ТРИ МИНУТЫ ВЫПЕЧКИ keto ВИШНЕВЫЙ ТОРТ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ БЕНТО low carb cake

✅ Моя почта для связи⤵️:
[e-mail]
👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.
✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
t.me/Keto_Elena
🌱Поддержать развитие канала:
donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.
🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.
🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.
🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 уведомлений о моем новом рецепте.
Ингредиенты:⤵️
1 яйцо ( мое весом 63 г)
20 г эритритола
60 г миндальной муки
1 ст.л. с горкой сметаны , это около 25 грамм ( у меня 15%, можно более жирную)
1/2 ч.л. разрыхлителя
ванилин, щеп.соли.
Для крема: 60 г сметаны, 150 г вишен, 10 г эритритола.
Суммарное количество ингредиентов на весь торт -около 24,6
На один кусочек -около 12,3 г
Суммарное количество углеводов та торт без вишен( с учетом крема)- 7,6 г, на один кусочек - 3,8 г.
Соответственно вы можете уменьшить количество вишен или заменить их на менее низкоуглеводную ягоду ( например малину, смородину, голубику..), но вкуснее с тем количеством , как в моем рецепте 🫶
Я учитывала 15% сметану, если сметана жирнее, то углеводов чуть меньше.
Размер формы 12х9 высота 4,5
#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #бентоторт #бенто #тортвдомашнихусловиях #кексвмикроволновке #кексвкружке #вишневыйпирог #вишневый #сосметаной #кексвчашке #cherrycake

[@user-lz5hc4ni1r]

Я испекла тортик прямо в большой чашке, в ней и замешивала тесто, тесто у меня хорошо поднялось. Очень быстро и очень вкусно получилось ❤, сделала с вишней, спасибо за быстрый классный рецепт.

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв 🫶, рада что вам было вкусно 🥰

[@allaisaeva4902]

Готовила этот тортик по вашему рецепту уже много раз,даже с какао делала шоколадные коржи. Очень вкусно и быстренько👌Большое спасибо👍

[@Milovar888]

Рада что вам было вкусно и понравился мой рецепт 🫶

[@user-oe4rj1tn2o]

Дорогая Елена, Вы для меня открытие и кладезь невероятно полезных знаний. Благодарю Вас от души! Ваши рецепты - ценные и уникальные. Я на пп, очень хочется сладкого в ПМС. Ваш канал просто находка. Вдохновения вам и всех благ!

[@Milovar888]

Благо Дарю вам🫶

[@user-lz5hc4ni1r]

Супер 🎉 Люблю такие быстрые тортики, можно любые ягоды или смесь 🫐🍓

[@vitakaras4303]

Спасибо большое за рецепт. Обожаю выпечку с вишней. 3 й месяц на Кето и больше всего скучала за пирошками с вишней. Ваш тортик просто находка,то что нужно!!!

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@natashanatalya592]

Красота и самое главное маленькое количество 👌👍👍👍

[@Milovar888]

Да, так называемый сейчас модным словом бенто тортик, 🍰 испекли, поели и можно следующий печь другого вкуса, чтобы не надоедал один и тот же😀

[@natashanatalya592]

@@Milovar888 точно...это прямо вообще круто👌👍👍👍

[@elenalitvinova9360]

Спасибо!

[@user-uu3xg1gh1x]

❤ Благодарю

[@yelenayemelkina5270]

Спасибо!!!!

[@user-vu7en6jx2b]

БлагоДарю! БлагоПринимаю!🌱

[@Tatyana_Anisimova]

Ух! Буду пробовать!

