Три способа войти в кето

[@Яна1-ж3у]

Я вошла третьим способом, за 6 месяцев минус 21 кг

[@anna.pe1188]

Вау🎉

[@ГАЛИНАИльина-л2ф]

Молодец!!!

[@Monet1902]

Спасибо, Василий! Очень нравится ваша подача материала. Всё чётко, кратко, по существу. Без лишней говорильни, которой страдают многие блогеры.

[@ЛюдмилаБирюкова-и3б]

Так коротко и ясно,без всяких заумных фраз.

[@СамираБиттугулова]

Мой любимый доктор!!!Обожаю его!!!

[@ТамараКузовлёва-б8б]

Василий Олегович, можно побольше таких видео, а то хочеться на кето, с поддержкой специалиста

[@МаринаЮрьевна-ч4о]

Очень интересное видео было для меня и понятное 👍

[@IrinaMai86]

Завтра начинаю первый способ 👌🏼

[@Elena-kk5vg]

И как у вас дела ?

[@IrinaMai86]

@@Elena-kk5vg отлично перешла, -6 кг 😃

[@tatsianashafarenko2911]

Спасибо вам за все.

[@ИннаТихонова-ь8ш]

Уксус яблочный можно? Соль? БАДы какие можно?

[@user-svetlana19]

Василий Олегович! А обязательно ли соблюдать пропорции, чтобы быть в кетозе, или просто достаточно есть "правильные" продукты?

[@АняПоцелуйко-р5е]

К сожеленью обезательно... (

[@АлександрСам-ы1ч]

Не обязательно

[@СветланаЛемец-ж2г]

По третьему способу кетоны появятся только через две недели, а то и три. Но это самый комфортный способ, я испытала все три в свое время))

[@tatianaivanova1299]

Могу ои я узнать ваше мнение? Я была в кетозе 3 месяца, похудела на 10кг. В августе мне надо было делать колоноскопию. 2дня подготовки, 3 дня осложнений после колоноскопии и уже месяц анализ крови показывает отсутствие кетонов в крови. Что делать?

[@nataliasmagina2712]

Наверно мне подходит третий вариант для начала 😊хочу начать 🙋жду вашу книгу и начну

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Я вошла вторым способом + ИГ. За 1,5 мес минус 10 кг. И- 2 кг по висцералке. Очень комфортно.

[@ЕленаПономарева-е1з]

Как понять минус 2 по висцералке?

[@novemberrain5847]

@@ЕленаПономарева-е1зречь шла про висцеральный жир, видимо

[@doyou3592]

входила третьим способом в кетоз,, через месяц посыпались волосы в огромной количестве, позже я узнала, что стоит 1-2 недели постепенно убираться продукты, чтобы такого не было.

[@taniavishnevetsky3590]

Я вошла вторым способом. Долгое время не хотела переходить на кето. Думала остаться на низкоуглеводном питании. Я считаю, что второй способ самый оптимальный. Ведь у меня почти не было кето гриппа, который случается при быстром переходе.

[@НазимаГилимшина]

Я сразу,, за один день убрала всё и села на 5 дней лечебное голодание и на выходе кето

[@user-ps4xq1fh7j]

Честно говоря, не знаю, почему его в е так боятся… Просто лучше подгадать так, чтобы этот день пришёлся на выходной. Проходит он обычно очень быстро, ну а потом уж как по маслу)

[@Twisted1170]

Я зашла первым способом и кето-гриппа не было (принимаю электролиты). Просто однажды утром, через пару дней на кето, я поняла, что отныне мне придётся есть то, что я ненавижу (обожаю мучное) и проще не есть вообще, чем есть через силу. Потому не ела несколько дней и когда снова начала, то стала есть 1-2 раза в день и без удовольствия. Почти каждую неделю не ем 1-3 дня. За первые недели похудела с 74 до 68, планирую сбросить ещё 14, а потом добавить в рацион кето-десерты и жирный творог.

[@АннаТурулина-ы6ш]

Супер!!! Наикратчайшая формула: жир и вода! Беру на вооружение! Сегодня , 13.02.21, повторно зашла на кето с ИГ. Цель 13-15 кг за восемь недель. Очень хочется, к марафону сотке, чтоб налегке идти. Состоится 10 - 11 апреля

[@Ung2009]

Ну как ваши дела?

