Tudo que você precisa saber sobre creatina

[@lorenacristinasilva277]

O Flokinho é só pra aumentar as visualizações! Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽 pelo conteúdo 👍🏼

[@fmb4646]

Creatina não é caro!!! Caro é encher a cara de cerveja todo fim de semana,tudo que gasta com saúde é investimento,comprem sem pena

[@MasheinLaura]

Você me ajuda com a faculdade (nutrição) e com o treino. Necessário demais. VALEUZÃO❤️

[@Wandersonhulk]

kkkkkkkkkkkkkk. A parte do Ariano foi demais. Também sou assim! Vídeo espetacular.

[@jhonnecarvalho1003]

Linguagem simples, todo mundo entende e tá tudo lindo. Valeu Leandro 👏

[@fabioveiga3192]

Corcodo com que vc falou senti o aumento da massa e força meu amigos perceberam e fizeram perguntas se estava domando hormônios .bem a combinação de coisas claro principalmente levei muito em consideração (+ descanso, alimentação +treino ) Parabéns Leandro excelente trabalho vc 👏💪.....

[@fernandaferreira5920]

Entrando de cabeça na vida da musculação e seus vídeos estão me ajudando muito 🤩 Seus vídeos sobre creatina me ensinaram bastante 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@robertobagnoli8918]

Muito bom....vídeo longo mas prende a atenção...E rir também faz parte...PARABÉNS!

[@alexandrekuritza1172]

Krl dou muita risada e aprendo muito. Parabéns pela esquizo e pela inteligência Leandrao. Leandro Twin + como curar esquizo Leandro Twin + como ganhar na mega da virada

[@victorPW159]

Obrigado pelo tempo irmão, aula excelente tirou muitas dúvidas!

[@lisandrasouza_]

Leandro, obrigada pelas informações. Acho que seria interessante você disponibilizar nos comentários ou na descrição do vídeo os estudos que menciona para quem tiver interesse em se aprofundar ou também ler os artigos! 💪

[@jeffersondias9357]

Era tudo que eu queria saber antes de comprar janeiro, valeu Leandro.

[@diassisguerreiro7850]

tu é muito bom man, tudo de bom sempre na tua caminhada 🙏🏼

[@paranaue04]

Vídeo excelente, obrigado Leandrão e um feliz ano novo pra você mestre 🤝🏽👊🏽

[@BrunoAnimeArt89]

Tá Boladão em Leandro kkk vou começar academia tbm mano preciso mudar meu corpo

[@eletronicosbr1517]

Começa logo que vai virar vicio

[@joseluiztrincao9251]

Tô prestando atenção na aula parabéns

[@fabricioamorim1037]

Vídeo show. Feliz ano novo! Felicidades e muita saúde. Super likeee... Abraço Leandro.

[@5noitescommikael]

Feliz ano novo mestre 💪

[@claudiobauru]

Obrigado professor! Feliz Ano Novo

[@amdes001]

Mais um vídeo top, Leandro! Parabéns e obrigado 🤜🏻🤛🏻 Feliz 2023 para vc e todos aqui do canal!

[@paulofernandes2589]

Fala Leandrão, fala sobre a técnica MTUT e se faz sentido utilizá-la no dia a dia.

[@Bryan-zu1bs]

Ótimo seus vídeos. Excelente.

[@henrique.blessed]

Peso quase 130 KG e tomo 4 scoops de creatina da growth, 1 scoop de beta alanine, 1 scop de pré treino

[@piero2393]

Leandrao, não achei nada sobre o suplemento novo nos EUA chamado NMN. Depois veja se é legal fazer um. Abraços

[@Gabriel_ghpf]

Twin, sou endomorfo e comecei a malhar a um mes. Tomando whey e creatina, posso me alimentar só de ovo? Te conheci agora. Obrigado pelos videos...

[@luizaluuh9265]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 aula top

[@tonny1580]

os maiores caras do Brasil: Leandro Twin kk

[@comersemneura3558]

Você é a única pessoa que encontrei que indica 0,07 g de creatina, a maioria indica 0,03 . Por quê?

[@Saaffirr]

Vou começar tomar essa semana. Vou tomar 3g

[@melissapp]

Valeu Lê 🙏🏻

[@israelhenrique3653]

Leandrão sempre fui natural e sempre todos achando que eu tomo hormônios.

[@gabriel-pw3rg]

Parabéns mano,um dia eu chego desse nível

[@israelhenrique3653]

Chega sim!!! Só dedicação e 21 anos de treino natural!!! Natural pq, muitos me perguntam e eu digo, eu acho que ainda não chegou a hora de usar hormônios.

[@dhyegosylva19]

Bom dia! Leandro essas creatina que a composição é 50% carboidrato devo consumir mais ? não vai atrapalhar no emagrecimento?

[@gabrielamelo2831]

adoro quando o floquinhos faz uma visitinha no video hahahahahaha

[@elisandracardoso2497]

Vc É o cara

[@sirlenebarbosapereirabarbo1194]

Pensei que fosse começar 19hs

[@jpgamerrs88]

O pessoal não para de dizer que eu tô harmonizado!!

