SIMULEI O TAF DA EEAR | Todos os Exercícios!

[@WillianBRASIL]

Tinha que vir o link desse vídeo no edital, está muito bem explicado. Excelente! 🇧🇷

[@triunfomilitar]

Tmj!

[@lindcyraphaellazarovilhena6352]

Muito obrigado mesmo, sério, seu vídeo foi incrível, direto ao assunto e sem enrolar. Tirou inúmeras dúvidas.

[@triunfomilitar]

Uma honra poder ajudar! Tmj

[@SpaceBox4344YouTuber]

Achei o TAF da EEAr mais pesado do que o do Exército. Todos os concursos do Exército cobram, para os homens, 21 flexões de braço, 32 abdominais supra, 3 barras e 2450km em 12 minutos.

[@pablogomesdeandrade2872]

Fiz o tacf ontem, consegui passar graças a Deus. As dicas aqui ajudaram bastante. Rumo a EEAR

[@welkersantos7075]

foram quantas flexão como foi a taf? muita gente caiu?

[@pablogomesdeandrade2872]

@@welkersantos7075 foram 26 flexões. Não sei quantos caíram,mas no dia que eu fui teve gente que infelizmente não conseguiu.

[@vitorventuradasilva]

amigo, os exames medicos sao dboas?@@pablogomesdeandrade2872

[@FelAvelar]

​@@pablogomesdeandrade2872é realmente 1 minuto pra fazer 40 abdominais?

[@pablogomesdeandrade2872]

@@FelAvelar 42

[@A_ordem2024]

hoje estava no alistamento militar aqui em anapolis te vi la guerreiro, admiro demais o seu trabalho. 06/02/2023

[@mikekenlogan]

caraca mane, nem sabia que ele tava em GO. Nem sabia que tinha infantaria em Anapolis. caraca mane

[@snacks3653]

EXCELENTEEEE, agora tem que fazer o teste físico da ESA!!!

[@triunfomilitar]

Já vou colocar nos roteiros dos vídeos.

[@FearThePyro]

6:05 Guerreiro bem treinado, Sgt. Chegou a levitar no salto

[@Sr.Guido22]

Tbm né,Os caras de olimpicos

[@Sr.Guido22]

Assim até eu pô 😂

[@emilysilva37794]

Obrigado Sargento, ajudou demais! em janeiro de 2025, com meu esforços e se Deus quiser, eu vou está dentro da EEAR.

[@Wendel-v4x]

Eai?

[@QueeAneRevenge]

está chegando a sua hora guerreiro! Sucesso pra você.

[@Niezka]

Então guerreiro?

[@ricardoribeir77]

Excelente Guerreiro.

[@isabellycristine6838]

Totalmente necessário esse vídeo sgt, 2023 é o ano!!!!

[@triunfomilitar]

TMJ!

[@_edimemes]

Amém

[@berserk.g-ut]

Fala, SGT! Bizurada máxima nesses exercícios, ajudou pra caramba! Seus vídeos me ajudam bastante. Obrigadão e tmj!

[@Masterphill22]

Parabéns pra quem chegou nessa etapa do concurso o pior mesmo é a prova

[@Clipstok.1]

Kkkkk, a mais fácil.

[@mauriciosilva9239]

a prova é fácil?

[@BeatrizzBritoo]

​@@Clipstok.1 N acho

[@filipe1833]

No meu taf oq achei mais complicado foi o salto pq o ginásio tinha o chão um pouco escorregadio mas tirando isso é tranquilo

[@triunfomilitar]

Excelente!

[@marcelaramiros]

@@triunfomilitar E tem que continuar andando, certo? Não pode parar, no caso?

[@vitor_5907]

Obg,salvou,vou treinar muito e dar meu melhor

[@evelinoliveira4890]

Que vídeo maravilhoso, obrigada por existir 😍❤️

[@geisyane1112]

Obrigada!!!! Você é o melhor! 🫡🤍

[@cristianasouza1717]

Faz da esa agr amg

[@Pedro.Oliveira31]

Daqui a pouco o TAF da EEAR, vai ser idêntico ao TAF do BOPE-RJ; só faltou as 50 barras. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Autodidatismo_TV]

Isso é GG

[@fabiosilva8848]

Quem consegue fazer 50 barras?