[@АннаТурулина-ы6ш]

@@Ung2009 Завтра суббота, банный день, я там взвешиваюсь, прямо в сауне, до и после. Напишу тут результат. Но по себе чувствую, что убавился вес))

[@Ung2009]

@@АннаТурулина-ы6ш ну это пока вода скорее всего. А вы прям води и жир? Что ели, расскажите

[@АннаТурулина-ы6ш]

@@Ung2009 С собой всегда тормозок на случай непреодолимого приступа голода : твёрдый сыр 50%, сливочное масло 82-83% и варёное яйцо. В течение дня кофе без ничего и чай с лимоном. Утром первый кофе с куском сливочного или кокосового масла. Это горячее, а в холодном виде имбирно-лаймовый напиток. Еда заготовленная, на выбор, только руку протянуть : яйца варёные, яйца с беконом жареные, тазик салата из свежей капусты со свиным ухом и куриными крыльями, сырники в сметане 20%, подчеревок, сало с лимоном, грейпфрут.

[@Ung2009]

@@АннаТурулина-ы6ш больше всего удивило сало с лимоном. Это как? В прикуску?))

[@АленаОд]

Третий способ самый комфортный. Нет чувства голода и зажоров, как на постепенном снижении углеводов.

[@НасимаСкворцова]

Кому противопоказана Кето?Если 73 года, куча болезней, желание огромное т к я была на Кето 5месяцев, но испугалась бросила, очень сильно похудела до 30 кг,отёк левой ноги от голеностопа до лодыжки, еле справилась, но интевальное голодание у меня осталось, я ем 2раза в день,в 12час и до18 час, на этом держусь, жирного ем много, особенно люблю сливочное масло, ГХИ,когда удаётся достать,сбилась конечно с углеводами от страха, но ем их очень мало без удовольствия!Хотелось бы получить совет ваш, спасибо !

[@nikkinikki1090]

Молочные продукты очень спорный вопрос, у меня любая молочка вызывает отёки и кетоз не наступает .После отмены молочных продуктов через неделю я в кетозе и отёков нет и у многих знакомых точно также.

[@deep_brain]

Молочка піднімає інсулін. Інсулін буде в крові певний час і він перемикає споживання кетонів на глюкозу, а глюкози в крові мало тому починається глюконеогенез коли амінокислоти розкладають на глюкозу. Кароче трохи молока і організм втрачає мязову масу і можуть бути оттьоки томущо одна молекула глюкози звязує 4 води. Якось так. Це правда від одної цукерки люди набирають пару кілограм ваги.

[@ТатьянаМарченко-с1м]

@@deep_brain здравствуйте подскажите молочку нужно всю исключить или что то можно спасибо

[@котвасилий-э2т]

@@ТатьянаМарченко-с1м я , конечно, не Мазафака, но тоже Василь )) Так вот по правильному кето из молочки можно только твердые сыры типа пармезана или гауда

[@ТатьянаМарченко-с1м]

@@котвасилий-э2т спасибо

[@nataliko9393]

@@котвасилий-э2т у меня из молочки только сливки 29% с кофе утром. Это может мешать? Вес стоит уже месяц. Всего за полтора месяца минус 2.500 кг

[@elenafiolet803]

Спасибо!

[@omarsultanov362]

Bravo!!! 😊👍

[@r.d.v.]

Так 1 и 3 разницы по времени никакой? Три дня) тогда смысл мучиться с голоданием?

[@MGShev]

При голодании запускается аутофагия

[@inspiredru]

Убрал всю молочку сразу как узнал, что это один из главных генераторов "слизи" в организме. Ушли насморки/простуды/"ОРВИ" и т.п. А после того как убрал всё мучное началось снижение веса, причём без особых стараний -5кг в месяц при моём весе.

[@ПолинаМирошниченко-ч6з]

Люблю кето, но ситуации такие как отпуск, дни рождения итд постоянно прерывают этот образ жизни. А жаль!

[@АннаТурулина-ы6ш]

У меня так приезд и проживание у меня моей мамы в течение пяти месяцев всё наработанное прервал...

[@Sandrainside]

@@АннаТурулина-ы6ш так пишите будто вы жертва безвольная и вам насильно питают. Это же ваш выбор кушать а не мама виновата

[@АннаТурулина-ы6ш]

@@Sandrainside Немного не так))), конечно же, не насильно! Мама приехала ко мне с анемией и дефицитом веса. На тот момент лично мой вес был довольно неплох. Мы начали маму оздоравливать, то бишь откармливать и вот, заодно и я откормилась)). Теперь я свободна от постороннего влияния и вновь запустила непростой, но очень увлекательный процесс нормализации веса.

