Turun Kolestrol Cepat dengan Susu Omega | 3 Tips Wajib Tahu | Doctor Sani |

[@safuenzo86]

Bagi saya Ldl tinggi skit takpa janji HBA1C rendah bawah 5.7% janji bukan insulin resistance sebab bagi saya kencing manis punca penyakit jantung. Stop makan gula, air kopi fancy macam zus starbuck air2 ni sugar bomb, elakkan makan makananan process, elakkan ambik minyak jagung atau canola atau seed oil sebab minyak2 ni high and deep process better ganti dengan minyak sapi, butter, avacoda oil, coconut oil dan extra virgin oil sebab minyak ni kurang atau cold process. Jangan makan margerin tak elok. Banyak makan sayur hijau bukan buah2 sebab buah2 ni ada sama ja macam makan sugar table ada fructose penyebab fatty liver melainkan buah seperti avacado and berry yang rendah net carb dia. Bagi saya kunci utama elakkan penyakit jantung adalah kurangkan makan benda bergula.

[@Username87467]

*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ‎۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD..........*

[@aishahhussien6896]

Sya perna terbaca sebuah Video,tanda2 bole kna jantung n Stroke,Bahu blakang sakit,jaw,Arm sakit,kdg tgh jalan kpala mabuk,bla stop jalan dia tk mabuk,telinga berdesing,pada july lpas, sya d masukan hospital Dada n bahu atas tangan kiri,Cramp n sakit sangat spt tanda stroke , 5 hari d hospital ,buat CT SCAN,MRI,XRAY,5-6 mcm,Scanning shows Normal,kdg Telinga kiri berdesing tembus k telinga kanan , ada kala spt ada org tumbuk blakang,Doktor cuma diagnose Muscle Tear, .sblm ni doktor blg 50/50 akan kna Stroke,tapi waktu sya discharge doktor cuma kasi sya Panadol Parasil (500mg,) n Daneuron Vit B1,Vit B6,Vit B12, tentang Jaw,sya ada g pada 5 Oct minggu lpas Dentist,Dentist ada mengatakan not due to gums,is Nerve,hingga gg sya ada crack lalu di cabut...bisa nya hingga seminggu.... Hba1c,dulu 11,skrg 8.5,BP Border Line,Dr....naikan Dosage Cholestrol fm 20-30mg,kenapa Doctor naikan Dosage,bererti ada tanda Jantung ya Doktor??? Tapi all scan shows normal,(3 bulan yg lalu) di kira case close...???? Bole Doktor jelaskan....Terima kaseh Dok...

[@nickcdrw]

Kalau semua KZbinr Malaysia boleh naikkan kualiti sound suara macam doktor ni, kan bagus, jelas dan TIDAK berdengung penuh bass. Syabas dan teruskan doktor, banyak saya belajar.

[@DoctorSani]

Terima kasih semoga bermanfaat 👍🏻

[@nordinisthnin3884]

Tapi aku

[@nickcdrw]

@@nordinisthnin3884 kau kenapa?

[@mattian92]

Semua KZbinr?...ada je KZbinr yg quality sound tiptop..maybe u haven't found other than this one..yg best KZbinr ni..info yg disampai amat jelas

[@nickcdrw]

@@mattian92 saya tak cakap semua youtuber teruk , saya kata KALAU SEMUA KZbinR BOLEH DAPAT SOUND BEGINI. Jelas dan tak mengembang. mudah faham sebutan. Lebih2 lagi youtuber malaysia. yang bagus tu bagus la itu sebab saya ambil contoh.

[@iszamayu7089]

Terima kasih doktor... perkongsian yg sgt baik. Akak minum susu omega plus ni dah agak lama... akak ada cuba stop susu omega lebih kurang 5 bulan, bila akak buat check up, result LDL akak naik. Skrg dah start minum susu omega balik

[@noorzuriani7922]

sy dh try doc..kolestrol sy 8.4 turun ke 3.4 dlm ms 2 bln stgh 2:19 mmg btul2 berkesan susu ni

[@musyahahiftirasy]

Nak tanya kak, berapa kotak akak minum sehari? Yg ori ke yg choc?

[@noormurniraawangmat-mq4jm]

Terima kasih doctor atas info pemakanan yang sihat.

