Berinjelas refogadas ou assadas e outros legumes refogados nao como frituras e nao como processados e embutidos meu cardapio e fit. Anime se: meu manequim 34 cintura 58 . Estou otima de saude
@anamartacerqueira55962 жыл бұрын
Me economizou 14 minutos! Obrigada!
@apanapessegos44822 жыл бұрын
Shit, como todas.
@ramone19252 жыл бұрын
Chocolate eu sofro aff
@katarinakowalski88632 жыл бұрын
Eu perdi 12kg em 6 semanas e estou tão feliz, minha qualidade de vida e minha autoestima está lá nas alturas haha VOLTEI A ME AMAR
@marisilva71292 жыл бұрын
Parabéns!!! Posta teu cardápio diário. Sinceramente, meus parabéns!!!
@AnaSantos-gy5we2 жыл бұрын
6 semanas!!! Por favor oque é como tu fez
@claudianasantos23242 жыл бұрын
Eu estou na luta no foco
@cassiapimenta72142 жыл бұрын
Cadê seu cardápio meu Bem... nos ilumine por faço por! 😁😄
@RAFELZIN43782 жыл бұрын
Como? Me ajuda
@JoanaMaria-zv4fq2 жыл бұрын
Nunca consegui emagrecer... Fazem 3 meses que estou morando sozinha, já emagreci 5 kg. Descobri! Meu problema é minha mãe kkkkkkkkkkk
@drekitta50622 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂 Pensa poderia ser pior se fosse avó Kkkkkkk Pq será ,q elas sempre acham q tem engorda a gente 🤔 kkkkk
@JoanaMaria-zv4fq2 жыл бұрын
@@drekitta5062 sim kkkkkk
@angelarondon94982 жыл бұрын
Amei suas dicas a parti hj mudança total
@sahreiss45712 жыл бұрын
KKAKAKKA Simm Quero muito emagrecer, mais minha mãe me enche de comida gordurosa. Tenho 13 anos, 1.63 de altura E peso 59kg. Eu queria voltar aos 50kg.
@pixiepixie75712 жыл бұрын
super entendo kkkkk tô aq super ansiosa pra conseguir ir morar sozinha logo e poder ter minha alimentação saudável em paz
@martahelena33212 жыл бұрын
Seguem os 05 alimentos que te impedem de emagrecer: 1- Asinha de frango frita 2- Batata frita 3- Chocolate ao leite. 4- Mortadela ( Carnes processadas ) 5- Refrigerante
@tuasaude2 жыл бұрын
Viu até o fim ehehe :)
@neusaconte94042 жыл бұрын
Obrigada pelo resumo
@elaepesqueira77652 жыл бұрын
Asinha pode na ayerflai
@bravimmari15922 жыл бұрын
@@tuasaude E sorvete? É menos pior que esses cincos?!
@neusafaria21862 жыл бұрын
Nesses itens que não deixa a gente emagrecer faltou falar das massas: pão, bolo, macarrão, ....
@oliv50472 жыл бұрын
Por isso que eu digo que a Air fryer mudou minha vida, os alimentos ficam crocantes, macios por dentro e sequinhos por fora e o melhor sem gosto de óleo ou gordura velha 😍😋
@ayala.oliveira Жыл бұрын
Cuidado pq a Air Fryer não é tão boa assim não . Causa câncer
@Cahpybara.Ink. Жыл бұрын
@@ayala.oliveira aí para né, pelo amor
@patriciagss202422 күн бұрын
Não tem nada que comprove isso @@ayala.oliveira
@anapaulasilva65432 жыл бұрын
Graças a Deus e a suas dicas eu emagreci 6 kilos em 01 mês... e agora estou perdendo em média 200 a 300 grs por dia! Gente essa moça é uma benção!!!
@roselioliveira1551 Жыл бұрын
Agradeço a Deus pela sua vida além de linda é muito legal tenho diabetes 2 e minha filha tipo 1 socorro Tati.
@areadetreinoYOUTUBE2 жыл бұрын
Disciplina, foco e dedicação nos treinos é fundamental!!!! Sono, hidratação, treino aeróbico e de força são essenciais!!!!!!!!!!!!
@tuasaude2 жыл бұрын
Isso mesmo :)
@dudusilva41422 жыл бұрын
@@tuasaude Doutora eu não estou comendo doce nenhum e tomo 200 ml de água com limão em jejum e no almoço como duas pequenas garfadas de macarrão e uma batata inglesa cozida com dois pequenos pedaços de carne de bife e o resto do dia bebo 3 litros de água consigo emagrecer assim?
@elizetesavela67552 жыл бұрын
@@dudusilva4142 macarrão e batatas são carboidratos puro. Com alto índice glicemico. Vai te engordar
@Kezy-z3d2 жыл бұрын
Isso aí tudo de bom
@lilianepinheiroferreiramar58142 жыл бұрын
Eu tô amando te acompanhar. Você me motiva e me mantém focada. Já perdi 8 kilos. Tava com 102 killos tô com 94 kilos.
@TatianaZanin2 жыл бұрын
Que orgulho!!!!!! Parabéns. Sempre às ordens.
@Sara-vm9uy2 жыл бұрын
Parabéns, boa sorte na sua jornada 🎉
@whatesvilela77712 жыл бұрын
Parabéns!!!!!
