кроссфит из 4-5 упражнений , фантазии закончились , одно и тоже надоедает. Баракаллахь 👍🏻

[@pitbul82]

Ты красавчик 👍💪✊️ Ассалам алейкум

[@ivanmalyuta9278]

Добрый день. Подскажите, Вы в Краснодаре преподаёте?

[@Антон-л1б3з]

Хороший коуч!

[@Основной-в3п]

Респект уважуха,кармане деньги появляются друзей забывают.

[@Mahach-s4u]

Ассаламуалейкум где такая классная площадка

[@Alexey_crypto]

Мамед лучший!!

[@Stukalov1980]

Добрый день. Подскажите адрес этой площадки.

[@real_boxing]

🔥🔥🔥

[@Take1980-h1t]

Ассалам алейкум из Средней Азии ,подскажи пожалуйста какие спортивный питания халал а то у меня есть сомнения насчет этого

[@РасулКурманязов-щ5ю]

Пожалуйста

[@majortom4168]

Чаще пили контект Мамед.Рад ,что ты вернулся в Краснодар,где тренируешь?

[@СананМанджиев-м6ж]

💪

[@romeoromeo9512]

В каком районе эта площадка?

[@Стха001]

Мамед Исаев ассалам алейкум брат. Ты где был сколько тебя небыло на канале. Как сам братец

[@ЕвгенийСайдамов]

👍🏽✊🏽💪🏽

[@Mem-ak]

Вы очень редко снимаете по этому не залетают брат видосы!

[@t.j.6701]

Мамед, а то что утром кровь густая, и говорят не тренить, что думаешь на этот счёт?

[@goretc_01]

Думаю, что тебе нужно подключить кардиомогнил и больше воды.. И не бросать тренировки.

[@duberydubery8984]

Джа пинг мое любимое

[@ДмитрийЗайцев-н1ю]

А вы с, Краснодара? Салам вам я с Краснодара

[@majortom4168]

А где эта площадка в Краснодаре?

[@viktorshkunov438]

👏

[@viktorshkunov438]

🤝🏼

[@БотирТиловов-е4в]

😊

[@ivankomarov8200]

🙏🙂👍

[@садамхамроев]

Можно каждый день делать этим упражнение

[@RR-fc5bf]

😊😊😊

[@ЕвгенийКлимов-х9щ3л]

А можно на все тело!!своим весом ??

[@123-o2y]

Тренер и психолог наставник

[@РашидХайсаров]

По-моему Вам не надо отягощения, неполная амплитуда

[@painckees]

Поверьте, этот человек знает лучше)

[@gackslaiter6640]

Обязательно разминка перед тренировкой, минут 15-30

[@Vladimir-tb3zj]

Жаксыбек

[@kk-ok8po]

Мамед,брат. у тебя тренировки все корпус-руки,корпус-руки.....можно,что то на ноги придумать в таких же условиях кроме бега? спасибо.)

[@toportoporov253]

10 повторений на турнике Но у меня пока больше 6 не выходит

[@goretc_01]

Ничего страшного начини с того сколько можешь.. дальше больше

[@MichaelMihajlusmihail]

Ооооо,я тут рядом живу!

[@СергейСухинин-н3ъ]

А где это? Роскошная площадка, я бы с удовольствием заехал. Я по утрам в Первомайском парке занимаюсь, но там нет нормальных брусьев, и совсем нет железа.

[@MichaelMihajlusmihail]

@@СергейСухинин-н3ъ это комсомольский микро район,эта площадка находится возде церкви.

[@majortom4168]

​@@MichaelMihajlusmihail а можешь улицу подсказать,искал,нет нигде в инете

[@t.j.6701]

Сразу лайки накидывайте братья

[@Ratnik120]

Сначала нужно поднять мотивация

[@dmitriyivanov1487]

Спасибо, какими упражнениями можно залечить плечо? На брусьях плечо больно

[@goretc_01]

Я думаю нужно для начало выявить причину этой боли.. Возможно связка возможно мышца, а может даже сустав…Соответственно исходя из этого уже будет назначена реабилитация.

[@dmitriyivanov1487]

@@goretc_01 теносиновит сухожилий ротарной манжеты плеча

[@Леший-п4ь]

@@dmitriyivanov1487 нужно подобрать такое упражнение (амплитуда, угол выполнения) при котором боли не будет и выполнять с легкими весами по 5-6 раз, закачать мышцу. Можно использовать резиновый жгут.

[@dmitriyivanov1487]

@@Леший-п4ь спасибо

[@dmitriyivanov1487]

@@goretc_01 спасибо

[@МишаЖога-к8т]

МОЯ ВАГА-98 КГ, ДУМАЮ ЩО НЕТРЕБА ДОБАВЛЯТИ ВАГУ,

[@1985Serega]

Всім похуй на тебе,блазень

[@rassulrahman1292]

Куда пропал брат

[@sapphire1140]

Делай Мамед