Как развить сильный хват! Упражнения с гирей от Виктора Блуда

[@nippontradamus0005]

Зубочистка: +3 к выносливости +5 к силе +2 к харизме

[@time_machinetv]

Ахахах

[@baludib]

а засос чо дает

[@efaefa1286]

Прям как Сталонне..😉

[@empireofstrong4193]

+100 к харизме

[@takedownprod]

Как я ору ахахахха

[@ZabavnoOkazalosVcelom]

Максимально адекватный ведущий ! Спокойно, размеренно, все по делу ! Тема интересная, спасибо !

[@QwertyQwerty-tt5py]

понторез ведущий тату, зубочистка, цепочка ниочем

[@УляЖуравлевич]

Павлин. Морозов ш w right . I4i

[@ПораПросыпаться-ч4ь]

как определил? спец? есть опыт?

[@ПораПросыпаться-ч4ь]

Кот обормот )))) дане кипятись, знающий ЛИЧНО гея. Гомофобия щас не в моде, Киса)

[@ПораПросыпаться-ч4ь]

Кот обормот сходите в вики, что ли

[@potterobormoter2567]

Пол года тренил по его упражнениям - руки стали в несколько раз сильнее, большое спасибо! Отличные ролики!

[@pavelk5463]

Хороший культурный парень без пантов успехов ему .

[@MasterSergias]

Ну да , а по внешнему виду так не скажешь) сразу кажется что напыщеный пижон , особенно когда были усики , но это только с внешнему виду )

[@ЯньМо]

Панты у марала. А ты, вероятно, имел ввиду "понты". Качайте не только мышцы, но и русский язык. Не будьте олухами!

[@noltv7173]

@@MasterSergias ну добился он много

[@chmoviiddipididi]

Чекни что он добился, с нуля. Топ челик мимика топ

[@АльтаирБахыт-и4я]

Был… когда то…

[@ИльяВасильев-х8р]

Всегда рассказывает спокойно без лишних слов, приятно смотреть и слушать👍 Виктор удачи вам во всём и спасибо за такие видео😉✋

[@ВасисуалийКотов]

Нечасто можно услышать грамотного и незапинающегося спортсмена, да еще и со знанием анатомии.Видео 10 из 10, ведущий 11/10.

[@denislavrov4698]

Добрый день Виктор Посмотрел пару твоих видео, визуально силен, а послушал речь, чувствуется, что и мозги прокачены, однозначно полезным для общества делом занимаешься, в общем молодец!

[@ВиталийК-ч7в]

Fred Ded приятно слушать. Жаль у него мало видео полнометражных

[@Tvooorog]

Канал фит старс вам в помощь, ребят)

[@ВладиславТатаренко]

Поддерживаю

[@Maks796]

Fred Ded щ

[@fuhsritti58]

@Дмитрий Соколов самокритично

[@goodsman5712]

отличный ведущий, все по делу и ничего лишнего!)

[@АлександрПопов-н3р]

Первый интеллигентный силач. Признак ума и воспитания.

[@АлександрПопов-н3р]

Том, все эти татухи, палочки, это всё не важно. Важно как человек ведёт себя. Может быть ему под этой мишурой удобней жить, или он под тестиком. Рассказывает он всё по делу, а по пояс, может быть в зале жарко...

[@АлександрПопов-н3р]

Андрей, гормоны сильно влияют на все сферы жизни человека. Конечно под тестиком по другому, и при ПКТ тоже по другому... И даже знаете кортизол с адреналином крышу сносит, и так называемое состояние аффекта даже может быть смягчающим обстоятельством в суде, так как зашкаливающее наличие этих гормонов в крови, означает что человек себя просто не контролировал.

[@ВладимирЛашкевич-у4з]

Александр Попов, солидарен во всём.

[@ВладимирЛашкевич-у4з]

Иосиф Виссарионович, согласен.

[@АлексейДемиденко-ф2л]

Подача информации на высшем уровне, общаешься как будто знакомы лет 10)

[@tomasjefers9554]

Приятная дикция, речь чистая без слов паразитов, удовольствие слушать

[@stanislavfeofanov]

И самое главное - без зубочистки прогресса не будет!

