МОЩНАЯ ШЕЯ С ПОМОЩЬЮ ЖГУТА ЗА 5 МИНУТ

[@goretc_01]

Мужики, подпишитесь на мой Инстаграм мне очень нужна ваша поддержка instagram.com/p/CQJAXMXrvTR/?

[@раритет-ч3э]

Спасибо за видио. Как не травмировать шею тоже интересно? Ждем видио.

[@варсер-с8у]

Мамед расскажи о травме шеи, у меня грыжа шеи, продолжаю бороться, и закачивать

[@ТрусыНавального]

За Шапку благодарочка! А то шгуты рвали волосы, надевал на МОСК поясные ремни штангистов, но они уши натирали.. вчера буквально заснуть не мог как уши горели...шапочку жалко, фирмовая Найк, но куплю обычную...но не сегодня, ибо я щас в Хайфе, а тат ШАБАТ мать их итить...

[@ТрусыНавального]

Салям, Ахуй! Где ровные жгуты борцовские купить ? Чтоб упругие, но тянулись как латекс, хотя бы раз в 6-7...то есть 10 см можно было вытянуть до 70 см + -...петли такие купил во Франции...жгутов не нашёл...Спасибо за ОТВЕТ...Алла Карим! Ана Муслими! Живу в Бейруте!

[@bazyrshurguchiev6286]

Мамед,спасибо тебе за видео.Расскажи и покажи как правильно закачивать застарелую травму шеи.

[@kosha1647]

Спасибо за информацию! Тебя приятно смотреть . Всё чётко и без воды, как ты говоришь: «Без гламурных движений»💪🏼

[@ДжонКоннор-т9р]

Здравия! Хотелось бы увидеть упражнения на поясницу! Благодарю!

[@Unluko666]

Топим за поясницу 🦾

[@IsaevEgor]

Делал же Мамед видео про закачку поясницы. получше поищите!)

[@jonnymontana8620]

Ложишься на живот и отрываешь корпус от пола (раз 100 где-то)

[@IsaevEgor]

ягодичный мост делай. лодочку

[@Sergus154]

Гиперэкстензия вам в помощь с малыми весами на большое количество повторений от 30 и выше. Некто Василий Грищенко в своё время очень рекомендовал после занятий с тяжёлыми предметами)

[@ЮрийБобров-ф4ф]

Прекрасный человек, спасибо!

[@ВиталОсновин]

Лет 5 слежу за твоим творчеством, брал твои тренировки себе в арсенал подготовки, продолжай в том же духе, будь здоров.

[@t.j.6701]

Мамед...как мы рады тебе. Наш родной Мамед

[@МестныйЖитель-б1ж]

Мамед, я не впервые смотрю ваши видео, и могу сказать одно: видно, что вы воспитанный и правильный человек! Спасибо за видео! Салам Алейкум из Казахстана Брат! ✊🏽💪🏽

[@АртемШульвинский-г8т]

Здравствуйте, спасибо за познавательные видео кантент.Всегда узнаю от вас новое , полезное.Смотрю с удовольствием и жду новых видео.Хотелось бы больше видеть видео , лайфхаки,тренероваки на улице . Удачи и успехов в вашей деятельности .💪💪💪

[@АмирНизомов-щ3р]

Бомба, обязательно попробую. Качаю два раза в неделю, на мосту теперь буду качать три раза два на мосту один раз резин.

[@saimon20a53]

Очень важно! Спасибо, Мамед!

[@БагланСулейменов-ь6б]

Spasibo,za horowi video roliku.Jelaiu vam zdarovia.

[@ВалентинКожевников-т5я]

Спасибо

[@ВладимирЖашуев]

Спасибо большое! Очень сожержательное видео!

[@АлексейЛ-д4п]

Спасибо, интересно💐👍

[@drug-Serg]

Молодец.

