Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!

Siapa nih yang sering mengalami sakit pinggang?
Low back pain atau sakit pinggang bawah merupakan salah satu gangguan muskuloskeletal yang disebabkan oleh aktivitas tubuh yang kurang baik.
Penyebab sakit pinggang adalah kesalahan posisi yang berulang, seperti sering membungkuk dan mengangkat beban dengan postur yang salah.
Gejala yang timbul pada low back pain yaitu nyeri tekan pada punggung bawah / regio lumbal, spasme otot-otot punggung bawah, sehingga dapat mengakibatkan ketidakseimbangan antara otot abdominal dan paravertebrae, yang dapat mengakibatkan terjadinya keterbatasan gerak.
Latihan ini dilakukan untuk pasien yang sudah terdiagnosa low back pain, atau sakit pinggang bawah karena ketegangan otot (muscle spasme)
Kunjungilah Dokter / Fisioterapi terdekat untuk konsultasi lebih lanjut.
Tetap Sehat dan Berolahraga dengan Fisioterapi !
Note:
- Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
- Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.
Isi konten berikut :
0:00 Pembahasan Mengenai Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
1:57 Gerakan 1 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
4:03 Gerakan 2 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
5:46 Gerakan 3 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
7:12 Gerakan 4 Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
8:05 Penutup dan Review Fisioterapi Gerakan Ampuh Atasi Sakit Pinggang!
-------------------------------------------------------------------
Banyak yang mengalami sakit di punggung dan sakit pinggang pegal dan nyeri pinggang kanan belakang serta nyeri pinggang sebelah kiri. Sering juga alami sakit pinggang dan sakit tulang belakang dan nyeri pinggang belakang Serta pinggang pegel. Dan juga sering sakit pinggang atau nyeri punggung atau nyeri pinggang ataupun sakit pinggang yang menjalar. Banyak penyakit seperti nyeri pinggang belakang atau Sakit pinggang atau Sakit pungung dan sakit pinggang belakang serta sakit pinggang sebelah kanan kiri.
Informasi mengenai cara mengobati sakit pinggang dan cara mengatasi sakit pinggang dan tutorial sakit pinggang dan juga gerakan mengatasi sakit pinggang serta mengatasi sakit pinggang kecetit. terapi mengatasi sakit pinggang belakang atau cara terapi punggung sakit atau gerakan pereda sakit pinggang ataupun mengatasi sakit punggung adalah penting. Dan juga terapi punggung sakit dan gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan cara mengatasi lbp serta mengatasi sakit pinggang belakang,
8 gerakan menyembuhkan sakit pinggang dan penyebab sakit pinggang serta mencegah sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang sebelah kanan serta mengatasi sakit pinggang sebelah kiri. Dan juga obat sakit pinggang. Senam peregangan dan latihan pinggang dan stretching pinggang diperlukan untuk mengurangi sakit punggung. latihan pinggang dan memperkuat pinggang penting untuk cara mengatasi sakit pinggang saat bangun tidur. Yoga untuk pemula sebagi yoga untuk sakit punggung atau yoga Peregangan Sakit Pinggang atau yoga sakit pinggang dan yoga nyeri pinggang atau yoga nyeri punggung
Informasi fisioterapi sakit pinggang atau Fisioterapi Cara mengobati nyeri pinggang adalah penting
Istilah bahasa asing seperti : stretching, pain, low back, low back pain, stretching pinggang, low back pain, low back pain, mengatasi low backpain
Informasi lain juga terkait hidup aktif dan menuju tubuh yang jauh lebih sehat. Terdapat pada windy mayang fisioterapi dan alyssa chairiena yoga
fisioterapi indonesia. Fisioterapi denpasar, bali,
Menerima home visit fisioterapi denpasar.

[@ebahsuaebah2930]

Semoga yg sakit pinggang maupun sakit lainnya semoga lekas sembuh,dan penyakitnya di angkat oleh Allah SWT....