[@matega6485]

Saya selalu minum omega plus...

[@syafiqashraf6314]

Assalamualaikum doctor Sani .. saya nak tanye skit .. bacaan normal L@P adalah 5.2 .. Jadi saya baru check kolesterol bacaan saya adalah 3.25mmol/L .. adakah ianya bacaan normal doctor?? Mohon pencerahan

[@fazy1407]

Terima kasih dr sani share info ni..Sy bru 2 bln ni amalkan minum ,, cmpur dgn granola .. Tapi x minum hari² lah ..

[@mohamadnorsalam]

Saya minum susu ni lah. Last2 dapat sakit gerd. Saya ambil kan ACV Je.

[@4KHD__xx]

assalamualaikum doctor, saya ada gastrik/perut berangin teruk sangat .. boleh ke kalau saya minum susu tepung omega

[@muhamadkhir3168]

Alhamdulillah... terima kasih Dr... semoga bermanfaat... insya Allah

[@OppoA3x-l8u]

Dr.Sani APAKAH susu omega INI juga boleh mengurangkan Kadar gula pd pesakit KENCING MANIS..?

[@TheAzphel]

salam doc saya ada soalan.. saya pesakit mild stroke akibat cholesterol yang terlalu tinggi.. skang ikhtiar minum susu ni sehari 2 gelas untuk merendah kan paras cholesterol.. saya takut pulak nak kurang cholesterol kena pula kencing manis...saya pon dah agak kurang ambil gula skarang ni nasi putih pon makan beras faiza kurang kanji tu..mogo2 ikhtiar saya berkesan la... mohon guide dari doc ye

[@animexsenpai7909]

Saya beli organic oat kt supermarket campur dgn susu Omega hari2 hahaha. Double action. 23 ni g medical chekup

[@DoctorSani]

Terbaik nnt update keberkesanan

[@NadiahKatman]

Doktor saya nak tanya kalau minum omega yg coklat fungsi dia tetap sama untuk turunkan kolesterol??

[@manaiman8854]

Salam Dr..kolestrol Sya tinggi..da cek darah..doktor bg ubat..ada x alternative lain utk turunkan kolestrol Sya selain ubat yg doktor bagi?

[@ahmadnalzam2421]

Kolesterol bgs sbb kolesterol yg akan buat sel2 baru dlm badan kita. Yg perlu kita jaga ialah keradangan.

[@DoctorSani]

@@ahmadnalzam2421 keradangan salah satu punca tp bukan segalanya smpai kata kolestrol bagus. Kolestrol mmg penting utk pembentukan sel hormone dan mcm2 lg, problemnya adalah apabila kolestrol terlalu tinggi.

[@roshidrashid1604]

Dr..utk darah tinggi boleh x minum ais batu

[@redfalcon7722]

Slm, doc mcm mana pulak dengan susu nestle omega plus ? Adakah berkesan untuk menurunkan kolestrol...dan bagi pesakit darah tinggi dan gout boleh tak amalkan susu nestle omega plus x?...harap pencerahan ye doc...

[@zainizamzakaria2859]

Doc sani Boleh kah saya bancuh susu omega dark coklat dengan air sejuk?

[@IjanHaisah]

Asalamualaikum Doktor, saya sekarang minum susu tepung everday ngn outt+gula pasir cikit,perlu tak saya tukar susu omega 3 ni?? Satu lagi nak tanya kalo ada kolestrol memang kerap sakit otot ke?? Kejap kaki kejap tangan

[@DoctorSani]

Wsalam xperlu tukar. Kolestrol sebenarnya xda tanda atau gejala. Mungkin sakit otot sbb benda lain

[@takoyewdintakoyewdin3992]

terbaik..trmksih Dr atas perkongsian

[@tikasari-hh9gf]

Assalamualaikum wr wb selamat malam dokter Sani mau tanya misal kita tinggi darah boleh minum susu omega tax..dan minum nya harus mkn dulu...saya minum tapi GK berani mkn dok....

[@hannanlukhman4453]

Byk org yg kna serangan jntung adalh org yg kolestrolnya normal..pyh nk jumpa yg kolestrol tinggi..punca serangan jntung adalh,gula,perasa,pewarna,pengawet dn,makanan proses,..

