TU RUTINA DIARIA DE YOGA. Ejercita todo tu cuerpo en 30 minutos. ¡Lo tiene todo!

[@paolajrodriguezc]

¡Gracias!

[@ViridianaYoga]

Gracias Pao!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏

[@yanepove]

Gracias Viri

[@analauracastillejos5572]

Viri, llevo algunos meses practicando yoga con tus videos. Es lo único que me ha ayudado a controlar la ansiedad. Te agradezco tanto!!

[@aurusmalmalvaez250]

La verdad es la primera vez que estoy enamorada de mi cuerpo de mi ser ..gracias gracias gracias

[@ViridianaYoga]

Qué felicidad saberlo. Amar y respetar a tu cuerpo es esencial para procurar su cuidado y salud. Lo celebro. Namasté 🙋🏻‍♀️💜

[@marcosmica]

4 meses haciendo tus rutinas y mi cuerpo cada vez se siente más fuerte y ligero, ¡y yo cada vez me siento más diosa! Gracias por tanto

[@susanaamarilislopezjolon7935]

Hola es mi primera vez haciendo yoga y te agradezco por que me ha costado encontrar a alguien como tú qué vaya explicando poco y la flexibilidad se va dando poco muchas gracias, saludos desde Guatemala

[@carmitadelacruzramon3795]

Excelente practica es la primera que la hogo una suerper practica completa me justo muchisimo hay auna postura que me costo hacer que la pustura salvaje es la primera vez que la hago perp seguiere practicando y como es una rutina que se pude hacer todos lo dias 😊😊😊😊 lo hare muchas gracias viridiana por compartir las rutinas todo los dias saludos de coatzacoalcos veracruz 🇲🇽 dios te guarde siempre

[@patriciavalverde7073]

Es buena la rutina, lo unico es que cuando mencionas las poses usas los nombres que no todos conocemos, seria bueno decir shavasana x ejemplo que es hechados en el piso, y asi con los otros nombres. Al menos yo a veces me pierdo cuando no conozco los nombres tecnicos. Gracias

[@paulinaposada502]

Buenos días gracias por compartir las clases de yoga.

[@edithbarrios2354]

Si lo sigues practicando te vas a ir acostumbrando a coordinar el movimiento y los nombres, hay muchos videos de Viridiana donde explica el yoga y las poses solo date tu tiempo para investigar y tener paciencia. 🧘‍♂️🙏

[@gracielalopez4810]

Wow buenísima gracias 🙅😘🥰

[@astridg.acostavela3933]

Excelente práctica me gustó mucho súper completa. Gracias Viri por compartir tu trabajo

[@gicablue]

Viri estoy iniciando esta hermosa practica contigo. Llevo como 5 clases y oh sorpresa pues sin pensarlo mi cuerpo me ha llevado a hacer una posición que amaba hacer de pequeña y ni se me cruzaba por la mente poder hacerla ahora. Feliz de lo que mi cuerpo me muestra gracias a ti bella Vivi. Gratitud absoluta. Bendiciones bella 💗

[@alfonsohernandez8035]

❤❤❤Gracias Viri me uní al reto de 30 días para bajar de peso hoy 06/Nov/23❤❤❤ primer día ✔️

[@doloresventuradiaz]

Hola Viridiana, llevo tiempo en tu canal de principiantes, hoy he hecho está rutina y muy bien voy a seguir estos 30 días, ya te diré. Gracias por compartir.❤❤❤

[@escorihuela8424]

Eres excelente. Hacer yoga contigo es extremadamente relajante. Das mucha Paz. 🙏🏽NAMASTE

[@ViridianaYoga]

Awww!! Gracias ☺️. Agradezco mucho tu mensaje. Un honor para mi, acompañarte. Namasté 🤍💫🍂

[@hotel_lapuertecitaentecolutla]

Gracias maestra por tanto talento, amor y motivación!

