3 VEŽBE ZA TRICEPS | TRENING ZA RUKE | MAKSIM TRZIN

[@johnrambo909]

Objasnjeno uvijek savrseno u najmanji detalj! Idealno! Bravo Maksime!

[@maksimtrzin]

Zahvaljujem 🙏🏻 Trudim se da bude na nivou

[@vladimirmomirovic536]

Следећи тренинг морају бити ноге,да видимо како је Макса направио оне горила квадове😂Поз Максо,супер клип,као и увек!💪

[@madmax-sv9um]

O da

[@maksimtrzin]

To sam planirao serial 💪🏻 Mislim da će biti baš dobro 😀 Hvala lepo 🙌🏻

[@sasa_6758]

Bravo Makso,profesionalno kao i uvek a tako strucno objasnjena tehnika svake vezbe.Hvala ti puno i samo tako nastavi,sve tvoje savete kao i tehniku vezbanja sam licno primenio i drzim se toga.Hvala ti puno,i vidi se napredak za mojih 55g starosti.Samo tako nastavi,red,rad,disciplina i pozitiva koju ti posedujes verujmi nema niko👍👊💪

[@aleksandartopovic4023]

Prvi put te gledam odmah si mi se svideo i odličan video taman danas kad radim triceps grudi da imam veću motivaciju da imam tako velike ruke kao ti sve pohvale pozz iz CG 🇲🇪🇲🇪💪

[@maksimtrzin]

Drago mi je 🙏🏻 Kidaj samo Pozdrav za CG 💪🏻

[@SAJSpecnaz]

Legendice Maksime! Samo nastavi da cepas i snimas, cesto se vracam na tvoje klipove da pogledam jos nesto i tvoje splitove. :D

[@maksimtrzin]

Vrhunski! Dobro i radiš 😁💪🏻

[@SAJSpecnaz]

@@maksimtrzin Prošle nedelje sam skontao tvoj kanal i odgledao sve klipove 🤣 i bas sam krenuo da treniram po ovim tvojim splitovima (sve zapisao u notepad na fonu a i sva sreća imam sve iste mašine kao ti, plus iste smo visine pa kopiram tvoju visinu sedenja, naslona itd 🤣)

[@maksimtrzin]

@@SAJSpecnaz Sve štima haha

[@SAJSpecnaz]

@@maksimtrzin Samo ti nastavi da snimaš, tips and tricks 🤣

[@ivan_9386]

To je to, vrhunski.

[@maksimtrzin]

Hvala!

[@mimix3952]

Maksime, ako moze listove za nas kojima nam priroda nije podarila dobru genetiku 😂😂 Inace jako je ugodno gledati tvoje videe, samo tako nastavi👌🏼💪🏼 I da se kamerman pohvali, ne samo da si i ti u prvom planu 😂😂, super kadrove snima 😁

[@maksimtrzin]

Prelazimo i tu tematiku "Kako protiv genetike" 😁 Hvala lepo, drago mi je, to mi je i cilj 💪🏻 Naravno, Filip je majstor, njegovo je delo to da se osećate kao da ste na treningu sa mnom 😁

[@jedanjezivot3328]

Cekamo nove videe bas imas dobar sadrzaj, svaka cast💪

[@maksimtrzin]

Hvala lepo! 💪🏻

[@dariobunjacki9277]

Legenda si 😁 uživam te gledat i uvijek se puno nasmijem ahaha samo ostani takav zauvijek...p.s. tebi ne treba određen kut da bi izgledao velik jer iz svakog kuta brutalno izgledaš 😄💪🏼💪🏼. Veliki pozdrav iz Hrvatske!

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 🙏🏻 Ako je nekom lošiji dan, da se oraspoloži pored nekih novih informacija 😄 Malo moram iskoristiti prednost uglova ako imam prilike (šteta što retko primenjujem tu strategiju haha) 😆 Pozdrav za komšije iz Hr! 💪🏻

[@bst991]

🏆🏆🏆 kao i uvek.....sl video noge komplet

[@maksimtrzin]

Biće serial 😎💪🏻

[@frankwhite9696]

Bravo baki,svidja mi se sto je snimano iz svih uglova da mozemo bolje da vidimo kako se izvode vjezbe.

[@tmiae0]

Trening kao poručen. Odličan video!