[@DoctorSani]

Dia tak straight forward mcm tu puan Boleh consider 2 scenario di bawah 1) Pesakit yg mengambil ubat kolestrol rata2 ada paras kolestrol yg normal tetapi tidak bermakna mereka tidak akan kena serangan jantung. Dgn ubat kolestrol, RISIKO utk kena serangan jantung berkurang tp masih boleh terjadi dlm pesakit yg berisiko tinggi. 2) Dalam serangan jantung ada satu phenomenon berlaku dikenali sebagai Acute Phase Response (APR) di mana kalau kita measure kolestrol pada ketika itu, mmg kolestrol rendah disebabkan tindak balas serangan jantung td. Hal ni well documented dalam kajian. "A series of changes in lipid metabolism occurs during acute phase response. As a result, plasma triglyceride (TG) and very low density lipoprotein (VLDL) levels increase, while high density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL) and total cholesterol (TC) levels decrease." boleh sambung baca di sini www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322446/

[@ishakmaamor1662]

Macam mana dgn sachainchi doc.makan kacang nya bolehkah turun kolestrol?dipanggang dlm microwave dan makan macam kuaci.

[@qinghaq4247]

Tuan bagi pesakit yang ada Diabetes Jenis 1 Dan 2 boleh ambil ke susu ni.... Normal jika makanan di dalam kotak dan ada tarikh luput biasanya ada gula. Tq

[@RosliArbak]

Saya pgi klnik doktor ckp kalestrol LDL saya 6.2 tinggi kelastrol HDL saya 9.1 susu omega 3 boleh ke turun kn kedua dua kalestrol

[@suhilinain]

Sebelum ini setiap hari saya cuba 30gram susu Omega + 100gram Rolled Oat. Buat overnight oats, letak kismis sikit, memang berselera makan waktu pagi. Tapi kos mahal jugalah sebulan. Sekarang ini cuma Susu Coklat Omega saja. Minggu depan saya jumpa doktor. Kalau tak turun paras kolesterol, kena mula ubat dah. 😅 Semoga minggu depan ada hasil yang baik ambil oats dan susu Omega.

[@NoName-zt8fg]

Mcm mane susu omega coklat tuan?? Ada perubahan ka???

[@suhilinain]

@@NoName-zt8fg Alhamdulillah, lepas makan oat dan susu Omega tu, ada penurunan LDL, peningkatan HDL dan trigliserida turun, sedikit. Doktor tak jadi bagi ubat, dia bagi 4 bulan, usaha lagi untuk penurunan.

[@NoName-zt8fg]

@@suhilinain Alhamdulilah.. Tuan merokok x?? Skrg amalkan omega + oat je ke

[@suhilinain]

@@NoName-zt8fg saya tidak merokok. Sekarang ini amal susu omega saja. Bimbang uric acid naik kalau ambil rolled oat. Paling penting kurangkan makan daging. Sekarang ni, saya cuba tukar minyak masak kepada minyak masak Natural, yang Omega 3.

[@NoName-zt8fg]

@@suhilinain Oo ok2 terima kasih ats perkongsian tuan.. Semoga cepat sembuh n sihat sepenuhnyaa inshaallah

[@zuzu5857]

Assalamualaikum dr, kalau sy buat susu omega ini campur dgn dried coffee utk jdkan sbgi latte boleh ke? Adakah dia akn menggangu nutrisi susu ini?? Semoga dpt jwpn dari DR 🙏🏼

[@DoctorSani]

Wsalam boleh campur

[@zuzu5857]

@@DoctorSani baik. Tq DR 🙏

[@RohaizanKhamis]

terbaik doc, insyaAllah kita cuba tips susu omega ni

[@jannyjune9584]

Baru start balik susu omega dark coklat sebab bulan depan jumpa doc harap bacaan kolesterol normal . sebelum ni 3.3 tapi doc ckp tinggi

[@animexsenpai7909]

Srs la, saya yg 6.88 ni utk bacaan awk tu, sy rsa rendah

[@emirazmeer9474]

pihak nestle ada cakap boleh minum susu ni bila2 masa..xkisah sblm makan atau selepas makan..as long as 2x sehari..so in that case doesnt matter la kan doctor kalau ambil bukan selepas waktu heavy meals?

