TRICEPS PUSHDOWN | 10 GREŠAKA | KAKO PRAVILNO RADITI | MAKSIM TRZIN

10 grešaka prilikom izvođenja triceps pushdown-a
Kako ga pravilno izvoditi za maksimalnu stimulaciju
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/proizvod/get-max...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/online-program/
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-ishrane/
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/plan-treninga/
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nutrition-shop.com
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii

[@draganzivkovic1635]

Poz Makso,primenjujemo sve što si rekao,ali lepo je čuti da neko nema problem da ljudima nesebično pokaže kako se nešto 101%radi pravilno.Samo da te pozdravom i poželim još više uspeha na svakom planu.Klipovi su ti top,samo tako.Pozdrav i R.E.S.P.E.K.T

[@maksimtrzin]

Hvala na ovakvoj poruci 🙏🏻 Onda sve ovo sve ima smisla i drago mi je zbog toga 🙂 Izgradićemo jednu kvalitetnu zajednicu ovde 👊🏻 Pozdravljam

[@aleksajankovic1275]

Hoćemoo još ovakvih videa Maksimee, samo tako nastavi. Kvalitet se vidi, svaka čast! ⚡

[@maksimtrzin]

Hvala mnogo!

[@ivan_9386]

Odlično radiš. Kad si već krenuo sa desetkama, evo neke ideje: 10 greški za cut. 10 greški za bulk. 10 namirnica koje 'bilder' mora imati u ishrani. 10 vežbi koje mora svako da radi u teretani. Može i 10 vežbi sa slobodnim tegovima i 10 vežbi na mašinama. Onda možeš po 2-3 primera za push, pull, legs dane, svaki posebno naravno. To ti je već 15 klipova. Samo rokaj!

[@maksimtrzin]

Hvala lepo Zadao sam sebi zadatak sa ovim brojem 10 haha Ali teme su dobre, sigurno obradim 💪🏻

[@sasa_6758]

Hvala Makso i ovaj tvoj savet kao i mloge druge sam primenio prilikom treniranja,licno meni je vrh tehnika i odgovara mi.Svaka cast na detaljnom prikazivanju pravilnog izvodjena vezbe👍👊💪

[@armata-mikojan4575]

Bogu hvala ovo sam sve znao. Ali Maksa je potvrdio ovo prelepo je kad jedan čovek poput Maksima objasni. Bravo dobri čoveče 💙👌💪

[@nerkolab.2019]

E to sam čekao, ide sad večerica, čaša vina i lagano sa suprugom, umjesto zvezda granda, gledamo Maksima💪🍻

[@makarijefather7536]

Kad nema još Kesića:)

[@maksimtrzin]

E ovo je pravi feedback 😁🙌🏻 Taman na vreme okačen video 😄

[@dariobunjacki9277]

Ovo za 8. savjet mi nije jasno bas, gledao sam videa kod par ljudi gdje kazu kao da je bolja aktivacija i da je teze dok je sipka to jest ruke dok su ovako udaljene od nas. Inace svaka cast Makso, uvijek je uzivancija pogledati tvoj klip!💪🏼😊

[@MareFXMarkoM2004]

Odlican video i veoma poucan!

[@maksimtrzin]

Drago mi je 💪🏻

[@filipbogunovic7101]

Obnovljeno gradivo, top saveti. Znaci dosta i za nas trenere 👌👑🏆

[@maksimtrzin]

Drago mi je 💪🏻

[@filip.savke.963]

Prosto,jednostavno i pravo u 🎯 Vrlo kvalitetan sadržaj,odlični uglovi snimanja i odlično objasnjena tehnika i suština vežbe. Jako mi je drago da si se pokrenuo na KZbin platformi,sve najbolje i samo jako 💪 Prati se svaki video. Pozdrav 👋

[@maksimtrzin]

Hvala mnogo na ovakvom komentaru! 🙏🏻 Mogu slobodno da obećam da će se iz svakog videa moći naučiti nešto korisno 😁💪🏻

Divno 🥰 što se tiče greške 4. Predubok pokret nju radim namerno samo u jednoj situaciji, u poslednjoj seriji poslednja 4 ponavljanja (iako mogu i tad da prestanem i sve bi bilo super ali…) jer se tad aktivira malo i deo ruke koji je blizu spajanja sa latisimusom. Probajte, hvala CBumu sto mi je otkrio ovo pre godinu dana 😁

[@maksimtrzin]

Drago mi je da pomaže. U takvim slučajevima je to u redu sve dok je vežbač svestan toga, onda radi u njegovu korist jer produži seriju na taj način. A Cbum...car. 😁

[@ELEGANCE89]

Hvala Makso za klip i savete. 👏 Da li moze u nekom sledecem videu da snimis vezbe koje ti radis za podlaktice? Pozdrav iz Pirota.👋

[@MasterTableTennis8787]

Odlicno objasnjavas, profesor doktor.Klipovi su ti retki al vrhunski.

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙏🏻

[@dravengainzz9322]

svaka ti cast i hvala ti za ovo sad vidim koliko sam pogresno radio

[@maksimtrzin]

Drago mi je da pomaže 😀💪🏻

[@kresimirdrezga2676]

Odlicna metodika💥

[@maksimtrzin]

Tenk ju 👊🏻

[@nebojsadjurdjevic8768]

👏👏👏👏👏

[@terzaa_s9747]

⚡️⚡️⚡️

[@danielcolak]

Idemo serijal.... 💪

[@maksimtrzin]

Ide 💪🏻

[@Luka-zs3jl]

Rico never miss.idemoooo!

