Tudo sobre proteina da carne

[@LeandroTwin]

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[@lucianabarreto6674]

Perfeito!!!!

[@a.mariano7902]

Depois que eu peguei coronavirus, eu perdi o paladar, quando meu paladar voltou teve um grande porém, não consigo comer nenhum tipo de carne e nem ovo, pois ambos tem um cheiro horrível, eu sinto um cheiro parecido com formol de cabelo, até a gasolina tem esse cheiro então não estou conseguindo comer carne nem ovo, me ajuda ai.

[@andreluizvieira1272]

Boa tarde Leandro! Primeiramente parabéns pelo trabalho, comecei a te seguir e me identifiquei muito com seu jeito de explicar. Me tira uma dúvida, tenho triglicérides alto por conta de genética, e colesterol também, posso tomar a proteína da carne? Abraços!

[@viniciorosa682]

Tudo bem Leandro. Nunca havia utilizado essa proteína. Adquiri aqui na Inglaterra "hidrobeff" sem sabor. Péssima solubilidade. Vi inúmeros relatos de gases. E ainda estou testando mas acredito que meu organismo não é compatível com a mesma.

[@funkykitcat2006]

Explica a diferença das proteínas vendidas na growth, do arroz, da ervilha, da soja e etc

[@lg2010]

Minha dermatologista sugeriu Beef Protein pra reduzir problema com acne, dado que o Whey tradicional, feito com soro de leite, tende a intensificar o problema. Uma questão adicional a ser considerada pra algumas pessoas

[@honkpill3830]

Funcionou para você, também estou pensando comprar o beef protein por causa disso ?

[@ruanboninsenha987]

Também comprei por esse motivo, lactose e glúten to fora

[@eujpsantoos]

@@honkpill3830 funciona

[@BeatrizSantos-hx1wl]

Pra mim também

[@anacarolinaoliveira6756]

Eu comprei pelo mesmo motivo. 31 anos e nunca tive uma espinha, e agora com o whey só Jesus na causa 🤣🤣🤣. Vou testar o da carne e se não der certo vou testar o de ervilha e arroz 😃

[@MauricioSilva-zl1rk]

Minha mãe:como tirar manchas Eu:Leandro twin+tema 😂😂😂

[@luisoliveira6102]

To chorando kkkkk

[@klebercabral4823]

Eu curti, o Leandro não!😂😂😂

[@marciovieira8992]

Kkkk

[@danilofreitas1332]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@eltonsouza_tanamente]

É verdade que o suplemento da proteína da carne melhora a pele e traz qualidade pro cabelo ?

[@sempressaogameplaysdetonad5376]

Só uso a proteína de carne pois tenho uma intolerância severa á lactose, então serve como substituto do whey

[@edvaldoferreiracamposcampo6698]

O Leandro é o melhor fisiculturista, fala sem enrolação e tem boa dicção.

[@vbruno2023]

Muito bom quando o vídeo já começa começando sem enrolação...

[@francinefiel5925]

Adoro seus vídeos, e é a primeira vez que vejo você comentando sobre bariátrica, você poderia fazer um vídeo sobre isso, sei que é um assunto bem complexo, mas tô fazendo cutting, porque tive reganho após 3 anos de bariatrica, e está bem complicado bater os macros do dia, principalmente a proteína, seria de muita valia para mim se pudesse ajudar nisso. Te admiro demais e amo quando o Floquinhos aparece nos seus vídeos 😍🥰😘

[@claudiasantos6644]

Quando eu crescer quero ter essa destreza de ensinar que o Leandro tem. O cara ipinotiza agente, não vejo o tempo passar.

[@brunomeireles5889]

Twin,fala os pontos positivos e negativos,da agua junto com o limão em jejum. Muito fã do teu trabalho,explica tudo muito bem,tmj 👊🏽👊🏽💪🏽

[@felipescruz1]

Os mesmos do limão em qualquer horário haha

[@tosse8729]

Água - positivo : hidrata - negativo : se beber demais morre afogado Limão - positivo : vai bem na caipirinha - negativo : mancha no sol Essa foi fácil, próxima pergunta.