[@DangerrrMouse]

это дешевле, чем фарма, что тебя мешает погрызть её во время упражнений ?

[@АдикошТусупкали]

Станислав Феофанов ююю

[@azerabbasov401]

Точно, в зубачистке вся сила))))))))))

[@alexanderiris8177]

Зубочистка это понты - настоящие пацыки с сигой в зубах качают банки!

[@yaroslav290975]

Бадюк подтверждает ;)

[@thor5029]

Давайте побольше видео с этим парнем

[@tiras99]

Очень спокойно рассказывает, слушать приятно) ждем еще видео по тематике!

[@OlegKV_]

Без пяти минут июнь, 2019г.., а Витя уже сейчас с усами в которых сила 💪

[@diteidite8814]

Олег Кучуров зубочистку на усы променял

[@JonsboStateChina]

@@diteidite8814 не,зубочистка осталась)

[@noobmaster2548]

2022 июнь

[@OlegKV_]

@@noobmaster2548 о ничегошеньки уведомление пришло , 3 года прошло… время летит капец ааа

[@slabiy_huesos]

Жив хоть,​@@OlegKV_?

[@ДмитрийБыковский-г4н]

Спасибо, Виктор, за такое полезное и познавательное видео ! Возьму ваши подсказки на заметку. В свою очередь хочу дать спортсменам некоторые подсказки в развитии так называемых трудных мышц - предплечий и голеней. Эти мышцы очень трудно развить из-за того, что они ежедневно участвуют в работе. По этой причине их трудно ,,удивить" нагрузкой. Поэтому, что-бы эти мышцы росли, их нужно не просто ,,удивлять" нагрузкой а ,,шокировать". А этого можно добиться только в подходах с большим количеством повторений - от 25 до 100. При этом используется маленький вес отягощений ( 5 - 10 кг. ). Количество подходов : 3 - 5. Отдых между подходами : 30 сек. - 2 мин. В случае с этими мышцами классический массонаборный вариант со средним весом и 6 - 10 повторениями в одном подходе не работает. Так-же при тренировках предплечий нужно не забывать и о таких редких упражнениях как наматывание троса с подвешенным к нему блином на трубу ( палку ) и сжиманием/разжиманием кисти в ведре с песком. Показанный в этом видео вариант с поднятием гири свисающими со стола кистями, когда предплечья расположены на столе, можно заменить схожим упражнением - перекатыванием штанги в кистях.

[@s_ivanov179]

Пацаны упражнения без зубочистки не работают - ни разу не смог перевернуть гирю!

[@EdikTVSet]

Правда ли, что нет человека сильнее Виктора Блуда?

[@Murad-05]

Aflapoide TV нет сынок это фонтастка 😅

[@РинатТугушев-в5р]

Edik TV Кто сказал, что он человек?

[@Bluesman990]

Есть такой канал Андрея Кобелева. Парень тоже очень сильный хоть и в другой области.

[@forcedomkombat]

...ne tem koncom vstavil....

[@timamaconi]

у меня взрывается мозг от большей части комментаторов ,такое ощущение что сюда приходят посмотреть на его штаны, обсудить для чего ему нужна зубочистка и какие у него татуировки. p. s. отдельная благодарность автору ролика,все очень доходчиво и понятливо объясняешь.Подписался

[@magad5229]

Тима Мацони покажи пресс)

[@sirojka_a]

Тима пили видосы)

[@fire_man3342]

Тима нах ты тут делаешь? Ты же губошлёп

[@salousenov2253]

Ого!!!Ты смотришь Витю Блуда,не ожидал бро!😏😏😏

[@Sergio25569]

Тима тебя тут никто не знает)))))

[@АлександрКовальский-щ9м]

00:20 взял 16 как кусок пенопласта...

[@Dk97979]

Александр Ковальский Посмотри его видео это для него ничего посровнению с другими видео

[@alexeyspravedlivyi3693]

я так же 16 кг беру она мне кажется очень легкой

[@Олег-щ3ш6и]

А 16 кг это много ?