[@Sandrainside]

@@АннаТурулина-ы6ш понятно! Делаю вам удачи на этом пути 🙏🏻🌷 а мы начинаем плавный переход на кето ))

[@АннаТурулина-ы6ш]

@@Sandrainside Благодарю вас за участие и поддержку!!!

[@СветланаМалышева-ц6з]

А первым способом , кофе, чай можно?

[@send7977]

Скажите пожалуйста какой жир надо есть с водой для входа в кетоз?

[@katyashapovalenko804]

Все разрешённые жиры были перечислены. Если проще можно съесть кусочек сливочного масла, ложку кокосового или просто сало, что вам больше по вкусу. Только осторожнее, может случиться слабительный эффект.

[@Bobreneva_tour]

По-моему постепенно сложнее избавляться… особенно Сахар и мучное… я 3 способом заходила первый раз, а второй уже первым способом.

[@НатальяБалико]

сколько ремени удалось прожить на кето диете?

[@mastertano7699]

А при гепатозе как жир тоже кушать ? Как то не верится ибо я какраз зерновые не ел из детства смирялись всегда что ем мясо без хлеба и макарон и не ел не гречку не горох не виносил а вот итоге жиравой гепатоз как Вит даже фрукти не люблю и ем мало вес 80 кг при росте 182 но поевилос гепатоз и врач набарод сказала кушать картошку овощи иначе не виздровите посмотрел то что говорите вы иврит я бил на кето диете всю жизн из за манере кушать мясо мне даже хищником наживали Вот где тогда правда как понять. Я иностранец и пишу плохо извиняюсь.

[@ОльгаШишкина-з2я]

У меня через сутки полного голода. Сейчас уже неделю ем рагу свинное, там жира от души. И вкуснг. Олив.масло, кофе со сливками и сух.морская капуста Все. Прекраснейше Мои способы первый и третий. Второй не мое, срываюсь.

[@НасимаСкворцова]

В комментах я вижу людей видно здоровых,но с лишним весом? Уменя все наоборот малый вес и болезни с которыми хотела бы улучшить жизнь в более комфортное состояние!Жду вашего совета!

[@АлександрАнтонов-ю9р]

Верно, что на кето, как при любых других диетах, количество насыщенных жиров не должно превышать 10% от дневной калорийности?

[@НабисатСулейманова]

А что тогда кушать?

[@ЛюбовьЩербакова-ь1т]

Вроде не ем ничего гликогенного. Нет муке, крупам, , сахару. Но иногда фрукты орехи творог и сыр. Немного, но есть. Вес стоит или прибавляется Это каа?

[@annakharitonova1329]

Уберите творог, фрукты замените ягодами. Орехи максимум 30 гр в день. И не каждый день. Вес пойдет вниз😊

[@АлександрСам-ы1ч]

Калорийность пересчитайте. Кето это не чудо,если ешьте больше,чем тратите худеть не будите

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Фрукты дают такой отклик ИИ

[@Twisted1170]

Фрукты это сахар, ещё и фруктоза, лот которой жиреет печень. Фрукты и молочка имеют высокий иесулиеовый индекс, творог не желателен на кето. Ну очень редко и самый жирный, что найдете. И к кето добавьте интервальное голодание, лучше всего 18/6 или даже 20/4. Или вообще ешьте 1 раз в день. Без всяких перекусов, естественно.

[@olimluqmonov9370]

На кето диете можно вылечить кандидозный балонопасит уретры и простатита.если кто нибудь знает помогите пожалуйста.я очень мучаюсь от таких болезни.8 врачи урологи несмогли вылечить.все они назначили разные антибиотики но не помогло.наоборот лейкоциты на мазки повышались.боли стали сильнее.помогите пожалуйста.

[@НатальяСчастливая-в6б]

Травами надо лечиться вам , помимо диеты Посмотрите ролики на Канале наука не болеть. Там врач натуропат много дает рецептов так же дает консультации. Она профи . Ученица Нестеровой. Врач с высшим образованием. Лечит только травами и гомеопатией

[@olimluqmonov9370]

@@НатальяСчастливая-в6б сппсибо аам большое.Дай Бог вам здоровья и долголетия.Не болейте никогда.

