Три вида кроля. Каким кролем учиться плавать

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки [phone]
Сегодня вы узнаете о трех видах кроля, которые вы все можете увидеть в каждом бассейне или на соревнованиях разной степени крутости.
Поставим точку в вечном споре между пропагандистами частой и хаотичной работы с низким КПД и поборниками минимального количества гребков, но высокого их качества. Расскажем о своем видении этого вопроса.
Все как обычно, с примерами.
Тренируйтесь с умом, Чемпионы. А мы вам с этим поможем!
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки [phone]
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
✅ Видеокурсы по плаванию silverswim.online
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

[@yuriiswimmer1497]

Олег как собирательный образ всех любителей плавания очень хорош))))!

[@user-tq4es7mm8i]

Ага, есть такие образы качков, боксеров и прочих спортсменов, типа: "а ещё я в неё ем...".😁

[@usertm5691]

Олег, это многие пловцы в юности!

[@liliantolilianto5464]

Отличное видео, информативное! Огромное спасибо. Обучаюсь год, сама без тренера. Есть успехи. В 40+ обретаю себя заново.

[@user-po5hg2dg9q]

Все мы, иногда, немножко Олег)))

[@user-tq4es7mm8i]

Олег - красавчик! 😂

[@Bonart1976]

Олег зачетный!!! Много Олега в роликах не бывает :))

[@bahmatandrey]

Зацепили тему про третий вид для триатлетов! Очень интересно, надеюсь этот ролик на подходе ;)

[@Pushkin_A.S....]

Классное разъяснение. Спасибо за видос.

[@pilot3229]

Чемпионы лучшие. Как всегда оч полезное видео. Спасибо. Гребу всеми тремя способами. Но третий реально энергозатратен, гребёшь как сумасшедший и кажется что должен нестись как торпеда а на самом деле нифига. Самый быстрый второй, а покайфовать технику поточить первый))

[@valdemarpisecua]

А второй от первого чем-то кроме частоты гребков отличается?

[@user-vd4um7gn2v]

рвете воду

[@screammer316]

Признательное показание-класс!

[@konstantinlitau8503]

Шикарный ролик!!!

[@user-se6oi3yu2v]

Конечно 2 вариант!

[@magic_crafter117]

Все варианты хороши!

[@rptgd35]

Отличное видео) 13 на 50м это бомба вообще

[@user-ik6wp3ut3n]

Лайк за окончание видео однозначно))

[@Met-ark]

Анекдоты от Олега это супер)))

[@user-wc9he4id6y]

К каждой конкретной ситуации свой стиль. Я так думаю...

[@supermax1415]

Неплохая методика обучения и подача... удачно подобрано музыкальное сопровождение :)

[@tcproekt]

Первый самый красивый! Особенно, если 13 гребков на 50 метров и всех обгоняешь)

[@TheLedi43]

Какой бассейн красивый! Так туда и тянет поплавать. ☺☺☺ Завтра обязательно пойду в свой зеленоградский. Олег - лапочка! "Я тренеру сказал, что пойду в туалет, а сам под душем греюсь." Моя улыбка растянулась до ушей. )))))

[@user-kt5et6yr6n]

Видео в душе- жара))

[@larapotekhina8642]

аааа, классс!!! Все мы немного Олег)))

[@ntvisigoth]

Ничосе! 13 на полтиник? Это охренеть!

[@user-sc2gu6op8v]

Можно сделать и два гребка, отработав остальное ногами.

[@sergeyanichkin135]

Да. Охренеть

[@angeltorch5237]

Мощьная работа ног и гребок. А еще очень помогает продвигаться и не уставать- отработала на себе - по технике Даниила, когда ты находишь СВОЮ линию в воде и скольжение идет на этом уровне,руки постоянно заводишь нв этот уровень. Так же не хлопая по воде ногами, и в ритме танго.

[@zemlyanintv7774]

@@user-sc2gu6op8v Ноги работают в такт, иначе это уже будет не кроль. 2-4-6 ударный

[@Rusi42007]

Тут 13 гребков на 25 метров еле-еле получается...

[@user-sr6np5uc8q]

Музыка хорошая, в такт гребков при лёгком экономичном кролем :)

[@Vkustax]

самый лучший двухУдарный кроль!!! особенно на длинные дистанции.

[@tonnymontana2987]

Олеги всегда в очках стоят под душем))) Я видел.

[@SILVERSWIM]

насколько репрезентативна ваша выборка?)