[@jonasmelo6411]

Retamente kkk nem calistenicos e ginastas ​@@fabiosilva8848

[@Victordamasceno497]

50 barras? Eles só aceitam se o cara for o Capitão América ou o Superman?

[@geovanaazevedo8695]

Que vídeo top, muito bem explicado!

[@triunfomilitar]

Fico feliz, Geovana (:

[@allinyjoyce8158]

Valeu muito sargento tirou todas minhas dúvidas!!

[@khaua]

Parabéns pelo trabalho sgt

[@triunfomilitar]

Tmj, irmão!

[@ycopyy]

Show!!!

[@emillecustodio1432]

Muito bom Sgt

[@eniobrandao9561]

top demais !!

[@JMsportsoficial]

Show de bola!!!

[@20salvar10]

Taf leve eu sempre fiz Felxoes inclusive cheguei a fazer 60 em um minuto... Agr correr eu n consigo correr muito mais q esse taf aí não.. tenho problema cardiaco

[@ademarjunior757]

Eu achei que o abdominal era encostar os cotovelos na parte superior dos joelhos, igual o TAF da PRF ?

[@patrickalmeida2736]

Não estendi a parte da caminhada perpendicular, Sargento

[@triunfomilitar]

Andar em um angulo de 90° a pista. É porque não pode andar para frente nem para trás

[@paulo_0001]

Muito fera! Eu já sou quase um atleta kkkkk

[@Gabriel.guedes0108]

Na hora do treino de flexão é uma boa fazer um dia sim e um dia não durante a semana? Tipo segunda, quarta e sexta.... Ou melhor todos os dias?

[@brunosousafernandes536]

Treina todos os dias louco, calistenia (flexões, barras, abd e etc) podem ser feitos todos os dias. Vc nem vai sentir nada.

[@Gabriel.guedes0108]

@@brunosousafernandes536 Obrigado pelo seu comentário mn agora sim eu sei o certo kkk. Eu tenho outra dúvida... Quando eu fizer as flexões eu tenho que colocar uma meta? Tipo 20 flexões com 5 repetições, ou tento fazer 26 flexões de primeira que é o mesmo número no dia do TAF?

[@brunosousafernandes536]

@@Gabriel.guedes0108 igual vc falou no outro comentário, tenta criar uma rotina tipo 5 séries de 20 todo dia, aí segunda é sexta vc faz 3 séries de máximo. É que atualmente eu sou do exército e aqui a parte física é bem pior, ent o treino é constante, recomendo de verdade que cc treine além do foco no taf.

[@abreunaestrada5555]

Top Na base área 1.900 m Estou na pegada Qscon 2024

[@Sr.Guido22]

Explicou muito bem cara.Obrigado 😁

[@nonameee1-o7g]

os exercicios sao diarios ou nao,tenho um problema que nao posso me esforcar muito e nem pegar muito peso,mas sonho com carreira militar na aeronautica,que seja aviacao claro,porem essa duvida vem me atrasando constantemente.

[@nonameee1-o7g]

Isso pra AFA também,vale o mesmo?

[@HistóriaSeries]

Rapaz eu sou grande muito largo mais braco curto bou ter q deitar no chao pra passar o ombro na altura das costas

[@vitor5849]

Faz o da espcex, vídeo mto bom

[@PEDROHENRIQUE-tb9nd]

Obrigado irmão

[@rafaelhenrique8593]

No caso pode intercalar caminhada bê corrida?

[@lacoste7380]

SGT. Boa tarde! Acabei de passar no processo da entrega dos documentos. Eu iniciando o tratamento de arcada dentada. Consigo seguir em frente do processo seletivo??? Abc sou de nova Iguaçu. Sro tem indicação pra tá fazendo ???

[@triunfomilitar]

Eu acredito que você consegue sim, irmão. Siga firme no seu propósito. Tmj!