[@ОляРепьева]

На второй день кето я не могла встать с кровати, голова трещала, всю ночь тошнило, мне было очень плохо.

[@zenden505]

Чем кетоз отличается от ацидоза?

[@allaanatolevna]

Моя печень видимо не может принять жиры. Сделала себе намазочку на хлебец сливочным маслом. И очень мне плохо было. Жир прямо в пищеводе стоял... Не изжога, но что то подобное . Может быть такое, что не принимает печень кетодиету? Хотелось бы услышать ответ профессионала. Всего вам доброго. Жду весточку❤

[@mombasa1858]

Какой еще хлебец??? Вы просто углеводы с жирами смешали вот вам и стало херово! Никаких хлебцев на кето!

[@АлександрСам-ы1ч]

😂

[@nataliasmagina2712]

​@@mombasa1858скажите пожалуйста что можно а что нельзя на кето? Книну выписала данного доктора 😊вот жду когда придёт! У кого не спрошу все молчат 😮кто пишет что потом проблема начинается с почками и печенью даже не знаю кого слушать

[@ЕленаПономарева-е1з]

Бывает плохо при кето. Что делать? И ещё плохой запах изо рта..

[@АнастасияФурсова-й7р]

Перец, помиоры, баклажаны можно?

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

Нет, это пасленовые

[@АлександрСам-ы1ч]

Да,все можно

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Это сладкое и засчитывается в углеводы. Овощи листовые крестоцветные огурцы- можео

[@Сергей-н9й8г]

Возник вопрос, почему организм пытается избавиться от кетонов?

[@katsaryna]

Пока организм не вошёл в кетоз, он не использует кетоны в качестве топлива, и т.к. наш организм стремится к гомеостазу, излишек кетонов он выводит.

[@НинаДмитренко-е2с]

❤❤❤

[@Mybox888]

Я зашла через овощи свежие летом, ела салат три дня сколько хотела. Очень легкий способ, так как сытость сразу присуща

[@ктонадоть]

Через углеводы в кетоз? Это странно.)

[@Mybox888]

@@ктонадоть что странно, вы почитайте про это получше, что то кето, которое пропагандируют, вредно, зелёные овощи, зелень и немного мяса и то не очень часто, вот что полезно

[@Mybox888]

@@ктонадоть посчитайте сколько углеводов на сто грамм, а что много овощей не съешь, это известно, а кетоз при количестве 20 - 40 грамм углеводов в день

[@svetlana-1970]

@@ктонадоть Есть растительное Кето.

[@Twisted1170]

Это вы куда то не туда пошли, точно не в кетоз.

[@musamakaev979]

Какая разница между 1 и 3 способом .. в обиход вариантах 2-3 дня ?

[@dracheva18]

Ну в третьем способе ты хотя бы ешь что-то

[@musamakaev979]

​@@dracheva18я это понял .. тогда можно же исключить 1 . Если в нём нет преимущества

[@АлександрСам-ы1ч]

​@@musamakaev979в третьем появятся кетоны через три дня но ещё не значит полный кетоз

[@Sobak73]

Круто! Оказывается когда я голодаю, я в кетозе))) понятно почему худею)) а ещё я в ацидозе))

[@linaletsgo9466]

Димефосфон от ацидоза + отводом аммиака займитесь обязательно.

[@Midi25]

Подскажите пожалуйста как мне быть вот с таким меню. Как его организовать чтобы началось похудение и кетоз? Дело в том что, у меня есть возможность покупать только квашеную капусту, овощи, а из белков я могу позволить себе только сыр и орехи. Вот мое меню: Завтрак чай + орехи (грецкие и кешью 1 горсть) +сыр (90гр) Обед овощной салат + квашеная капуста Я тренируюсь 5 раз в неделю по часу и у меня сложная учёба с 7 утра до 5 вечера. ОЧЕНЬ ГОЛОДНО. Творог ещё могу покупать но у меня ощущение что сьедая пачку творога в день я поправляюсь либо вес стоит. Но вес у меня и так стоит. 15 недель тренировок на таком питании и вес стоит. Полагаю, я недоедаю жиров. На мясо финансов не хватает. А яйца я терпеть не могу. ☹ Как мне питаться на вышеперечисленных продуктах чтобы точно зайти в кетоз и начать худеть? При условии что у меня спорт ещё по часу 5 дней в неделю. У меня есть лишний вес, инсулинорезистентность, по опыту знаю что худею только на 2-х разовом питании с паузой не менее 18 часов. (когда-то у меня получалось похудеть когда была возможность есть мясо при питании 1 раз в день) Чувствую себя очень голодно, еле держусь. Что добавить из бюджетных продуктов кроме мяса так у меня нет средств его каждую неделю покупать. Есть ли у кого какие идеи? Кто чем спасается из недорогих продуктов?