[@bigwolf8976]

иче я в 14 лет 16 кг всякие упражнения делал тоже норм было ну он опытный сильный

[@rysbayev]

Круто

[@lee27111940]

Виктор) честно скажу) принципи врать и не хотел) но замотивировал ты меня в покупке гири чтобы так же укрепить свои кисти) уважаю тебя) так держать)

[@plaginov1374]

ну че укрепил?

[@romankyporo2038]

@@plaginov1374 я раза не смог сделать даже первое упражнение, настолько кисть слабая

[@krivoy_chuvak]

@@romankyporo2038 тоже самое, купил гирю 16 кг, не смог сделать ничего из этих упражнений (

[@artemgyurza8335]

Здравствуйте Виктор! После просмотра ваших видео, где вы занимаетесь с гирями, все доходчиво показываете, рассказываете, появилось острое желание заняться гирей, так что завтра непременно иду в магазин за гирей!))))))

[@bukinus5314]

Уважуха Виктору, здоровья и процветания!

[@Milana-Milanaaa]

Спасибо, Виктор. Прям заново проснулся интерес к гирям.

[@ВоинДракона-р5ц]

Ведущий молодец, все ясно и понятно, спасибо за видео, побольше с ним видео выкладывайте!

[@alexeyshulzhenko5183]

Спасибо за мотивацию Виктор!начал тренироваться благодаря твоим видео🤝

[@Likseich]

За кисти отдельный лайк, предыдущем тоже супер, со своим весом. Побольше с Лосем заруб! Молодцы парни!

[@ваняпопов-б3л]

красавчик,полезные упражнения,и главное просто и в домашних условиях,а те кто пишут отрицательные комменты,или дрищи,или гопата,которая из компа не вылазит и 5 кг не поднимет

[@mavas22]

"Гопата" за компом не сидит, она по темным улицам бродит и таких как ты разыскивает) А парень молодец, полезные упражнения, особенно для тех, кто в будущем планирует заняться арм видами спорта.

[@нуправда]

Внешность обманчива)))сколько натыкался на видосы Виктора его вид отпугивал в плане думал дурной какой та чел,а когда посмотрел мнение изменилось-приятный,грамотный чел,хотя страшно смотреть на некоторые его упражнения в плане травм)))

[@НиколайМихайлов-у4я]

николай новатор Зато насколько качественная мускулатура, при относительно средних объёмах вытворяет реально дикие вещи.

[@linterrupt]

Странно что все про внешность говорят, мне она не показалась страшной или хулиганской

[@linterrupt]

@Jon Farga ну хз, у ме ня другое представление о гопорях

[@ДаренТиллизРоссии]

@Jon Farga очень вкусный барашек😋

[@Rokky95]

Виктор Блуд) Если возможно снимите с ним еще ролик, спасибо за видео

[@lighthummer1989]

Витя, ты красавчик! Тебя слушать одно удовольствие. Никакого мата, слов-паразитов, «воды» и тд. Если будешь проводить тренировки в Москве, с огромным удовольствием ходил бы к тебе! Занимаюсь по твоим видео! Зубочистка норм,штаны супер, татухи в стиле! Пожалуйста,записывай больше видео с полноценными комплексами упражнений, которые делаешь ты, как пресс,спина,ноги и тд. Заходит шикарно, все это делаю в зале. Убивает напроч))))))

[@DomashniyTrener]

Отличное видео👏🏻 Гиря вообще крутая тема 💪🏻 Непростые элементы показал 👍🏻

[@dmitrijtau9108]

Ни хочу задеть ничьи чувства, но название ролика "Как развить сильный хват! Упражнения с гирей" и Виктор достаточно хорошо дал ответ на этот вопрос, причем здесь его зубочистка, штаны, цепи и бла бла бла....Вы смотрите видео чтобы что-то узнать или у вас иные цели?

[@igoryuwe4ka]

Действительно, зачем зубочистка ?

[@СОКОЛ-ъ8э]

Small Fanfurik нет ты не прав - зубочисткой в зубах можно случайно повредить защекан, а пе... им очень дорожат.

[@ПетровПетр-з5у]

Дмитрий Шевырёв

[@ЖуткинВладимир]

Дмитрий Шевырёв Да, я также того же мнения, не нравится, не смотрите, а зубочистка и цепи ни причем, пусть на себя посмотрят со стороны

[@ЖуткинВладимир]

Small Fanfurik слышишь, фанфурик --- конченого человека погоняло

[@564Vasja]

А при выполнении упражнений, если зубочистку во рту не держать, эффет будет?))))