[@tonnymontana2987]

@@SILVERSWIM, достаточно) Когда идет тренировка у подростков и детей, в душевой всегда кто-то шифруется. И почти всегда в очках и шапочках.))

[@rptgd35]

@@tonnymontana2987 А долго снимать и одевать. Очки под шапочку одевают прям в раздевалке на сухие волосы)

[@user-cg8nt1ps9c]

А вы угарные ребята!

[@user-rb7ng5zt4k]

Вариант номер 2💪

[@user-rl8ey3fs9j]

Олег спасибо видео зачёт я плаваю с детства мне всегда не хватает воздуха не знаю почему

[@user-ag_jlr]

2 вариант самый эффективный

[@svetlana1481]

Олег лучший!

[@user-zj8ib5sw7l]

они его обижают(

[@SILVERSWIM]

ни в коем случае) мы же с любовью)

[@user-st5yc1pl9h]

1 вариант

[@jagi1928]

Спасибо.

[@user-wo2jx3tt1f]

Видео класс

[@user-ow1yi7ts6x]

2 вариант

[@user-ow1yi7ts6x]

Олег, передавай респект тренеру)))

[@dilshodkasymov2832]

Всем привет! Где можно про третий вариант посмотреть подробнее?

[@user-iy6mf2te2u]

понравился 2 вариант

[@romanpuchov]

Мне подходит второй вариант

[@user-xo1ey2fj3b]

Хороший баланс годноты и юмора. Давай Олежа! Надери их всех!

[@afedotov8]

первый вариант самый энергоэкономичный, когда надо плыть долго и не на время😎

[@unfazed401]

Нет очень медленно будет я плыву 2 вариантом и 400 и 800

[@Pushkin_A.S....]

На большем озере один вид. А в эстафете спринт. Нужны все темпы.

[@user-bo4ep8jh6x]

Одна бабуля круглая,прикольная .можно комп . игру сделать или вам на какую нибудь видео вставочку . Правда может спросить потом за использование.

[@user-vc4ph4pq8e]

Меня зовут Артём посморел 3 выбираю 3

[@skynet7812]

Расскажите пожалуйста про питание пловцов! Какие витамины вы употребляете?

[@ivangudenko543]

Намбер ту)! А так ещё 4-ый вариант интересуюет)

[@SILVERSWIM]

а это какой?)

[@ivangudenko543]

@@SILVERSWIM Ну в душе который))

[@ALeks_I]

Тренеру привет!!! Олег сачок ;)

[@qwerty82524]

От температуры воды зависит. От дистанции и усталости.

[@proyoutube806]

3 вариант

[@galinaborisova7223]

ой, а какие вокруг Вас плашкоуты ходят!🥴😁 Ролик - супер!)

[@user-nx8rx4sd8d]

"Олег" - очаровашка)))

[@worldpower136]

Ещё есть стиль сальникова (сейчас практикует палтриньери), которые чаще используют на длинных дистанция в бассейнах. Таким стилем плавал в детстве 1500, сейчас практикую идеальный второй стиль, он выглядит слишком круто

[@angeltorch5237]

Я не знаю кто это,посмотрела видео, ну и ужас а не стиль .

[@worldpower136]

@@angeltorch5237 оба олимпийские чемпионы, своеобразный мощный кроль, требующий невероятной выносливости

[@angeltorch5237]

@@worldpower136 мне Романчук на длинной дистанции больше нравится

[@zyuv2002]

Спасибо, даже "обиженный Хэдвиг" к месту. Улыбнуло!!! И да стиль номер 2 наше все. Плюсанул.

[@somovalex]

Что попить, для качественного восстановления?

[@ignat934]

А почему 3й вариант для триатлетов? Расскажите, пожалуйста

[@huankarlos9947]

а как называется 2 вариант?

[@petrkurakov8674]

Респект. Я так понял речь шла в основном о количестве ударов ногами на цикл?!

[@user-ew1ig6fj5d]

Да, второй!!!

[@OleksaBarracuda]

О, Ласло Чех, только тот без шапочки плавает.

[@nikonikotin3688]

Мне нравиться 1 вариант чтобы тренировать кардио

[@Prabaker1000]

Пожалуйста, снимите видео о том как научиться дильфинировать под водой! (Не знаю как правильно это называется, способ которым спортсмены плывут под водой после старта/разворота у бортика). Нигде не могу найти внятного обучения!( Либо может кто-то порекомендует видео на эту тему? Заранее благодарю!