[@putuspehu]

Вместо сыра и орехов купите мясо или субпродукты. Сыр, орехи, и квашеная капуста выведут из Кето, тем более, что жиров и белка в рационе недостаточно. Я не спец в Кето, но такой опыт имеется.

[@hijo_de_la_luna]

И снизьте количество тренировок. 3 раза в неделю более чем достаточно. Вполне возможно, что у Вас перетренированность, поэтому и результатов нет. Организм должен отдыхать!

[@Dina-9722]

В одном из видео доктор Берг говорил что многие его клиенты , которые часто занимались не худели. Похудение происходит когда тело отдыхает после тренировок. Одному человеку он вообще сказал 1 раз в неделю заниматься и только тогда он начал худеть

[@katyashapovalenko804]

Молочка может вызвать отёчность, поэтому нет результата. Большой вопрос к качеству молочных продуктов, если денег мало, то скорее всего вы едите подделку. Самое дешевле мясо это обрезь, это кости на которых осталось немного мяса. Ищете в округе мясные рынки и анализируете, пару лет назад я по 30р за 1 кг покупала мясную обрезь. Не обязательно покупать мякоть, есть разные части животных внешне не привлекательных, но очень вкусных. В моем нищем детстве мы ели супы с хвостиками поросят и котлеты из коровьего вымени. Всякие голени и рульки свиные стоят недорого и очень сытные. А из говяжьих голеней готовят вкуснейшее японское блюдо особуко. Помните дешманский сыр и творог гораздо хуже,чем поросячье копытце😂. А есть вам хочется постоянно, потому что молочка инсулин. поднимает.

[@danaastafieva6593]

Сходите к психологу,у вас проблемы с самооценкой. Уверена на 100 процентов,что вам не нужна Кето диета и все у вас хорошо ,но вы так не считаете. Все проблемы от головы

[@Natalia-uk6vx]

Я на кето третью неделю и вес стоит , странно , что я делаю не так , углеводы не ем

[@НадеждаДемитриева]

Уходит жидкость.

[@barakatkz7228]

Посчитайте колории.

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Зависит сколько раз в день едите. Помимо того,что именно едите.

[@anjutavk]

Здравствуйте, после месяца кето появился звон или гул в голове. Что это может значить?

[@linaletsgo9466]

Это значит, перегрузка аммиаком - как вариант. В любом случае посмотреть мочевину и лактат по крови (а лучше всю биохимию)

[@НаталияВаснецова-х6ш]

Проще говоря -это "моча в голову ударила"(кетоацидоз). М.б.угрозой для здоровья!

[@ТатьянаГетманова-е5е]

У меня наоборот, всё прошло

[@olgaseli3938]

Я уже четвёртый мецяц на кето . Ушло 2 кг. 😱 Ни молочки , никаких фруктов вообще , только немного ягод . Активные тренировки каждый день полтора часа плюс 5-10км . Ем 2 раза в день . Четыре месяца отёки и постоянно вздутый живот . Как-будто беременная. Появились проблемы с жкт. Я уже теряю надежду . Начала кето для оздоровления организма . Была 55кг ,сейчас 53 кг. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК ???😭🤔

[@alinai2776]

Вздутие это от сырых овощей! Тушить капусту а салат с сметаны или маслом

[@문유진]

а зачем так много тренеровок ,организм не отдыхает и из-за гармона стресса не происходит снижение веса

[@ТатьянаМарченко-с1м]

Доктор а что же есть на завтрак подскажите не могу понять спасибо

[@АлександрСам-ы1ч]

😂

[@alinai2776]

Кофе с жирными сливками 30проц или кусочек сливочного масла 82 процентов жиров

[@smirnovakristine335]

Спасибо за видео

[@НаталияВаснецова-х6ш]

👍👍👍

[@АнастасияФурсова-й7р]

Лайк

[@ИннаТихонова-ь8ш]

А овощи можно?