[@videosdogabriel4863]

Bom dia Sargento Barão eu tenho 14 anos eu gostaria de saber pessoas com autismo podem prestar concurso militar nas Forças Armadas

[@karlloseduardo4093]

Tem como fazer da ESA camarada?

[@triunfomilitar]

Com certeza. Vou colocar no planejamento por aqui.

[@edsomwolf2719]

Muito de boa, achei que fosse mais difícil. Muito bom SGT

[@DanylloEduardo]

Sgt, o uso de anabolizantes esteróides possui caráter eliminatório em um TAF como da EAAR ?

[@triunfomilitar]

Isso não é julgado na hora do TAF. Se for julgado, será na Inspeção de Saúde. Tmj

[@luanpablo1559]

Então tem que ficar "correndo" durante 12 minutos em uma pista de 2,2km né? E não correr 2,2km em até 12 minutos

[@robertomartins6365]

Na vdd é correr 2,2km em até 12 minutos. Quando vc completar a distância o instrutor vai mandar você parar

[@triunfomilitar]

@@robertomartins6365 É isso aí

[@adrianobezerra6297]

@@robertomartins6365 então se eu completar os 2250 antes de bater os 12min eu também passo né ?

[@mateuseduardo4054]

@@adrianobezerra6297 sim

[@smokeforty6]

@@triunfomilitar pode caminhar para recuperar o folego? ou tem que estar correndo 100% do tempo? obrigado

[@lispectornstuff]

mestre, a flexão feminina é sem o apoio dos joelhos no chão?

[@kethelynmarques1305]

É com o apoio!

[@saraferreira2031]

No caso, a mulher faz de joelho, certo ?

[@gbgeoorge]

Flexão + Erros comuns 0:58 Abdominal 3:00 Corrida 8:37

[@lauradossantoslima2068]

Muito obrigada por nos ajudar! Dicas valiosas!❤👏👏❤

[@slowzx_x7]

TAF é da segunda fase do Alistamento Militar?

[@isabelly7322]

Sgt. Se caso o aluno cansar de correr e fazer uma caminhada rápida, é desqualificado?

[@HistóriaSeries]

Me diz uma coisa tem q ficar correndo os 12 minutos ou alcançou os km pedido na prova pode parar?

[@Virtusaeterna91]

Na PMESP, não é permitido ao candidato a flexão nesta forma. Tem que ser literalmente a que o Sr. SGT disse que não pode ser executada no taf da EEAR rs

[@paulo_0001]

Fala Srg. Abrão. Fala de como é o exame médico. É pago no hospital da Fab? É pelo SUS?

[@paulo_0001]

@Hugo Leonardo aaaaah, sim mano.

[@brenobelasque8996]

mt bomm

[@TorcedorFiell]

Esses testes sao os mesmos feita pela fab cabo temporário?

[@rhilaryoliveira5434]

Não tem barra ??

[@mach1.0]

👏👏👏👏👏

[@josemauricio4k335]

SGT eu tenho 1,77, você disse que o salto precisa ser de 1.80, e todos os canditados e voce, em questão de tamanho fizeram esse epsaço por Pulo parecer pequeno, Só tem gigante na EEAR SGT?

[@triunfomilitar]

Não só tem gigante não, irmão. Nessa postagem aqui explico tudo do TAF de forma resumida: instagram.com/p/CrgOxS0hqbp/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

[@yurisobral4258]

Tem só gigante não, eu tenho 1,7m e passei no TAF saltando 1,85m, outro mlk um pouco maior que eu, tinha uns 1,73 saltou quase 2m, esse salto é puramente técnica e treino, se tu for alto, mas não treinar, tu roda

[@sysop3394]

Opá so uma dúvida não tem barra fixa ?

[@triunfomilitar]

Na EEAR, não. Só os exercícios que mostrei mesmo.

[@jjmano1240]

Hop Hop tô presente

[@rafinhass_]

Como assim perpendicular?

[@carinachaves8842]

Achei sensacional , só senti falta de uma jovem representanfo as mulheres

[@triunfomilitar]

Pode deixar que no outro vídeo que eu fizer vai ter sim.