[@A.M.Gesser]

@@tosse8729 não irmão, os bodybuilder tomam por causa das enzimas no estômago, ajuda na absorção dos alimentos mas agora o porque n faço ideia hehe. Deus abençoe

[@tosse8729]

Miguel Gesser kkk sarcasmo Miguel, sarcasmo...

[@A.M.Gesser]

@@tosse8729 ata, kkkkkkk

[@janaeisenheim7066]

Eu tenho dificuldade de consumir as 100g de proteínas por dia. Vou começar com o whey beef protein💪🏻

[@Clebaosemdo]

Nunca imaginei q ia aprender tanto assim. Parabéns pelo seu trabalho gratuito de muita informação prática rápida e direta e de fácil entendimento... Deus abençoe... 🙏

[@whyareyougay4090]

Nao esqueçam de PUSH LIKE no vídeo pra fortalecer o mano que da esse privilégio de ensinamento gratuito para nós 👍🏼

[@arthuralves1836]

Leandro Twin, faz um vídeo sobre Glutamato Monossódico e Aspartame! Abraço!

[@adrianabrito9945]

Que ótima explicação pois eu odeio,frango, ovos,e certos tipos de peixes...👍😍

[@gustavomsodre]

Vc grava esses vídeos em cada lugar diferente! É na sua casa é? Floquinhos sempre aparece! Show de bola! Conteúdo do vídeo Top! Parabéns!

[@emersonmorais2644]

Muito obrigado pelo conteúdo, tenho intolerância à lactose e a proteína da carne se tornou uma opção pra mim

[@edercamargo4944]

Qual vc toma?

[@FallenLight0]

Qual marca você usa? Eu tenho intolerância a lactose e caseína, quem tem sofre porque simplesmente não tem whey no mercado de carne praticamente, a growth mesmo não tem, e whey vegetal não tem absorção boa igual proteína animal. E as pouquíssimas opções que tem de whey de carne é caríssimo, mais caro que whey isolado.

[@jujsaude]

Por favor, informações para quem tem intolerância à lactose

[@lucassmith133]

Quero saber

[@kadu_br]

Proteina da carne, proteína vegana e albumina não tem lactose, pode usar, sao mais baratas comparadas com whey zero lactose.

[@FallenLight0]

@@kadu_br A proteína vegetal não tem menos absorção (biodisponibilidade) que a proteína animal?

[@kadu_br]

@@FallenLight0 não

[@fredsonverde219]

Bom dia Leandro gostaria que fizesse um vídeo sobre aquelas pessoas que tem dificuldade para ganhar massa muscular . Pois sou assim tenho que fazer uma suplementação pesada para ter algum resultado. Obrigado ...

[@gabcir95]

Muito bom vídeo! Por fim eu terei que consumir esta proteína por ter alergia a ovo e a soja (whey contém derivados de soja), espero que tenha um bom resultado

[@receitas_e_mais]

Valeu Leandro! Voce é o nosso Mr. M da nutrição, desvendando todas as "ilusões" da industria da suplementação.

[@tombarbosafilho]

Na minha opinião , quando Leandro parar de pedir like , e se inscrever no canal , talvez canal dele cresça mais rápido , todo vídeo ele fala isso !!!..

[@Luiizamattos1967]

Todos falam

[@silviaharaujo6907]

Não vejo nada de mais, afinal todos pedem !

[@VandreBorba]

Muitas vezes estou sem apetite, não consigo comer direito. Ae eu tomo um whey protein.... ou uma albumina. (Não é o ideal, mas é oque consigo fazer.)

[@tonybasuka]

tomo whey protein isolada pq tenho intolerância a lactose. Mas, mesmo assim me dá um pouco de gases, barriga estufada e etc... Vou comprar da carne esse mês e testar.

[@VictorSalamander97]

To nesse pegada mano, vou testar tbm

[@polyanamourao252]

Comecei a usar, de cara já gostei, pq eu tava tentando albumina mas também me fazia mal quase que instantâneamente, já essa de carne estou super tranquila, sem dilatação abdominal, sem gases..

[@hectorvillanueva3615]

​​​@@polyanamourao252 oie, qual vc usa? Carnibol conhece?