[@mmental_breakdown]

Зеленые овощи, зелень, чтобы было мало углей в них

[@ОльгаВладимирова-п8в]

Картофель, кукурузу,бобовые,свекла,морковь нельзя

[@АнастасияФурсова-й7р]

Подписка

[@nataliaapopii1712]

На любом продукте можно получить кетоз. Например есщп ешь только мед или пьешь только молоко

[@АнастасияФурсова-й7р]

В топ

[@ЕваНайденкова]

Что делать с головокружением и слабостью?

[@user-Tonop]

Нашатырь нюхать

[@СветланаВегера-ъ1г]

Пить электролиты- калий,натрий и на ночь магний

[@lotesa]

Проверить ферритин, при ограничениях в питании сильное головокружение и слабость - симптомы железодефицитной анемии.

[@АнастасияФурсова-й7р]

😀

[@НилуфарКадирова-к5й]

Добрый день !Я занемаюсь спортом,мне 45 и у меня менопауза. Из Кето я много раз вышло,понемаю что зря.У меня лишный 8 кг.я должна и хочу 56 или 54 кг.У меня вопрос,огкрцы свежие можно на кето?от всего могу отказаться,от яблок ,персиков и даже от арбуза.Огурцами как ?пожалуста ,обьясните мне.

[@ВадимТЕСКАО]

Огурцы можно. Там нет углеводов.

[@topnet77]

и свежие и соленые

[@Midi25]

ранняя менопауза какаято обычно она в 50+ начинается

[@alinkamalinka4884]

Конечно бывает такая, в 45 47 лет,ничего удивительного

[@user-gw1qn8eq6p]

Молочные продукты, и творог все уходит в сахар. Это не кето !

[@inaandrianova5379]

Как можно "жрать" жир и запивать водой?

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

Сливочное масло 82,5% растворяешь в горячей воде и пьешь или так куском масло есть тоже вкусненько❤👍

[@ЕленаАлексеева-з4р]

Самый простой способ это третий на самом деле))

[@АннаПетрова-б9я]

А зачем мире тогда растет рис и фрукты

[@andreyivanov4712]

Неделя абсолютного голода...Только вода.Вес уходил по 1кг в сутки,уходил везде,кроме живота😮😮😮😮😮😮😮😮!!!!Остались одни кости с висячем брюхом.Зрелище то ещё.Никто не знает как это работает...Повторяю,никто!!!Вот смотрю этих умников из интернета,и просто смех разбирает.Такое ощущение,с что они все тут попугаи,только и делают что повторят все слова в друг за другом😂😂😂!!!

[@ЛориБор]

У кого сколько)))

[@xoxol2249]

Я на кето 3 неделю, вес стоит, жидкость не уходит, жир на месте. Углеводов не ем, сахар тоже. Ем все по кето - меню. Если честно сил ждать осталось мало. Посоветуйте что ни будь

[@АлександрСам-ы1ч]

Калорийность посчитайте,вы должны быть в дефиците и прибавьте активность

[@xoxol2249]

@@АлександрСам-ы1ч если честно, физическую активность очень сложно добавить, нет времени, работаю много, разделываю курицу пол дня, и пол дня езжу ее закупаю. Вроде нагрузка какая то есть, к вечеру устаю. Калории не считал, порции делаю как учит Вера Владимирова. Вес немного ушел килограмма 2, но я уже на Кето 2,5 недели

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Посмотрите скрытые углеводы. Глутомат мальтодекстрин мальтит подсластители разные с сахаринами,кукурузные сиропы крахмалы в еде и тд. Они тормозят. Все оболочки бадов содержат мальтодекстрин. Без капсул пить БАДы (вытряхивать из капсул).

[@АлексейГарбуз-к2м]

Как есть сало без хлеба, а😁

[@ИринаНовикова-в8г]

Легко

[@ШпакНаталья-и7ь]

С кетохлебом😂

[@ВераВетрова-к7ф]

Оказалось, не сложно-)

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

С яйцом или амлетом, или с овощами, очень вкусненько❤👍😊

[@СветланаМалышева-ц6з]

Я глотаю

[@hollyperry]

Самое бесполезное видео что я видела

[@АлександрСам-ы1ч]

Бесполезная это ты

[@ninate17]

Можно кето при панкреатите 😂

[@z.i.z.i.p.h.u.s]

Нужно

[@ninate17]

@@z.i.z.i.p.h.u.s Я делала,начались панические атаки ,мало было углеводов

[@Sinti-nt2hb]

А потом рак