5 MELHORES FRUTAS PARA DORMIR MELHOR E TER UM SONO BOM - Dr. Charles Genehr

[@heloisahelena8295]

Doutor eu era hipertensa fiquei curada da hipertensao arterial comendo as frutas para baixar a pressão arterial que o Senhor e outros doutores nos orientaram a comer e também o suco da beterraba cenoura e mel de abelha a Doutora cardiologista suspendeu o Hidroclorotiazida hoje 3 semanas após a Doutora suspender a medicação verifiquei e estava 12 por 9 muito obrigada por tudo fiquem com Deus.

[@OliviaViana-v7v]

Amei suas dicas vô passar para toda minha família obrigada por suas ótimas dicas bom dia para ocenhor também olivia

[@rosilenelira7418]

🍌 banana, 🍍abacaxi , 🍊laranja , 🥑abacate e kiwi 🥝 muito obrigada doutor

[@clientejccell8985]

Brigado doto pelas dicas

[@rosamariasantoslopes6711]

Obrigada doutor pela dica

[@marizamaria1820]

Obrigada doutora pela dica😂😂😂não tava com disposição de ouvir o vídeo não

[@evadacunhaespindula2359]

❤

[@mariahelenavagaroso1238]

Que bom Doutor. Gosto de o ouvir porque relembro sempre.❤e tem sempre coisas novas.

[@joaoalvesreis7974]

Não falou do maracujá mas para eu foi e é a melhor para dormir o maracujá me faz dormir igual uma criança

[@moisescarvalho9805]

A propriedade que causa o relaxamento está presente na folha do maracujá e não na fruta em si.

[@edinelsonjunior8903]

De todas essas frutas a banana foi a que melhorou de mais o meu sono.dava 12 da noite e nada de sono.hoje em dia 10:30,no maximo 11 da noite e ja estou com sono,obrigado Deus!

[@vilmarenatewiluweit1072]

Depois que inclui + frutas em minha dieta. Tudo melhorou!

[@roseglereningerdemoura5246]

Legal gostei

[@paulaferreira5441]

De vez em quando tenho insônia, é um problema que me deixa muito agoniada. Imagino que sempre dorme mal ou pouco. Obrigada pela dica Dr Charles. Deus abençoe!

[@lenildamariano988]

Toda noite eu como manga rosa pra eu dormir , meu Deus eu durmo como um anjo, totalmente em paz graças a Deus.

[@ge9876]

Eu também costumo comer manga para dormir bem!! Muito boa mesmo!!

[@lourdesedomingos3501]

Manga rosa é ótima

[@Tiago-y8x]

Amo manga

[@zezinhamendes2502]

Thank you. Eu irei comecar hoje a comer 2 kewis uma hora antes de dormir. Eu irei comer o abacate tambem. Mas a banana e o abacaxis nao. por causa de diabetes. Eu nao tenho diabetes mas o medico disse- me para tomar cuidado. Muito obrig. Que Deus lhe abencoe.

[@cristianotrindade5735]

O senhor é meu pastor e nada me faltará 😃🙌👏🙏 em nome de Jesus Glória a Deus 🙏

[@haydeeshijitakahashidelucc8343]

Um dia não jantei fiz uma salada de frutas com banana,abacate cai laranja tudo o que eu tinha, comi bem e fui dormir ,no dia seguinte eu disse : não sei porque dormi bem,e muito bem disposta ,aí está a razão de eu dormi bem. Obrigada .Vou ver se não esqueço .

[@mariajesus5748]

Sempre tem fanáticos p ditar versículos bíblicos onde não cabe🙄

[@paulorossi521]

​@@mariajesus5748São os otários que dá dinheiro para os pastores ladrões e querem nos levar tbm vão só manés 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@cristianotrindade5735]

O senhor é meu refúgio e a minha fortaleza 🙏🙌😃👏 e nele eu confio 🙏 Jesus Cristo nosso senhor Glória a Deus

[@maristelamartins7221]

Amem

[@zilmasilva2045]

Bom dia .Estou vendo seu vídeo pela primeira vez . Gostei muito. Tô comendo banana a noite . Já estou melhor . Gratidão.

[@reginamodesto2680]

Dr. Charles , pessoas como o senhor que compartilham seus conhecimentos gratuitamente, em um mundo mau como o que vivemos, são sem dúvida pessoas especiais , com um grau de altruísmo sem medida; cujo objetivo de vida é resignificar as nossas vidas, para a construção de um mundo melhor. Muito obrigada. Deus lhe pague.