@whatesvilela77712 жыл бұрын
@@TatianaZanin amoooooo tu menina kkkkkkkk. Seus comentários nos vídeos me matam de rir kkkkkkkkk
@areadetreinoYOUTUBE2 жыл бұрын
Canal excelente!!!! Conteúdo de alta qualidade!!!!!!!
@claudiatorres54022 жыл бұрын
Essa nutri é maravilhosa, essa forma de explicar e divino!
@victorp.74232 жыл бұрын
E vdd, porém de um tempo atrás eles colocaram ela pra fazer chá 🤦🏻♂️
@janiellypaz26892 жыл бұрын
Concordo
@stefanikozak28432 жыл бұрын
Minha situação é a seguinte, estou no peso ideal para minha idade e para minha altura... Tenho 15 anos e estou pesando 53 kilos! MAS eu tenho aquela pochete q me incomoda muitoooo, estou fazendo um exercício chamado "hipopressivo", estou tentando treinar todos os dias por pelos menos 10 minutos, e estou mudando minha alimentação. Estou comendo menos em cada refeição, "tirei" as guloseimas da minha alimentação diária... Espero conseguir chegar logo logo no meu objetivo. Me dêem dicas gente do q posso fazer para melhorar minha vida, saúde e auto estima tbm!❤😁
@konayuki_mp32 жыл бұрын
olha, não precisa diminuir a quantidade das refeições, come até sentir que é o suficiente (não come muito mas também não come pouco) bebe bastante água, cuide do seu emocional, e com a auto estima, relaxa. todos temos problemas (tanto internos quanto externos). você é linda do seu jeito, caga pra isso. a sociedade nos impõe padrões que estão totalmente fora da realidade. se aceite do seu jeito, não tem problema se quiser mudar algo (peso, aparência), mas nunca deixe de ser quem você é. espero ter ajudado :)
@renataoliveira24312 жыл бұрын
Querida, sou mãe de uma adolescentes e uma pré-adolescente. Minhas filhas estão com cifose postural. Ela tb provoca barriguinha. Pelo visto, sua alimentação está ok. Dê um pulinho em um ortopedista. E continue se cuidando, mas com leveza. Deus te abençoe!
@mariasledz34062 жыл бұрын
Ter horario definido para as refeicoes .... tipo das 10 h até as 17 horas. Nao pode refrigerantes ou bebidas açucaradas...... de vez em quando refrigerante zero açúcar. Praticar atividade física 3x por semana por 30 min.
@esterzzz40152 жыл бұрын
Eu na mesma situação quase , meu IMC deu 21 mais ou menos então está bom, mas quero perder gordura da minha barriga que me incomoda já faz um tempão...
@mozy92172 жыл бұрын
Se está no peso certo não tem o por que querer perder peso, mas sempre é recomendado consultar algum profissional da área para falar sobre o assunto.
@deboramoreira31222 жыл бұрын
Infelizmente, tenho compulsão por açúcar... graças a todas as suas dicas incríveis eu dei o primeiro passo e agora estou em acompanhamento com a nutricionista...
@leticianagassaki20892 жыл бұрын
Com o preço do óleo eu já tinha diminuído mesmo as frituras, mas aquela pele do frango assado crocante é muito bom. Acho que o meu problema é o açúcar mesmo
@fernandasilvadacruzoliveir79782 жыл бұрын
Comecei dia 10/09 com 110 kg, e hoje dia 08/10 estou com 106 kg. Acompanhamento nutricional Jejum intermitente Low carb Caminhada de 1 hora
@darlenrodrigues41502 жыл бұрын
Gente a Tati é louquinha igual a Nathi Acury do me poupe. São canais diferentes mas duas pessoas super divertidas que sabem passar para seu público o conteúdo de maneira super legal sem ser tediante. Queria um encontro das duas 🥰
@marylima8362 жыл бұрын
Eu tava assistindo um vídeo da nathi agr kkkk. Vdd as duas são ótimas no que fazem.
@gladisabreu92802 жыл бұрын
Ainda acrescento pimenta do reino e açafrão
@nathannaelsilva69512 жыл бұрын
Um encontro dela duas seria um sonhos, meu Deus viu! Já imagino o título "Como emagrecer economizando e mantendo boa forma" Meu Deus, heinn
@ericadosanjos83112 жыл бұрын
Tambem me lembrei da Naty kkk
@jaquelinetaparelli2602 жыл бұрын
Conheço a pouco tempo e já sou apaixonada por essa mulher!!!
@matheuszarling67772 жыл бұрын
Ja parei de beber, de tomar refrigerante, sucos industriais, farinha branca e o açúcar, faz duas semanas que parei e espero não voltar mais. Agora diminui em uns 90% a quantidade de fritura e glúten. Quando meu corpo não sentir necessidade do açúcar, eu me foco em parar 100% com a fritura e o glúten (a fritura eu uso oleo de coco ou azeite de oliva). Eu levo como objetivo melhorar minha alimentação e com isso, consequentemente emagreço. Quando eu focava no emagrecimento, eu emagrecia e quando estava abaixo do meu peso ideal, ia e comia lanches e doces, então PRA MIM, focar no emagrecimento não da certo, eu tenho que focar na melhoria da minha saúde.