[@BarkhatnieTyagi]

Вася Сильный нет, это самый главный секрет

[@DavidShamey]

Давно в колонию интернет провели?

[@andreybunkov]

Вася Сильный вассссссся

[@andreybunkov]

Вася Сильный вассссссся

[@supercreative1941]

Норм. Я думаю если в рот огурец взять при этом. Эффект тот же получится.

[@MUSIC-oo5pu]

Никогда не думал , что увижу живого Засса или Евгения Сандова! Спасибо тебе за канал.

[@leonidshiraev40]

Приветствую,Виктор! Полезно,доходчиво,грамотно ,интересно преподносится. С удовольствием смотрел,с удовольствием применяю в своих тренировках. Занимаюсь боксом . Круговая тренировка ,почти,всегда с гирями. Всех благ ,Вам!

[@СергейЗапомни]

Красавчик. Занимаюсь 16кой уже 3 года Для себя. Узнал новые упражнения. От души. Здоровья и удачи

[@meteor_jam]

сними упражнения с зубочисткой

[@NAHRATable]

ЛУЧШИЙ КОМЕНТ)

[@LilillKay]

Ребята, все кто пишет про зубочистку, это такая же привычка как кусать губы,грызть ногти,волосы завязывать в узелки и тд. Некоторым людям нужно постоянно что-то делать, я бы сказал зубочистка самый гуманный способ занять мозг доп.делом,вообще может значить многое,одна из версий - парень постоянно размышляет

[@Реабілітація-ц2ф]

Ручка там удобная ,на советской гире сложнее

[@СергейАленников-и7д]

Есть царская гиря там ручка короткая,ее то и сложнее будит перевернуть

[@hexendyru-237]

@@СергейАленников-и7д самая аццкая это советская гиря для фитнеса, она же жонглёрка (с длинной ручкой). Рычаг длинющий, хрен её перевернёшь. Царской скорее ухватиться не за что.

[@АдилбекМолдабаев-м2с]

Царская только двухпудовка у меня осталось, а сил пока только на пудовку хватает

[@hexendyru-237]

@@АдилбекМолдабаев-м2с интересно было бы посмотреть на то, как кто-нибудь одной рукой перекидывает через ручку двухпудовку. Это надо быть настоящим богатырём.

[@LovalovaMSC]

У меня 16 кг сссровская гиря, там ручка другая, неудобно очень делать, но делаю несколько раз

[@Aleksei-n6h]

Витя, ты молодец. Отдельное спасибо за то, что не материшься, как большинство сейчас

[@stayshredded]

Monster ! Thank you for sharing your workout with us. All the best.

[@konstantinroduner6106]

Виктор, газуй на ТВ, у тебя хорошая правильная речь и голос, даже спичка не мешает:) Уверен тебя заценят...

[@vladtheclad]

У меня по-хорошему рвется шаблон, когда слышу "полотенчико или подушечку" из уст паренька с такими партаками :)

[@subedey4781]

чтобы не зашкварился локоть)))

[@vladtheclad]

Турбо Высосень Дважды смешно читать комменты от такого никнейма.

[@Pavel-nc2yt]

Vladimir Yudin Вы ещё раз подтвердили то, что я написал выше. Партаки бьют на зоне, а у него татуировки.

[@onikage7684]

Интересно было узнать подробней об изометрических упражнениях Засса.

[@boredworker8257]

Да, очень интересно, поддерживаю

[@НавуходоносорАттилович]

аватар сменил,говно, быстро!

[@ПётрЛебедев-б6ж]

Виктор, благодарю тебя за чёткие наставления... СИЛЁН, однако...

[@твоивидео]

Спасибо вам. Очень интересно!!! Как хорошо, что вы есть )

[@ВиртуальныйПомещик]

Ну вот это нормальный человек. Не то что надутый нарцисс Совокупоцкий .

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

))Спайсочукотский))Точно - Нарцисс )

[@ВиртуальныйПомещик]

@@ДмитрийАлександров-д3ь , и как человек он не очень.