[@Luiizamattos1967]

​@@hectorvillanueva3615vou comprar esse

[@bioquimicadoexercicio]

Salve @tonybasuka dilatação abdominal decorrente da ingestão de proteína acontece também, não é só por conta da lactose. As bactérias do nosso intestino fermentam os aminoácidos e isso causa gases. Algumas pessoas são mais tolerantes a isso e outras não. Mas é um processo fisiológico que acontece naturalmente. Abração

[@jailanclerici7349]

Estou querendo comprar proteína da carne. Pq as vezes whey protein me dá desconforto abdominal. Mais estava comparando os aminoácidos da proteína da carne, e proteínas do whey protein concentrado da growth. O whey protein saí na frente na questão de aminoácidos

[@arthuralves1836]

Leandro Twin, faz um vídeo sobre gorduras monoinsaturada polinsaturada e saturada. Abraço!

[@kelvinpereira5075]

Eu acho q uma boa estratégia é jogar a proteína da carne tipo no caldo de uma sopa pra dar uma turbinada proteíca mas jogar junto pedaços de carne, pq tipo esse tipo de comida não da pra por whey eu acho q fica ruim, #leandrotwin faz um video explicando quais as diferenças de uma proteína pra outra metabolicamente falando, acompanho seu canal à mto tempo e me identifico com sua história e isso me ajudou mto mto obrigado

[@leonardocarvalho1100]

A diferença é por não ter lactose, em relação ao whey concentrado.

[@alairoliveira1426]

Proteína da carne.... obrigado Leandro 💪🏽💪🏽

[@adhemardebarros]

Pra uma pessoa que não tem tempo pra fazer comida, ou não gosta de comer carne ou fazer que é demorado a proteína da carne é maravilhosa, comer carne demanda tempo também. E vc comendo carne demanda energia do nosso estômago pra digerir.

[@karolinefortuna.]

Comecei com o whey de carne agora por causa dos prejuízos do leite. Na pele, intestino, etc...

[@andersonsalazar5757]

E aí, sentiu alguma diferença depois de 10 meses?

[@erdnatenob3356]

tambem queria saber, sou intolerante a lactose

[@karolinefortuna.]

@@andersonsalazar5757 eu odieeeeei o sabor. Não consegui tomar e doei. Achei mt ruim. Daí agora aprendi a incluir carne moída mesmo. Sem desculpas. Compro 2kg de carne moída, faço de uma vez, coloco na geladeira e em todos os lanches eu como a carne moída com pão. Sustenta muito e não tem o problema do whey.

[@MultiMichelc]

Vc tem costume de comer pão todos os dias ?​@@karolinefortuna.

[@MultiMichelc]

​@@karolinefortuna.A respeito do gosto eu ficaria de boa. Recentemente eu comprei todos os legumes e verduras que eu gosto e não gosto de comer, descasquei coloquei no liquidificador + água, e acrescentei gengibre + bife de fígado e pra fechar coloquei canela em pó. Uma baita de gororoba. Kkkkkk resumindo que gosto ruim do inferno, mais mesmo assim fui pra dentro. Então algo pior do que isso eu não espero mais nada.

[@RafaelaOliveira-ug3si]

Resolveu meu problema da indisposição pós refeição. Vou focar na hidrolisada.

[@JaumDourado]

Proteína da carne. Ótimas informações Leandro💪🏿

[@brunoroberto4251]

Twin, faz um vídeo sobre intolerantes a lactose, por favor

[@thiagosouzaleal4614]

Up

[@jennifercarolyne5328]

precisooo

[@fbsaulo1]

Up

[@danielpedrosac5942]

Up

[@thayallewerus5263]

Ele falou (o isolado )

[@nathannyeloliveira6882]

Faz vídeos sobre cinesiologia do tríceps, como dar mais ênfase cada uma das três cabeças

[@0nUr8]

Gostaria muito de ver um vídeo sobre treinamento e alimentação para Diabéticos. Eu particularmente sou diabético tipo 1 e sinto que talvez tenha um pouco mais de dificuldade que o "normal" para desenvolver.

[@fabianaguimaraes9545]

Mesmo tomando insulina e dificil ganhar massa?

[@caiomoura3504]

AEEEE LEANDRAO, TAVA AGUARDANDO POR ESSE VÍDEO, MUITÍSSIMO OBRIGADO

[@rafaelnovais30]

Twin, Faz um vídeo sobre como melhorar o shape de quem tem pectus excavatum!