[@truckdriver3793]

Олежа) такие обычно гасятся где-то на работе и их не найти, зато дома порядок и жена и дом...

[@user-cx9pt2hb6p]

2 конечно

[@nataliaalekseeva1158]

Я смотрю, что Вы дышите на две стороны. Я тоже за такой вариант кроля, по крайней мере для любителей. Дышать на две стороны правильнее.

[@user-kt5et6yr6n]

2 оптимальный- даже на первый взгляд

[@NeslavanHugo]

я бы сказал, поставив на паузу, что первый для длинных дистанций. Остальное соответственно

[@mryauhen1884]

Под душем постоянно в детстве зависали. Актуальненько)))

[@AndrEY-DJ1]

Дискриминация Олегов, держитесь там✊.

[@AlexeyGrinkevich]

А почему нет разбора техники плавания Джо Фрила "Пропеллер " на открытой воде, тоже имеет место быть. Или некому не нужно или некто умеет. Интересно услышать с вашей стороны.

[@user-qr2xf5dm9j]

Спасибо! Скажите,есть видео,какие плавать упражнения,что бы не закладывать руку за ось?

[@tonnymontana2987]

Мне кажется, что подойдёт любое упражнение, в котором руки встречаются впереди, т.н. сцепка. Например: топим калабашку.

[@user-qr2xf5dm9j]

@@tonnymontana2987 спасибо. Еще спрошу,поздний вдох,руку проваливает,здесь есть видео,но упражнений нет.Что подскажите?

[@watermaximum]

@@user-qr2xf5dm9j Тоже сцепка подойдёт. Обе руки в стрелочке, гребём одной, одна впереди. Поскольку одна рука всё время впереди, провалить её на вдохе просто не получится.

[@Alexander-ln3zo]

Я один заметил?! 0.55 мин на заднем фоне синий кит проплывает

[@user-xh7lh7kk7d]

В примере видов, всё-таки 2й вид нужно 2х2 дышать. У вас в примере 3х3. Если плыть долго, то нужно дышать чаще. )

[@Don-qm4xp]

Стараюсь плыть 2, но у меня сбиваются постоянно ноги: как торопыга. Что делать?

[@gilARENASbert]

Третьим вариантом не только триатлеты плавают; если посмотреть как профессионалы плывут 10км на олимпийских играх в Лондоне или Рио - то стиль них больше похож на третий вариант, чем на второй. Я так понимаю, это связано с тем, что пловцы на открытой воде пытаются максимально уменьшить фазу скольжения, ведь "скользить" как в бассейне уже не получается из-за волн и течения - будет только скорость внутрицикловая падать..

[@SILVERSWIM]

В том числе. Ну и могут себе позволить, потому что ))

[@karya9830]

Видео топ) особенно концовка:) Так как найти золотую середину скорости и техники?

[@SILVERSWIM]

Тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Собственные ощущения + опытный тренер = поиск золотой середины :)

[@maratg3071]

1 Марафон, 2 стаер, 3 спринт. ОЛЕГ красаучег.

[@user-zj8ib5sw7l]

2

[@user-rb1cw4sh7b]

Что бы сотку за 53 сек плыть какой вариант подойдёт?

[@user-ev6be3zw7u]

13 гребков на полтинник , это фантастика . Кто говорит работа ног , кто сильный толчек от бортика , но все соглашаются , что нереально . А я своими глазами видел триатлониста стилем баттерфляй 20 гребков на полтинник . Взмах руками и под воду и все основное продвижение там под водой .

[@vilenkamalov]

Обьясните двухударный на пальцах пожалуйста, очень мало инфы на ютубе.

[@SILVERSWIM]

kzbin.info/www/bejne/bnmwe6ydZ7-Yhas специально сняли видео на эту тему. Приятного просмотра

[@profiinvestor63]

Можно узнать роль шапочки на ведущем?)) У меня тоже лысина и разрешают без шапочки заниматься, вот думаю может в ней скорость быстрее?)

[@user-ye8hv4nb1g]

Самое печальное, что тренер моего мелкого реально считает, что чем чаще гребешь, тем быстрее плывешь, и от всех пацанов этого требует. Вот они дубасят по 25-30 гребков на 25 метров. Опорная рука? Скольжение? Нее, не слышал)) Видос хороший, полезный, спасибо! И тут вопрос: Олег сколько кубов воды за тренировку в душе сливает?)