[@Tommy134700]

Полезная инфа в корректной форме. Спасибо!

[@родион-г8к]

штаны зачетные впомнил фильм разрушитель там весли снайпс в таких же был !

[@JIKDYH]

Виктор Блуд когда видишь его : кажется что какой-то гопник, который качается чисто для этого Виктор Блуд на самом деле : охрененный человек, грамотный, классный, все ясно и понятно

[@ruslankentos_777]

Спасибо! Отличный комплекс с гирей! Согнул в конце гвоздь-показатель! 😎👌🏻👍🏻Красава! РЕСПЕКТ!

[@Daniel-ud5cg]

Просим видео с Виктором!

[@truegym]

Будут!

[@PUSHKINcXYEM]

образ жизни ;)

[@shokosugi2355]

Рукоблуд

[@PaRaNoYaization]

пацаны, перекапывайте 10 соток огорода 2 раза в год и рубите дрова на зиму и будет вам хват, и овощи в придачу.

[@ОлегСпиридонов-щ7ы]

PaRaNoYaization хз, мне не помогает это

[@ВиталийК-ч7в]

PaRaNoYaization если рубить дрова раза 2 в неделю хотя бы, то да

[@Djassiz]

да мы и в магазине можем купить

[@HRYSTEAM]

Бред. Если бы это было так как ты говоришь, то все бы дровосеки и земледельцы имели бы большие и сильные предплечия! А не те кто занимается специализировано в спортзале.

[@ЛапчукХамчуков]

@@HRYSTEAM таки имеют. очень грубые, задеревяневшие. но сильные

[@dmytro176]

Да ,нормас парень, больше видео с ним !

[@ГеоргийЦарев-ф3к]

Познавательно.Беру на вооружение.Все понятно и доходчиво объясняет.Молодец.Так держать.Совет для тех кто в этом видео видит только зубочистку,стряхните со своего пуза крошки и бегите заниматься тем что показывает этот парень,пока не поздно еще.Спасибо за видео.С гвоздем это круто.

[@Арни-ч7х]

Виктор Блуд успехов тебе во всех делах и спортах✊🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@ShockingRoutine]

Круто!Спасибо!Все эти упражнения надо вместе делать за раз или выбрать какое то одно?

[@truegym]

вместе

[@АлешаБубкуи]

Уважаемый, а в первом упражнение, между подходами есть отдых ? Или как только на левой руке сделал, сразу же на правую без отдыха

[@ОмарБессмертный]

Stefan У нас в Махачкале (Дагестан)Все такое для качка вообще бля дорого если у вас там 2 тысячи у нас 10 будет ((

[@ВладимирЛашкевич-у4з]

True Gym, спасибо.

[@ВладимирЛашкевич-у4з]

алеша бубкуи, без отдыха.

[@barafunderar6267]

автор молодец супер мне понравилось

[@roman120982]

Спасибо что в носу не ковырялся.

[@ДмитрийТурчинский-о3м]

Виктор, красава! Дело рассказывает. Не то что блогеры, которые какой-то хренью занимаются. Спасибо за твои видео, систематически занимаюсь упражнениями которые ты показываешь и результаты очень удивляют)

[@СерыйУглеВодород]

Молодой Блуд) изменился) массы набрал за пять лет)

[@cijic]

Полезно, особенно для новичков. А вот зубочистку лучше убрать)

[@Юрий-ш4щ9э]

круто! парень реально силач . познавательное видео!

[@Smartrior]

Спасибо, полезное видео

[@ВладКондратюк-к6у]

Витек ну ты монстр))Тренируюсь в зале достаточное количество лет и действитель увидел для себя пару новых упражнений)Красавчик)

[@alekseyc2961]

Молодой Виктор Евгеньевич 😁👍🤝💪

[@СоняШмуль-ч2э]

Весь секрет в зубочистке!). Без зубочистки нет сильного хвата)

[@КусокДобра-ы7г]

У нас тут старшее поколение, кому за 50 тренирует хват жимом гири дужкой вниз(в народе говорят "на попа"). Я слабачок))), мне довольно тяжело с пудовой гирей, а эти граждане с 32 кг развлекаются. По информации, оба служили в морской пехоте СССР, северного флота. Вот где была подготовка и закалка! Ну, а Витя - "машина"!))) Я так не могу сделать, к сожалению. Мне больше по душе более контактный вид спорта, а гиря очень сильно помогает укрепить кисть. Крепкая кисть - хороший удар без последствий! Да, и гиря - самый крепкий, исторический и достаточно дешёвый тренажёр. С ней, гирей, веселее и динамичнее проводить время. Покидаешь ее, покрутишь и настроение улучшается...)))