[@nursintiasintia5128]

Amiin ❤

[@TrisnadewiFisio]

Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@jayarayatiket1309]

Alamat terapinya di mana kak​@@TrisnadewiFisio

[@TrisnadewiFisio]

@@jayarayatiket1309 Halo, praktek kami ada di Gianyar Bali, google maps : Fisioterapi Astina Gianyar, terima kasih

[@henistyorini1943]

Amiin Yaa Robbal Alamiin 🤲🏻

[@AzFur]

Ya Allah, Di Bulan Ramadhan Ini saya berdoa semoga yang baca komentar saya ini diberikan kesembuhan dari Sakit Punggungnya aamiin ya rabbal Allamiin

[@sibungabunga796]

ammmin

[@AzFur]

@@sibungabunga796 Semangat saling Mendoakan. Supaya Qita sembuh dari Sakit Pinggang dan Punggung Aamiin ya Robbalalamin

[@dwisetyobudi7153]

Amin ya Rabb

[@rajaalansa]

Aamin

[@edinur8799]

Amin..

[@noviwulandari8309]

Malam kk salam kenal saya dari Medan.... Saat ni saya mengalami sakit pinggang. Prtma ny nyeri sblh knan, pndh bgian tengang, skrg pindah k sblg kiri.... Baru 2 X dlm 1 hari ikutin grakan kka. Yg tdinya utk dduk mw berdiri terasa sakit, utk jongkok pun sakit..... Terasa nyut* keram.... Alhamdulillah ud sdkit brkurang rsa skitnya... Besok pagi sya praktekkan lg tutorial gerakan dr kka..... Semoga kita segera sehat dan pulih diangkat rasa sakit pinggang ny. Oleh Allah Swt

[@SahliFahmi]

Alhamdulilah mba 3 hari udah sakit pinggang jadi sembuh peraktek gerakan mba❤❤❤ semoga sukses terus ya dan semakin berkembang Amin amin amin ya rabbal alamin

[@TrisnadewiFisio]

Amin, terima kasih sudah sharing ya kak, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@jihandarussalam6184]

Alhamdulillah Terima kasih banyak kak,,berkat video kaka ini saya yang sakit pinggang berbulan² lamanya yang skitnya luar biasa,, Alhamdulillah dengan latihan pagi sere selama 3-7 hari langsung sembuh Terima kasih kak semoga sehat dan sukses selalu berkah barokah dalam memberi ilmu yang sangat bermanfaat...🤲

[@noviwulandari8309]

allah saya saat ni lg sakit pinggang... Semoga lekas pulih dan mmbaik.... Karena besok harus beraktivitas lg

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@cecepmahmudin6053]

Alhamdulillah Punggung tidak sakit lagi Trmkasih Semoga sehat sll Bun Salam sehat 🙏🙏🙏

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-ml5or7mj8t]

Karena ini yg aku rasakan jadi terus aku cari doakan aku ya sauadaru semua dimanapun anda berada biar sakit yg aku rasakan cepat sembuh dan dipanjangkan umurku aamiiin

[@TrisnadewiFisio]

Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@gitawijaksono2407]

Bu, mau tnya apkah ada gerakan stretching untuk sakit tulang punggung bawah di skitar tulang ekor? Trima kasih

[@vickytefa]

Semoga cepat sembuh 💪💪

[@amasplaymtr3448]

Habis demam batuk pilek langsung diikuti dengan sakit pinggang. Ya Allah Yang Maha Penyembuh semoga sakit ini menjadi kiparat dosa buat saya dan buat yg sependeritaan sama saya. Setelah tahu ada gerakan ini akan rajin diperaktekan sehingga sakit pinggang tidak kumat lagi. Hatur nuhun atas ilmunya mbak ...

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@MeccaFarm_Organik]

Terimaksih tan pideonya sangat membantu saya pernah ngangkat beban kira" 50 Kg berulang 6 kali waktu bln puasa kemaren sampai kini jika ngangkat beban 2Okg saja terasa nyeri dipinggang Baru sekali saya coba lumayan ada perubahan tp saya gak angkat beban berat dulu sementara cuman 15 paling banyak

[@noviwulandari8309]

Alhamdulillah..... Terimakasih ya kak.... Sudah 4 hari sya sakit pinggang... Alhamdulillah.... Ikuti gerakan kka... Alhamdulillah sekarang sudahh mmbaik. Alhamdulillah ya Allah... Terimakasih ya kk. Sukses terus ya kk

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-ot6zf3kn6i]

Alhamdulillah nemu chanelnya kk.. Padahal dari pagi baring aja soalnya pinggang ku sakit bget sebelah kanan.. Mksih kk tipsnya 🙏🙏🙏

[@Susan-xg1sz]

Terimakasih infonya

[@addjeam8694]

Alhamdulillah tokcer, auto subcrip mkasih...