@drekitta50622 жыл бұрын
Matheus Troca sua frituras por Air fryer! É uma dinheiro q gastamos Mais tem o seu valor Melhor coisa q inventaram Depois q conheci Nunca usei uma gota de óleo pra fritar nada É tudo Air fryer Zero óleo Pela rapidez e saúd
@matheuszarling67772 жыл бұрын
@@drekitta5062 eu estava pensando nisso, mas ja vi pessoas falando que faz mal, aí fiquei com medo de gastar a toa
@lohainasilva37252 жыл бұрын
@@matheuszarling6777 Não faz mal não,é mentira
@raissabastos6322 жыл бұрын
Matheus, glúten não engorda. Só é ruim pra quem tem doença celíaca. Aliás, não existe alimento que engorda ou emagrece, a questão é seu padrão alimentar, as calorias que vc consome diariamente tem mais a ver com emagrecimento que focar em um alimento só. Claro que diminuir o consumo de ultraprocessados vai te fazer bem, mas não vai nessa de excluir as coisas radicalmente. Acredite, dá pra comer muito bem, coisas gostosas, que dão prazer, e perder peso tranquilamente.
@matheuszarling67772 жыл бұрын
@@raissabastos632 meu foco é mais pela saúde mesmo. Minha familia tem historico de problemas nos rins e de diabetes, eu ja tenho baço aumentado e gordura localizada no figado e tava com um tumor benigno, então eu preciso mesmo melhorar minha alimentação.
@joelmaaraujo28932 жыл бұрын
Emagreci 15 kilos em poucos meses apenas cortando açúcar, glúten e fazendo jejum intermitente...💃😎😁 Sou alcoólatra de refrigerante, mas já estou limpa há 6 anos, não consigo mais tomar refrigerante depois que desbri o tanto que me fazia mal.
@therezacastro99412 жыл бұрын
Nossa 😲 pensei que só eu me achava alcoólatra a refrigerante jesus afasta de mim esse mal de refrigerante
@joelmaaraujo28932 жыл бұрын
@@therezacastro9941 Ehehehehehe 😄 Desde outubro estou 21 kilos mais magra, apenas cortando glútem , açúcar e fazendo jejum. De veeeeeez em quando eu como alguma coisa com açúcar ou glútem, mas 90% do tempo, alimentação de Deus .
@alienawans2592 жыл бұрын
"Apenas"
@fernandasilvadacruzoliveir79782 жыл бұрын
Taty você tem um lugar especial em minha mudança na alimentação, estou a 30 dias fazendo jejum e os resultados estão aparecendo....amo vc
@sandraoliveiradepaula79472 жыл бұрын
Já tirei tudo isso da minha vida,emagreci 10 kg em 2 meses, estava com triglicerídeos alto Colesterol desregulado e pre diabética e anemia profunda tenho 43 anos hoje me sinto muito bem outra pessoa
@patriciaramos6862 жыл бұрын
Eu te amo e fico muito feliz com seu jeitinho amo muito assisto rindo e te amando,DEUS te abençoe sempre. ❤👏👏👏🙏😊
@brunoomena30462 жыл бұрын
Sinto-me como se estivesse me despedindo de um amor intenso, com quem compartilhei belos momentos mas que já não me faz bem... Adeus, chocolate! Desejo que sejas muito feliz! 😆
@tuasaude2 жыл бұрын
Hahahaa boa Bruno, já foi! Agora é uma nova vida :)
@dudusilva41422 жыл бұрын
@@tuasaude Doutora Tenho 13 anos e quero emagrecer tenho 80 kg 1,65 de altura,quais dicas vc me dá?
@Ondeforleveamor2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣que romântico
@brunoomena30462 жыл бұрын
Pois é, moça! Minha relação com o chocolate era quase romântica mesmo. Era ele quem eu procurava para atenuar as minhas frustrações. kkkkk
@telmaacioli44442 жыл бұрын
Dra Tati eu sou viciada em maçãs. ADOROOOO. Estou fazendo tudo direito, um regime sem carboidratos é sem nenhum produto processado! E já perdi 3 quilos, estou muito feliz pois tenho certeza, que minha glicose já baixou.Fora outros beneficios.muito obrigada que Deus lhe abençoe!!!!!!
@hana_022 жыл бұрын
1-Asinha de frango frita 2-Batata frita 3-Chocolate 4-Mortadela 5-Refrigerante
@tuasaude2 жыл бұрын
Boa :)
@verateixeira61752 жыл бұрын
Essa nutricionista ela é 1000, ensina com graça, humor, ñ enrola, sábia q só, prática e objetiva, e da umas dicas q meu Deus da at pra animar, em mudar os hábitos d c alimentar errado, por em prática tudo q ela ensina, e esperar os resultados, porq com ctz ja tem seguidores ai q emagreceram, obrigada gratidão por compartilhar e nós ajudar com seus conhecimentos bem explicados, bjs.
@solrodrigues68422 жыл бұрын
Assistir a Tati, já da vontade de emagrecer. Tão simpática e linda😍
@flavialima13502 жыл бұрын
Eu tirei refrigerante a 1 mês é um vício terrível. Mas eu já vi a diferença do meu dia a dia, perdi 1 quilo desde então (é pouco) mas o que realmente deu diferença foi na minha disposição. Eu vivia cansada e não sabia pq, descobri que era o excesso de açúcar vindo do refrigerante.
