１つの作り置きで３品すぐ出来る！超腸活・免疫力アップレシピ｜きのこ野菜漬け｜冷蔵庫に常備したい作り置き

[@なかのめぐみ-i9v]

ご家族の皆様は料理上手女性がいてお幸せですね☺️

[@チャーリー-j5o]

これは簡単でアレンジきくから絶対作ります❤こういう動画はとても嬉しいです😊

[@genkimama]

嬉しいです🥰アレンジ色々楽しんでくださいね💛💛

[@佐織川村-b4r]

元気ママキッチンを見るようになって　きのこはいつも意識して購入するようになりました❤いつも　栄養たっぷりのレシピありがとうございます😊絶対つくろ〜✨

[@genkimama]

嬉しいです🥰😚簡単なのに栄養満点なので、色々アレンジして作ってくださいね〜🌟🥰🧡

[@NA-uo1we]

ヨーグルトとかで作るお漬物も作りました、すごい！ぬかみその 漬物と変わりませんでした❤ 今回も美味しくて健康的なレシピ 嬉しいです😂いつもありがとうございます

[@genkimama]

わーい😆😆お漬物も作ってくださり嬉しいです〜😆🧡✨🥰🥰

[@jxnbmer22]

元気ママさん、早速作ってみました！生わかめを加え、油抜きしてるので味付けはめんつゆ、白だし、塩、黒胡椒で。生で加える野菜の歯ごたえが良いですね❤めっちゃ美味しかったです😊レシピありがとうございます❗️

[@チャーリー-j5o]

早速作りました♪ 玉ねぎと白ネギをそのまま入れて混ぜるだけなんてめっちゃ簡単でシャキシャキしてて大好きな味です😊

[@genkimama]

作ってくださり嬉しいです〜🥰🥰🥰

[@真木静子]

初めて見たのですが、1番解りやすかったと思います。最後の確認も助かりました。これからも拝見させて頂来ます。アレンジも助かりました。有り難うございました。🎉

[@genkimama]

わー！ありがとうございます😊🙌ぜひ他のレシピも見てくだされば嬉しいです〜🥰

[@カサブランカ-s3u]

アレンジすごいです。真似します

[@麻衣宍戸]

全部美味しそうでお弁当にも良さそうで今から作ります！

[@genkimama]

ぜひお弁当にも活用してくださいね〜🥰

[@TES-bp9bn]

さすがです。ありがとう。

[@ruisruis0605]

初コメです！ いつも参考になるrecipeをありがとうございます😊💕 さっそくこちらのお料理を作ったところ、旦那と4歳児が大喜びでした🥰ツナマヨ味最高です！！ 旦那は梅干しと麺つゆであえて食べていてこれも美味しかったと言っていました🤭

[@genkimama]

わー🥰旦那様と4歳児ちゃんも喜んでくれて嬉しい〜🧡💕😊

[@user-se9gb4xp2g]

レンジだけで簡単で栄養満点！ 面倒くさがりな私に凄く助かってます😊ヨーグルトの漬物もとても美味しかったですよ〜 同年代の元気ママいつも応援しています❤

[@genkimama]

ありがとうございます😊嬉しいです〜🥰😆

[@おーちゃん-f8f]

初コメです。 きのこがたくさん取れてアレンジ出来てとても美味しかったです😊

[@篠原恵子-p8n]

いつも楽しく参考にさせて頂いてます。 これ拝見してから3回目食べてます。もう美味しくて何よりキノコと生のネギやニンジンの食感のバランスが最高です。 毎日便通は普通ですが　まあよく出て驚きます😂 子供たちも巣立ち夫婦2人になり　なかなか2人分面倒でお惣菜や出来合いの物増えがちになります。子供たちに迷惑かけないように元気でいるためにお野菜作り置き頑張ろうと思います。😊 ありがとうございます。

[@genkimama]

嬉しいです💛💛健康的な作り置きがあると安心ですよね😊😊😊

[@sayawd9164]

元気ママさんの大ファンです❤ 早速作りました😊 子どもたちはきのこ類が苦手なのですが、卵とじにしてソースとマヨネーズをかけた とんぺい焼き風にしたらパクパク食べてくれました😊

[@genkimama]

わー！嬉しいです🥰🥰💛💛💛

[@野村留美-t1x]

早速作ってみました❤アレンジというかなんでもちょい足しして野菜食べたっていう満足感いっぱいになりました🎉食感が基本の重ね煮に近いようで美味しくできました😊いつもありがとうございます😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕

[@幸子高木-u5p]