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@yunisujakwati1364]

Alhamdulilah .. Terima kasih share videonya .. Sangat membantu,semoga menjadi ladang amal

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Belovenny7482]

Terimakasih ya mbak Hampir gak bisa jalan Berkat fisioterapi ini berhasil mengurangi rasa sakit

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@suatinengah9785]

Trimakasih atas gerakan fisioterapi ini yg sdh dpt membantu keluhan yg kami alami bersama suami 🙏🌹

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@santidjoko8396]

Alkhamdulillah terimakasih ilmunya mba, sukses selalu🥰🙏

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@sudarminkalaki7402]

Thanks trirsna fisio..sy selalu ikuti terapi yg anda ajarkan..sekarang sy lebih sehat..❤

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ariani4567]

Alhamdulillah sis...saya dl yg sakit saraf terjepit selalu mengikuti exercise yg disarankan oleh sis. Dan sekarang sudah banyak mengalami kemajuan dan Alhamdulillah sudah tidak .mengalami sakit seperti dulu lagi.

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih sharingnya, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ariani4567]

@@TrisnadewiFisio aamiin.... Sudah saya share dekat kawan2 yg jg ada kesamaan sakit yg ada di utube ini. Sharing demi kesembuhan dan ksahatan. Karena sakit bukan hanya dengan minum/makan obat tetapi dengan exercise.

[@nyomanrani1058]

@trisnadewi pisio, saya mengalami sakit pada tulang belakang bagian bawah, sampai kesemutan menjalar dari bokong, pinggul sampai betis dan jari kaki. Saya sudah MRI katanya HNP di bagian L4 danL5

[@manatapsimanihuruk1434]

​@@nyomanrani1058 Sama bun saya jg py keluhan seperti itu, sdh konsumsi obat dari dr neuromogi dan sdh terapi jg tp blm ada perubahan

[@anwarmusadad6430]

Terima kasih elmunya Dan semua semoga lekas sembuh, dan tetap semangat

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@sitinurenni9245]

Alhamdulillah hirobbil alamiin..❤ auto sub

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@reysetyo6637]

Maa Syaa Allah, udah cobain dan bkurng rasa nyerinya

[@casriahb4359]

Terima kasih Trisnadewi fisio,saya dapat link ini dari temen ,dan saya sudah praktekan hasilnya langsung membaik pinggang saya,terima kasih semoga kakak sehat selalu amin

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@adedam7700]

Thank you, Sis.... 🙏

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@imamasari6739]

Trimaksih banyak....sangat bermanfaat sekali...

[@TrisnadewiFisio]

ssama-sama ya, semoga bermanfaat dan membantu yaa

[@EliElikha]

Bismillah...Mau Ikutin gerakan Ini semoga membaik...Amiin Sakit pinggang udh 2th menyiksa sekali ya Allah

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@zamirayub7735]

Trima kasih... Di coba sekali langsung membaik....semoga semakin baxk yg sehat dengan gerakan ini

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@langitsenja461]

Pertama. Langsung praktek. Langsung subscribe. Terimakasih kak

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@guspopou8979]

Mksh mb sakit pinggang sembuh , tlh ikut gerakan mb , moga mb slalu di beri je kesehatan amin 😮

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-do5mp8fx9i]

Sudah seminggu sakit pinggang gara² pas mandi dibawa untuk membungkuk pas pakai sabun di area kaki .. begitu berdiri rasanya pinggang kayak kecetit Masha Allah sekali sakitnya,, bismillah ikhtiar coba ikuti gerakan fisioterapi kk, semoga lekas membaik... Aaamiiin

[@bangtopi1367]

Waduh sama Ama saya begitu kejadiannya

[@jco3665]

Alhamdulillah sangat membantu sudah sya praktek kan 🙏🙏🙏 jazakillahu khoiron

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@user-um5sl1pp6j]

Maturnuwun wes tak praktekno mari tenan❤

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@kristinadamanik5912]

Trimksh buk langsung sy praktekkan.semoga sy semakin sehat&ibupun sehat juga.