@larasena26122 жыл бұрын
Iniciei meu processo com 130kg, e estou hoje com 106kg, comecei em julho. Atividade física todos os dias, natação todo dia e ciclismo algumas vezes na semana e no final de semana. Aprendi que ser ativa é diferente de fazer exercício físico, estou mais disposta, respiração melhor, saúde mental é outra. Alimentação equilibrada e comendo o que quero quando sinto vontade, exceções fazem parte de uma boa relação com a comida. Tenho 22 anos e mesmo quando pesava 130kg ainda não tinha problemas de saúde diagnosticado, mas era uma questão de tempo. Obrigada pelas dicas ✌😍
@gatodejordan14512 жыл бұрын
Tenho 11 anos e sou bem gordinho pra minha idade , por conta disso sou zoado na escola e decide tentar emagrecer , mas minha família não apoia isso acha q é besteira,quando eu trocava o suco pela a água minha família me zoava e por conta disso eu tinha desistido,mas agora eu fiz uma promessa pra mim mesmo que eu não vou ligar pros comentários e vou emagrecer. Me desejem sorte:)
@thaisfigueiredo78172 жыл бұрын
Doutora, boa noite. Eu agradeço a minha colega do colégio aos 12 anos, eu pude conhecer a comida VEGETARIANA. E hoje, não como nenhum tipo de proteína, não bebo refrigerante, nem bebida alcoólica, nem fumo. Ou seja, há mais de 10 anos que esses comportamentos não fazem parte do meu dia a dia. Eu sou grata a colega do colégio. 🙏🏼🌻🙋🏽♀️
@simonevale52052 жыл бұрын
Chocolate 70% - 40 gr por dia pode. O nutri que me passou!
@RicardoSantos-misturao2 жыл бұрын
Sim
@Ondeforleveamor2 жыл бұрын
Porque as x bate uma vontade, eu como o 70% cacau tbm quando quero, mas prefiro ficar longe porq quero comer a barra toda kkkkkk😆
@RicardoSantos-misturao2 жыл бұрын
@@Ondeforleveamor tenta o 85%.
@MariaLopes-lq4rxАй бұрын
@@Ondeforleveamorfoi comendo o 70 %que acabou minha compulsão por chocolate, hoje como tão pouco aqui em casa até mãe gostou do amargo, muito bom
@ligiammarques2 жыл бұрын
Eu tirei o açúcar branco, refrigerante e as frituras. De 60 passei a vestir 48. Foi na pandemia. Comecei em junho de 2020. Vai fazer 2 anos. Deus falou no meu coração que eu deveria me esforçar e viver, mesmo com a perda do meu esposo. Ainda não pesei. Fiz pesquisas na Internet, e vc Tatiane, agora tem sido muito importante na minha saúde também. Graças a Deus por tua vida. Eu pesava 138 quilos
@silvanagoncalves14602 жыл бұрын
Estou 2 semanas tomando o chá com Cravo. .canela pau. Chá verde limão maçã. .....
@sabrinalins85532 жыл бұрын
Graças a Deus, já tem 11 anos q não bebo refrigerante e não sinto falta, tbm já tem anos q não como embutidos, mas o meu problema é a fritura, isso me pega, mas já tô consciente e vou evitar a fritura até parar de vez, uma dúvida eu posso mudar a fritura pela fritadeira elétrica ?
@jucelyregis92722 жыл бұрын
Maravilhosa como sempre! Adorei a dica para substituir a batata frita! Sou intolerante a lactose e revolucionei minha dieta com mudanças simples, estou bem melhor e 5 kg mais magra. Suas dicas e de outros profissionais me ajudaram muito. Quando tenho vontade de comer besteira, como uma "besteira" mais natural, produtos veganos, assados, integrais, chocolate orgânico com mais cacau e sem açúcar. E mesmo essas "besteiras" são exceção na minha alimentação.
@tatianelima82892 жыл бұрын
Cortar a batata em 4 colocar na tijela temperar com um pouquinho de ajeite uma colher 🥄 de café de vinagre e ervas aromáticas um pouquinho de água e coloca no forno 20 minutos
@alessandrabarros8311 Жыл бұрын
Tati você é maravilhosa com suas dicas e sua sopa e o jejum com 4 dias emagreci 4 kilos estou b amando ver seus vídeos❤❤
@loiro1987 Жыл бұрын
Provavelmente é retenção de líquido mas parabéns não importa. O importante é aquela roupa apertada voltar a servir.🎉
@user-qm6bf7zp2i2 жыл бұрын
Vc é maravilhosa,com dicas leves e eficaz!!!❤️❤️❤️❤️
@brendasilva92672 жыл бұрын
Tatiii, vc é maravilhosa!! obg por seus vídeos 😍 parece que vc não envelhece nunca em, vai chegar aos 100 com essa carinha de 20 anos hahaha perfeita!!😍😍😍
@tuasaude2 жыл бұрын
Eehehe oba, a Tati vai adorar ler esse comentário :) Obrigada!
@emersonmarcelo14372 жыл бұрын
Vc explica bem de forma simples objetiva, com entusiasmo
@aparecidamariatoledodequei51852 жыл бұрын
Estou adorando suas dicas. Há um mês comecei minha dieta com sua sopa à noite. Fiz por uma semana a sopa. Estou fazendo uma reeducação alimentar, tirei farinha branca, doces etc. Sem tomar liquido nas refeições, refrigerante já não tomava. Emagreci 4 kg no mês , sem exercícios, pois sofri uma queda e não posso caminhar e nem fazer pilates, estou na fisioterapia. Tenho 72 anos. Quero receitas que substituam a sopa que quero fazer uma vez ao mês. A sopa é deliciosa.