[@angeltorch5237]

Не цепляйтесь за тренера. Ищите своего. Я своему сыну после " тренеров" , особенно тех кто рвется с малолетства им результаты делать. Исправляла сколеоз около года и хорошо что до подросткового периода. Вы не представляете как не правельные тренерлвки калечат суставы скилет и мышцы конечно.только у правильно выращеного спорцмена могут быть очень хорщие результаты. И не стремитесь к ранним победам, потому что мальчишки растут до 20 лет. И основная задача ваша как отца, вырастить его здоровым а результат сам собой приложится. Не переутомляйте,до 14 лет никаких нашрузок, сверх тренеровок.такого понасмотрелась, дети пьют энергетики, тренера им суют кофе. В 9 лет как начинают соревноваться и понеслось,допинг для малолетних. Не знаю что дальше с ними происходит.но это не для нас.

[@dmitriu1]

Плыву вроде норм,дышать пока не получается!

[@angeltorch5237]

Даниил - вопрос такой. Ты тоже считаешь что спортивное плаванье не может быть здоровым ,а только травмирует? Профессиональный уровень и подготовка к нему.

[@user-fz8rb3bu6n]

Хочу научится плавать кролем

[@user-xo1ey2fj3b]

1)Тренер думает, что Олег в туалете. 2) Зрители думают, что Олег просто греется. 3) Олег знает, что он не только греется. Опять три варианта, поставьте на паузу и выберете...))

[@iiepe1915]

Что то между 1 и 2 вариантом

[@trykozmaksym]

А можно подробнее про поиск "золотой середины"? Часто говорят, но верится с трудом ) если техника не ломается и физуха позволяет, то почему больший темп хуже?

[@SILVERSWIM]

оптимальное соотношение количества гребков ко времени преодоления дистанции и не забывать про пульс))

[@trykozmaksym]

@@SILVERSWIM то есть пока пульс в норме и время падает, то можно мириться с увеличением количества гребков?

[@vik55]

Куда крестик дел?

[@VerkinVladimir]

Мне кажется, что можно добавить и четвёртый, не правильный. Это когда за одну секунду левая делает гребок и в конце гребка правая от ноги резко идёт вперёд и в этом полежении 2 секунды скольжения. Потом тоже самое с другой руки... Типа вальса на раз, два, три... И. Т. Д. 🐬🐬🐬

[@aizen9748]

Персонажу в душевой стадионы собирать . А удары ногами ?

[@ikostya315]

Супер. Вечер насмарку: 13 гребков на 50 м, у меня столько на 25 м! ))) Офигеть! Сколько же мне еще плыть и плыть )) Расскажите, пожалуйста, как натренироваться на сопоставимый результат для любителя.

[@SILVERSWIM]

Плавайте упражнения на баланс, чувство воды и координацию ног с руками. Все это есть на нашем канале )

[@ikostya315]

@@SILVERSWIM да я только и делаю, что смотрю ваш канал. Может, в бассейн сходить.. ))))

[@egorprokudin1114]

13 гребков на 25 это шикарный результат для любителя ёпт.

[@vladan_official1452]

13 гребков на полтинник? Это при 4-х ударном кроле? Так мало из-за задержки дыхания на большее время, чем обычно при гребке и работы ногами дольше при скольжении?

[@user-cq3fv5vi6r]

1.

[@kristie373]

Я могу плавать только 3, остальные не выходят пока( и меня в бассейне начинают доставать дедули-любители, что я плыву неправильно, что так нельзя плавать! Понимаю, что идёт большая затрата энергии, но ведь так же можно плавать?!

[@user-tf2ls2fi7h]

Заведите канал Олегу уже

[@angeltorch5237]

А сам в душе,ходишь в туалет. Знаем мы вас ,плавцов.😜😆😆😆

[@sergey9839]

Лишь бы не в бассейн))

[@lenatrenerkursk]

У нас дети иногда ходят в душе в туалет. Вонь потом такая! Мы сразу вычисляем

[@user-nt4ug7oc3g]

Не люблю, когда меня обгоняют!😄😄😄🤗🙋 Плаваю, конечно, не со спортсменами..😂👍🤗🇧🇾🇧🇾🇧🇾

[@lauhin777]

!!!

[@zakirovrudil5273]

А кто тренер у Олега?

[@galinaborisova7223]

😁👏

[@artemsemenov1224]

Для меня 3, так как я спринтр:)