[@DoctorSani]

Ya betul boleh minum bila2 masa tp utk dptkan penurunan kolestrol yg maxima boleh follow tips sy. Reasoning dia sy delete daripada video sbb agak panjang dan rumit. Basically bila kita mkn dgn meals yg ada lemak, jus hempedu akan dirembeskn ke dalam usus. Jus hempedu ni terdiri daripada concentrated cholestrol yg pekat. Jd dgn kehadiran cholestrol pekat di dalam usus, phytosterols boleh halang penyerapan cholestrol daripada jus hempedu td. Jika tidak di ambil dgn mkanan, jus hempedu tidak akan dirembeskan maka cholestrol dalam jus hempedu td tidak dapat dikeluarkan melalui najis.

[@emirazmeer9474]

@@DoctorSani baik doctor..faham..thanks doctor🙏🏻

[@alexsonuding5708]

Minum omega jenis kotak tu smpan dlam icebox xda masalah k dr

[@salehaatan3697]

Salam Dr, bagaimana pulak dengan mereka yg sudah remove hempedu. Saya ada buang hempedu, sbb ada gallstone. Bagaimana cara nak minum susu tersebut?

[@anilazahari]

Assalamualaikum dr ibu hamil tak boleh consume nestle omega dark chocolate tu ke?

[@amauhelerryhelerry]

cara minum susu tepung omega .. guna air panas atau air biasa. cara menyediakan.??

[@hasanaljuhaini9579]

buat pasal video slipped disc doc

[@norbaizura7309]

Saya minum susu nestle omega 3 ni bila saya bancuh kopi..utk rasa manis saya pakai lakanto..ok ke Dr?

[@MovePanda20]

Kalau dr bgi ubat then kita tak makan ubat yg diberikan boleh ke consume susu ni sahaja?

[@mohdizuwandi1374]

Klau doc suka susu yg mna? Saya pn kena minum jgak lah dh doc kata bgus untk kesihatan badan. 😊

[@khalidalwalid6464]

Up

[@DoctorSani]

Sy suka susu dark coklat tp selalu out of stock 🥲

[@khalidalwalid6464]

@@DoctorSani for diet ok ker dok ?

[@mohdizuwandi1374]

@@DoctorSani ok t.q doc krana bls Komen saya, saya psti akn mncuba nya 😊

[@mohdizuwandi1374]

@@khalidalwalid6464 diet dia bkn trbahagi kpada dua bhagian ke? Diet untk kurus dn diet untk berisi? Maaf saya hnya brtanya cuma untk kepastian betul ke x? Sbb saya pn x tahu😁

[@syarifuddinabdjalil4744]

Saya xpasti sama ada normal atau tidak..setiap kali minum susu omega ni saya akan kerap buang air besar cirit birit.....

[@IsYanto-x6k]

Assalamu'alaikum dok tnye susu omega klau kurang gule macem mne bole tak

[@zulkeflezali6276]

....masaalah sikit skrg Dr. ,...sbb jenama Nestle produk Israel ,..boikot ..

[@kazawamaida235]

Dr, sya suka susu omega yg dark coklat tu, tp sya ada kencing manis....apa pendapat Dr?

[@eddyabdul3103]

Salam..Saya Mula Berjinak Minum Susu Omega 3 ni..Tapi Kenapa Perut Saya Kembung ya?

[@umeume_o]

Mungkin lactose intolerance tu

[@noorazlinabaharuddin9463]

Ldl bacaan 8.1,hdl pula2.04...boleh minum susu ni utk turunkan kolestrol?

[@DoctorSani]

LDL 8.1?? Jmpa Dr start ubat kolestrol terus. Susu supplement apa smua ni sampingan. Jgn ubat kolestrol xmkn, tp dok guna supplement2 ni. Tambah2 lg kalau kencing manis jgn lmbt dptkn rawatan.

[@hatimahhatimah780]

Assalamualaikum doktor. Dekah mana nak beli Omega 3dotor .

[@Paulina-jz1ln]

Mau tanya Doc..saya minum susu omega pd watu pagi malam saya ambil saplimen omega 3 apakah boleh Doc ? Mohon penjelasan.trima kasih

[@DoctorSani]

Boleh saja elok minum susu omega 3 dgn makanan berat. Sama jgk utk omega 3 utk penyerapan yg baik

[@fendiaffendi8257]

nk tnye mmg mula2 minum susu omega plus ni berak2 ke dokter?