[@user-uj8rz5kp6y]

Спасибо за рецепт! Обязательно попробую 😊

[@user-tj6to7ho8w]

❤❤❤❤❤Молодец 🎉🎉🎉🎉

[@veronicacojocaru5530]

Благадарю❤❤❤ Классные рицепты

[@annakharitonova1329]

Елена, спасибо за интересные рецепты и позитивную энергию❤

[@Milovar888]

Благо Дарю🫶

[@user-bh1zn5ni4r]

У меня как раз такая формочка есть 👏👏👏👍 5:51

[@user-ce7gn9om5y]

Спасибо за вкусный пушистый тортик, очень зашел❤ Теперь сделаю ещё с малиной

[@user-ke3mn8fh5m]

Леночка просто бесподобный тортик.я сделала с апельсином и киви.вишни не было.вкуснее намного магазиного.можно смело готовить и на праздники❤❤❤❤❤

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв, я очень рада что вам понравился мой рецепт и было вкусно 🤤

[@solar144]

Классный рецепт. У меня не было вишни, сделала с мандаринкой. Тоже вкусно. Вам огромное спасибо! Вы кудесница!

[@Milovar888]

Спасибо большое за отзыв, рада что вам было вкусно 🫶

[@user-jl3bc9cq3o]

Спасибо, классный рецепт👍

[@Milovar888]

Рада быть полезной 🫶

[@Alena77777]

❤дякую за рецепт ❤

[@Milovar888]

Будь ласка 🫶

[@olgabella731]

Вы большая умничка Елена🌹

[@Milovar888]

Благо Дарю🫶

[@nigoraabbasova1730]

Вкусно видно,и просто 👌

[@Milovar888]

Это точно 🫶

[@user-oe9dg9jb3r]

Благодарю Вас, Елена! Часто делаю рецепты Ваши,вкусно,просто ,быстро❤

[@Milovar888]

Благодарю за ваш отзыв, очень рада что вам было вкусно и вы доверяете моим рецептам🫶

[@user-kq7ni7nq1o]

Замечательно 🎉 Я такой с клюквой делаю😊 И в крем ванилинчик. Ооочень душевненько ❤

[@Milovar888]

Вот с клюквой я не пробовала, не кисло? 🥰

[@user-kq7ni7nq1o]

@@Milovar888 абсолютно не кисло,мало того,не размораживаю ее совсем,в креме не течет. И, сегодня сделав льняной лавашик Ваш,я собрала на нём: творог,сметанка с ванилином,посыпала сахзамом и воткнула замороженную клюкву и это было нечто! Причем нейтральный вкус лепешки вообще не слышен, очень гармонично. Не могу нарадоваться,что Вы есть)

[@Valentina63UA]

Леночка дуже дякую ,ви дуже гарна господиня👍 Я теж роблю такі вкусняшки і просто з какао ,і з кокосової муки ,а ось Вишеньки трішечки боюсь,їм тільки ягідки,вибачте ще раз дякую

[@Milovar888]

Підрахунок вуглеводів я написала в описі, тому звісно кожен може замінити або зменшити кількість вишень, або залишити рецепт таким як у мене.

[@user-tt4mp9ms1d]

Супер!!! К сожалению микроволновки нет, попробую в духовке. Сегодня готовтла голубцы по вашему рецепту, очень вкусные. Спасибо за рецепты😊

[@Milovar888]

Рада что вам было вкусно. в духовке выпекайте без проблем 🫶

[@user-cu9uu8br4b]

Можно на сковороде выпекать коржами.

[@Milovar888]

@user-cu9uu8br4b Вы выпекли на сковороде? Интересно 😁

[@user-ce7gn9om5y]

Да, спасибо Леночка,как говорите кабачки я так и готовила по вашему рецепту, удобно хранить, а торт с вишней это любимое сочетание❤

[@Milovar888]

Кабачки только так вмещаются в морозилку, да и вкуснее так🫶

[@user-qd9gm4lw6k]

Спасибо,Елена,огромное за рецепт,Интересно сколько углеводов?

[@Milovar888]

Подсчет углеводов в описании под видео 🫶

[@iraidabaranova6426]

Елена респект уважение к Вам и Вашим авторскими рецептам. Скажите пожалуйста, чем можно заменить на данный момент, муку миндальную

[@Milovar888]

Вы можете заменить ее на другую ореховую муку, кроме кокосовой, например муку кедрового ореха, макадамии, пекан, фундучную …. и т.д., но будет другой результат выпечки, нужно попробовать и экспериментировать. На моем канале есть и другие рецепты без миндальной муки.

