Три мощных упражнения для борцов!!!

[@Hello-g5b3p]

Походу камера не передаёт реальный наклон горки, судя по тому, как он осторожно спускался. Как всегда круто!

[@highfive4202]

спасибо брат, что напомнил мне эти упражнения, я раньше такие делал, сила на ногах ощущяется уже через 2 недели

[@bambergfan3675]

Замечательно брат,дай Аллах тебе здоровье☝️

[@classicx5456]

Мощно💪👍 видно же что упражнение для ног все три особенно для вольников хорошо. Проход в ноги и поднимаешь соперника например говорю. Мощно брат так держать

[@barsgore2686]

@@Menera17 тренируйся больше и делай всё интесивней. Тело должно умирать после тренировки. А так всё это для любителей. Чтоб быть как чемпион нажо жить как чемпион. Выдержишь молодец нет нет.

[@bulattraverrso7854]

@@Menera17 тебе точно 14? По грамотности лет 7-8

[@TimoxaDrill]

Душевные видео, если честно, слушается и воспринимается всё на отлично. Дай Бог тебе здоровья!

[@mravrely8454]

От души Мамед за грамотный показ упражнений,скажу честно,я 2 из них постоянно выполняю,чувствуется,как преобретается скорость и выносливость,спасибо ещё раз большое и желаю тебе так же ещё больших успехов!!!

[@Chewy33q]

больше про борьбу, пожалуйста

[@ДанилкаТанкист521]

Спасибо большое за упражнения, завтра попробую их в деле!

[@СергейБарягин-з9ц]

Спасибо большое вам .Очень полезные упражнения

[@АйбекЕламанов-ю7л]

Спасибо за видео Могамед Исаев!💪💪

[@VacBOUTIQUE]

Сразу поставил лайк, потому что борьба 👀🤼‍♂️ Было бы здорово, если ещё показал несколько таких упражнений в тренажёрном зале ))

[@barsgore2686]

От души братан. Спасибо. Вижу дага ставлю лайк. Ваш авторитет в борьбе просто космичесский! Сам навичёк)

[@Коба71]

Спасибо братец за труд. Отличные упражнения.

[@Svarga444]

Мамед ты красавчик,с удовольствием смотрю твой канал, очень полезный.

[@АбдуллаАхмедов-г5е]

Брат спасибо тебе большое! Мне очень понравилась!И мне очень нужно развивать проход так как я борец! Мне это очень понадобится! Баракалла тебе!👍👍👍

[@svoiff-zm8ft]

Эг1 вьав из ахахха шучу я сказал эг1 вьав из

[@topskezz8043]

Я только закончил эту тренировку , это мощь пробуйте ребята , у меня горка большая просто может поэтому я чуть не умер

[@SergejGerner]

Отличные упражнения! Благодарю 🤝🏻

[@georgep6506]

Спасибо, Мамед, очень мощно

[@ЭрболотТемиров]

Как всегда хорошо объясняет . Спасибо за видео

[@slavashehovec9152]

Это действительно прекрасные и проверенные упражнения.

[@АлександрМель-в6и]

Красавчик, отличные упражнения!

[@ЛехаБуржуй96]

Спасибо большое!

[@РавильВалиев-ч1ь]

Спасибо большое.

[@kemran9872]

Мамет братан спасиба за видео они дествительна помогают нам спасиба...

[@ИгорьМастеров-ы9ч]

Очень хорошие упражнения спасибо

[@ky4er134]

Спасибо большое за хорошие упражнения, надеюсь, мне они помогут

[@VAN_DAM0607]

Замечательная тренировка, спасибо! Я лично люблю на резине отрабатывать проходы, потом добавлять сопротивление противника на котором проходы отрабатываются

[@МохьмадАаа-ъ4м]

Спасибо буду делать инша аллах1

[@pavelzaikin8942]

Очень познавательный урок спасибо Мамед !

[@ЯпрславКонопля]

Как всегда "Best" спасибо за видео.

[@ilmazsovetbaev3961]

Салам Алейкум брат!Упрожнение то что надо я всегда искал способы накачать ног но все были без полезные а когда сделал твои упрожнение по 3 подхода вот уже второй день норма немогу ходить чувствую силу в ногах!!!Спасибо вам за ваши старание так держать

[@АннаПлаван]

Мамед, очень здорово!

[@olegbolshakov6568]

Спасибо большое! 🤝🏻

[@АндрейКочетков-ш8э]

Красаучиг !!! Мне 50 лет я вольник . До сих пор 100 кг. на мельницу беру ...Всех благ бро !!!

[@iulicpain2428]

Благодарю Мамед полезно !

[@Ganymede79]

Мощно !!! спасибо!!!

[@madara8080]

Спасибо брат✊

[@РобертИсмаилов-у4ж]

Спасибо большое братуха

[@БагланСулейменов-ь6б]

Спасибо за полезный хороший видео ролику

[@gregc8528]

Здравствуй и спасибо за упражнения!