@abcdefghveralucia44332 жыл бұрын
Vc é um amor Tati amooo suas explicações 😘👏🏼👏🏼👏🏼
@luizsantos46422 жыл бұрын
Como é bom acompanhar esse canal 🥰
@agnecianaome55162 жыл бұрын
A receita de batata que a Tati deixou é maravilhosa, eu já fiz usando a batata doce e ficou maravilhosa
@FatimaSilva-jr6xz2 жыл бұрын
Bom dia Tati tenho 54anos e olha foi a melhor coisa que me aconteceu foi te conhecer tipo amor a primeira vista tô amando te seguir e mais tô indicando vc a minhas amigas PARABENS DEUS TE ilumine lindaaa vc é maravilhosa
@gislainecristina10092 жыл бұрын
Vc é demais Tati rsrs 👏👏👏👏 adoro vc e seus vídeos ❤️💋
@beatrizalencar2 жыл бұрын
Comecei meu processo de emagrecimento hoje, e já vou aderir as dicas desse vídeo w tomar o chá de hibisco. Depois volto pra falar o resultado.
@juliamoraes19172 жыл бұрын
Eai moça?como tá indo?
@lilianealag2 жыл бұрын
Mulherrrr tu é maravilhosa dinâmica divertida... E nos faz entender tudo tão fácil... Estava a procura de dicas pra tirar as coisas ruins da alimentação e melhorar o jejum intermitente, vc foi um anjo enviado por Deus.
@anabispo74892 жыл бұрын
Obrigada vc tá salvando minha vida
@rosanesouza12232 жыл бұрын
Chegou minha nutri favorita
@TatianaZanin2 жыл бұрын
😘
@luformation99192 жыл бұрын
Tati, eu vi seu vídeo do jejum intermitente, respirei fundo e mandei ver. Virei uma máquina de queimar gordura como vc falou. Estou leve, livre e solta graças às suas dicas!!!!! Obrigadaaaaa🙏👏🏻🌈💋🌺☀️
@silviadepaula49582 жыл бұрын
Vidio do jejum
@josefaevangelista50302 жыл бұрын
Tati, você é realmente uma benção. Amooooo seu canal, estou fazendo tudo direitinho e já estou emagrecendo. E não estou passando fome. Minha eterna gratidão !🥰❤❤❤
@tuasaude2 жыл бұрын
Muito obrigada!
@canaldosirmaosalegria50572 жыл бұрын
Eu amo os vídeos dela muito bom nota100
@vivianecardoso5962 жыл бұрын
Nossa doutora. Preciso de você aqui em casa😊😊. Eu como tudo isso sentindo a maior culpa. Seria bom ter alguém assim bem perto dizendo NÃOOO pode comer isso ou aquilo toda vez que que a gente está pra cair em tentação.😊👏💛 Obrigada pelas dicas.👏👏
@isabelcristina88192 жыл бұрын
VC é simplesmente maravilhosa, estou amando seu canal sua energia e incrível, vc emana luz, estou na dieta low carb faz 2 meses já perdi 8 quilos, gratidão 🙏💕
@irenepereira2672 жыл бұрын
GRATIDÃO EXCELENTE VIDEO . AMEI . MELHOR CANAL . VC É MARAVILHOSA . DEUS ABENÇOE . FORTE ABRAÇO
@Leotonasso2 жыл бұрын
Querida Tati, vídeo maravilhoso! Grava um falando sobre o melhor tipo de adoçante pra NOSSA Saúde!!! Há tantos, como escolher um que seja o ideal!
@drekitta50622 жыл бұрын
Nenhum Não existe melhor Tem o menos pior q é "stevia" Infelizmente 😕 Adoçante é um veneno Chega ser pior q o açúcar
@drekitta50622 жыл бұрын
Leonardo
@Leotonasso2 жыл бұрын
@@drekitta5062 puxa, mas há tantas opções no mercado. Eu tenho usado Stevia, mas também já experimentei xilitol, eritritol... Enfim, devem haver estudos sobre o tema. Seria legal ouvir mais a respeito.
@jdarkness81332 жыл бұрын
5 alimentos que eu não consumo graças a Deus hahaha Amo assistir seus vídeos, graças a eles em um mês eu perdi 4 quilos, tava com 72 e agora estou com 68 e quero continuar nessa pegada e perder mais. Consegui isso graças aquela sopa maravilhosa que você mostrou e fazendo exercícios em casa também. :)
@tuasaude2 жыл бұрын
Caramba, grande evolução. Parabéns! Continua firme no seu objetivo.
@dudusilva41422 жыл бұрын
Uma pergunta e 4 kilos dá muita diferença?
@olindinarosa49332 жыл бұрын
Cai de paraquedas no seu canal e estou amando! Seus vídeos são maravilhosos, vc é bem humorada, o que acho mais legal é que vc nos ensina muito com bom humor e alegria kkkkkk dá prazer em assistir. Vou continuar te seguindo, preciso emagrecer pelo menos 15 quilos. Bjs
@vanessamarquesmarin65832 жыл бұрын
Fiz educação e como fritura, mortadela,batata frita e tudo que as nutricionista não indicam. Mas como de forma controlada e não todos os dias e perdi 16 kg. Não adoço chá e nem sucos e 4 meses sem refrigerante. Acho que devemos comer de tudo, porém com moderação.
