➤ TRICEPS || Los MEJORES EJERCICIOS de TRICEPS de Musculación EN EL GYM

[@malagaentrena]

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[@urbanosdelpatiordrd8792]

Soy nuevo en gym y este método me resulta perfectamente bien gracias

[@madeleinetorres3286]

maravilloso! ahora si podre mover la mano para despedirme sin que me guinde en brazo! jejeje! saludos desde Venezuela

[@malagaentrena]

jejejeje Muchas gracias por tu comentario!! A seguir comentandos y muy importante dar like!!! y lo que más suma, recomendar nuestro canal a tod@s!!!! Aquí te dejamos por si te puede interesar y lo necesitas en algún momento el como trabajamos online: ➤ 💻 Entrenamiento Personalizado + Seguimiento Alimenticio Online 🍎🍌🍉 (4,8 u 12 Semanas) : malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Y desde donde también nos puedes seguir en otras Redes Sociales!!! ► 🖥 Facebook 🖥: facebook.com/malagaentrena/► 📸: Instagram 📸: instagram.com/malagaentrena/► 📸: IG Patri 📸: instagram.com/patri_fitmodel/ Muchas gracias!!! 😘😘😘😘

[@diamarischina3514]

Gracias eres muy sencillo explicando. Magnifico tus ejercicios los hare. 😘

[@malagaentrena]

Hola!! Mil gracias ❤️ !! Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) kzbin.info/www/bejne/eIXPnJV6jqyrgNU Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@sarasantos457]

Muchas gracias, me has ayudado bastante. Mañana iré más confiada al gimnasio! Un saludo

[@malagaentrena]

Hola Francisco! Podría ayudarte, pero quizás sea mejor elegir algo más enfocado a tus objetivos 😉

[@sharenibalderas327]

Oh! Llevaba ya unos meses buscando este tipo de videos pero ninguno me convencía, suscrita desde ahora... 😁

[@elisamartinez7975]

Gracias por la informacion!! Esto era lo que estaba buscando!! Informacion util y precisa!!

[@roylopez406]

Ayer empecé la rutina , ¡Muchas gracias!

[@limbergcampos9309]

Gracias

[@Mbhjjjkghh]

Maravilloso groaciSx

[@paoloayambo8532]

Siempre hay algo que aprender,muy buena

[@manuelenriquexontiu5683]

Excelente

[@malagaentrena]

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[@chavaneshow7692]

Gracias muy bien explicado recibe un abrazo desde sahuayo Michoacán México. N

[@alexmantinio4935]

3:01,4:54,5:56,7:06

[@GamaBikerz]

Qué bien lo explicas! Ya soy tu fan

[@maximoarielesparza1374]

Fácil de explicar y entendible te felicito

[@paoloayambo8532]

Exelente vídeo

[@lauraits]

Gracias Jose y Patri por todos vuestros consejos. Geniales estos videos de diferentes ejercicios en el gym 😘😘😘😘😘😘😘

[@edgarcontreras3924]

muy chévere, buen entrenador que explica con paciencia

[@malagaentrena]

Hola !! Muchísimas gracias por tu comentario!! Recibir mensajes asi es lo mejor de lo mejor y motiva muchísimo!! Aquí os compartimos nuestro nuevo proyecto!!! 🔶 Comunidad CrowdFunding :) malagaentrena.es/2018/02/17/nueva-comunidad-crowdfunding-malagaentrena/ 👉🏻 Entrenar de forma Virtual: malagaentrena.es/comunidad/ 📲 Unirme a la comunidad: malagaentrena.es/membership-account/tipos-de-suscripcion/ 🔵 OFERTA ENTRENAMIENTO ONLINE 4 SEMANAS: malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Mostrar menos

[@cesarmartinezok]

Hace poco me suscribí al canal. EXCELENTES EXPLICACIONES!!!!! Saludos desde Argentina

[@malagaentrena]

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[@eliutdiliegrosocejo3264]

INCREIBLE TODAS LA VARIANTES... ME ENCANTARÓN.. HOY ME TOCA PECHO Y TRICEP CON TODO💪❤😍😄!!!!!!! GRACIAS!!! BENDICIONES...

[@malagaentrena]

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[@kingofmetal256]

bien detallado, gracias

[@antoniomari1747]

Muy bueno el video me sirvio mucho 😎👌

[@maritzarodriguez400]

saludos desde Puerto Rico me encantan tus videos y tus orientasiones gracias por motivarme cada dia

[@malagaentrena]

Muchas gracias!! En la web de malagaentrena.es, puedes encontrar todo el contenido ordenado :) Saludos!!

[@olgamartinabellan7453]

Me encantan tus videos de entreno seguir asi saludos.

[@VictoriaRodriguez-fw4kd]

Bien explicado

[@neudidelacruzcalderon3462]

Excelente waoo

[@luzmorales6264]

Aprendí💃🏽💃🏽

[@jesusalberto.6217]

Gracias bro tienes un excelente video

[@annyc.5930]

Excelente!😍

[@samuelmartinez1]

Excelente!!! Hoy me suscribo a tu canal 😉

[@Lucas-de4jn]

Excelentes ejercicios

[@alexanderpalaciosmanrique6444]

Excelente vídeo!