[@LeandroTwin]

Te respondi em outro comentário. Abraço

[@naruharu1997]

Leandrão, comecei a assistir seus vídeos a pouco tempo, mas sem sombra de dúvida tu é o cara mais humilde e que passa as informações da forma mais bacana. Continue com seu trabalho! PS: Por mais Floquinho nos vídeos hahaha

[@kayzer4152]

Leandrao, faz um video sobre efedrina. Proteina da carne

[@PEFILMESBR]

Faz um vídeo de desenvolvimento muscular para bariatricos.

[@yancastello4117]

Boa Leandrão eu tomo suplemento isolado da carne é muito bom💪👍

[@teixeira316]

Leandro de tantos vídeos seus que vi, não tinha visto um em que você dá uma óptima explicação sobre absorção versos quantidade, está explicado, acabei de ver! Obrigado

[@rodrigosilveira9532]

Nem assisti e já fui no like . Conteúdo sempre com excelência Twin 👏👏👏

[@polianemenezes9227]

Não consegui me adaptar ao whey protein mesmo isolado e hidrolisado. Tô pensando em ir pro proteína da carne única solução. Sou bariátrica

[@rayane4105]

Eu também, estou procurando outras alternativas pois não conseguir me adaptar com o whey. Você chegou a comprar e tomar? Se sim, como tá sendo?

[@felipemadureira3989]

Mestre, faz um vídeo "tudo sobre 5htp". Achei que vídeos sobre o tema são muito insípidos

[@eheriton]

Felipe Madureira ele ja fez.

[@nathalie_a]

Eu vim ver esse vídeo pra saber se valeria a pena pq tô a fim de substituir o leite sem lactose por isso aí, até pq sai mais barato que o leite e o whey hidrolisado.

[@eliasdantas8276]

Excelente explicação. Mestre dos Mestres. Fala pra gente, sobre a quantidade máxima que nosso corpo consegue absorver de proteína em uma mesma refeição. TEMA show de debater.

[@jonathanmedeiros7166]

Caio Boturra já fez video e acredito que ele já tenha feito tb.

[@wagnerbrust]

Já tomei vários tipos de whey... E o que mais gostei e utilizo hoje é da carne . Melhor sabor que já provei. Infelizmente e hidrolisado. ..não tem dele apenas isolado. Mas não mudo de proteína mais não. Predators da xcore. Recomendo se tiver ai no Brasil. Sabor bolacha e nata.

[@daniels2monica]

Nunca ouvi Falar . É boa ?

[@wagnerbrust]

@@daniels2monica excelente.

[@MM-xm2ce]

Vc toma com o q?

[@eltonsouza_tanamente]

Eu tenho pouco apetite, Mas não queria sentir fome como diz aí no vídeo,sou bem dizer vegetariano, pq não como nenhum tipo de carne, aí comecei a malhar e correr e tive essa idéia de procurar um suplemento de carne em vez de comer a carne,a única proteína mais forte q atualmente me alimento é somente a do feijão. Não tenho muito apetite, mas não queria sentir fome depois de tomar a proteína da carne.

[@sergiofreire4680]

Mais um vídeo de excelente qualidade, parabéns.

[@josecamargo1098]

Boa Leandrão! Faz um vídeo sobre a soy protein!

[@hericavasconcelos2327]

Você é maravilhoso muito grata por você compartilhar seus conhecimentos, abraço

[@aguia10abencoada61]

A questão é de que parte do boi essa proteína é feita . E É claro que ela é mais pobre que a whey do leite em bcaa , Ela ganha na questão de ter creatina em sua composição ,mas não é a mesma coisa mesmo....

[@cesarbedin4710]

Fala sobre a spirulina para quem tem o colesterol alto

[@Nomadecrypto]

o meu caso e ja fiz as contas, é pra mim é mais brato manter parte da proteina com suplemento do que comendo proteia animal, que esta muito caro pra quatidade que se precisa pra bater o macro.

[@EduardoAlves-db8hj]

Bom dia Leandrão faz um video sobre amino ácido líquido não achei no seu canal.. eu usava o antigo 2222 era muito bom.. obrigado

[@kadu_br]

Queria saber se é da carne vermelha mesmo ou da orelha, unha, cartilagem... do boi/vaca, como falam.