@tuasaude2 жыл бұрын
Muito bem! Parabéns! :)
@paulovinicius48952 жыл бұрын
Eu tô em uma dieta. Estou tentando eliminar o doce. Eu particularmente não compro, mas minha mãe veio esses dias com um baita de um churros frito recheado de açúcar e brigadeiro. Socorro! 🤣🤣🤣 Não recusei porque ela comprou para me dar quando eu chegasse da rua. Mãe e mãe né? ❤ Bora focar novamente na dieta e queimar esse churros na bicicleta ergométrica 🤣🤣🤣
@loiro1987 Жыл бұрын
Precisa ter equilíbrio mesmo. É chato recusar comida que a mãe compra especialmente pra gente. Esses dias minha mãe me trouxe um pedaço de bolo de chocolate e claro que não ia recusar é deselegante. Comi.
@paulovinicius4895 Жыл бұрын
@@loiro1987 exatamente!
@marilyoliveira34702 жыл бұрын
Amei as dicas!!! Já tirei td isso da minha alimentação, emagreci 5 kilos. Poderia falar algo sobre pães??
@antoniariselda62952 жыл бұрын
Ou melhor que vc está falando Deus abençoe vc sempre
@LaraCosta203 Жыл бұрын
Tati, vc numnca perde o humor em seus vídeos!!! Vc só nos motiva!!!
@BarbaraVizan012 жыл бұрын
Minha mãe me obrigava a comer tudo isso q faz mal. Agora que moro sozinha, posso me alimentar de maneira livre e saudável. Mãe tóxica é muito ruim.
@aleffemanuel10152 жыл бұрын
Opaaaa vou ser o primeiro a ver e aprender quais são esses alimentos por que não to conseguindo sair do lugar mesmo e preciso urgente !!
@MumuBarcelos2 жыл бұрын
Um dos seus melhores vídeos, parabéns Tati!
@cleliasouza31488 ай бұрын
Amo seus vídeos e seus conhecimentos nutricionais obrigado estou praticando de vagar , estou chegando lá.
@AlanisDomarco2 жыл бұрын
Estou começando a te seguir. Preciso perder alguns quilinhos, mas está dificil.
@nicolefreitas87712 жыл бұрын
Vcs podiam falar sobre os benefícios de cozinhar com banha de porco😉
@ANDREZASALGUEIROVIEIRAssv2 жыл бұрын
Eu amo, uso ele pra tudo!
@rafaelasouza87892 жыл бұрын
Tambem uso gordura do bacon meu marido traz da pizzaria
@talitahelena83702 жыл бұрын
As uns 6 meses do uso banha puraa amo s.
@lohainasilva37252 жыл бұрын
Up
@iracemadossantosdeassisbar96402 жыл бұрын
Hj tbm uso banha ....🔥🙌🔥🙌😍
@val.goul-arte53212 жыл бұрын
Menina VC é muito realista e realmente mostra tudo oque fazemos de errado. minha maior dificuldade e enter que está na hora de parar que não preciso mais.doce na faz meu tipo e embutido também não
@pretinhabonifacio39962 жыл бұрын
Tava procurando uma nutricionista certa pra mim ajudar e hoje te achei obg toh amando tua ajuda
@ingridmartins67172 жыл бұрын
Uma dúvida! Fritura não é bom nem substituindo os óleos, tipo óleo de coco, banha de porco? Não me julguem essa é uma dúvida real...
@daysegermano43912 жыл бұрын
Mesmo com os óleos melhores. Fritura nunca.
@ingridycosta16552 жыл бұрын
tati em vez de colocar óleo, pode colocar um "fio" de azeite, ou fritar só naquelas frigideiras antiaderentes sem nenhum tipo de óleo? desse jeito é melhor?
@claudetematos27272 жыл бұрын
Pode fritar!!eu uso:)
@mariatereza47962 жыл бұрын
Vc é de mais nas explicações e só incentivo bjus
@eu.nadiantunes2 жыл бұрын
trabalhei em confeitaria, meu vício virou doces infelizmente, principalmente choco branco e leite condensado (q eu já tinha uma queda antes, mas estava sob controle), até 2 dias consigo passar sem, no terceiro enlouqueço mt!!.... tenho tentado amenizar com choco 70, 3 quadradinhos por dia com café, como 6 quadradinhos quando a necessidade aumenta...mas assistir seus vídeos tem me motivado bastante Tati, sua forma de falar, explicar e td mais é show de bola, amei!! Caso eu não consiga ainda assim controlar a compulsão com choco meio amargo 70, vou seguir sua dica e cortar total... ai meu coração haha mas pra se alcançar uma meta tem fazer o que precisa ser feito né.
@pedroalcantara51142 жыл бұрын
Eu vendo este video e me perguntando O QUE EU COMI HOJE? FRANGO FRITO + BATATA FRITA.
@lilianealag2 жыл бұрын
😧😧😧eu amooo
@mariadasilva25302 жыл бұрын
Eeeita..kkk
@TheOlivernew2 жыл бұрын
Suas dicas são top d+++ taty...vc faz a gente ter prazer na dieta nem parece q dá trabalho ficar fit...kkkk
@TatianaZanin2 жыл бұрын
😘😘😘😘
@TatianaZanin2 жыл бұрын
Nem sei comentar isso 🤩
@docedesigneoficial11662 жыл бұрын
eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.