[@GLEBAN1000]

От души. Красава. Спасибо

[@ИванМаклаков-м1х]

Классные упражнения, я даже на листок переписал эту программу. Обязательно буду прорабатывать их. Спасибо Мужик!

[@vladyslavnechaiev247]

Молодец парень! Моё глубочайшее уважение!

[@lalkalolka4176]

Встретило веселое "в интернетах", подняли настроение! Стоило предупредить, что люди, у которых пальцы слабые (1-ое упражнение), будут с огромным грохотом ронять гирю.

[@ИванПоддубный-в5п]

Руки💪 Базуки 👍

[@ВладимирМузыченко-м9г]

Виктор ,здравствуй.Недавно узнал что есть такой канал.Посмотрел некоторые твои видео.Все классно.Делаешь потрясающие интересные вещи.Хотел узнать такую вещь :наверняка ты когда-то сталкивался с болью в запястьях ,хотелось бы узнать как ты восстанавливался.Когда-то у меня была серьезная нагрузка на руки,даже сам не ожидал что так может получиться,так как до того занимался и со штангой и с гирей.Теперь ,по прошествии многих лет запястья болят после однодневного труда на работе (разгрузил фуру с металлом) ,и теперь,хоть у меня и не нарушились силовые показатели ,но например при долгой работе с гирей на выносливость - сухожилия дают о себе знать болевыми ощущениями в запястьях.Прокомментируй пожалуйста как сможешь исходя из твоих знаний и опыта.

[@ЛапчукХамчуков]

попробуйте холодец, хаш, желатин, ну и добавки типа энимал флекс. контрастные ванны, баня

[@Egorka472k]

Спасибо, за упражнения! Думаю, при ежедневных тренировках, будет и результат. Автору 5+

[@etibarhasanzade1512]

Добрый день Виктор.Привет из Баку. Сбосибо за полезое видео.

[@ИванЗарков-г6б]

ВИКТОР, ПРО ПРЕС РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА!!!

[@much341]

Что бы развить силу кистей рук, и предплечье, нужно в день по пять подходов на канал brazzzers ну или найди что то более жесткое на просторах интернета

[@Dante.77]

Eleson_Burgers согласен братан вместо абонимента в зал лучше потратиться на подписку на браззерс и будут мощные руки))))

[@enist8875]

Dante будут руки-хуюки

[@ДжеймсБонд-п2б]

Я уже 5 лет занимаюсь и нихуя

[@enist8875]

Джеймс Бонд плохо занимаешься

[@streetlifting_streetworkout]

Eleson_Burgers Ахахахахахах)))

[@177maxx]

я литровку пиваса взял,ща попробую вместо гири

[@Oleksandr-tc4rt]

Очень интересно, хотелось бы увидеть правильную технику по работе с гирей. Зарание спасибо.

[@bondarmih]

Респект! гирьки уже себе прикупил под новый год... Тряхнём стариной...

[@ХОЛОД-я6л]

мощный парень !

[@soslankudziev7919]

Блуд - Рукаблуд вот главный секрет сильного хвата😂

[@romanlavrienko2812]

рукаБлуд

[@BadVox1]

У Вити жетон с усами, которые перелезли в наше время на лицо.

[@Роман-е9б6у]

Все по делу четко изложено! Молодец Виктор, жму руку!

[@alexeysemenov6094]

хорошая подача, спасибо брат я тоже за ЗОЖ(в молодости не успел угробить здоровье, было достаточно, теперь 45 и начинаю в зал похаживать с семьёй аж!). Фамилия не топ(с позволения сказать, почему так говорю-именно в этой так сказать сфере имел зависимость в молодости и это прям беда!). Вперёд только!