[@vanessaferraz1968]

Twin e é verdade que pra quem tem tendência a acne, a proteína da carne é melhor, já que dermatologista dizem q derivado do leite prejudica?

[@honkpill3830]

Também tenho essa dúvida

[@thaisabraga5195]

Whey protein da acne sim, em mim deu muita, uso o carnibol e não me deu espinha.

[@viniciusmoreira3323]

Dá pra tomar? Qual sabor vc toma? ​@@thaisabraga5195

[@rayane4105]

Leandro, você é o cara! Fiz a cirurgia bariátrica e a nutricionista passou o whey (obrigatoriamente), mas infelizmente após ingerir algumas vezes coloquei tudo para fora... A nutricionista pediu para comprar outra marca e outro sabor, assim fiz, no entanto, novamente com episódios de vômito... Aí me indicaram essa proteína da carne, acho que vou investir e ver se consigo uma melhor adaptação.

[@lucascdsouza1]

Ótima opção p intolerantes a lactose Showw

[@Seraphynn]

Grande mestre, excelente trabalho, você poderia fazer alguns videos sobre musculação e reposição hormonal após os 40, desde já agradeço

[@cinthiar4039]

Adorei o video! Whey me da reflixo. Consumo proteína da carne e acho top. Se der fala sobre proteina vegana! Nao encontrei video desse tema no canal. Beijos

[@Johntravolta265]

Mano, Whey me dar refluxo e dar diarréia

[@daniels2monica]

Qual vc toma ? Comprei da neew millen e foi o pior suplemento q tomei. Horrivel. De morango.

[@HERMANO_22]

Pode até ser um pouquinho diferente. Em mim pelo menos os resultados são bem superiores ao do leite. Além disso sinto músculos muito ms rígidos densos . Logicamente levamos em consideração outros fatores, porém senti bem ms resultados com proteína da carne

[@anthonyferreira4125]

Eu sinceramente comprei por engano proteína de carne e vim aqui parar para perceber se fiz muita bosta ou não 😅 mas este 1 kilo vai ter de ir na mesma

[@davifonce612]

Meu dermatologista me indicou essa proteína, pq quando tomo Whey meu rosto fica cheio de espinhas

[@marciamarra6680]

Obrigada por easa orientaçao, valeu, estava com duvidas.

[@renatosouza2526]

Mano vc é o cara estou aprendendo muito com vc show mano

[@julianoalves4273]

Já chego no like 💪

[@kayqueaugusto664]

a 3 anos atrás, creatina 41 reais, meu deus que sonho seria isso hj

[@tamaraduarte6692]

Boa tarde. Queria pedir um vídeo sobre core, transverso abdominal... importância, técnicas

[@gabrielbrandao3280]

A Proteína da carne da growth é isolada ou hidrolisada? Porque no site não fala...

[@guric3]

Eu tô pensando em compra a proteína da carne Por que sempre que eu tomo whey mim faz mal

[@flavialinhares6392]

Leandro, faz um vídeos para intolerantes a lactose!!

[@arthuralves1836]

A proteína da carne faz a mesma função do Whey Protein e não pode ser considerada uma boa fonte de creatina.

[@leonardodacostapinto7794]

Fala Leandrão, faz vídeo sobre EPO.

[@helenkaroline6036]

Sou celiaca e intolerante ao leite, uso proteína da carne isolada e pra mim é de boa, digestão legal

[@helenkaroline6036]

@@cfhscolorado carnibol da darkness

[@roberto_sakamoto]

Fala ai Leandro beleza? primeiramente parabéns pelos excelentes conteúdos abordados em cada vídeo. tem um que você aborda assuntos pertinentes a tireoide e gostaria, se puder, de mais informações sobre. Tinha o hábito de treinar 5 a 6x vezes por semana até que descobri um tumor na glândula ocasionado a remoção total dela e com isso parei de treinar. Uns 4 meses depois tentei retornar (treino leve sem peso algum e apenas caminhada na esteira) e acabei sentindo formigamento no corpo inteiro e apaguei (e acabei passando a noite no hospital) resumindo faz 2 anos que peguei medo de tentar novamente o retorno. Hoje sinto muito a falta e decidi procurar informações (sim informações pois não tenho condições para pagar especialistas fora do convênio) para tentar o segundo retorno rs. Espero contar com sua ajuda e novamente meus parabéns pelo excelente trabalho.

