Triplasettejä selälle // feat. Jari Leskinen

Tehdään erittäin siistejä 3 liikkeen triploja selälle. Jos haluatte koittaa, niin koittakaa saada yli 20 toiston kokonaistoistomäärä / sarja.
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussit.com | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com/donate?hosted_...

[@wiikinki8801]

Leskistä aina kiva nähdä! Ukot on kovassa kunnossa

[@Jari1973]

Kiitos videosta 👍 Ehdottomasti menee kokeiluun 💪

[@iotop3674]

Jes! Letkun kanssa treenipätkät aina hyviä 😎

[@colorfullbruh]

Näitä treenivideoita lisää, etenkin Letkun kaa! 🙏🏼

[@jartsap]

Näistä saa omiin treeneihinki vinkkejä, vaikka treenivuosia onkin jo yli 30v takana. Aina oppii uutta. joskus tehnyt jaloille noita tribla settejä. supereita tulee usein tehtyä treeneissä isommille lihasryhmille

[@yeahbuddy5510]

Mikä lihas toi lyhyt pätkylä on ojentajan ja kyynärnivelen välissä sisäsyrjällä

[@pakkismike]

Missä kohtaa videota?

[@yeahbuddy5510]

@pakkismike esim. 9:44 näkyy hyvin supistuksessa kyynärnivelen yläpuolella mutta vähän sisäsyrjälle päin toi pyöree pallura ojentajan alapuolella

[@vainjoku1713]

Hyvä video ! Lähtis itselläkin kokeiluun jos olisi sali tarpeeksi tyhjä.... tai voihan ton toteuttaa vapailla painoillakin :D

[@pakkismike]

Ei hirveen hyvin kun alaselkä ottaa aika paljon osumaa jos tehdään esim vapaita soutuja noin paljon.

[@vainjoku1713]

Mutta muille lihasryhmille voi onnistua esim olkapäät. Selälle nyt ei hirveästi joo ole vaihtoehtoja kulmasoudun lisäksi.

[@pakkismike]

@vainjoku1713 Olkapäille jopa suotavaa vähintään superit

[@mattijokela8094]

Leskisen Forkut on hienot

[@Toni-dt8qj]

Jea badi

[@Sami-oj3kf]

Missä se salietiketti!!Pitäs varata vaan yksi laite kerrallaan!!

[@pakkismike]

LOL