[@IsaevEgor]

спасибо, актуально)

[@МаркМарк-б5я]

Вариант как раз для тренировок во время отпуска 👍👍👍

[@ГригорийСтратилат]

Красава, всегда так качал, упражнение бомба. Раньше не было денег на спортивные жгуты, использовал резиновые бинты Мартенса.

[@АндрейРасторгуев-ю4ж]

Всегда смотрю вас с удовольствием без лишней воды коротко и предельно понятно

[@АлексейКравченко-и1з]

Информация находка!Спасибо Мамед!

[@Олег-т6о8ы]

Спасибо Мамед!👍

[@РустамРустамов-б3т]

Спасибо брат!

[@АндрейКовалев-л1л]

Спасибо ,как раз протрузия

[@АлександрТихий-ж4ч]

Лайк! Расскажи пжлста свою историю (о травме шеи и как восстанавливаться)

[@jonnymontana8620]

Да, хотелось бы послушать!

[@Серж9009]

Благодарю вас за отличный контент!!!

[@РустамБаков-п7ж]

Новые видео и новые форматы! рад за тебя брат!!! скоро рекламы попрут

[@ендиии]

Благодарю! Дай Бог тебе здоровья!!!

[@louisti4726]

От души брат за старание и советы !!!

[@ВячеславМироненко-ч9г]

Благодарю! Будем пробовать.

[@АндрейКиселёв-о6г]

Спасибо брат,я так же качаю шею,стараюсь три раза в неделю

[@timar7343]

Класс

[@РинатМусеев-с2с]

Видишь Исаева - лупи по 👍!

[@ВладиславСтефурак-з2м]

Добрый день. Мамед, сними пожалуйста видео как восстанавливать свою нервную систему, борьба со стрессами, агрессией и паническими атаками. Думаю это очень важно. Спасибо

[@gamza1520]

Досмотрел до конца, как всегда лайк!👍🏾

[@ВасилийТеркин-ы9ж]

Автору благодарность.

[@ОлегКрючков-ы6л]

Спасибо. все четко ясно и погятно.👍

[@Rinat-qs8ml]

Отличное упражнения буду практиковать

[@АлексейСельмов-ж3р]

Видео огонь. Огромное спасибо!!!!

[@АлексейМарфин-у1э]

Про плечи помогли ,с шеей благодарю,резина есть и шапка

[@vondietmar5474]

спасибо тебе добрый человек

[@ДмитрийТелеганов-р9о]

Также делаю резиновой петлей на 35 кг. 3 подхода по 30 повторений. Обычно 2 - 3 раза в неделю.

[@ВячеславОкулов-й3я]

Спасибо Мамед! Дай бог тебе здоровья!

[@iqb4545]

Салам алейкум, спасибо брат)

[@АрдакДзюдо]

Ва алайкум ассалам. Кыргызстан 🙋‍♂️

[@daniyarmurzagaliyev9966]

Спасибо большое!

[@leff_travel]

Отлично, благодарю 🤝

[@ИванМазуркевич-и2ш]

Супер...ваши видео очень полезные !

[@НиколайЛ-з5ч]

Спасибо Вам!

[@абувазаев]

Мамед успехов тебе во всем! Твои видосы заходят как всегда

[@БорисСлабинский]

Мамед, будь здоров брат!всегда смотрю ролики-много полезного и интересного!спасибо

[@Карлос-ан]

отличный выпуск 👍🏻

[@samsungmmmm9536]

Баракалла за ролик !👍🤝☝️

[@Миркаждомудому]

Как всегда 🔥🔥✊

[@рыжийтарзан-т9у]

Красава, братушка!

[@paryginmikhail6588]

Заработал две грыжи на позвоночнике, спосибо что смотивировал на победу 👍🤝

[@adok5244]

Дай здоровье тебе бог

[@Roman999w]

Сопротивление руками намного лучше, жгут сползает, лайк в карму)

[@АйдынМураткалиев]

Уагалейкумассалам

[@seeranatoly8888]

Рахмат 🙏очень интересно🤙

[@toppro5362]

спасибо🙏

[@teofimolopez4368]

Спасибо большое Брат! Полезная информация.