[@luisguilhermerferreira8651]

O nutri da Growth lançou um vídeo no canal oficial da marca recomendando ciclar - toma 2 meses e para 1. Chamou de WashOut. Não acha relevante ?

[@jefferson19788]

Boa noite Leandro. Tem horário pra tomar a creatina. Qual melhor hora?

[@zannoarlan2226]

A hora que você não esqueça de tomá-la.

[@eletronicosbr1517]

Qualquer hora

[@Dilianeth]

Ah, então. Pois Ostarine posso te afirmar que faz cair cabelo. Creatina tomo há muito tempo e meu cabelo tá cheio, sem falhas.

[@Patioolokdatrembo]

19:48 " vai de 4 que vc não erra".... LÁ ELE!!!!!

[@guilhermeyuri3533]

Leandro Twin >>> Paulo Muzy

[@xan0137]

"Se inscreve no Kamau" sei que foi sem querer, mas só passando aqui pra divulgar uns dos melhores Rappers do nosso Brasil, OLD SCHOOL! KAMAU é foda galera, lenda viva, vale a pena conferir os Sons desse cara, se tu não conhece ainda, eu diria pra começar por "Só" "Equilíbrio" e "Vida" e vai uma bônus: "A quem possa interessar" que é meu pilar pra enfrentar a adversidades da vida! Vlw pela atenção.

[@Dilianeth]

Leandro, tenho usado 3g, embora pese 76kg. Você acha que é uma quantidade inútil?

[@marte6687]

Me ganhou no Ariano Suassuna 😂❤

[@werculesmenezes6211]

vai... "isso é muito difícil de acontecer" da B.O

[@saulo_hora]

Obrigado

[@dra.mikarodrigues]

Gostaria de um contato para agendar uma consulta

[@alziraaires5193]

Eu teho 54 quilos tomo 3g ta certo?

[@andreacosta1099]

Pra quem estuda, mas não treina. Pode usar a creatina ?

[@ViniciusArraes86]

19:48 20:53 21:09 alguém manda para o João dos venenos 🤣

[@dr.noslenrodriguesdesouza8425]

A creatina plasma ? Pode comentar ?

[@1137Cristiano]

Qual a creatina e qual quantidade que você usa Leandro pra ficar desse tamanho 🥲

[@zannoarlan2226]

Isso é esteroides rs

[@eletronicosbr1517]

Normalmente 5g

[@matteus_3744]

@@zannoarlan2226 ele só faz TRT, não usa dose suprafisiologica

[@henriqueporto5784]

Quem é esse cara no canal do Floquinho? Kkk

[@matheussantos-bi7ot]

cabei de comprar minha primeira creatina, que conhecidência meu nobre

[@irmaslalialandia4938]

Melhor suplemento, pra vc ter noção eu pegava 20kg cada lado assim que tomei no dia seguinte passei a pegar 67,5kg cada lado.

[@santiagoxavier5036]

Oloko acho q tu tomou foi trembolona

[@kevynramos8002]

rapaz, acho que essa creatina tava pura não em kkkkkkk

[@alessandrosilva1928]

@@santiagoxavier5036 trembotina kkkkkkkkkkk

[@fabiovidal7352]

😂😂😂😂 Rapaz eu quero uma dessa tbm 😂😂

[@mariacristianesantoslima2371]

Creatina 😊

[@marcospereira5048]

Caro é gastar duzentos conto em barzinho pra fazer bonito pra mulher e "amigos" de bebedeira!

[@nilsonfernandessouza831]

Creatina

[@80sDUDE]

Creatina de hoje custa o dobro, como se não bastasse agora eles colocam carbo e mais Excipiente, tudo pra diminuir custos e aumentar o lucro, simplesmente não compensa, a não ser que você compre fora do Brasil. Antigamente um scoop me dava 5 gramas de creatina e o pote vinha 300 gramas, hoje em dia numa marca boa vem um pote de 150g e um scoop me da só 3 gramas de creatina, outras marcas toscas por aí você precisa de 2 scoops pra conseguir só 3 gramas. É O BRASIL SENDO BRASIL.

[@vitorpoks8182]

Esquizofrenia on

[@sophiavidales3352]

Leandro ñ deixe o cão lamber sua boca.

[@nicoledeodato9331]

Ele não tem nojo kkk

[@spearfishing7350]

@@nicoledeodato9331 a questão é que pode fazer mal ao cachorro.

[@eng.valdobertosouza9946]

O cachorro sempre está lambendo partes do corpo e isso provavelmente vai ficar resíduos e volta da boca.

[@nicoledeodato9331]

@@spearfishing7350 entendi

[@marcellofannyng5393]

Então Não deixe sua mãe chupar meu pau.

[@muzkur]

Quer dizer que se eu consumir creatina todo dia, vou ter um picão? 🤔🤔

[@mateusquare5216]

Lá ele

[@guilhermeag5539]

eu ganhei de um amigo 500mg de creatina, eu tomava colheradas dela... fui burrão.

[@romildoribeiro3301]

❓❓❓Creatina desenvolve cálculos renais ❓❓❓

[@bsandrinff7277]

TA AMARRADO 666 LIKE