[@lucialucyA]

Maravillosa clase! Me encantan especialmente la postura del árbol, halasana y la postura salvaje que gracias a ti estoy aprendiendo. No puedo hacer la rueda, mis brazos no tienen fuerza, y tambièn otras posturas en otras clases siguen siendo dificiles, pero lo intentaré. Gracias, mil gracias Viridiana por tu enseñancia y tu presencia! Perdona mis errores de escritura, yo soy italiana. Benediciones a ti. Lucia

[@OrigenNeoSoul]

Viri amé esta rutina! es tan completa y activa que me hizo entrar en calor pese al frio tremendo que está haciendo en mis latitudes, te agradezco profundamente! 🤗🧡

[@maruca7418]

¡Hola Viridiana! Hace ya dos meses comencé poco a poco con tus rutinas. Jamás había hecho yoga. Estoy muy agradecida con el gran trabajo que haces y por lo que transmites. Mi cuerpo está cambiando, ahora tengo una mayor consciencia de él, ahora es más fácil encontrar la paz y la paciencia. ¡Gracias por tanto! Ahora el yoga es un espacio muy mío que disfruto hacerlo diario. ❤❤❤

[@alvedithcantor]

Hola! ✨ podrías decirme con q rutinas comenzaste? Por favor , Viridiana tiene las de principiante pero luego de esas que me recomiendas? Gracias 🙏

[@aivlis1200]

Me gusto mucho esta clase gracias

[@Virginiarodriguezcamacho]

Después de un tiempo sin practicar ,hice ésta clase que me encantó...eres mi inspiración y gracias a éste reto estoy animada a hacer cada día de nuevo mi práctica👏👏 lo había dejado por problemas con mis rodillas ,cuello y brazos😥...pero he de decirte Viri que gracias a tus clases he dejado de ir al fisioterapeuta ,me va de maravilla y lo agradezco con todo mi corazón eres la luz que ilumina mi camino ..para mí ,la mejor con diferencia ,de todas las profes de yoga que he seguido.❤❤❤gracias gracias GRACIAS 🙌🙌🙌🙌 namasté 😊👌😘😘😘mil besos❤

[@ViridianaYoga]

Bella! Qué lindo mensaje y lo digo por ese logro en tu bienestar físico. Me alegra tu regreso y deseo de todo corazón que siga tu cuerpo mejorando siempre escuchándolo y activándolo con mucho amor y paciencia. Te mando un gran abrazo y bienvenida también al reto. Un cuerpo libre de dolor, es un cuerpo feliz. Namasté 🤍🎉

[@claudiarocioquinteroquinte9635]

Buenos días Viridiana. Excelente clase, es muy completa. La hago cuando no tengo mucho tiempo y quedo super bien para iniciar mi día. Desde el comienzo hasta el final. 🙏

[@user-bx1my3bk1h]

Muy buena práctica!! gracias

[@yeseniaelizabethchinchilla9383]

Mañana comienzo, muchas gracias

[@elianaavalos1658]

Gracias...gracias....❤❤❤

[@antonellauranagentile1448]

Gracias gracias gracias ❤

[@JoseFlores-yj4ot]

Muchas GRACIAS, emanas Luz y Amor. NAMASTE.

[@estrellamartin3601]

Graciassss Viridiana hoy me a costado un poquito ,una semana sin practicar por trabajo y hoy estaba oxidada jajajaja 😂 Graciassss Viridiana 💐😘

[@janethrodriguezcarrasco5882]

👍🙌 muchas gracias

[@cintiamojica]

Wow me encantó tu clase y lo más importante es que lo haces simple y se entiende! Soy principiante y he visto otras rutinas pero se enfocan mucho en el nombre de las posturas y como no las conozco me distraigo mucho regresando a ver la pantalla, así que hoy contigo explicando la postura me sentí cómoda, aparte de que sentí que logré sudar y realmente activar mi cuerpo ! Tienes una nueva alumna muchas gracias 🙏

[@mairavera7637]

Un cordial saludo. Iniciando muy motivada esta semana con tus bellas prácticas. Namaste

[@franciaelenagomezlindo4436]

Me encantó gracias

[@magalyegana4457]

Hola Viri gracias gracias gracias x haber compartido esta rutina hoy domingo 8:30 de la noche saludom🙋🌷

[@floraguilar5131]

Se me esta haciendo un vicio hacer yoga ❣, gracias por inspirar 🌹🤩🧘‍♀️

[@luciaortiz889]

Gracias y bendiciones por esta oportunidad que brindas a muchas que queremos mejorar .