[@jeremiascordoba2923]

Clave

[@carlostorrentarroyo9040]

buen video

[@ricardosanchez3306]

Aproximadamente cuantos ejercicios se hacen para cada parte del cuerpo !! 👍🏿

[@josevaca44]

Hola llevo poco tiempo en el gimnasio y mi rutina hago máquinas de parte superior y no hago descanso en el descanso hago pierna me lo recomiendas ????muchas gracias

[@AngelNazario]

Se deberia hacer biceps / triceps juntos el mismo dia o por separados?

[@TerrazasLeonel]

Probablemente al día siguiente vas a estar adolorido del brazo y no podrás hacer ciertos ejercicios por se dedica un día a cierta parte del cuerpo como los brazos Si puedes hacer ambos y de paso los antebrazos

[@viridianaeli]

Debo elegir una oo se hacen todas o sirve para lo mismo y no tiene caso ???

[@malagaentrena]

Hola Veli! Todos trabajan los triceps, pero hacer solo uno no es suficiente ! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@joanfebrer763]

Es importante estirar despues de hacer todos estos ejercicios?

[@queonda6387]

Siii

[@feli1060]

No

[@danielomacias4006]

Cuantas repeticiones es recomendable ?

[@fernandoolmedo2750]

Cuantas repeticiones para hacer bisep y trisep en polea

[@malagaentrena]

Hola Fernando!! Pues depende de tus objetivos, en general se suelen hacer unas 4 series de 12 repeticiones! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en:

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[@antonioarriaza2856]

Tengo una duda, ¿ puedo utilizar una barra romana en vez de la barraz?,gracias.

[@malagaentrena]

En malagaentrena.es tienes mucha más ordenada!! Vamos a tope!! Espero que estes suscrit@ y que no dejes de recomendar nuestro canal!! Nos gustaria llegar a los 500.000 en este año!! Entre todos podemos!! Vamos máquinas!! -> Aqui el nuevo canal de Patri! kzbin.info/door/2A9NU-6a1qaYLL9fuGg0Vw

[@maurizioperaltta9942]

👊💪👍

[@rafaelcortez1176]

Mi máquina multifunción no tiene las cuerdas ni una mini barra V, se pueden comprar aparte?

[@marianocalzada6472]

que músculo es el trize?

[@marianocalzada6472]

va con humor =) buen video =)

[@malagaentrena]

ajjajajajjajaja

[@feli1060]

Er trizerato

[@roylopez406]

Hoy empecé con tu rutina y un señor me dijo que la polea se tiene que bajar hasta el último.

[@mixtosjilguero1999]

Todo eso ejercicio un mismo dia?

[@malagaentrena]

CLARO QUE NO, ESTO ES SOLO UN TUTORIAL DE ENSEÑANZA! MILLONES DE GRACIAS POR ESTAR AQUI!! 🏋‍♀ SUSCRIBETE Y NO DEJES DE RECOMENDAR NUESTRO CANAL!! kzbin.info_entrenadorpersonal 👍🏻INSTAGRAM: - instagram.com/malagaentrena/ - instagram.com/patri_fitmodel/ CONTRATANOS AQUI Y ENTRENEMOS ONLINE!!! 📲 malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ ¡ VAMOS MAQUINAS !

[@mixtosjilguero1999]

@@malagaentrena cuantos ejercicio un mismo dia

[@thiagozunino2682]

Entre 3 y 4

[@rociourbizagastegui]

Soy bajita cuando pongo los pies sobre el banco no hay forma que pueda dormir con la molestia terrible del lumbar, uso cargas que puedo manejar yo sola. 😒 (El 1 era. ejercicio press francés)

[@nestor4802]

hola tio no se cual es tu nombre gracias x tus consejos algunos los hagas y voy tomar en cuenta de los demás ej. gracias

[@challaespinozajoseluis2247]

pregunta que debo consimir para aumentar masa muscular y como calcular las cesiones, soy principiante. Peso 57 y mido 1.75 ayuda porfavor

[@valentinofrugoni1]

JoSe CHam come sano, proteínas, carbohidratos, mucha agua y rutina full body!

[@adonyzs8224]

todos esos ejercicios pueden tomarse como una rutina para el mismo dia sacando los de 1 mano :v

[@angelicaprodev]

Que perfecto cuerpo tienes!

[@miguelcruz7981]

Oye por que hago ejercicio pero por más que hago no aumentó mejor busco algo que si pueda haver

[@feli1060]

Come mah mi armah!

[@FRan-uq8db]

/w

[@feli1060]

Illoh en mir lling no hay barra v illoh

[@efrainpenalva4001]

Copa.

[@JuanSilva-vd6zv]

H

[@tecnologiaparatodos5472]

Que aburrida tu explicacion

[@andresjimenezperez420]

Profesor, porque debemos acomodar los pies a la altura de los hombros en los ejercicios de polea? no sea mas como abriéndolos un poco mas y flexionando un poco las rodillas. Espero su respuesta. Saludos desde Cochabamba, Bolivia.

[@ricardogimenez5152]

Gracias