[@cleidesouza5966]

Vou passar a comer estas frutas gostei obrigada bom dia

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Dr Charles , Gratidão por seus conhecimentos compartilhado que muito nos ajuda.

[@elsateixeira7392]

​@@cleidesouza5966 plantarbatadose

[@reginamatta281]

❤🙏

[@iberluciapereiramarques3596]

Obrigada Dr. Gostei das explicações e para mim que tenho dificuldade pra dormir e gosto de todas dessas frutas.

[@conceicaopinho2917]

Boa noite conheci esse canal agora gostei muito obrigada 💕💕💕 tudo que fala de alimentação saudável qualidade de vida eu amo obrigado 💓

[@JoaoEvangelista-v1s]

Adorei seu vídeo, pq meu sono está péssimo obrigado. Campinas sp.

[@mariajudith513]

Parabéns Dr Charles pelas informações para conseguirmos um ótimo sono, obrigada, Deus lhe abençoe

[@deniraagapito7390]

Bom dia Dr.Charles.gostei muito do vídeo. Meu Marido sofre de insônia. Guero ajudar a reverter essa situação.

[@JoaoSacola-dv8oo]

Acabei de assistir o vídeo apartir de Angola e gostei muito obrigado.

[@luisasousa3807]

Bom Dia Dr que Deus abençoa a todos nós gostei da dica graças a a Deus estou dormindo bem

[@idamesdossantosteixera9859]

Muito bom saber que estás frutas melhora o sono, pois tenho muita insônia, obrigada.

[@papaidanfawasna9230]

Eu tenho seios problemas em dormir a noite. Obrigado pelo seu vídeo. Vou tentar fazer.

[@LuizVagner3381]

Ótimas dicas Dr. Charles, o limão e o maracujá tambem ajudam no sono, abraço.

[@lourdesmarsigli4443]

Muito bom dr o senhor graças não falou de diabetes um vídeo esplicativo pra nós leigos obrigada um abraço 🫂 adorei

[@ritamariadelima8784]

Finalmente encontrei O cardápio pro meu jantar! Gratidão imensa, Dr. Charles! 🙏😙🌻

[@MarilenePires-zk1jm]

Nossa que benção o chá da folha do abacate tbm e o chá da casca do abacaxi eu tomo e sinto muito bem

[@leonorsobral6887]

Obrigada doutor por este momento tão especial !!!! A partir de hoje vou fazer atenção as frutas indicadas para dormir melhor!!! Tenha uma boa noite de descanso !!!!Muito obrigada!!!!

[@edmarsilva730]

Boa Noite 🌙 abençoada por Deus Amém

[@8sotnasias313]

Ola Dr!funcionou mesmo!dormi das 23.00 h ate as 05.05;ha ja mts.anos que nao acontecia;logo a seguir,um segundo sono de cerca de 90 m . Espectacular!Saude e sorte como para os meus e p/ mim desejo,Muito OBRIGADO !!!

[@waldemarschroeder7207]

Estas informações são verídicas, eu como estas FRUTAS diariamente e me cinto bem e durmo satisfatoriamente bem e sobre a dica especial também é praticada dentro do possível e faz diferença na NOITE do sono, moral da VIDA, comer bem, no café da manhã e almoçar com fartura e a janta deve ser cedo e bem LEVE, de preferência com torradas e CHÁ.

[@rosaaz7473]

Muito obrigada pelas informações de frutas que dão uma melhor qualidade ao sono.❤

[@adailsonalmeida8815]

Muito bom

[@lucienenerys9690]

Simplismente amei ! Parabens Dr obg por esse vídeo maravilhoso.💖

[@mariademetriobilk1641]

Obrigada doutor eu precisava ouvir esta receita ❤❤❤❤

[@manoelribeiro3990]

Bom dia, Dr. Charles. Mais excelentes dicas de saúde, desta vez direcionadas ao sagrado sono, nosso termômetro de excelente saúde. Vou dizer que o limão, também, e um excelente coadjuvante do sono, pois uso diariamente, principalmente na janta, e tenho sono tranquilo. As vezes, até sonho com a felicidade vindo ao meu encontro. Obrigado. E a alimentação sem sangue e violência seja louvada!

