Kako se radi BARBELL ROW - kralj vežbi za Leđa!

Želiš da ti budem trener? Zakaži termin za besplatnu video konsultaciju:
www.salelazic.com
Evolte brand evoltebrand.com/
Sbd oprema sbdserbia.com
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #salelazic Treniraj sa mnom
bit.ly/3fvdQbV
Kontakt za saradnju: [e-mail]
➢ Majice možete naručiti na:
Evolte Majice Facebook: goo.gl/qm2Meo
Evolte Majice instagram: goo.gl/vuYLX9
➢ Instagram profil: goo.gl/cQHJF8
➢ Patreon: goo.gl/cvzNKf
➢ Paypal: paypal.me/salelazic
♫ ‘Music by Epidemic Sound (www.epidemicsound.com)’
VLOG #sasalazic

[@salelazic]

*Da li vi radite ovu vežbu? :)*

[@milospavkovic7240]

Da da bracala

[@milospavkovic7240]

Ja sa 300 kg lagano

[@belminsadikovic1873]

Da, samo sad više znam o ovoj vježbi

[@chiefkeef808]

glavna vezba za pull day

[@paparlopovpaparlopov7509]

Ja ne jednom sam se na njoj povrijedio donji dio kreljeznice malo se educirao i ispada da je ova vjezba jedna od opasnijih za ozljedit se radi kuta u kojem se stoji pogotovo na malo vecim kilazama

[@salelazic]

*Koju vežbu želite da snimim u narednom klipu?* 🙂

[@bogdandjelosevic5127]

Čučanj

[@junky9965]

Military

[@radisavsavic7542]

Skullcrusher

[@alimow_752]

Koja zelis ti sale

[@belminsadikovic1873]

Čučanj sljedeći 😎

[@jovanfilipov]

Bravo Sale, odlican klip, stvarno ljepo si objasnio kako se radi row, svako ko zanima neki vezbima moze da pronadze enciklopediju za vezbanje od svarcenegerom, zaista dobra kniga i mozete naucite mnogo o vezbima i detalno koj misic pogadze a i naravno kako se pravilno izvode

[@nikolablagojevic8992]

Bravo, bravo, dobri i veoma korisni saveti, svaka cast 👏👏

[@drikic8133]

Svaka cast Sale, hocemo jos ovakvih klipova za najbolju vjezbu od neke misicne skupine.

[@Nex011]

Odlican video, hvala Sale! 💪🏻💪🏻

[@milosjezdimirovic339]

Odlican video, edukativan!

[@Emir-cg3ne]

Hvala na savetima Sale, nisam bio svestan da mi donja ledja trpe jer se mozda previse oslanjam na prste, bas cu se fokusirati sledeci put da rasporedim tezinu na cela stopala 👌

[@salelazic]

Dtago mi je da je video bio od pomoći 😊

[@ytdestroyer2758]

odličan videooo samo naprijed 💪

[@user-dc8eh2kg3q]

Одлично одрађен видео.

[@bogdandjelosevic5127]

Trebalo bi da praviš više ovakvih klipova,samo nastavi!💪❤

[@salelazic]

Hoćuu, baš sam uživao u ovom 😊

[@dwolf1370]

perfektno objasnjeno , nastavi

[@salelazic]

Hvala ti

[@alimow_752]

Одличан клип јас данас сам научио и сам га совладао ада радем

[@elmaestro816]

Napravi serijal ako vec nisi, izvinjavam se ne pratim te ovo sam nasao u feeds-u, za svaki compound movement neki kao tutorijal kao ovaj video. odlicno je odradjeno!

[@salelazic]

Hoću Nikola

[@toniudovicic9488]

Od ovog dečka se puno može naučit,samo naprijed uz još ovakvih videa o vježbama.Poz iz Irske :)

[@salelazic]

Hvala Toni! 🙏🙂

[@maree1389]

I da se isključi cim iz trapeza :) veliki poz Sale

[@anticdimitrije2853]

Hvala bato

[@JhonyMMa]

Sportas i gospodin!

[@salelazic]

Hvala care ❤️

[@stefan0007]

Koliko mi je samo ovaj klip pomogao, uvek sam se pitao zašto toliko opterećujem donja ledja, ali evo mi odgovora. Može sledeća vežba behind the neck? Inače extra video, samo nastavi.👊

[@salelazic]

Hvala ti Stefane, ide ta vežba na spisak 💪

[@user-fp7zk2sc9x]

Одличан видео. Брдо смерница које ко зна да ли би нам неко овако темељно објаснио.