[@МирханЖумиев]

Огонь 🔥 упражнения 👍🏿👍🏿👍🏿

[@piligrimsiberia]

Спасибо! Пошёл искать горку

[@GoodBoy-zk7tm]

Мамед, сними видео "Как сломать уши"😂

[@ВагеМартиросян-р8д]

Я могу тебе подробно рассказать или скинуть видос 😂

[@d1za760]

@@ВагеМартиросян-р8д ага, еще и показать в деле)

[@ВагеМартиросян-р8д]

@@d1za760 че в деле показать? Они у меня и так сломаны 😂

[@СаидАмир-д2ь]

@@ВагеМартиросян-р8д скинь мне

[@delin3008]

Бля сломанные уши ахпупительно смотрятся

[@asd20448]

Классно давно хотел найти такие упражнения,здорово Успехов Тебе

[@sitini]

С горки со скоростью не сбегайте (аккуратно)! Я как то с горки со всей скорости сбегал и попала нога в ямку и травмировал себе задний рог миниска :) месяц нога болела (не ходил к врачу). Спустя много лет (10лет) в борьбе как-то нога стала вылетать, и в какой-то момент дорвал её (частичный разрыв передний X-образной и отломанный задний рог мениска (описание МРТ). Хирург не оперировал, сказал дорвешь придешь :) борюсь теперь с такой ногой, зарубишься и порой вылетает, научился бороться с такой ногой, в стойке только отрабатываю броски.

[@ЯтяЛЮ]

Спасибо за видео

[@kenaikyoshi416]

Awesome! Greetings from Tokyo, Japan

[@TheFareastred]

Мамед, спасибо!

[@summmerapple]

Спасибо!

[@ЕвгенийРудых-т2ч]

Спасибо большое ✊🏼💪🏼

[@besogon]

После первого повторения в гору я чуть не сдох. Есть над чем поработать. Красавчик. Дал заряд на месяц. Спасибо.

[@ooacaaa2028]

🥊🏋‍♂🏆

[@РасимМахмудов-и2ш]

Мамед,сними видео как защищаться от обхвата.

[@grigoryanarsen6568]

Спасибо за видео 😊

[@СултанСултанов-л2э]

Когда ноги слабые не сможешь быстро пройти , а так он точно сказал выполняйте упражнения 👍

[@аса-ч7к]

Мамед красавчик салам из Кыргызстана

[@МедиярАлымсеитов-й9д]

Советская школа ))💪🏼

[@Виталий-ч1й5д]

Супер!

[@Fulcrum_26]

Мощь 💪

[@МадинаЧубанова-н5х]

Класс.)Отлично

[@Samuraiofficial_Samurai]

взял на вооружение делаю раз в неделю тк есть другие комплексы на взрыную силу прогресс есть крутая программа специально выезжали с братишкой в горы чтоб именно этот комплекс делать и расслабиться морально от зала

[@corcron8020]

Хз почему, но мы на боксе точно такие тренировки проводим! Теперь походу понимаю зачем!)

[@АлексейХалдеев-м3п]

Надо попробывать

[@heslo200radjab8]

Ждём новых видосов на выносливость)

[@РусланГаджиев-я5ю]

Класс!

[@Вова-в3я6я]

Красава!

[@serikovsyrym2803]

Красиво.

[@Баку-м8х]

👍побольше таких видео

[@mrkostya3568]

Ну мы с другом бегаем по гористой местности постоянно вверх и вниз, потом когда прибегаем домой мы отдохнем и добигаем до знака, и отрабатываем со стойки двойку + проход (все это в гору) после всего запрыгивание и идём отрабатывать ударную технику

[@bahatrener]

Полностью согласень с табой очень мощный упражнения

[@ДжаханТургунов]

Очень хорошая упражнения

[@faust13gold57]

Приветствую Вас Мамед.Сколько раз в неделю, делать такую тренировку, и как совмещать её с другими тренировками?Спасибо

[@сергейзамашистый-щ5ъ]

отличные упражнения!

[@ПсихологЛарисаБандура]

🥊🏋‍♂🏆

[@mackforland1993]

Баркалла брат

[@topskezz8043]

Для классиков эти упражнения нужны?