[@maksimtrzin]

💪🏻

[@milicevicnemanja6211]

Makso svaka cast na edukaciji. Bilo bi super kada bi se napravio video o osnovama ishrane. Mislim da daleko vise ljudi gresi kod ishrane nego kod izvodjenja vezbi. Prvenstveno mislim na unos uh/proteina/masti tokom dana/treninga/nakon treninga/definicije/mase...itd. hvala jos jednom 💪

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 💪🏻 Biće i vezano za klopu naravno 🙂

[@eldarhodzic9126]

Tačno se odmah vidi kad neko zna materiju,a još bitnije da lijepo objasni. Pozz iz Bosne

[@maksimtrzin]

Veliki pozdrav za Bosnu 🙌🏻

[@bst991]

Prvo like pa gledam 💪💪💪

[@maksimtrzin]

To 😁💪🏻

[@Darko-Mk667]

Godine iskustva sve govore. Jedva cekam sledeci video!

[@maksimtrzin]

Hvala lepo!

[@nx7249]

Maksoo, kida klip, da li mozemo da ocekujemo jos neki recept uskoro? Ovi do sada su bili fenomenalni💪🏾🙏🏾

[@maksimtrzin]

Biće, idemo mešano sa videima (mešano meso haha)

[@zoranbl1990]

A kako se pravilno radi triceps sa konopcem? Ja imam konopac/uze pa spustam dole. Jako korisni savjeti, hvala puno za to sto radis. Samo rokaj dalje tebra

[@mihajlostanojkovic8974]

Pozdrav je l možeš da snimiš jedan video vezan za deadlift?

[@blagojecekic141]

Dobar triceps sine!

[@maksimtrzin]

Biće bolje 😄💪🏻

[@viper4891]

Svaka cast brate,mogao bi neki klip za Pull day ako te ne mrzi:)

[@maksimtrzin]

Hvala 💪🏻 Ide uskoro i Pull

[@armata-mikojan4575]

Kako si reko Maksime za 8. Jeste na 6:12 da i ja nesto kažem ako Maksim dozvoli jeste da se na taj način isto stvara pritisak na ramenima. Pozdrav Makso 👌💙

[@Ribolovac12345]

4:16 evo ga nixa 😂😂

[@neodoljivneumoljiv345]

Doktor. Jedini lik kog pratim na yt sto se tice bodibildinga, a vec idem 4 godine u teretanu i na nekih 115 kila sam, 196cm. Pozdrav Maksime i svako dobro

[@maksimtrzin]

Zahvaljujem!

[@srdjanmladjenovic8510]

Makso da li smatras da treba raditi visezgobne vezbe i zasto?

[@maksimtrzin]

Naravno, to je osnovna treninga. Na njima se gradi čvrstina tela i snaga.

[@matejaovcarevic7214]

Sta mislis o onom Shimetovom hvatu gde je palac preko sipke i sipka je na dnu sake, da bi proizveo vecu silu?

[@maksimtrzin]

Napredni vežbači nađu šta im odgovara bolje pa primenjuju. Meni je cilj ovde savetovati šta je ispravno i bezbedno i to ako se primeni nema greške i to je tako i to je baza. Od toga na dalje ko će i kako možda prilagoditi zavisi od pojedinca i koliko ima iskustva.

[@sega9763]

Ali Makso Jay Cutler radi tako, to sam od njega video. (konkretno mislim na nesto kao sto si uradio u 7. oj gresci)

[@canecorsooakennel8799]

Koja je ono apklikacije dje pises kalorije ??

[@pileci-batak]

1. Hvat bez palca 0:29 2. "Slomljen" zglob 0:44 3. Polovičan pokret 1:09 4. Predubok pokret 1:59 5. Rašireni laktovi 3:05 6. Podizanje ramena 4:01 7. Previše blizu šipka/sajla 4:49 8. Previše udaljena šipka 5:51 9. Ubacivanje ramena 6:56 10. Kontrola pokreta 7:51

[@milanpetrovic6960]

Ja kao prirodni vezbac bih vise voleo kada bi pravio ovakve klipove samo na primer 10 gresaka kod mrtvog dizanja ili kod cucnja jer svako ko trenira prirodno zna koliko su osnovne vezbe bitne a dosta je lako povrediti se na istim,no tvoj kanal tvoj izbor inace dobar momak i pun znanja, sportski pozdrav !

[@maksimtrzin]

Snimio sam video za čučanj i benč, ne baš skroz u ovom fazonu ali poučni su oba Prećiću sve bitne stvari 💪🏻

[@dortnowitzki4343]

Predlažem 10 grešaka kod incline barbell press

[@maksimtrzin]

Ako bude bilo 10 realnih snimim Sednem pa ću videti kada krenem koliko bude 😀

[@dortnowitzki4343]

@@maksimtrzin možeš dumbbell i barbell zajedno, svako po 5😊

[@boka2657]

ona dvojica što rade lat iza su najjači,makso poduči ih malo,bilo bi interesantno gledati kako ideš po teretani i ispravljaš formu ljudima

[@nx7249]

zasto bi to radio druze ?

[@maksimtrzin]

Ne bih sebi nikad dao to pravo koliko god znanja imao. Da su u pitanju ljudi koji su se prijavili za seminar kod mene onda se situacija menja i onda bi bilo extra.

[@boka2657]

@@nx7249 nisam mislio ništa loše

[@pawofjustice.]

Nemas ti ljudino pojma, ta vezba se radi pravilno ako radis taj polupokret jer ako radis pun pokret dolazi do povrede lakta ako nisi znao, dakle informisi se malo bolje pre nego sto prosipas pamet. Pozz

[@DelBoy1]

Koji su tvoji rezultati ? Kucam na gugl KrisCracker i izađe kurac,ništa,ko si ti ?