[@leniraneiva6786]

Lenira di goiana gostei muito vai mim ajudar no meu sono.so durmo 4 horas anoiti as.vezes nem isto parabéns pela dedicação anos Deus ti abençoa muito ❤❤❤

[@heloisapetri9761]

Doutor só confirmou o que já havia percebido!! Gosto muito de frutas...há tempos que intuição como frequentemente frutas antes de dormir..a novidade foi o kiwi..irei acrescentar ao cardápio!grata pelas dicas!!!

[@_red_543]

👏👏👏 👍 gostei muito da dica, apesar de não poder comer frutas cítricas, adorei o vídeo.

[@mariaaparecidadeassis5343]

Dr vc e o máximo 💕

[@RoselyBioladaArtesanatos]

Amei o vídeo, muito obrigada ❤

[@joanafatima422]

Obrigada pela dica, vou seguir suas orientações e tenho fé e esperança que vou melhorar a qualidade do meu sono. Deus te abençoe!

[@sebastiaoassuncao8070]

Obtgado dotor pela dica

[@Deus1426]

Um homem cego dizia: 'Eu não vejo o mundo, mas sinto a presença de Deus em tudo.Você já sentiu a presença de Deus de forma especial? Escreva abaixo. 🙏✨

[@carmenlima9464]

Gostei da dica. Vou comer como sobremesa! Também compartilhei . obrigada Doutor fique também com Deus 🙏

[@angelafonseca1445]

Adorei às dicas para o sono

[@helenitagoncalvesmachado4244]

Gostaria de saber se , qualquer banana faz bem para o sono?

[@gliciajuliao8485]

Obrigada doutor, tenho pavor a remédios para dormir.Sempre preferi coisas naturais. Deus te abençoe.

[@MariaTereza-j5x]

OBRIGADA pela excelente orientação ❤

[@ceicaculinariaevlogsoficial.]

Esse médico é de mais ,ele é excelente!

[@edualdoribasdasilva-corret2827]

Dr Charles! Saúde ! Agradecido.

[@veralourdeslussari1404]

DR OBRIGADA PELO VÍDEO GOSTEI DE SUAS EXPLICAÇÕES TUDO DE BOM FICA COM DEUS 🙏😘😘😘😘

[@terezinhadejesus6101]

Tenho diabetes posso comer essa fruta bom dia

[@elizabeth-xj4kq]

Muito obrigado, Deus abençoe 😊

[@arletedesouzasabino6366]

Bom dia Dr: Charles! Acabei de assistir ao seu vídeo maravilhoso! Essa riqueza de 9:21, que pode resgatar uma vida inteira! Aprecio muito os seus ensinamentos sobre saúde, Deus o abençõe mais e mais. Essa sua Voz firme e marcante ressoa em meu ouvido por muito tempo, não me deixando esquecer das suas preciosas dicas! Gratidão de Coração e Parabéns...👏👏👏👏💙

[@lindetefontes2225]

JOINHA

[@ediopaulosouzasouza4398]

Depois que eu passei a comer banana todos os dias graças a DEUS dechou de me dar cãibras á noite é durmo melhor a noite. Edio Paulo De Souza.

[@ronaldobatistinha]

Muito bom, obrigado pelas dicas para dormir melhor. BH MG

[@MariaHelena-dt1jl]

Eu vou fazer tudo isso Doutor,eu tenho muito insônia , eu não durmo sem o remédio 😢😢 eu já fiz de tudo pra dormir e não consegui dormir

[@ivanildesvieira9826]

Gosto de todas eles, vou tentar comer com mais frequência, obg👍

[@elgitamariasantana5353]

Muito bom amei

[@gracapereira612]

@@elgitamariasantana5353 gostei muito eu sou Maria da Graça Pereira pinto

[@javansilvadeoliveira6509]

@@elgitamariasantana5353 Gostei

[@terezinhafirminodasilvamou5423]

Gostei muito das suas orientações sobre o sono pois só consego dormir com efeitos de remédio, vou fazer essas experiência obrigado Dout

[@josefelix4196]

Bem-haja

[@OliviaViana-v7v]

Abacati eu gostu muinto muinto obrigado por suas dicas doutor que bom saber dês lindas maravilhas olivia

[@elianepereira2779]

Muito Obrigado PELA preocupação da humanidade Doutor DEUS abençoe 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@mariacandidanonatocandida9016]

Adorei tenho .muita dificuldade para dormir 😅

[@cristianotrindade5735]

Eu : Cristiano da Silva Trindade 🙌🙏😃👏 creio , acredito , confio , recebo e tomo posse 🙏 isso é pra mim em nome de Jesus Glória a Deus

[@irmaceu7185]

direitodireitodireitodireitodireitodireitodireitodireitodireitobjsnobjonoíínononononobģb9

[@irmaceu7185]

B9b9b9bbb

[@irmaceu7185]

Ibb

[@dulcileneb.6535]

Sempre que perco o sono,eu como uma maçã,tomo um copo de água e logo pego no sono.