[@rustamiron8003]

Мамед, АССАЛАМУ АЛЕЙКУМ!Я часто задавал данный вопрос, но как таково ответа на него так и за столько времени не увидел(не виню, никоем случае)Так вот я обычный паренёк с села,не имеющий возможности ездить на тренировки в город, да и в селе нету как такого знающих толк.Хотелось бы чтобы ты не пропустил мимо).Так вот, то что я хочу узнать Это программа тренировок, я знаю что к каждому там нужен индивидуальный подход и все такое, но мне и этого будет достаточно чтобы знать что я делаю то .То что я имею это гири16,24. 5кг гантели,турник и землю под ногами,грушу перчатки, отжиманий , бег , приседания, с весами там. Я просто не знаю делаю ли я правильно(( Очень нужна твоя помощь.То есть много не надо Это одну неделю одну программу,вторую другую, я буду их чередовать и думаю это нормально. При этом хочется набрать вес(68это мой)Повысить силовые хоть и не много,с таким то инвентарем.В интернете много чего (очень) глаза разбегаются( но опять же не знаешь, что и куда и где применять в какие дни ОФП СФП все эти дела.ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОШЬ, Уверен таких людей много.

[@sagidibragimov45]

Rustam Iron ассалам алейкум, я думаю если он даже тебе ответит, будет легче, если ты снимишь видео и выложишь у себя, где показано примерно что как ты уже делаешь и какой у тебя уровень на данный момент

[@rubix7522]

У меня же такие же дела, я тоже не знал, как тренится, ты должен сам себя учиться продвигать, как говорил Мамед, постоянно пытайся экспериментировать и чередовать

[@mrkostya3568]

Да-да у нас тоже самое, но занимаемся с хорошо знающим это дело т.к. он занял 2-ое по тульской области

[@antonellaborikella2668]

в ЛА есть ещё очень много специальных упражнений которые подойдут вообще для любого спорта

[@564Vasja]

3:10 Прикидываю, как он молниеносно может за пивасом сбегать. Однозначно - ЗАЧЁТ!)))

[@Rasul.Khalik]

Мощные упражнения

[@КемранЭмирханов]

🔥🔥🔥🔥

[@СофияШалимо]

Красавчик по больше мотивации

[@ВячеславУстинов-е7я]

Мамед а как дома это делать? Прышки могу прыжки в длину тоже могу но горы дома нет...

[@ВарданЗакарян-н4ж]

Все очень грамотно

[@oskonjumadylov2976]

Дааа мощно

[@averboukhgerman9767]

🏋‍♀🥊🏋‍♂

[@ОляБорисова-у9о]

Мамед красава

[@БақытЛесеров]

👍👍👍👍👍

[@bekassport3463]

Асалоумагалейкум из Казахстана! Я делаю обычные приседания 1 подход 100 раз, приседание на одной ноге по 10 раз 3 подхода на каждую ногу и лягушка упражнение на дистанцию сколько смогу до отказа) впринципе ништяк

[@АбдурахманЮсупов-п1ю]

Проверим

[@supphire6264]

Давно тебя бро ее видел !!)

[@АбдурахманЮсупов-п1ю]

А если жгут на пояс привязать и делать Проходы тоже скорость появляется

[@harisisaev4776]

Мамед скажи а эти упражнения можно делать, скажем после трех километровый пробежки??

[@КириллКовальский-я3д]

Отличное видио

[@redcat9303]

Super 👍

[@mefesto07]

Мамед, хороший выпуск. Интересует вопрос: что именно делать в зале? некоторые советуют делать только взрывные движения, а вот стоит ли делать базу типа приседаний с большими весами, становой и жима? Закрепощают ли эти упражнения мышцы?

[@ИбрахимДжафаров]

Саул вац завтра попробую

[@НикитаУстинов-у3п]

Ну че?

[@ИбрахимДжафаров]

@@НикитаУстинов-у3п бомба 👍

[@НикитаУстинов-у3п]

@@ИбрахимДжафаров кстати скок лет

[@ВСКСевер]

Ассалам алейкум Мамед есть такой вопрос в маске 2.0 есть толк заниматься ?

[@МихаилАлфимов-р6ю]

сердечко посадишь

[@АлмазАттокуров-б6й]

Мамед, Ассаламу Алейкум У меня один вопрос к вам. Можно ли эти упражнения делать ранним утром?

[@amirmakeev5977]

Ассалам алейкум брат не советую рано утром сердце так посадишь. С утра должна быть лёгкая тренировка. А после обеда можно такие тренировки делать как на видео.

[@sportkac3067]

А для классика это нужно?

[@ДаняНазаров-п6я]

какая разница....взрыв он и в Африке взрыв...

[@amirmakeev5977]

Эти упражнения для всех брат.

[@VladMolodetskiy]

Хорош

[@ОксанаМамедова-ъ7г]

Можно во втором упражнии место горы спускатся и подниматся по лестницам на 6 этаж???

[@ГеркулесГеркулесов-ф9т]

Mоtor Play мне кажется можно ,но эффекта меньше будет ,и прямо с первого по шестой этаж сложновато будет в 100% вложиться

[@НикитаУстинов-у3п]

Нет

[@drestgroups2046]

2 упражнение делать не могу, а вот остальные два делаю. Спасибо за такие упражнения

[@rubenstir3673]

И как?результаты есть?