[@xiaozhuen19]

Ada kesan sampingan tak kalau susu omega campur dengan rolled oats ?

[@norsitahramlan9297]

pesakit buah pinggang tahap 3.boleh ke minum susu omega

[@sherrysee7115]

Jika penghidap kencing manis boleh tak ambil susu ni

[@jiepus4318]

Nk tya kalau suda makan ubat hospital, bole minum susu omega ka

[@nazlynnmdzin9859]

Tq doc

[@khamisahjaafar610]

Susu omega eluk dibancuh menggunakan air panas/air suam/air sejuk ye?

[@dahlanlan2112]

omega plus ni boleh di ambil klu kita ada makan ubat lain

[@fatimahsharif9191]

Salam dr,kolestrol saya 3.5 Adakah saya patut hentikan ubat saya dan adakah kolestrol rendah juga merbahaya pd jantung?.

[@DoctorSani]

Wsalam sbrg perubahan dos ubat perlu bincg dgn Dr merawat. Bacaan kolestrol tu adalah free cholestrol setakat ni lg rendah lg bagus terutama skli LDL-c

[@mariamanding9954]

Salam dr saya pengidap batu hempedu boleh k saya minum susu omega ni

[@OppoA3x-l8u]

Maksud SY susu omega 2+1 DGN oat..

[@amirulhanafi6276]

Untuk breakfast boleh ke dgn susu Omega-3 plus oat

[@junaidahmuda2036]

Ohh.. Selama ini sy minum susu omega dlu baru makan makanan yg berat ..contoh nasii tghari.. Tak APA ke doc

[@DoctorSani]

Kalau boleh minum skli dgn mkn tgh hari

[@maimonjuffri6335]

Tq for info doc

[@zaedcm]

kolestrol yang terbentuk dalam saluran darah adalah melalui makanan dan yang dijana di dalam liver. susu omega ni dia hanya sekat kolestrol dari sumber makanan saja. betul dak doc?

[@DoctorSani]

Sbnarnya cholestrol dari diet dan cholestrol yg dihasilkan oleh badan dua2 akan bertemu di dalam usus. Kalau cholestrol dari makanan laluan dia dari mulut ke usus, kalau yg dihasilkan oleh badan, akan masuk ke usus melalui cecair hempedu. Jd berlaku campuran di dalam usus.

[@alexsonuding5708]

Trma kasih dr info nya

[@amirul9282]

Kalau kita tengah consume protein macam mana nak consume susu ni? Boleh ke doc?

[@DoctorSani]

Boleh bancuh dgn tepung protein trus lg sedap dan manis

[@muhammadaswan7653]

Dr.. jika susu omega 3 ini dicampur dgn oat blh x

[@wanridzuan870]

Doc sy pnggemar susu HL..adakah ia baik utk ksihatan..sy ada kolestrol 8.6

[@DoctorSani]

Tinggi tu kolestrol mungkin kena tgk faktor2 lain yg menyebabkn kolestrol tinggi

[@InakMar-c9t]

Bli kak mane susu omega 3 ni?

[@edenazrin8998]

Kalau Ade jantung bengkak bole minum ke

[@dazsisda]

Dr sani..klo saya minum omega low fat milk farmhouse australian..ok ke

[@DoctorSani]

sy tak familiar dgn product tersebut tp boleh tgk kandungan physterols dalam susu tu dan bandingkan

[@mohammeddahlan5591]

Ada tak gula dalam susu Omega ni

[@farisfaris2842]

lepas minum susu omega ni mudah nk bernafas dan tak mengah bernafas

[@ihatemath6293]

Dgn ubat Pon boleh turunkan kadar kolesterol Kan doc?

[@DoctorSani]

Ya betul

[@shamzam4855]

Dark choclate dgn aticol

[@11three]

Dark choc

[@johnpalare7797]

Assalamualaikum Dr sy ingin bertanya kalau buat rolled oat campur dgn whey protein mcm mana ? Sebab sy aktif berjoging . Brapa kali sehari utk sy makan rolled oat dgn protein ? Trime ksh Dr hrap dapat maklum balas dari Dr

[@DoctorSani]

Wsalam dia bergantung nk mkn 2x sehari pon boleh tp kena cuba dapatkan majority protein kita daripada makanan whole food

[@abdulmuin3107]

emang di indonesia susu omega 3 ada pak dokter

[@DoctorSani]

Ada ya di Indonesia?