[@joseclaudiovalentin1356]

Proteina da carne. Cada dia aprendo mais com vc Leandro.

[@FullSpeedBrasil]

Muito bom... 👏💪

[@krank.1339]

Excelente abordagem. Uma desvantagem em relação ao Whey é o preço 👍🏼.

[@kayostur]

Aqui em PT e basicamente o mesmo valor.

[@carolinemarafon8117]

Twin, faz um video sobre a suplementação ideal para vegetarianos e veganos que fazem academia!!!

[@saulorocha2592]

Creatina eh fundamental e talvez outras coisitas mais..

[@jeanfernandes3082]

Top, muito bem explicativo tô usando graças ao seu canal.

[@mustachewill5837]

Ruim demais, quando entrou a onda do Beef Protein comprei pra ver qual era, quase não consegui tomar, é melhor comprar 1kg de carne e feito bife ou hambúrguer bem mais saboroso.

[@Raissiaf]

Tomo whey de carne prq tenho tolerância a proteína do leite, meus leites só podem ser os vegetais, posso tomar outro tipo de whey?

[@drac124]

Essa proteina da carne Growth Suplements é intragável. Podiam colocar um saborzinho pra melhorar.

[@crespo6789]

Essa cara e foda . Espero virar aluno em breve

[@drenogamestv8850]

Leandro mestre dos mestres,tenho 32 anos acha que dá tempo de começar a fazer faculdade de educação física e ser um ótimo personal? Abraço me espelho muito em você

[@ademirsoares5293]

Comprei da Growth e não tem cheiro e nem sabor, bem tranquilo para tomar. Sou intolerante à lactose.

[@Luiizamattos1967]

Pena q descontinuaram

[@teixeira316]

Olá Leandro, vejo o desde Portugal, e gosto das suas explicações. Eu como faço jejum de 20 horas, peso, bem magro, 75kg e portanto para atingir o meu alvo de 130 gramas aproximadamente de proteína, costumo fazer uma primeira refeição de whey, e depois janto com a família, que é na verdade o mais importante. A minha pergunta é qual o máximo razoável de proteínas Whey isolado que posso absorver por toma. Costumo fazer 2 tomas de 30g separadas por 1hora, que acha? E pensando numa melhor, mais rápida pelo menos absorção não teria lógica substituir o isolado por hidrólizado? Ainda assim fico como 300 gramas de carne para comer ao jantar, coisa que faço com muito prazer, apetite é coisa que não me falta. Parabéns pelo canal e força. Abraço

[@iantaira1889]

Tema para vídeo: "Sou obeso, como pouco ou quase não como o dia todo, e mesmo assim não emagreço e não faço atividade física pq meus joelhos doem"

[@eduardodepaula498]

Pelo fato de vc ser pesado

[@thiagoalvesdesouza9226]

Maninho, vou te dar umas dicas de um não profissional como eu mas espero que ajude. A questão de comer pouco é complicado, digo por mim, as vezes comemos pouco comidas de verdade mas quando é um doce manda um kilo isso não causa saciedade da gente fiz comer pouco. Coma direito, limpo, comidas de verdade, proteína. Seus joelhos doem, não precisa fazer cardio. Compra uns halteres ou faz alguns pesos e treina musculação em casa com exercícios que não doem. Construa músculos e eles te ajudarão a perder gordura.

[@ricardsonamorim4486]

Tenta fazer uma atividade física de baixo impacto como a hidroginástica pra fortalecer os músculos perder peso e depois q estiver mais leve faça musculação caso queira

[@arthurrpg7010]

Opa Ian, eu TB sou obeso e tive problema nos joelhos e tornozelos durante meus primeiros meses de mudança de vida. Também achava que comia pouco, na verdade, como o colega acima disse, eu comia errado, a quantidade é relativa a sua saciedade. Eu recomendo que você procure um bom nutricionista, que esteja preocupado com a sua qualidade de vida e reeducação alimentar e não com resultados rápidos. Ele vai propor uma alimentação que não altere radicalmente seus hábitos, e vai levar suas particularidades em consideração. Comigo funcionou muito bem, eu consegui manter a "dieta" e mesmo sendo Endomorfo não senti muita fome. Com relação as articulações meu ortopedista me recomendou evitar a esteira até que eu ficasse abaixo de 100kg. Opções de menos impacto são a bicicleta e o elíptico. Eu gosto mais do segundo e foco meu cardio nele.