@oucachuvacaindoparadormire74042 жыл бұрын
E fritar o alho no azeite para refogar por exemplo o arroz o feijão etc... Estrago o alimento em questão, no caso o alho e claro tudo que virá com ele ex. o arroz o feijão etc...
@palomaloly76012 жыл бұрын
Estou no jejum intermitente, meu Pai tem que ter muita força e determinação, pq tem hora que da vontade de pegar uma barra de chocolate e comer ate terminar🤣 é exatamente isso, episódio compulsivo, ae pah , dou um grito e volto c os pés no chão kkkkkk
@sanaracosta15922 жыл бұрын
Tbm estou no jejum intermitente, baixei app e tudo kkkkkkk tá muito difícil é logo de madrugada que mais me dá vontade de comer pq sofro de ansiedade. É triste kkkk 🤡
@palomaloly76012 жыл бұрын
@@sanaracosta1592 duas kkkk eu perdi 5 kilos , depois dei uma recaída, agora começei denovo, pretendo ir ate o fim, preciso no total perder 15 kilos🤦♀️
@drekitta50622 жыл бұрын
@@palomaloly7601 vc consegue No começo o jejum intermitente parece difícil Depois vc acostuma nem lembra de comer mais Eu já uso na minha vida Comecei com 18 horas pq é o tempo necessário pra organismo começar a usar a gordura do nosso corpo E me acostumei Subir pra pra 20 e quando fui perceber já tava fazendo de 24 Pq passava do horário kkk Então agora faço de 24 De segunda a sexta! Acredite O corpo acostuma sim E sua fome nunca mais será a msm Nem quando vc pode comer Sei lá q acontece Parece que a gente nem sentia fome Era gula msm Quando dá meu horário de comer Eu nem com fome tô 🙄 Como parecendo q tem uma mãe com chinelo na mão me obrigando Na marra Kkkkkkkkkkkkkk
@raissabastos6322 жыл бұрын
Gente, dá pra perder peso sem jejum intermitente. Pode ser uma estratégia, mas tem que ser guiado por um profissional, caso contrário, vcs vão ganhar esses kg perdidos tudo de novo. Daí fica nessa de emagrece, engorda, toda hora uma "dieta" diferente.
@iracemadossantosdeassisbar96402 жыл бұрын
Amo batata frita kkkk mas faço sem óleo Air
@psr31922 жыл бұрын
Tati entendi quanto a fritura do óleo, mas o que vc me diz se for uma batatinha ou frango frito na Airfryer . Tá liberado do mesmo modo que no forno ?
@thaisegoncalves41012 жыл бұрын
Também quero saber...
@andreiapederzini59762 жыл бұрын
Pelo amor de Deus diz que sim....que Air fryer tá liberado 😁🙏🙏
@daysegermano43912 жыл бұрын
Sim pode 👍👍
@psr31922 жыл бұрын
Aeeee 🎉
@mariogomes11592 жыл бұрын
Os vídeos estão maravilhosos, parabéns pelo excelente trabalho.
@franrodrigues36022 жыл бұрын
Finalmente uma profissional que nos dá todas as informações, dicas e receitas de emagrecimento sem nos cobrar nada. Muito obrigada. Cai aqui de paraquedas. Estava procurando como fazer caldo de osso para emagrecer e acabei caindo nos seus vídeos. Já me inscrevi no canal e ativei o sininho para receber todos os seus vídeos 🥰 Vou ficar antenada nas suas dicas 🥰 Ja estou no segundo e vou ver muiiiiiiiitos outros. Deus te abençoe 🙏
@tuasaude2 жыл бұрын
Muito obrigada por esse feedback :) Ficamos muito felizes por saber isso!
@mayumicast.94172 жыл бұрын
"Batatinha inocente" kkkkkk eu amo essa mulher.
@aintgotthathoe2 жыл бұрын
oi moça, cortei a bolacha recheada e troquei por bolachas de maisena, estou comendo menos, está um pouco difícil mas estou me acostumando, você acha que consigo emagrecer?
@esterzzz40152 жыл бұрын
Eu não sou ela mas acredito com esforço você consegue sim!! Com certeza
@mariasledz34062 жыл бұрын
No lugar da bolacha de maisena coma ovos.... fritos, cozidos, com tomate, cenoura ralada...
@dudusilva41422 жыл бұрын
eu não estou comendo doce nenhum e tomo 200 ml de água com limão em jejum e no almoço como duas pequenas garfadas de macarrão e uma batata inglesa cozida com dois pequenos pedaços de carne de bife e o resto do dia bebo 3 litros de água consigo emagrecer assim?
@mariasledz34062 жыл бұрын
@@dudusilva4142 Não pode comer alimentos feitos com trigo, pão, macarrão, bolo..... Não pode refrigerantes e bebidas açucaradas Pode frango, peixe e legumes Refrigerante diet... zero açúcar Carne vermelha eventualmente, pois é mais lenta a digestão.
@dudusilva41422 жыл бұрын
@@mariasledz3406 ok obrigado
@rosinetesilva2972 жыл бұрын
Olá,querida! Amei a dica da água c/ gás,apesar de não usar refrigerante e não viver o tempo td brigando c/ a balança! Eu sou um pouco ligada na alimentação por ter colite e intest preguiçosos,e tbm pq não gosto de comidas industrializada.SSSSim,eu sempre tomo uma garrafinha de água c/ gás e já fui chamada atenção p/ isso; aí agora, assistindo seu vídeo, percebi q ela não é o q já me falaram.E vou usar sua receita da próx vez.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘😘😘😘😘😘
@vanessadasilvasantosfroes55862 жыл бұрын
Essa nutri dispensa comentários Sensacional...maratonando
@beatrizvitoria372 жыл бұрын
Tati uma pergunta você tava falando da açúcar e eu lembrei do adoçante, ele também faz mal pro corpo??? Meu pai falou que pode até da câncer.