[@matheus8667]

Obrigado pela dica vou experimentar porque tenho muita dificuldade em dormir Obrigado

[@joseniagoncalves9079]

Eu amo as frutas durmo muito bem graças a Deus 🙏 Obrigado Dr

[@cristianocardoso5544]

Boa ideia consumir isso e ótimo para o corpo e ao sono irei consumir esse fruta obrigado DR. CHARLES GENEHR uma excelente conversa *Deus te ama* Guerreiro

[@lourdesferreira2957]

GRATIDÃO. Vou fazer e creio que vou ficar curada desse problema. Obrigada doutor. Que o Espírito Santo lhe CONDUZA 🙏

[@raquelsoares3851]

Você diz que tá doente e ainda fala do Espírito santa,vai se tratar mulher,tá doente não,vc é um problema

[@contacc6498]

Como 3 todos os dias

[@AntonioCarlos-c8q]

Miuto bom Dr., Jesus te abençoe,bom dia

[@MarcosFerreira-jy4lz]

Deus continue lhe abençoando.

[@RosaAntonia-p8m]

Vou seguir o seu Encino Doutor Obrigada ❤

[@mariajoserodrigues4859]

Boa noite doutor, obrigada pelas dicas pra dormir bem

[@luciacampos6196]

Jj

[@NILZAAMARAL-q8z]

Comto sempre com.Ele e sempre preciso Dele

[@yolandapereira2203]

Banana abacaxi laranja abacate kiui as 5 frutas pra dormir melhor

[@mariaterezinha6736]

Valeu Dr. Belas informação!

[@cilasmoraes9556]

Valeu Yolanda Pereira

[@clarabarrosdossantosbarros7302]

Boa gostei muito da dica para dormir..banana abacaxi laranja abacate ..obg uma boa noite de sono .amei á dica...

[@ritaferreira9203]

Que coisa boa adoro essas 5 frutas gosto muito de comer banana a noite

[@marcialeiva1942]

@@clarabarrosdossantosbarros7302obrigada por descrever,véu ainda ia ouvir o vídeo...

[@marileidegoncalves521]

Bom dia Doutor obrigado pela dica vou fazer

[@elianepereira1701]

Gratidão pelo carinho e pra você também e família.

[@nildeazevedo3165]

Obrigada. Dr. Porestes ensinamentos

[@suelidebritobarros6558]

Ótimo vídeo, como frutas sempre, faz bem ! Obrigada Dr

[@maurareginanunescamilo3944]

Dr posso fazer uma salada destas frutas? Substituindo o jantar? Obrigada ❤️👏😍

[@benvindamangue764]

Gostei de receita assisto de Moçambique em Maputo cidade vou comer essas frutas é fácil de encontrar e são barato.

[@odetesilviadubocferreira175]

Que maravilha!!! Gosto muito de frutas. Vou comer mais frutas . Já como bastante frutas.

[@luciamelo404]

Obrigado Dr.gostei muito do vídio. Parabéns. Pelas dicas das frutas para ter um bom sono.

[@pedrogoncalvesrodrigues7992]

OBRIGADO PELA AULA CADA DIA EU APRENDO MAIS COM O DR. CHARLES GENEHR !

[@mariajosesilvabarbosa9475]

E verdade éu como todos os dias está aprovado não sabia que éra tão importante

[@ivaniavieira275]

Adoro comer fruta a noite durmo tão bem 😋

[@mariaclotilde3445]

Obrigada doutor pela dica já comi Banana antes. De dormir e já. Comi laranja. Tb.

[@amonra1037]

Obrigada Dr. Estava precisando dessas dicas.

[@mariajosesilvabarbosa9475]

Améi todos éu como todos duas laranja 🍊 e todos éu como sempre é.muito bom Éu sóu janto frutas.