[@TrisnadewiFisio]

Halo, Amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@anwarmusadad6430]

Alhamdulillah makasih

[@anwarmusadad6430]

❤

[@thinakhajol5201]

Mks ilmuny ka

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@MazizDama-dv9ko]

Alhamdulillah langsung ada perubahan setelah melakukan gerakan ini, Terimakasih,,🙏🙏

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Sudarsih45]

Terimakah atas bwrbagi pwngalamannya semoga bermanfaat bagi semua orang dan sembuh dari sakit pingang saya sendir sering sakit pinggang semoga setelah melihat fidio ini dan mempraktekkannya jadi sembuh amin

[@TrisnadewiFisio]

Amin.. Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

[@user-wk1bx5zk8n]

Terima kasih kak atas ilmunya, sangat bermanfaat sekali 🙏🙏

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@MardiyahOppo-my2fk]

Trimakash y mb

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@nurulubaymuzzaki3894]

Alhamdulillah sekali coba barusan, langsung hilang rasa sakit dipinggang sebelah kanan ku..terimakasih mbak ilmu nya..aku doakan sukses dimanapun buat mu ya mbak❤❤

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ariv_novian]

Termakasih mbk cantik

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Nursam212]

Terima kasih mba tips nya..sehat selalu

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-sv5sn1fz9y]

Trimakasih kak atas ilmunya moga bermangfaat

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@amryfadillah4315]

Mantap terima kasih, langsung like dan subscribe

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Sugyo-kr9ri]

Trimakasih atas tutorial gerakannya

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@BintangBintang-q9l]

Mks infonya sngt brmanfaat 🙏🙏

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@dwiariyani3285]

Ilmu nya bermanfaat,trimkasih kakak

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@hauzanakbar2331]

Alhamdulilah..trimakasih mbak

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@davitardi1427]

Trimaksih ❤❤❤❤ saya coba lumayan mendingan GK sakit

[@ahmadmulyadi296]

Alhmdllah setelah d coba kerasa membaik pinggang y.. Terima kasih anjuran y semoga bisa jadi amal jariyah buat mba y🙏🏻

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Redmia-jx1oj]

Iya sy akan coba. Trims

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@junaedirafa8892]

terima kasi sangst bermanfaat

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-gs8on1hy7i]

Makasih mbak sangat bermanfaat

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Nurkamimdemak123]

Mksh KK ilmuy

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@dimdiem_as]

Terima Kasih buat tips gerakan terapi buat sakit pinggang.., segoma bisa menyembuhkan sakit pinggang..,,

[@TrisnadewiFisio]

Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

[@suwatimawon2833]

Terima. Kasih.bunda

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@user-kc8ig2sy8x]

Alhamdulilah,aku praktekin trnyta bner pinggang lngsung enak,mksih orang baik atas ilmunya semoga sehat selalu yah

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@DiandraRachma]

makasih banyak dok

[@TrisnadewiFisio]

Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

[@enikjulaikah1358]

Terimakasih kak,sangat bermanfaat👍

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@cessykirana]

Amiin aminn ya robalalamiinn

[@mrizar9589]

Lah beneran bisa ngurangi sakit,langsung bisa gerak agak aktif nih,terima kasih kak auto subs❤

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@andrifebrianto960]

Alkldh mbk,lngsung praktek,langsung enakkn🙏🙏🙏

[@TrisnadewiFisio]

Halo, syukurlah, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@Zaihar419]

Terima kasih mbak

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@abahodong]

Terimakasih kk.

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@saiminsaimin5226]

Terima kasih

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@awaludinoke8698]

Alhamdulillah, sudah 3 Minggu sakit pinggang sudah di urut 2x dll. baru sekali nyoba praktek gerakan dari mbak cantik ❤❤❤ langsung kerasa enakkan pinggangku, makasih mbak cantik ❤❤❤.

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@newnormal3898]

Terima kasih sudah saya buktikan ternyata benar.

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ariciknuhar3851]

Terimakasih

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@evisofiah421]

Sangat bermanfaat. Terimakasih banyak. Atas izin Allah SWT, Alhamdulillah pinggang saya tidak sakit lagi.

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@antotok..4983]

thnx

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ekoway8093]

Ok trimakasih dok infonya,q juga sering sakit pinggang

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@tarkenwild8193]

Makasih mba

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Sunaya-pd5zy]

Terimakasih ka...