[@noorazlinabaharuddin9463]

Utk kencing manis boleh minum jugak...

[@DoctorSani]

Bergantung kpd tahap kalau gula terkawal ok

[@wanfakhruruzi4387]

sye cuba minum susu omega plus.. tapi kenapa purut saye kembung.. bnyk kali terjadi hari2

[@kamarulfauzi6313]

😮😅😊

[@noritasapari122]

bole ke campur rolled oat dgn susu omega 3

[@DoctorSani]

Boleh lg baik boleh meningkatkan keberkesanan turun kn kolestrol. Nestle pon ada susu omega yg dah cmpur siap2 dgn oats

[@neerzays6771]

Tak skrg masalahnya kenapa yg bancuh tak sama sedap dgn yg kotak??? Haishhhh

[@DoctorSani]

Tau xpa serupa mcm lori milo dgn kita bancuh tak sama

[@fakhrullahfakhrullah1544]

Telur masin tinggi kolestrol x dr

[@DoctorSani]

Sama jgk mcm telur cuma kena jaga masin dia tu takut tekanan darah pulak naik

[@asiasaliarap8158]

Yes doktor b

[@aeril-on3qr]

Susu omega ni kalau gastrik boleh minum ke doc?

[@DoctorSani]

Secara am kalau ada gastrik atau ada luka dalam perut, minuman tenusu ni boleh kurgkan rasa pedih atau sakit. Tp sekiranya ada masalah lactose intolerance, kalau minum susu jd kembung cirit birit, product tenusu ni tidak sesuai.

[@aeril-on3qr]

@@DoctorSani tq doc

[@aznizamaziz9506]

Sy minum time nk tdo mlm .btol x cre nye?

[@DoctorSani]

Timing siang atau malam xkisah yg penting minum dgn dinner atau lunch

[@belalanghijau2124]

Coklat dan susu aq suka

[@jisanjisanlimun4158]

Saya ada gastrik GERD.boleh ke saya minum susu omega Plus.

[@JoeSalomon-x6r]

Sudah hidup sehat tapi miskin, ngak ada kerja, korupsi dimana-mana, aparat jual narkoba, partai membohongi rakyat.....

[@VincentPaul-hs5ys]

Tak lama lagi KAYA percaya.

[@HarryDahlan81]

ASSALAMUALAIKUM SEMUA..SAYA ADA PENYAKIT DARAH TINGGI DAN JUGA KOLESTROL TINGGI.SAMPI 90 TINGGI KOLESTROL SAYA.UBAT APA YG BLH MENURUN KAN KOLESTROL SAYA.SKRG SAYA MINUM SUSU OMEGA

[@DoctorSani]

Wsalam kalau kolestrol terlalu tinggi elok jumpa Dr di klinik utk check semua termasuk buah pinggang. Nnt Dr akan recommend ubat yg sesuai dgn kita

[@ikerang9890]

Susu ni terlalu manis

[@yumddahuutoren8484]

Macam mana dengan kandungan gula dalam susu tu dokter

[@DoctorSani]

Kandungan gula dalam susu tak tinggi sgt. Tp kalau minum susu ni dan gula jd tak terkawal perlu stop.

[@suhailah1629]

KLU ada batu hempedu... boleh minum ka ni susu

[@DoctorSani]

Boleh

[@azwanazmi5194]

Coklat

[@sbs2132]

Nampaknya company Nestle bayar banyak ni pada Doc sebab promote produk Nestle

[@DoctorSani]

sy tidak menerima sbrg duit atau habuan dari Nestle. Disebabkan ramai org tnya adakah susu omega boleh bantu turunkn kolestrol, maka terhasil lah video ini. semoga video ni memberi manfaat & penerangan bagaimana mekanisma susu omega ni dapat menurunkan kolestrol.

[@aidaratinitini6145]

Sya mmg pengemar susu omega..cari yg coklat selalu tak ada😀

[@DoctorSani]

Betul dark coklat paling sedap

[@aidaratinitini6145]

@@DoctorSani mmg kna cari sampai dpt..😂