團長黃民安表演後猝死 高膽固醇如無聲炸彈 保護血管關鍵在"吃對油" 健康2.0 20210328 (完整版)

[@蘇貴美-e1e]

太棒了節目可以提供我提供我們飲食作息用法用量吃法吃料調查看對自己身體有幫助不然自己都不知道如何找出自己的身體自己的身體都出問題幫助很大

[@真正的健康养生频道]

感谢🙏❤️

[@louisalee5337]

謝謝两位医師的講解,好好上了一課! 惋惜這兩年失去了多位優秀藝人,盼望年轻人健康地瘦身,諮詢專家!

[@真正的健康养生频道]

感恩的心💞❤️❤️👍👍👍

[@alvinng1993]

By

[@lovewillpan]

我每日正常三餐，自从体检报告出来后，血脂高，我就从三餐减2餐，或只吃一餐，也吃黑蒜头3个月后去体检正常😊，也减肥真好

[@ghlan1403]

一，已經證實LDL並不是壞膽固醇，LDL是蛋白質! 二，LDL不會造成血管阻塞，變性氧化增加Apo B才會! 三，HDL太低才會有問題!

[@國際代謝症候群協會5]

👍👍👍

[@黃菊梅-m3n]

如果可以吃藥清血管理的血管清出來不知道有多好,就不用裝心導管讓他流通不知有多好

[@bensonli2014]

建議趙營養師再進修，早已取消每日攝取300mg膽固醇的規定，身體膽固醇八成是體內產生的，錯誤的觀念誤導悅聽大眾很不可取？

[@劉羽秦]

* .

[@蔣先生-l2d]

高膽固醇血症絕大部分都是體質遺傳，必須吃藥控制， 跟胖瘦也沒絕對關係，瘦子照樣會有高膽固醇血症， 光靠做運動、限制飲食沒啥用，要固定長期就醫控制，跟高血壓一樣。

[@charlottehan9208]

喜歡看雷主廚做料理，又可學到很多眉角👍

[@老貔黽]

18:22 导播你在干嘛 我想看荷包蛋胆固醇 数据....你为什么不拍全？

[@ghlan1403]

應該是降膽固醇藥造成猝逝!

[@Ally-ei3gu]

哈哈!兩位醫師好可愛!

[@物理民師]

12:45背部黑黑的,應該是黑色棘皮症,已經有胰島素阻抗了

[@真正的健康养生频道]

🙏

[@ininlee567]

他不是才在短時間內減肥超過十公斤以上，這個才是問題吧⋯⋯

[@lisaip9161]

。迥异

[@楊富鈺]

椰子油比豬油？？？

[@nimo3006]

外食絕對不可能吃到好油! 在百貨公司地下樓超市買過油的人都知道小小一瓶不便宜。 但是台灣很高比例都是外食，因為方便便宜... ! 而且台灣人太注重吃，我是說貪吃! 過年過節大吃特吃，出門旅遊大吃特吃，朋友家庭聚會大吃特吃，吃進太多熱量跟營養卻 消化代謝不了，運動風氣又不高。其實台灣以外許多國家的飲食都比台灣簡約許多。量也沒那麼大， 台灣人文化就是沒有看到一桌子的菜就感覺沒吃到東西.... 我喜歡像日本定食那樣的吃法，種類多但是量都少少的 各種營養有攝取到卻又不過量。台灣人真的要改變一下飲食文化，教育民眾對自己的健康負責，雖然台灣有健保 但是每次陪父母親去都感覺候診大廳像菜市場..... 健保資源負擔太大....

[@真正的健康养生频道]

🙏

[@meimeih975]

所言甚是.......台灣人太好吃了 吃 成為唯一最大的生活樂趣⋯⋯ 其他的娛樂幾近0 又懶得動 我在紐約看到人們在嚴冬 下兩下雪天依舊慢跑 散步.......😬 外食的油 一大桶才多少＄ 也都使用化學醬油 ...... 好的食材都不便宜的 好油非常重要 如酪梨🥑油，橄欖油，魚油，椰子🥥油...... 人們 為了方便 繼續外食 必付出 慘痛的代價.........😩😎

[@nimo3006]

@@卡娜赫拉-m7k 因為好油在台灣被經營成奢侈品，真正能高溫卻還不變質的油類很少，我家基本上都是酪梨油。也有葡萄籽油但 是葡萄籽油不適合油炸，好的油最多都不耐超過100度C前後像亞麻子油跟大麻子油等，其實如果吃得健康奶油豬油等也是可以用的 因為這些天然動物脂肪會比你使用氫化過的大豆沙拉油，葵花子油等好多了。至於椰子油目前爭議很多，不能輕易下定論他的好壞，因為有的人適合吃有的人不適合，椰子油是中鏈脂肪酸直接在肝臟中代謝掉不會囤積在體內，但是! 椰子油也是飽和脂肪酸，也是因為這點有人說不適合過量攝取，但是椰子油沒有膽固醇。如果你是健康檢查出來指數都標準的人或許可以適量攝取，但是三高有一高的人，還是 禁忌點比較好。歐美有人短期以椰子油為主要食用油的結果就是膽固醇增加。