@cidamoia81742 жыл бұрын
Ele esta certo O menos pior é o stevia use com moderaçao
@drekitta50622 жыл бұрын
O adoçante é pior que o açúcar no nosso organismo amiga Infelizmente Seu pai está certo! Melhor é zera tudo Sem adoçante
@beatrizvitoria372 жыл бұрын
@@cidamoia8174 ok, obrigada
@beatrizvitoria372 жыл бұрын
@@drekitta5062 obrigada, vou parar de consumir adoçante
@mariadosocorromartins43452 жыл бұрын
Tati, no minuto 9:18 você disse peito de frango ao invés de peito de peru, que esse sim é bem processado também! Beijos, amo seus vídeos!! ❤
@gabriellechristinegomes17862 жыл бұрын
quase morri achando que eu não podia comer peito de frango kkkkkkkkk
@mariadosocorromartins43452 жыл бұрын
@@gabriellechristinegomes1786 Também levei um susto na hora! Mas ela falou foi sem querer mesmo kkkkkk
@dvaz2 Жыл бұрын
Nossa, susto aqui TB, ufaaa
@naranubia33442 жыл бұрын
Descobri seu canal hoje eu creio que foi uma bênção que ganhei. Grata
@tuasaude2 жыл бұрын
Que legal :) Seja bem vinda ao canal :)
@naranubia33442 жыл бұрын
Obrigada.
@naraanelimartins392 жыл бұрын
Sempre com toda razão! Como é bom te escutar! Maravilhosaaaaaa!🥰❤️
@morandoforaeuatx87312 жыл бұрын
Emagreci mtooooo com as sopas e sucos detox que vc postou!!
@TatianaZanin2 жыл бұрын
Que legal. Parabéns. A ideia é sempre ir aprimorando sua alimentação. :) parabéns
@veranoemia88512 жыл бұрын
Vou fazer isso
@matheuszarling67772 жыл бұрын
Eu tambem emagreci com a sopa, perdi 5 quilos em uma semana (não tinha mais o que perder), 2 dias depois, comprei 5 lanches só pra mim! Kkkkkkk
@vitorinha99662 жыл бұрын
Boa noite ❤️
@fermegafitmotocando16652 жыл бұрын
Amei a dica do refrigerante!! Já fazem 5anos que não tomo mais refrigerante!!! Foi a melhor coisa que fiz!!! E também não tomo mais sucos artificiais!!! Meus rins agradecem todos os dias!!
@hscoelho2 жыл бұрын
Uma dica para a batata, é usar essas "fritadeiras" a ar, tipo AirFryer. Pois ela "frita" com ar quente e não precisa de óleo. Lembrando também que muitas dessas batatas congeladas, não são batata, e sim uma mistura industrializada com sabor e formato de batata. Vale comprar a batata de verdade e cortar. Da mais trabalho, mas é mais saudável.
@tuasaude2 жыл бұрын
É verdade sim :)
@eduardaqueiroz8872 жыл бұрын
Eu quero parar com a coca zero, vou usar essa dica da "sprite", obrigado doutora!
@tuasaude2 жыл бұрын
Depois vem cá contar :)
@louanoliveira23222 жыл бұрын
Tati e a cervejinha, com ou sem álcool, pode?
@anapaulacastro54192 жыл бұрын
Suas ficas são incríveis!Batata frita nunca mais.
@fabiolaseabra99392 жыл бұрын
Amoooo seu jeito de explicar...e estou adorando te acompanhar! Tá super me motivando...Brigada por compartilhar essas preciosidades conosco! 🌺
@raffaelamolina50552 жыл бұрын
Tati e se for feito na Airfryer sem óleo, a asinha e a batata, tem problema tbm? E vc sabe dizer se realmente é saudável Airfryer? Muito obrigada
@anaclaramorais41702 жыл бұрын
Eu acredito que sim. O problema é o uso do óleo vegetal. No caso da airfray é tipo um forno. Frita/assa sem gordura. Foi o que ela falou assado pode.
@anaclaramorais41702 жыл бұрын
Inclusive o que ela falou sobre a batata no forno, da super certo fazer na airfray.
@Andri_avliS2 жыл бұрын
Se for a batata 🥔 mesmo, sem exageros, tudo bem, se for daqueles pacotes de palitos ou smiles congelados não pode, pois já estão pré fritos, quanto as asinhas tem de escolher as sem tempero e quando for temperar em casa usar alho, cebola, pimenta ou ervas e especiarias naturais e jamais os temperos prontos tipo ajinomoto, knorr, sazon... Só para conhecimento a batata assada ou frita na airfryer ela concentra mais amido que se cozida na água ou no vapor e por isso fica um pouco mais calórica.
@raffaelamolina50552 жыл бұрын
Ah sim, obrigada gente, então em casa não usamos nada dessas coisas de tempero pronto, e não colocamos óleo na Airfryer tbm, acho que dá certo então 🙏 obrigada