[@GatilHauser]

Eu gosto de todas essas frutas, mas tenho bastante dificuldade de comer as ácidas por causa da retração da gengiva. Se como abacaxi fico com tanta dor e dificuldade de escovar os dentes por uns 3 dias.

[@zetedias6974]

Eu também , consuta o dentista! Enquanto não vai faz o uso de 🍎 maçã

[@valdomirogarciadefreitas8343]

Realmente são frutas essências ao nosso bem estar.todavia o abacaxi e a laranja, são frutas assidas e trazem problemas na boca e por isso sou obrigado na adquirir remédio para combater essa situação.

[@GatilHauser]

@@zetedias6974 Já consultei sobre isso, mas ainda não fiz o procedimento. Não é hiper complicado, mas digamos que não é a coisa mais simples do mundo rss Dá para "consertar" a gengiva que retraiu tirando pedacinhos do céu da boca e tipo implantando no local da gengiva. Não se sabe o quanto ficará, o quanto reabsorverá, mas dizem que ajuda. São alguns dias com a boca bem machucada. Nem sei como faz para se alimentar.

[@marciagonzales5913]

Eu também tenho esse problema, então , eu faço suco natural com água mineral e normalmente tomo sem açúcar, mas , se tiver muito ácido , tomo com mel, embora a água , já quebra bastante a acidez

[@marciagonzales5913]

@@valdomirogarciadefreitas8343 Experimenta bater o abacaxi com água alcalina , se o abacaxi for de boa procedência , não precisa nem por açucar

[@vandovandoo649]

Muito obrigada pela sua dica parabéns 👏👏👏👏👏👏 Dr Charles Anezia de oliveira

[@daysesantos1942]

Vou adotar, já que sofro de insônia há muitos anos e, apesar de gostar de todas as 5 frutas citadas, raramente as como. Obrigado#

[@BeatrizFrancisco-fg9df]

Doutor .muito obrigada pela Dica

[@marifurlaneto936]

Seus vídeos são os melhores sempre..Obrigada Dr

[@noelitavares4975]

Boa noite muito bom obrigada diretor mais uma vez obrigada

[@marciagonzales5913]

Amo todas ! Qual a quantidade ideal do abacate e qual o melhor horário para come-lo?

[@AnaLucia-ji3yz]

Boa noite doutor obrigado por essa dica Obrigado doutor por estas informações

[@AlineSilva-yu1qf]

DR: CHARLES BOM DIA DEUS ABENÇOE SEMPRE.

[@joanetesantos8060]

Tenho insônia há alguns anos,obrigado doutor por esta informação,eu sempre como melão antes de dormir e durmo bem,agora vou começar a usar essas ftutas.

[@veraalvesbarcellos3367]

Muito bom comer frutas obrigada pela dica Deus o abençoe

[@MariaJose-rx9zp]

Verdade! Comi abacaxi e banana ,eu dormi bem e acordei mais feliz

[@solangeribeirogoncalves2916]

Bom dia obrigado pela dica

[@marleneleandra9017]

Achei ótimo. Faço uso principal/e a banana. Agradecida.

[@zenaidepeixoto5646]

Obg doutor pela dica sobre as frutas

[@mariasantana3004]

Obrigada doutor👨‍⚕️ pela informação preciosa para a nossa saúde fica com Deus 🙏🏻👏🏻❤💚💙🍀🌷🌻

[@josemessiasdeoliveira7454]

Para mim só uvas faz eu dormir melhor

[@joseadelson5158]

Dr- seus vídeo São muito bons 👍👍 pena que sao muito grandes menos Dr- 5 minutos está ótimo 😎😎

[@angelazzveg]

1. Banana 2. Abacaxi 3. Laranja 4. Abacate 5. Kiwi

[@SocorroJesus2024]

Banana, Abacaxi, laranja, Abacate e kiui.❤Que bom!

[@rosangelabelarmino8767]

Muíto obrigada doutor pelas dicas, e esclarecimentos. Deus te abençoe!

[@marlioliveira707]

Obrigada doutor dicas preciosas Deus o abençoe.

[@darcyalves-ot5ho]

Obrigada pelas informações. Só não sabia do óleo essencial de laranja 🍊. Boa noite dr.

[@telrochasantosrocha7301]

Agradeço as dicas Dr., porém gostaria de saber se maçã também aumenta os hormônios que estimulam o sono.😁

[@jomeraoliveiradasilva]

Eu vi um médico falar q a maçã tem q comer até as 4 h da tarde para não atrapalhar o sono