[@user-ki2hy7nq3g]

Сегодня спекла с малиной, это что то, вкуснющий!!! Скажите пожалуйста, вот после борща сьела 50 гр новерно, или надо было заменить одним обедом??? А вечером можно???

[@Milovar888]

Спасибо за отзыв, рада что вам было вкусно и понравился мой рецепт, 50 г торта это небольшая порция, я к сожалению не знаю сколько у вас по норме углеводов в сутки в вашем рационе, если борщ по моему рецепту, то на нуп вполне можно в обед и борщ и +десерт). А вот на ужин я исключаю десерты и сладости ( речь об низкоуглеводных естественно).

[@user-ki2hy7nq3g]

​@@Milovar888благодарю💐💐💐

[@user-ki2hy7nq3g]

​​@@Milovar888я на кето месяц только, с ладошку мясо, или печень или курочка и салат. Борщ без картошки и свеклы на костном бульоне👍👍👍снизила вес 8 кг... Новерно еще 2 кг и хватит, потом на удержании... Подписалась намвас🌅🌷🌷🌷

[@tatyanakozhushner5155]

Сделала, кекс почти не поднялся. Яйцо было 71 гр. Делала с черной смородиной, вкусно получилось.

[@Milovar888]

Я думаю что нужно было тогда добавить больше муки, если яйцо было крупнее, но не много)

[@tatyanakozhushner5155]

@@Milovar888 тесто даже гуще получилось, может мука плохая?

[@Milovar888]

Причина я думаю в консистенции теста или в более грубом помоле муки. Но гуще не нужно делать тесто, оно тогда тоже плохо поднимается. Попробуйте меньше положить муки чтобы была консистенция как на видео. Но то,что было вкусно вам меня хоть это радует🫶

[@Natali-my7ly]

Вы разрыхлитель теста в Lidl покупаете, а эритрит где?

[@Milovar888]

Тоже там же, хотя и в других магазинах тоже, не всегда там, но качество хорошее

[@in_search_of_health]

Добрый день. Подскажите, а сметану можно чем заменить? Нельзя молочку пока

[@Milovar888]

Тогда нужен другой рецепт)

[@user-fk2bo1je8m]

Лена Дразнилкина Вас зовут)))) 🤩🤩🤩

[@Milovar888]

Просто Лена😁

[@user-yk9qy1tp5r]

Точно вы как всегда удивляете и дразниите нас ппэшников😂

[@Milovar888]

Мотивирую приготовить низкоуглеводную еду, чтобы лучше удерживать низкоуглеводную диету и не срываться 🥰

[@user-db4cr2gj4k]

Какой десерт можно приготовить из муки кешью, а то я купила , а рецептов с ней не нашла , может вы что-нибудь посоветуете.

[@Milovar888]

Я если употребляю кешью, то немного для пользы и в чистом сушеном виде, как муку стараюсь не использовать по причине углеводного состава этого ореха.

[@user-wv2up3xt9y]

Добрый день! В духовке сколько выпекать? Микроволновку не использую. Спасибо

[@Milovar888]

Я не выпекала его в духовке, но думаю 180* около 25 минут.

[@ludmilagut8792]

Здравствуйте Елена.Быстрый рецепт,а форма сколько диаметром в объёме,напишите , пожалуйста,спасибо.

[@Milovar888]

Размер формы 12х9 высота 4,5

[@ludmilagut8792]

@@Milovar888 Спасибо!🥰

[@kaktuslilya3473]

❤ тільки горіхове борошно справляється з випічкою?