[@maloy0506]

Спасибо за видео!

[@nursultanyershuov5386]

Красавчик 🔥🔥🔥 ассалаумагалейкум из Казахстана

[@dmitrypoleyev2162]

Спасибо за ролик.Тренирую шею и раз в неделю.

[@alex_2315]

Мамед очень рад видеть тебя!!! Упражнения взял на вооружение.Береги себя!!!

[@ican196]

💪💪💪💪

[@Aleksey-Monastyrskiy]

Молодец!!!👏👏👏

[@НурланКулатаев]

Рахмат,мне понравилось.

[@ЕвгенийВолковский-у2е]

Супер👍👍👍😁🔥🔥🔥благодарю 🏔🏔🏔

[@дмитрий-я4с3л]

Тоже стараюсь качать в конце трени через день

[@МаркМарк-б5я]

Все гениальное - просто 👍💪🔥

[@ЙозяПакурманн]

Как всегда царский лайк,спасибо

[@emaddarawsheh7420]

MashaAllah.....this vid came on time...thanks brate

[@Vrikadar]

Спасибо Мамед

[@РустамБаков-п7ж]

Наконец-то востановил ютуб

[@ДжонСмирнов-ь1ч]

Круто, можно комплекс с 1 гирей для бойца было бы интересно

[@alexivanov5214]

Красаучег! Здравое и полезное видео!

[@ДАЛДАЛ_УПАЛ]

Отличное видио, давно ждал 🔥🔥🔥

[@Ermuhan]

Наверное как и многие, после активной любительской карьеры (выступал по тхэквондо, ушу-саньда, кикбоксингу) накопилось много травм, тело болит постоянно. Но сука спорт это тот еще наркотик. Сейчас на грэпплинг хожу около полугода, тяжко, в форму пока не пришел, но уже иду к цели выполнись мастера спорта по ветеранам)))) Пожалуста снимайте больше контента по восстановлению после травм и как начать тренировочный процесс после длительного перерыва. Спасибо, с Уважением!

[@kuzbulgan]

Спасибо!

[@Игорь-ф5е2д]

Благодарю за это видео.Ни каких мотивационных роликов не нужно.Достаточно этого видео.А то перекачаешь шею.

[@turist313]

Кайфую от твоих видео! Зверь💪🏻

[@dawoodal-qayrawani6921]

Ма ща Аллаh👍🏻 отличный комплекс

[@hindustanimma3501]

Very nice coach

[@ДанилЯкушев-п1с]

Резина и турник и нормально будет 👍👍👍👍👍👍

[@GoSteady]

Хорошее видео, то что надо✊

[@graysstafford8496]

👍👍👍🔥🔥🔥💪✊

[@viktorkop1321]

Уважение

[@Донбасс-Сила]

Я с помощью полотенца качаю, резина тоже есть,надо попробовать.Спасибо за подсказку.

[@nadejdasoselia4669]

спасибо

[@СаламАкаев-ю9к]

БаракаАллах

[@senseimax]

Класс!!! спасибо

[@Исмаил-ц1п]

БАРКАЛЛА БРАТ🤝

[@antoniobanderas9698]

Спасибо брат

[@ЕвгенийЗ-м7в]

Рабочая схема жгут можно и широкий удобней будет.

[@CheGuevara-iq5ne]

Классные упражнения брат

[@ДенисЗ-д9ъ]

Спсибо

[@ЕвгенийСмирнов-с9г]

Поделал несколько минут и блок в шее ушёл, стало легче, надо на постоянной основе делать) заставить себя

[@____001____]

Прошлое видео про шею помню, пользуюсь 👍

[@antonantonik5864]

spasibo !