[@lelap5910]

你对日本好像有点误解，日本人民很喜欢吃的好吗，只是东西贵，而且自己懒得做的人又多，早餐店，路边摊是没有的，大多数人对便宜的吃的东西也是很疯狂的，你去超市，买冷冻和现成食品的人，远远多过于买生鲜食材的，医院也不像台湾那么普及，综合医院都要有介绍信能去的，其他的都是按科算的私立，眼科医院呀，内分泌医院呀，耳鼻喉科医院呀，自己身体不舒服基本也不知道该去哪的比较多……

[@lelap5910]

顺便说一句，日本运动的风气……也是很差的。

[@JessicaM-p7i]

橄欖油通常是加沙律吃，橄欖油高溫是會有毒的！！！！！！

[@owen7586]

沙律是甚麼？

[@Luv4TW]

我血管硬化指數4.73......................

[@sdla690]

不做資料搜集和硏究的、只顧賣薬醫生真的不行。cold pressed organic virgin coconut oil是好油, MCT oil 身體能快速消耗、不會影響肝功能。不要買到高溫加工的椰油就可以了。

[@jackyng3738]

雷議宗說話太多"部份" "動作"，真的十分不必要。

[@林佳樺-d2s]

請問江坤俊醫生。我健檢我的膽固醇。低膽固醇209，高的膽固醇110，我要注意什麼。

[@物理民師]

膽固醇又被汙名化了

[@王瓜雯]

裡面有說明好膽固醇跟壞膽固醇的差別 也沒說膽固醇就是不好喔~

[@蛋與妹妹的生活扎記]

膽固醇藥物也有致死的副作用

[@bigdreamarts5047]

🌺🌺🌺

[@真正的健康养生频道]

🤗

[@bigdreamarts5047]

@@真正的健康养生频道 🍎

[@puipuibear]

錯看成黃安…

[@物理民師]

20:02,飽和脂肪是好油

[@chchsjendbd2024]

蛤？

[@chchsjendbd2024]

好油不是只有 omega 3 6

[@李秀文-q3b]

對椰子油是好油我不明白醫生怎麼說不是好的 油 ，飽和脂肪 分 短鏈 中鏈長鏈 可以找一些資料看，好像 醫生 也不了解，有點失望， 椰子油是飽和脂肪沒錯，可是他的飽和脂肪 是中鏈， 對我們人體是非常好的， 食物中的膽固醇跟我們身體中的膽固醇是沒有相關的，現在已經證實了， 我希望醫生和營養 師 好好做一下功課。

[@許明順-e6k]

@@李秀文-q3b 一些人還是跳脫不了脂肪有害的觀念，其實醣類才是大部分慢性病的原因

[@magilee3276]

刚刚看到说鸡蛋是安全的，怎么腌过了就不一样了吗？

[@inggermanydeutschland3808]

量的問題

[@jenniechou7735]

那就是媽媽婆婆的錯。

[@AJ-lx2lb]

營養師?? 豬油不飽和脂肪61%比飽和脂肪39%還高，怎麼會說豬油和椰子油一樣是飽和脂肪??? 這是營養師??? 當然你可以強辯任何東西吃過量都是不好的，包含豬油。

[@李玉涼-s3i]

A

[@wtflolqqq]

高血脂用生酮飲食改善啊！我20幾歲60公斤也吃血脂藥啊三高十幾年，生酮幾個月就都好了

[@arumaliu9959]

二十幾歲三高十幾年，什麼意思？

[@wtflolqqq]

@@arumaliu9959 我現在四十幾歲，吃生酮幾個月，三高全沒啦！

[@wtflolqqq]

@@arumaliu9959 糖尿病也十幾年了，現在一切正常還瘦了35公斤，體脂9%沒運動腹肌都跑出來了

[@wee50280]

不好意思，請問當初血脂數字是多少～因為我現在也是超超高 好迷惘

[@wtflolqqq]

@@wee50280 忘了，只記得醫生說太高，有吃血脂藥

[@yapiww4569]

鮭魚就鮭魚，跟著中共叫三文魚是為何?

[@lidylee]

saumon 只是音譯成 三文 跟中共無關啊

[@Sonnengraf]

思想審查?

[@meitings9286]

聽懂就好了何必挑

[@sonakang9077]

不可以嗎？管太多了，好笑。

[@ccker123]

真的 三文魚是三小

[@阿智-m1r]

椰子油是不好油!?因為是飽和脂肪!!!呵呵！

[@linkas9724]

椰子油只要是冷湅的就是好的。