[@adrianozzz]

@@arthurrpg7010 eu consegui perder 25 kg diminuindo considerando a quantidade de comida ingerida enquanto ganhava músculos. A melhor coisa que fiz foi primeiro entrar na academia e depois de alguns meses começar a perder peso. No meu caso, e imagino que no seu também, o problema é a compulsão alimentar. Endomorfo sofre com isso. Parece que nunca estamos satisfeitos. O jeito é comer apenas o que foi planejado. No meu caso, emagreci sem balança, trocando o arroz pelo integral, aumentando a proteína e mais ainda a inserção de fibras (saladas, frutas e agora psyllium). Só depois que perdi 12kg que comecei a correr leve, aí os 10kg seguintes foram bem rápidos - os outros 3kg perdidos consegui manter por pouco tempo. Agora, depois do fim de ano, estou sofrendo pra perder 6kg que ganhei, pois o apetite de endomorfo voltou.

[@NBC4425]

Leandrão, faz vídeo sobre Morosil Por Favor ! Obrigadão Mestre !

[@COLDDOYT]

faz da proteína da soja também Leandro

[@eveline7792]

Muito boa a explicação, obrigada pelo vídeo.

[@hadassadecarvalho2220]

Ouvi tão mal da proteína da carne, mas este video me elucidou ❤

[@vivisgenari]

Twin no trem 🚅

[@elvisnerescarlos6786]

Leandro Twin, faz um vídeo sobre o Six Protein da Growth!! 👊🏻👊🏻👊🏻

[@altamiroalmeida8506]

Boa noite Leandro tu é fera esclarece de uma forma que compreendemos perfeitamente. Você pode me ajudar Meu filho e atleta de futebol ele tem 20 anos 1.86 kg 78kg Leandro electreina muito gostaria de saber como suplementar ele de uma maneira legal . Proteína VitMinas etc . Hoje elecrxta de férias só retorna em fevereiro. Com promocional graças a deus. Se você poder nós da uma luz vou ficar muito grato .

[@leviackerman846]

Dúvida: Eu sou ectomorfo e tenho muita dificuldade de comer (nunca consigo bater meus macros)! Faz mal para saúde se eu ingerir bastante proteína na forma de suplemento em pó? Tipo todo dia: 30g de whey, 30g de beef protein, 30g de albumina? Vai prejudicar os rins ou alguma outra coisa?

[@mony4516]

O ideal é você injerir as proteinas dos próprios alimentos mais para quem não tem como bater os macros no dia a dia e tem condições pode suplementar agora vc deve calcular a proteina 2g/kg para não comer proteína demais até pq o seu organismo só absorve o necessário e nem comer proteína menos que você precisa pq vc não vai ver resultados. Espero ter ajudado.

[@mony4516]

Uma dica faça mais refeições líquidas ( vitaminas) intercale suas refeições com as sólidas calcule e você verá resultados excelentes

[@FigueiraJuninhu]

Qual a diferença do beef protein da growth e do beef protein da darkness? Ou seja carnibol ou o da growth ? Qual melhor ?

[@Luiizamattos1967]

Queria saber, mas parece q Growth descontínuo o produto.

[@thalleslopes4096]

descontinou por ordem da Anvisa, eles me responderam isso por e-mail

[@diegorock561]

Eu sou muito viciado em carne, por isso não tive problemas com cheiro, nem me incomodou. Porém o preço não é muito interessante, já que poucos fabricam e o pessoal não gosta do cheiro.🤷‍♂️ Vou de whey mesmo que desce melhor, no bolso.

[@he-mancareca3327]

Já essa hora na labuta né Twin?! Bom demais me informar no início do dia. Valeu!

[@liviassiqueira]

Senhor! Misturei proteína da carne, TCM e creatina no café da manhã e tô aqui toda pesada pedindo socorro 🙄