[@spqrroma3670]

Вот так выглядит натурал бля а не грейдеры и тд 👍🔥

[@patriot7749]

Виктор Блуд у него руки просто из стали, охуенно сильный чувак, и никаких понтов!

[@ЮрийЕрмолаев-р7р]

А чупс тоже элемент тренировки

[@ИльяКобляков-щ7щ]

Давно искал что то подобное. Супер тренировка для развития силы. Буду пробовать. Спасибо автору. Здоровья и мира)

[@Андрей.Акулов]

Благодарю Виктор! Хорошие упражнения.

[@narttamerlan]

ну трюк с гвоздем и я сделаю, я фишку знаю ;) а упражнения и правда хорошие!

[@eenote7938]

Alen Assgard А чоо за трюк?

[@narttamerlan]

раскалить почти до бела, а потом медленно остудить на воздухе, отпуск происходит (можно повторить 2-3 раза), потом протереть тряпочкой чтоб копоть стереть и все, можно гнуть )) *и телефонные справочники рвать, свои фишки есть)

[@pipidastr158]

какие сейчас гвозди продают,там качком не надо быть чтобы их согнуть!

[@ПетрКуликов-э7л]

херню хоть не говори дружище))) сам лично делаю разлом гвоздей голыми руками от 70 до 300 миллиметров, также и фигурки вяжу с двухсоток. в общем знаю о чем говорю. так вот никакой фишки Виктор не использовал. действительно вот так просто взял и согнул двухсотку) просто потому что действительно крепкие пальцы и кисти, а не потому что типа фокус!!!

[@narttamerlan]

Рад за вас, хоть тросы зубами перекусывайте, и швеллера на хуй наматывайте )) Я говорю как это сделать, не имея почти никакой физ подготовки.

[@МешокКартошкевич]

Бля,если бы у него был не гвоздь,а моя рука,то мне кажется он бы и ее так сломал

[@Pro_vse_TV]

С таким хватом удава не подушишь)

[@ВашеВеличество-к4ь]

Удушишь)

[@daiconxd419]

Доброе Утра Виктор

[@efimserebnitskiy9426]

Большое спасибо за прекрасное видео и объяснение выполнения упражнений!

[@ivandraga6887]

Любые упражнения с гирями развивают хват и укрепляют кисти. Гирю можно жать дном вверх, тоже очень эффективно. Трюк старых русских силачей, среди которых были феномены, бравшие двухпудовку вверх дном, затем ставившие на нее с пола вторую гирю 24 кг и выжимавшие обе сразу в таком положении. Желающие могут попробовать повторить)

[@NEWMESSIAH2000]

и чё бля такого? это тоже самое что гантелю 56 кг выжать. подкачаться конечно немного придётся, но выполнимо. я штангу 100 кг 5 раз стоя выжимал, но наколок с поцелуями не имею....

[@ivandraga6887]

Читай внимательно, что я написал. можешь пару раз перечитать, может дойдет

[@fyodorperetyatko7011]

Зубочистка не нужна.

[@conormcgregor1290]

Зубочистка придает силу хвата походу.

[@syrupmarple]

Он забыл одеть очки Сильвестра Сталлоне

[@timorfeus3000]

без неё образ понтовилы не будет полным

[@therminator8289]

Когда ты занимаешься статикой и у тебя сильно развиты сухожилия, то в теле присутствует постоянное напряжение, которое надо как-то снимать. Зубочистка отвлекает от напряжения.

[@alexegs2399]

причем тут понтовилы, у меня так же привычка ходить постоянно с зубочисткой они везде в карманах, в тумбе на кухне в бардачке машины и даже в бардачке машины жены(это когда на гулянки едем ))) ),

[@dronnn1000]

Ого, цепура, зубочистка, я тоже так ходит лет в 14

[@ДмитрийЖданов-д1ъ]

c4yenne ты хоть знаешь что это значит? или написал неподумав

[@ypiter23]

побольше таких упражнений Виктор супер

[@СеменЭверстов-к3э]

🤔 интересные упражнения, многие из них вижу впервые 👍 скачаю ролик для тренировок