[@lissetttovar]

Gracias Viri! Que felicidad seguir con el reto del saludo al sol y esta clase!! Mi cuerpo y alma te dicen un enorme GRACIAS!!🥰💫😘🙏🏻

[@liarauber605]

Hola, hace poco tiempo que te descubrí, estoy practicando yoga todos los dias con tus videos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Es agradecida de haberte conocido. Un cordial saludo desde Argentina.

[@MariaGarcia-id8nf]

Encantada con las clases. Muy agradecida con tanta generosidad.

[@marthachacalco9347]

Me ausente x 5 meses x cuestiones de salud. Hoy que regrese tome tu clase y como siempre buenísima. Saludos. Viry❤️

[@silvanaelizabethgordoncorr3028]

Gracias Viri! Hace tres meses me operaron 😢hoy retomo el yoga 🧘‍♀️ contigo !! Me costó pero ahí voy 💪🏼♥️! Namaste 🙏🏽

[@maicaarias]

Una clase fabulosa. ¡Gracias por tanta generosidad! 🙏🏻

[@susanatorres9322]

Buenísima clase. Me encantó que empezó con la meditación. Muy completa. Gracias Linda Viri.

[@marcelaagurtourrutia1599]

Hola hola,primer día superado 💪saludos desde Chile 🇨🇱 namaste 🙏✨💕

[@bibianadaza8846]

Eres maravillosa ❤

[@elizabethllauca1284]

Gracias linda por ejercicios

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Excelente, super clase!!!! Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.

[@elisastellachaparro5628]

Excelente clase onfinitas graciass💛💛💛💯🙏🙏🙏

[@normaalvarez3003]

Viri eres maravillosa. Todas tus clases son muy agradables 🙏💖🧘🏻‍♀️

[@cindyruiz4542]

Gracias Viri me encantan tus rutinas, diario las hago por la mañanas! Te sigo desde La paz, BCs. México

[@magalyegana4457]

Hola Viri gracias gracias gracias excelente clases agradecidas 🙋🌺💖🙋

[@PrincesaGuerrera]

Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻 Infinitas Gracias!!!

[@administracion-zorayacasas1367]

¡Gracias!

[@haydeegracia4266]

Hola Viri Encantada con esta rutina y aún sigo haciendo la de 14 días los 30 saludos al sol Sudo muchísimo.y esta clase la complemento .muchas gracias

[@juliabohorquezmaldonado1632]

gracias gracias gracias

[@moonyok]

muchas gracias!!

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤

[@victoriarios8314]

Hola Viri, siempre es un reto hacer yoga, pero me gusta como das la clase, por eso sigo aquí. Gracias, gracias, gracias. Namaste 🙏

[@clementinaguzman3256]

Viri me gusta mucho tu vídeo de metabolismo + flexibilidad, pero ya sale como privado. Podrías volver a subirlo, te lo voy a agradecer infinito. Namaste 🙏🏻

[@linamarcelaherreraagudelo5778]

Genial gracias

[@felicastillo441]

Muchísimas gracias Viri. Buenísima clase ❤🙏🙏💕💕

[@user-sq4ld8te5m]

Hermosa práctica, gracias, gracias, gracias

[@juegaconmigo3658]

Mil gracias,tus vídeos son excelentes, busque muchos canales de Yoga y el tuyo es el mejor!

[@rubenmartinezmoena6567]

Maravillosa

[@cristina45able]

Una clase muy completa, gracias, gracias....!

[@sindycolindres5111]

Gracias por tus clases me an ayudado mucho en vida🤗🤗🤗

[@Od.marialauraarancio]

Hermosa clase, súper completa! Me encanto ❤️

[@rakiaONES]

Comenzando el reto de 30 dias fit y justo cuando mencionaste arco, bloque pensamiento y me salio jajaja wow me quede asombrado y agardecido con mi cuerpo, muchas gracias maestra 🙏🏼

[@ViridianaYoga]

Felicidades campeón!!! Me emociona muchísimo 💥🥰!!!! Un gran avance. Enhorabuena. Dia 1/30 ✅

[@evamarialararamirez2484]

Hermosa clase cómo todas bendiciones Viridiana gracias por todo😍Namaste 🙏

[@MaraBelett]

Excelente clase. Sudé de lo lindo. Muchas Gracias ❤❤

[@abrahamllocra6750]

Excelente clase! Gracias de corazón por compartir tus conocimientos!!!!

[@ma.delsocorroperezzellhube1099]

Hola mi generosa instructora, me gustó, movì todos mis músculos, gracias .