[@Milovar888]

ИЗ ЧЕГО ВЫПЕКАТЬ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ МУКА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ ВЫПЕЧКА #нуп #пп #кето #lowcarb #хлеб kzbin.info/www/bejne/d6e1nIeaotySjrM

[@nataliamolchan135]

Елена,спасибо за рецепты. В них уже вложен ваш труд,бери и делай. Но вот вопрос. Нет на данный момент миндальной муки,чем заменить? И расскажите о достоинствах миндальной муки,почему именно на нее пал ваш выбор? Хочется понимать.

[@Milovar888]

Миндальную муку наиболее часто применяю в выпечке десертов, так как она из всех ореховых наиболее доступная по цене и вкусная, низкоуглеводная, да и отлично работает в рецептах. Но вы можете заменить ее на другую ореховую муку, кроме кокосовой, например муку кедрового ореха, макадамии, пекан, фундучную …. и т.д., но будет другой результат выпечки, нужно попробовать и экспериментировать. На моем канале есть и другие рецепты без миндальной муки.

[@liljaschiller2567]

​@@Milovar888 , а почему кроме кокосовой.....? Кокосовую муку смешать с творогом и бисквит будет не сухой .

[@Milovar888]

@liljaschiller2567 Здесь нет творога.

[@liljaschiller2567]

@@Milovar888 , а почему кроме кокосовой муки ?

[@Milovar888]

Потому что если заменить в этом рецепте миндальную муку кокосовой, то бисквит будет суше, в данном рецепте тогда нужно корректировать и другие ингредиенты.🫶

[@user-do1hf6vm3m]

Скажите пожалуйста а миндальную муку ,какой можно заменить ?спасибо

[@Milovar888]

Любая замена это будет другой результат, так как они будут вести себя по другому, и рецепт нужно корректировать, лучше посмотрите мои другие рецепты выпечки или эксперементируйте самостоятельно, можете как вариант заменить на другую ореховую

[@user-do1hf6vm3m]

@@Milovar888 спасибо ,я готовила по вашим рецептам

[@natashamedenceva5669]

В обычной духовке , например электро, выпекать можно?

[@Milovar888]

Да, можно, но я именно этот рецепт готовила в микроволновке, но в духовке я думаю что выпекать 20-25 минут при 180*С

[@natashamedenceva5669]

@@Milovar888 попробую

[@user-ps9fd3lz5l]

Можно эритритол заменить фитпарадом?

[@Milovar888]

Что в его составе?

[@user-wq2cl6zn3f]

Можно Фитпарад 8, 20 грамм эритритола, это 3 грамма Фитпарада 8.

[@user-oe4rj1tn2o]

Подскажите, если выпекать в духовке, какая температура и какое время примерно?

[@Milovar888]

Примерно 20-25 минут при 180*С, но я не выпекала его там, пекла только в микроволновой печи

[@user-oe4rj1tn2o]

@@Milovar888благодарю за ответ 🌹

[@user-ol2vx8fs3h]

Скажите пожалуйста, вы 4 года на строгом кето?в кетозе? Или просто на низкоугеводном без кетоза?

[@Milovar888]

Я все время на НУП без кетоза.

[@user-ki2hy7nq3g]

Скажите пожалуйста, а на стевии можно?

[@Milovar888]

Да, конечно, просто я не переношу ее привкус, а так она безопасна

[@user-ki2hy7nq3g]

@@Milovar888 благодарю💐

[@nataljawam3709]

здравствуйте, а вы крупы не едите?

[@Milovar888]

Здравствуйте, нет)

[@user-yk4qw7td4o]

А можно ли такой торт приготовить в духовке?

[@Milovar888]

Я именно его готовлю все время в микроволновой печи, но можно конечно и в духовке, ставьте 180* С и около 20-25 мин ( смотрите по духовке).

[@user-yk4qw7td4o]

@@Milovar888 спасибо огромное!

[@kaktuslilya3473]

Чим можна замінити мигдальне борошно?

[@Milovar888]

Подивіться тоді краще інші мої рецепти 🫶, так як рівнозначно не можна замінити, тоді потрібна корекція всього рецепту і це буде інший смак, але я думаю що ви можете поекспериментувати з іншим горіховим борошном.