[@maksimtrzin]

Taaman 💪🏻 Zahvaljujem 👊🏻

[@dimitrijgurzhanov6623]

Najbolji uvod fora sa kardio 😁💪💪

[@aleksandar_6366]

Taman da gledam pre treninga (nogu i tricepsa) uz pre workout meal. 💪🏻💪🏻💪🏻 Super video i naravno tema videa. Samo napred Makss inace ja za triceps radim uvek tri vezbe nekad ubacim propadanja ali generalno mi je trening prvo uski bench press tu onako vece kilaze manje ponavljanja onda francuski na klupi sa uskim hvatom u tu je onako veca kilaza i na kraju na sajli sa kanapom odozgo prema dole.

[@markojaki1720]

Triceps i noge? Kakav je to split?

[@maksimtrzin]

Natempirano 👊🏻 Gazi samo jako Hvala za podršku 🙏🏻

[@nijemladenovde8929]

Svaka čas dobar klip

[@maksimtrzin]

Hvala!

[@danielcolak]

Vrhunski, samo tako nastavi!!! Srpski Nick Walker 💪

[@maksimtrzin]

Jedina razlika što sam malo stariji Ostalo sve isto 🤣💪🏻

[@milicevicnemanja6211]

King ;)

[@maksimtrzin]

🙏🏻💪🏻

[@stefanmaricicc3926]

👍👍👍

[@saler1423]

Напиши у опису видеа вежбе, серије и понављања, као и рецепте. Све похвале, само напред, одличан канал.

[@scarvslou2338]

Svaka cast za vjezbe, dal ikad osjetis lakat na nekim od tih vjezbi da boli?

[@user-cq1yu4wj9j]

Pozdrav! Treniram godinama street workout.. Imam problem sa donjim ledjima(nije toliko kriticno ali sutradan nakon treninga, osecam blaze bolove cak i ako sam radio sklekove ili zgibove..) Zanima me da li je ok da kupim pojas tj kais za teretanu? Cuo sam da nije dobro da se nosi tokom celog treninga, vec samo kod izvodjenja tezih vezbi u teretani.. Znaci da li je ok da ga nosim dok radim sklekove, zgibove, propadanja... Hvala!

[@Coincidentia_Oppositorum]

Maksimalno dobar! Imam jedno pitanje,je li dobro raditi cucnjeve 3x sedmično prije ostalih vežbi, za veći nivo testosterona i hormona rasta kod naturalaca? Unaprijed hvala, i samo nastavi snimati..,svima nam znači tvoje znanje i iskustvo.

[@maksimtrzin]

Hvala lepo 👊🏻 Ne bih radio tako nešto Ne treba takve informacije shvatiti na taj način Tačno je da trening nogu generalno pozitivno utiče na hormone ali ne u toj meri da bi se čučanj koristio kao testosteron booster Bitno je da se taj dan za noge uradi valjano 1-2x nedeljno i to je sasvim dovoljno Dosta vezbača "radi reda" radi noge ili ni ne radi, tako da ono što pravi razliku je dobro odrađen trening

[@acarankovic4892]

Dali je bolje raditi kombinaciju push i pull treninga ili klasika grudi biceps,ledja triceps...

[@maksimtrzin]

Push i pull mnogo više volim

[@acarankovic4892]

@@maksimtrzin pozdrav reci mi dal postoji sansa da napravimo zajednicki trening cisto da mi ukazes na neke greske koje pravim kod treninga,ja zivim u austriji i poceo sam da se spremam za takmicenje pa bi dosao u srb kod tebe na par dana..

[@nemanjavukasinovic1353]

Imam pitanje Radim street workout i tegove E sad ja radim grudi i triceps utorkom i dok odradim grudi na street workoutu ja sad bas lepo pogodio triceps i onda uzmem tegove za triceps i radim bas dosta vezbi dok ne osetim da je bas bio efektivan trening.Moje pitanje je da li je lose za triceps da radim jake treninge ili moram npr 9 radnih serija ukupno

[@maksimtrzin]

S obzirom da je na street workout-u angažman tricepsa poprilično velik, u teretani bih se fokusirao primarno na neku drugu mišićnu partiju/partije a direktan rad na tricepsu bih smanjio na svega par vežbi po par radnih serija

[@dinarskivuk1928]

Druže dao si mi ideju za triceps sa ovom vežbom što radiš

[@chne8055]

can you share with us our stats, big man? ☺

[@kristijandimic5159]

Moze neki biceps ovako sadrzajno 😂

[@maksimtrzin]

Izbačen video 😎😄