[@luicinacuellar9135]

Gracias Viri que rico más la postura de la rueda me encantó Namaste. 🧘🕯️.

[@danielarodriguez472]

GRACIAS 💗👋🌎🇦🇷😘💐

[@lauramarquez7628]

Listo, día 1🎉

[@elisastellachaparro5628]

Gracias muy chévere 🙏🙏🙏🌈🌈🌈💜💜💜

[@carolinzegarra6818]

Me encantó, está rutina, namaste

[@mariadejesushoil8836]

Buenas noches! Gracias Viridiana, excelente rutina, saludos y bendiciones

[@maguediaz739]

Me gusto ,esto me ayuda ya que no tengo mucho tiempo libre de prácticar🙏🧘‍♀️ Gracias

[@auroraramos2254]

Gracias me encantan Tus rutinas.abraxos desde N.m.U SA

[@marialuzmaytorena7095]

Me gusta mucho sus prácticas de ejercicios. Mil gracias 🇺🇸❤️🙌

[@ELSANTUARIOROCK]

Gracias

[@susanamartinez5316]

Buenos días 🔆🔆🔆 mi bella maestra, gracias por el video termine de hacer la rutina... NAMASTÉ 🙏🙏🙏

[@ViridianaYoga]

Susy!! Gracias a ti!! Namasté 🙋🏻‍♀️💜. Que sigas teniendo un hermoso día. 🎉

[@chilabarrios877]

Genial mil gracias Viridiana

[@ivonneramirez6601]

Mañana a iniciar con este reto yujuuu ! gracias Viri 🙌🏼

[@normasustaitacruz8282]

Súper la clase! Gracias Viri, Namaste!!!!

[@LuzHernandez-cs2cn]

Me encanto termino mi reto de 15 el 30 y empiezo con este , gracias 🙏 gracias 🙏 gracias por ayudarnos a entrar en este maravilloso mundo

[@ViridianaYoga]

Felicidades Luz!! Gracias a ti!! Namasté 🙋🏻‍♀️💜

[@teresacardenas4754]

Eres una super chica!! Mmmm! Ese guerrero III, será divertido 😊😄 Gracias✨

[@ViridianaYoga]

Yeeeeeih!! Gracias a ti Tere! Namasté 🙋🏻‍♀️💜😘

[@teresacardenas4754]

@@ViridianaYoga 💛✨

[@estilista21]

Soy tu nueva seguidora encantada de ver tus videos❤❤❤

[@blancacastaneda4010]

Hola viri buenos días .muchas gracias por tan deliciosa clase .🤗

[@nohemiaquinoresendiz2163]

Gracias Viry te agradezco porque ya me fijé una meta y diario practico tus rutinas.

[@Patry-qf5oz]

Muy buena rutina, se me fue el tiempo super rápido, lo que si es que batalle un poco con algunas de las últimas posturas.

[@wendyzuniga6785]

Millón de gracias 😘❤️

[@rosaritoferreti7360]

Hola Bonitaaaa.... Me dispongo a hacer esta fabulosa clase! Gracias, Bendiciendo día con un abrazo Namaste

[@ViridianaYoga]

Rosarito!! Gracias preciosa. Abrazo enorme. Espero que la hayas disfrutado. Namasté 🙋🏻‍♀️💜

[@miguelangelrangelanota9761]

Excelente

[@sofiagallegoshernandez520]

Grasias maestra

[@claudiarocioquinteroquinte9635]

Excelente clase. ❤

[@mariaantoniaalvarezinfiest6486]

❤❤❤❤Namaste ❤❤❤❤❤

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙏

[@maibelpizana]

Excelente rutina de yoga🧘‍♀️Namasté🙏

[@ViridianaYoga]

Gracias Maibel!!! Namasté 🙋🏻‍♀️💜

[@silvanaelizabethgordoncorr3028]

Hermosa clase ! Namaste 🙏🏽

[@mayelagutierrezsanchez7589]

Solo puedo decir maravillosa rutina

[@martharomero8558]

Gracias gracias gracias infinitas 😊😊🙏

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti! Namasté 🙋🏻‍♀️💜

[@mariapuente8172]

Hola empeze a Aser yoga contigo y me encantó mil gracias, Namasté

[@ViridianaYoga]

Namasté 🙋🏻‍♀️💜