[@Valentina63UA]

Вибачте може не моя справа ,але дуже смачно горіх макадамія

[@Milovar888]

@Valentina63UA Это конечно 100%, но я ни разу не выпекала с такой мукой, так как орехи макадамия ем сырыми, а муку из них не использовала из-за дороговизны. 🫶

[@kaktuslilya3473]

Все ж таки, напишіть будь ласка, які продукти-заміннмики у випічці допускається для діабетиків? Маю на увазі заміну пшеничного борошна. Крім мигдального борошна, що ще адекватне при випічці? Дякую

[@Milovar888]

@kaktuslilya3473 Є відео з а каналі, посилання:ИЗ ЧЕГО ВЫПЕКАТЬ НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ МУКА ДЛЯ ВЫПЕЧКИ ДИЕТИЧЕСКАЯ ВЫПЕЧКА #нуп #пп #кето #lowcarb #хлеб kzbin.info/www/bejne/d6e1nIeaotySjrM

[@dasharil7977]

Получается бисквит состоит из одного яйца и столько же сметаны и подсластитель и всё ?... А если на 10 человек готовить то как тут быть ? Какие граммовки для большого торта , на 1500 кг торта какие граммовки ?

[@Milovar888]

Муку забыли и т.д, список ингредиентов в описании под видео,. Больше торт-больше ингредиентов пропорционально.

[@yuliyabaryshnikova726]

Здравствуйте, напишите пожалуйста количество ингредиентов , сколько в граммах

[@Milovar888]

В поле описания есть список ингредиентов 🫶

[@yuliyabaryshnikova726]

Спасибо большое, увидела

[@user-ox1qw9pd1u]

А размер вашей формочки не скажете?😊

[@Milovar888]

Размер формы 12х9 высота 4,5

[@user-ox1qw9pd1u]

@@Milovar888 Спасибо)

[@umidaatametova618]

Миндальная мука бланшированная и небланшировання имеет значение на кето диете.

[@Milovar888]

Не имеет никакого значения для низкоуглеводного питания, но в рецептах имеет значение.

[@user-kq7ni7nq1o]

Не нашла у Вас кетомороженко или сорбет? Вы не едите такое? У Вас ягоды замороженные есть,самый раз баловать себя холодинкой.

[@Milovar888]

Чуть позже добавлю на канал мороженое 🍦

[@user-kq7ni7nq1o]

@@Milovar888 Ураааааа!🔥

[@user-zo9ld5lk3d]

Что такое эритритол

[@Milovar888]

Это сахарозаменитель

[@user-zo9ld5lk3d]

@@Milovar888 спасибо

[@Elena_911]

Губка Боб 😃😃😃

[@Milovar888]

Внешне похоже 😁

[@Elena_911]

@@Milovar888 😃😃😃

[@NadezdaSid]

К сожалению, получился очень сухой бисквит. Совсем не поднялся. Делала строго по рецепту.

[@Milovar888]

Очень не ожиданно, где же может быть ошибка? Вы разрыхлитель не забыли положить? Выпечка на какой мощности микроволновки? Рецепт этот предельно простой и не сложный, должен безотказно получаться🤔

[@NadezdaSid]

@@Milovar888 делала на максимальной мощности. Какая она точно в единицах не знаю. Разрыхлитель добавила. Он у меня хороший, не первый раз использую. Возможно, нужно было меньше муки. Она у меня очень тонкого помола.

[@rimmagarnitsky692]

Простите, ингрИдиенты.

[@Milovar888]

В описании под видео ингредиенты и подсчеты углеводов 🫶

[@user-xs2fn4un3r]

Не консистЭнция,а консистЕнция теста

[@Milovar888]

Именно так, как я сказала так и будет в моем рецепте🫶

[@user-kj6ls2bz9j]

Зачем столько лишней болтовни???чтобы что???

[@Milovar888]

Позвольте мне вести мой канал так, как я хочу, для того чтобы… далее продолжить можете сами.