[@salelazic]

Hvala ti 🙏😊

[@miodragljusic9897]

Pa da,kada naiđem na b.row setim se na tebe jer ti je ona pod ,,obavezno''.Sada si je uokvirio.Mogao bi donja leđa da obradiš.

[@salelazic]

Hvala ti 🙏

[@filip778]

Kad sale i bttb izbace klip u isto vreme 😃😃

[@lazarqqqq]

gr8 !

[@armagedonarmagedon4368]

Sale ako moze odgovor, kad radim vjezbu osjecam neugodan bol u donjem dijelu ledja sto me odvlaci od te vjezbe jer osjecam da mogu da se povrijedim , zanima me tvoje misljenje dje je problem? Hvala,veliki pozdrav iz 🇲🇪🇲🇪

[@nikolablagojevic8992]

Moze objašnjenje detaljno, za vezbu military press, unapred hvala

[@josipkrajnovic3324]

Ja se zapitam kako, kad ono Saša izbaci video... Hvala na čitanju misli, direktore

[@salelazic]

Hvala tebi 😊💪

[@Ilija17]

Pozz Sale, gledao sam jedan tvoj klip mnogo puta i zove se valjda poslednji dan definicije izbacivanje vode i punjenje glikogena. Kako doci do toga, hoces to raditi opet nekad i da li je zdravo uopste ?

[@plazibat281]

Sasa,je li dobro raditi ovu vjezbu ako imam bol u donjem dijelu leda i da li ta vjezba uzrokuje tu bol?

[@user-iu9df7pl2p]

Svaka cast! Bilo bi dobro kada bi snimao vise klipova na temu Pravilne forme izvodjenja vezbi, mislim da bi na taj nacin dosta pomogao i ukazao na greske kako pocetnicima tako i naprednijm vezbacima koje mogu dovesti do povreda. Bolje spreciti nego leciti! Veliki Pozdrav :D

[@lukaivusic3650]

Madball poster na zidu Gyma, pa ne mogu da vjerujem, respekt :)

[@dimitrijerandjelovic850]

Fali samo na kraju klipa demonstracija 10 ispravnih ponavljaja, da bi usvojili tehniku.Pozdrav.

[@stefan1400]

Podhvat veliki rizik od povrede Dorian Yates je tako zavrsio BB karijeru nazalost a vezba je po meni najbolja za ledja moja omiljena

[@dimitrijestrugar7775]

Cika Sasa sve bolje i bolje editujes majke mi Pozdrav iz Krusevca

[@salelazic]

Hvala Dimitrije :)

[@user-dl1lx9iy1y]

Sale, da li je isti efekat pogadjanja ledja i na T - Bar masini?

[@dada-qv2pz]

Ne

[@bambana0]

6:23 moze li proci klip bez ove pjesme 😄💪🏼

[@IvanRandomDude]

Ma je li to Sale sluša RIshloo?

[@fishingisexicting899]

Ko ima deformitete kicme jeli sme radit ovu vezbu?

[@Mihail7.62]

Link od momka koga si spomenuo u klipu?

[@ognjen9115]

kolika kilaža je dovoljna za početnike, imam oko 65 kg

[@queen-pk6ys]

Kilaza u svakoj vjezbi je ona u kojoj ti forma ne pati,a mozes odraditi cca 10-12 ponavljanja kvalitetno. Cim postane to lagano,dize se kilaza. I sve tako u krug

[@milosvakirevic4349]

Ako je ta kralj za ledja , military press je za ramena . To bi trebao da objasnis u sl klipu . Svako dobro . Pozz

[@salelazic]

Jeste, militaty je odličan 💪

[@tukoje5101]

Ako bi krenuo u teretanu sa 15 godina, jel bi mi to donelo dobro ili lose?

[@fishermancro2510]

Dobro naravno, samo pametno treniraj😉💪

[@Stefan-ii3ie]

Prvii

[@antoniosirovica9539]

Nije to kralj vježbi... dobra ledja svi misle na v izgled....a v izgled se najbolje radi na lat pulldown

[@user-yg8sp3bl5t]

Kralj vežbi za leđa je zgib.

[@salelazic]

Meni lično su zgibovi omiljena vežba, ne samo za leđa nego generalno najjača vežba. 💪 Ali činjenica je da za izgradnju mišića leđa prednost ide veslanju. Što se i da primetiti u treningu profesionalnih bodybuildera, retko ko radi zgibove, a veslanja su primarna.

[@user-gs7ti3xl3q]

Sve super, al sve si se osuši 🤨