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@tiaformoza1666]

Terima kasih atas contoh gerakan merenggan

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@singobarongmu6691]

Guri skali gerakanya

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@irahayuyunus9523]

Allhamdulillah.. Terimakasih kak akhirnya sudah mendingan sakit pinggang saya 🙏🙏🥰

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@AllanHtl]

Trima kasih

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@sabunmandi5380]

Terima kasih dok... sangat bermanfaat langsung praktekin... sehat selalu buat dokter sekeluarga.. semangat kontennya.

[@TrisnadewiFisio]

Halo, amin, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@Qwerty-xt4cm]

Saya lagi mulai, mudah2 berhasil, tks

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@FasarlubisLubis]

Makasihh😊😊😊😊😊

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@pajakhp2686]

Terimakasi ya kk,aku akan coba, lagi sakit pinggang soalnya😢,semoga banyak rezekinya dan sehat selalu😊

[@TrisnadewiFisio]

Amin, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@IcingGemoy]

Alhamdulillah pinggang ku sdh agak mendingan setelah mengikuti gerakan ini..makasih kakak cantik

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@sujarwojarwo9160]

Ya Allah sembuhkan lh skit pinggang q dan tmn2 semua aaamiin

[@mumun85]

Mksh ilmunya kak langsung saya praktekan krn lg sakit pinggang

[@TrisnadewiFisio]

Sama-sama yaa, jangan lupa lakukan latihan ini. Semoga lekas membaik yaaa, yuk share informasi ini ke kerabat yang membutuhkan

[@SetiaWati-ux7ky]

Terimakasih ya bun. Sakitpingang ku sudah berkurang. Dengan gerakan yg bunda contohkan.

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@fitrianazaini5260]

Langsung dipraktekin, Alhamdulillah nyeri pinggang enakan.. terimakasih mba trisnadewi..❤

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@Ceritadrama1]

Terima kasih kak, sangat bermanfaat, sy klo sakit2 sendi pasti ke channel ini dan memang ampuh. Btw terapi buat sakit punggung belakang blm ada ya kak?

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali kak, untuk punggung mungkin bisa disimak video pada link berikut : kzbin.info/www/bejne/qqTOoXWhhJt_Z5I terima kasih

[@dickyseptahermawan6530]

Fiks membantu 👌👍🤲

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@fahmifahmi1303]

Trimks kasih ini baru ada cara solusi untuk penyembuhan video lain cenderung bawa segera berobat kerumah sakit...bagi orang susah bukan lagi sakit pinggang tambah sakit nyeri kepala😂

[@TrisnadewiFisio]

Halo, bisa lakukan gerakan gerakan berikut sesuai dengan batas rasa sakit yang dapat ditoleransi atau jangan terlalu dipaksakan, lakukan latihan pada pagi ataupun sore hari, semoga dapat membantu dan lekas sembuh ya, terima kasih.

[@fajarko78]

Bener2 langsung enteng badan saya trimakasih kak

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@muh.fauzanadnan3641]

Duduk berjam jam langsung sakit tulang belakang, buka yutup cari tutorial, Alhamdulillah dapt video ini, sakitnya mulai hilang

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ekoway8093]

Semoga sehat sllu dok,aamiin

[@TrisnadewiFisio]

Amin

[@solehudinsolehudin115]

Sangat ampuh unt sakit pinggang ❤

[@TrisnadewiFisio]

Wahh, syukurlah. Senang mendengarnya, jangan lupa share ke kerabat agar tau informasi ini yaaa ❤

[@BambangSoekamto-vd5lq]

Terimakasih, saya lakukan tiap hari

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@alimaxable]

Jozzz mantap

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@yalilallo3014]

Terima kasih , aku biasanya ikut gerakan mba rasanya bagus sekali ringan

[@TrisnadewiFisio]

Syukurlah, Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@PebriMpeng]

Alham dulilah ngikutin gerakan ini jadi mendingan tadi ny duduk aja gk bisa skit bgt trimakasi sangat bermanfaat

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih kembali, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@HabibiBibi-ic9jq]

Mantap

[@TrisnadewiFisio]

Terima kasih, semoga sehat selalu ya. Yuk bantu share video ini ke keluarga atau kerabat yang membutuhkan agar dapat membantu lebih banyak orang

[@ucihakawaki1935]

Kak tolong buatin gerakan betis yg lemah otot karena kirang gerak atau kram terutama otot betis atas belakang lutut