[@alanlima9641]

N tem barra?

[@triunfomilitar]

EEAR não

[@brunaperez6970]

O TAF é quanto tempo dps da prova?

[@triunfomilitar]

+ ou - 3 meses

[@brunaperez6970]

@@triunfomilitar obg por responder

[@gabrielsulista124]

Hoje em dia ainda é a mesma coisa?

[@laisfernandes579]

o edital da eear 2024 mudou , nao tem abdominal

[@carollima2861]

No Eags não mudou não, continua com todos os exercícios acima.

[@arthuralves6414]

mach 2 em anapolis kkkkkkkkkkkkkk do lado de casa

[@gbgeoorge]

Tudo é feito um após o outro com qnt tempo de pausa?

[@wallacemeirelles9839]

posso filmar ou pedir a alguém que filme pra mim?

[@triunfomilitar]

No momento do TAF?

[@wallacemeirelles9839]

sim, pra caso o instrutor queira fazer alguma sacanagem, ou algo do tipo, há problema? Passei nessa do final do ano, estou em 52 (BCT), ai por isso a dúvida. @@triunfomilitar

[@triunfomilitar]

@@wallacemeirelles9839 Eu acredito que eles próprios agora filmam, mas não sei te dizer se vão autorizar te filmar. É o caso de perguntar lá na hora.

[@wallacemeirelles9839]

ok, muito obrigado.@@triunfomilitar

Eu morando na vila dos sgt e nunca vendo ele🤡

[@stephanie5373]

na flexão o braço fica quase que colado no corpo? 2:30

[@Raquellsilvahhh]

Na linha dos ombros

[@luxy2561]

As barras são quantas repetições amigo?

[@duarttetavares575]

Não tem barra na eear, mn. Mas na esa são 6, se não me engano

[@nicolaslmr]

@@duarttetavares575 esa é 3 masculino e 1 feminino

[@nada-lv2mf]

Não tem barra?

[@alessandralima1275]

Não entendi essa última parte , pq tem q andar em perpendicular?

[@juliusdoidao6311]

Pro avaliador medir a distância que você correu

[@henriquegabrielpereiradasilva]

Tenho dificuldade na barra

[@triunfomilitar]

Eu também tinha. Treina bem que você consegue.

[@generation7756]

E se terminar em menos de 12 minutos ?

[@pbuckmuller]

só pare de correr quando der 12 minutos

[@PedroHenrique-xt2xx]

mas vc tem q terminar antes msm, senão tá eliminado kkkkkk. O instrutor vai mandar você parar assim q vc completar a distância

[@randersongabriel-fv1jd]

SelvaAAA

[@triunfomilitar]

Tmj!

[@fabioaugusto75]

O abdominal da ear é abdominavel horroso sem sentido kkkkkkk

[@kallebycastro5873]

O mais difícil é passar no concurso

[@julinhx]

Isso é izi po

[@AmandaViana-jp3gw]

Faz pra mulher

[@triunfomilitar]

Eu cito os índices para mulheres no vídeo. Chegou a ver?

[@gbgeoorge]

No abdominal que é de tempo de 1min, pode parar pra descansar??

[@maycogomes389]

Não, é sem parar

[@mrislow9875]

Que taf bunda kkkkkkk

[@eisojoao6263]

Salto horizontal me pega

[@ademarjunior757]

Eu também amigo , estou com grande dificuldade

[@cajado6639]

taf mais sugado que o da esa kkk

[@Clipstok.1]

Kkk o fod4 é pq para quem não treina, a pessoa tem que vim se preparando bem antes para prova e quando o cara de forma policial eles tudo para de treinar. Kkkkkk só o que tem é policial barrigudo.

[@felipejordan7517]

alguém aí de Belém do Pará

[@joaoramos2693]

Eu, tou treinando pro TAF

[@felipejordan7517]

@@joaoramos2693 bacana mn, eu passei no taf, só que o meu não é pra concurso e para o serviço militar obrigatório mesmo.