実は、家族皆に食べてもらいたいが為に、副菜に、野菜のおかず（サラダや、胡麻和え、煮物、お浸し等）を作って出してます❤。

[@ハムハム-y6d]

日持ち聞きたいって思ったタイミングで言って頂けました😆　ポテサラ作りたい😆　普通のポテサラ、わりと手間かかるので、これさえあれば😃ですね👍️

[@kaho_c-k5f]

簡単だし栄養たっぷりで絶対作ります！

[@genkimama]

ぜひ作ってください〜🥰🌟🍄‍🟫

[@みかん-t1i]

きのこに人参🥕玉ねぎ🧅ネギ生姜🫚を入れる発想すごーいです。 これからの季節、免疫力アップそして体をボカボカにする生姜🫚最高のレシピですねっ💦 料理の番組なのに、体が健康になる医学まで教えてもらって凄いと思います。 さすが元気ママですねっ😊 コールスロー、美味しくて夫から何度もリクエストもらって作ってますよん😉👌

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕コールスローも嬉しいです😆🧡✨

[@MK-hy2he]

見ただけで、おなかがすいてきました。 明日、すぐ　作って食べよう😂😊

[@genkimama]

ぜひ作ってみてくださいね〜🥰🥰🥰

[@ろんろん-g6q]

さっそく作りました❣️ コンビニの冷凍味噌ラーメンにたっぷりのっけていただきました。サイコー😊

[@genkimama]

わ！ラーメンも最高👍👍👍😆😆😆

[@ろんろん-g6q]

@@genkimama 元気ママからの返信、めちゃくちゃ嬉しいです😭

[@harico1222]

オムレツに入れても美味しそうです🥰

[@genkimama]

オムレツに入れるのも美味しそうですね〜🥰

[@kanako.23OK45]

きのこがある日に、作りたいです！いいですね。

[@genkimama]

ぜひぜひ作ってくださいね〜🥰🌟🍄‍🟫

[@kanako.23OK45]

@genkimama いつも、ありがとうございます！ええ、もちろんですよ。簡単手早い料理があると、どんどん、教えて下さい。

[@swanswan4065]

梅味、ゆず七味なんかも美味しいかな！と想像しました😊

[@genkimama]

梅味もゆず七味も合いそうですね〜😍😍

[@ラスカルラスカル-f8l]

こういう作り置き助かります😂

[@genkimama]

ぜひ色々アレンジして楽しんでください〜🙌✨🥰

[@HM-iw2iq]

しやごちゃんの台湾動画から飛んできました！ 初コメです。 存じあげず、途中までしやごちゃんのリアルママかと思って観てました😅

[@HM-iw2iq]

え？？？ 58😳😳😳 お綺麗すぎます～

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕娘みたいに思ってます〜💛💛

[@熊ちゃん-u6i]

キノコ大好き💕 今夜はエノキの味噌汁でした😁

[@yukiko-pd8gs]

お世話になります😂はい、早速作りました。サッと出来て美味しい(^q^)椎茸大好物なのでアレンジする前にご飯にかけて食べきってしまった😅明日またやります🍻

[@genkimama]

わーい😆😆さっそく嬉しいです〜🥰🥰🥰アレンジも楽しみですね〜💛💛💛🧡🧡🧡

[@mikarouleau1785]

ママさん、使えるレシピありがとうございます♪ うちはレンジが無いのですが、その場合は蒸す(蒸し器もないけど😅)のと茹でるのであれば蒸す方が栄養が残りますか？

[@genkimama]

きのこに少〜しだけお水を入れて蓋をしてじっくり蒸せば大丈夫ですよ〜👍👍（余分な水分があったらは後で飛ばします）

[@mikarouleau1785]

@ ありがとうございます！

[@user-vm3sh9ld9n]

椎茸は好きなんですが、椎茸だけだと飽きてきますよね。アレンジやってみました。美味しいかったです。最後はパスタにしてみます。サバもあいますかね？

[@genkimama]

お魚にも合いますよ〜🥰🥰

[@yukitty8636]

動画を見ながら作ってみました✨ とても美味しかったです🐰✨ お料理、何日ぐらい日持ちしますか？

[@ぴよぴよ-e5s]

初コメです。アラカンって還暦ってことですか！？？？40代だと思って観てたのでビックリ😦

[@genkimama]

はーい😆５８歳でございます〜😚💛

[@cannon5226]

アラ還だったのね(笑) お肌も綺麗です～。 こちら作り置きしますね。 レンチン料理参考にしてますよ。

[@user-vr9yo6qs1h]

@@genkimama

[@長谷川舞子-d8p]

40代は言い過ぎ😂

[@genkimama]

そりゃそうだ〜😂