Tudo que eu como em um dia para emagrecer com dieta flexível | já perdi 4kg comendo assim

#emagrecimento #diariodadieta
No vídeo de hoje vou mostrar tudo que eu como em um dia para emagrecer com dieta flexível | já perdi 4kg comendo assim. Desde que comecei a reeducação alimentar e a treinar todos os dias, consegui perceber resultados no meu corpo e na minha saúde mental.
Eu entendi que dá pra emagrecer comendo tudo que gosta com equilíbrio. O importante é manter o déficit calórico, contando calorias e fazendo escolhas saudáveis de alimentos com menos calorias, mas que tem um volume maior para proporcionar mais saciedade.
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[@iranipollyanadepaula2145]

Oieeee...eu gostei muito da sua dieta,vou seguir👏👏👏👏muito obrigada pelas dicas 😘😘😘

[@cleyaoliveirablog]

Que bom que gostou!! 😘😘

[@oxemenina5030]

😮

[@antoniodejesusferreiraferreira]

Bom dia excelente

[@cleyaoliveirablog]

👋 obrigada!!