Творожное Суфле|| 319 калорий

[@АлександраБукас]

Смотрю 20.01.25, вернее пересматриваю,и знаете...интересно,столько информации !!Ира,Вы сплошной позитив,такая клёвая....и даже сбрасывать продолжила,продолжаешь держать вес. Добродушная, бесхитростный наш Человечище❤❤❤спасибо что делишся с нами.,у тебя сейчас- 65 ура,браво Ирина Владимировна!🎉

[@НаталияКоршева-т2ц]

Какая вы Ирочка прикольная умничка, простая, открытая, веселая, просто прелесть. Оставайтесь всегда такой и будет вам счастье.

[@ЛидияИванова-н3х]

Ирина я просто балдею от ваших эфиров и рецептов вы такая заводная

[@ТатьянаЧерепенина-я8у]

Ирочка, я вас обожаю,. Утром встаю и бегом включаю телефон. Вы свой человек. Супер 👍.

[@СанияТулеева-е8д]

И Свекровь у вас Супер!!!Просто без ума от вашей семьи!Все понимают ваше благое дело.1000 людей вам скажут "Спасибо" и я первая!!!🥰💗

[@ТамараСоловьёва-б5ф]

Ирина, доброе время суток, смотрю ваши видики 3- ий, просто залипла на них, а сколько рецептов записала, буду пробовать Ваш метод и стройнеть. Спасибо за позитив, смотреть Вас - одно удовольствие

[@NataliaShestak-d8i]

Ирина,смотреть ваши эфиры просто удовольствие поднимаете настроение

[@НинаШилова-ф6с]

Ирочка! Вы сурер! Спасибо, что своим примером даёте надежду совсем отчаявшимся

[@tatzikk]

Вы такая простая интересная женщина с такими людьми проще общаться

[@ТамараЛянгазова]

Хз хз

[@ЛюцияКабирова-с4к]

Рыба

[@ТатьянаТрухина-в7м]

Ира, мне жалко что раньше вас не знала. Вы наша простая, без всяких выпендрешек!

[@Irishka]

❤️❤️❤️

[@СветланаЛысикова-о2ю]

Ирина подскажите можно изолят заменять рисовой или другой мукой

[@aiser-dq4wo2en2y]

Лена, добрый вечер смотрю недавно, но отлипнуть не возможно от вас. Круть))

[@ЛидияВоробьва]

Спасибо огромное за Ваши рецепты, я очень благодарна Вам за Вашу непосредственность. С Вами легко и интересно, смотрю больше года, а пишу первый раз.

[@ЕленаБелова-з8г]

Ирина, как хорошо тело подтянулось. Умничка!

[@ОлгаТарасова-ч8ф]

Ира,у тебя все так здорово все получается! Обожаю твои видосики.,очень полезные и с юмором!

[@Света-ж8с]

С вами , так прикольно, так и хочется вас слушать и видеть

[@ИнгаАксенова-л5б]

Ирина! Недавно смотрю ваш канал... Вы такая живая, естественная, заводная! Смотреть - сплошное удовольствие! Позитив! И выглядите вы замечательно! Всë как в жизни. Никаких прекрас... Очень многие рецепты взяла для себя! Спасибо большое! ❤

[@ЛюдмилаУшакова-р7ш]

Ирина спасибо вам большое за ваши рецепты и за ваш позитив.

[@ЗояШмидт-у3ц]

Ирочка ты такая молодец!!! С тобой всё легко и просто.

[@Натали-ж3ь]

Ирочка привет! Как мне нравятся твои эфиры ,всегда такие простые и очень вкусные рецепты 👍👍👍😍😍😍

[@Irishka]

Приходите сегодня на эфир будем печь булочки

[@ТатьянаБаскакова-ь8й]

Мне тоже очень нравятся Ваши эфиры! Смотрю чтоб расслабиться, ну и рецептики выписываю.

[@ГалинаГриднева-ж4з]

Ирина, случайнао на вас вышла. Я вами восхищаюсь. Это такая сила воли,! Мне 65лет. За свою жизнь худела 2 раза. В молодости худеть на много легче. Сейчас вес плохо уходит. Смотрю вас и настраиваюсь после нового года начинать. худение.

[@ГалинаСимакова-н6м]

Ира ты такой классный мотиватор от тебя заряжается энергией

[@ИринаКозлова-т8р7ж]

Ирина, добрый день. Очень рада, что нашла ваш канал. Всё просто, быстро. Я с вами. Сегодня приготовила котлеты по вашему рецепту и творожное суфле. Спасибо большое.

[@РуфияБайбикова-с5я]

Ирина доброе утро. Как же ты хорошо и быстро делаеш. Спасибо тебе огромное что ты помогаеш нам стройнеющим.

[@user-on2dz5cg3x]

Ира, ты молодец я смотрю тебя недавно и все мне нравиться.

[@МечтаМечта-с9й]

Ира вы молодец 👍 Очень помогаете нам! Спасибо

[@ТатьянаДыркач]

Как я тебя обожаю Иришка ты супер я готовлю с тобой для меня твои рецепты не тяжелые даже одной рукой могу готовить и потихоньку стройнею благодаря твоим рецептам и советам привет из Адыгеи Татьяна боец

[@НатальяЗайцева-г7л]

Ирина, огромное спасибо за Ваши рецепты)) ❤ Ирина..

[@ВалентинаМукланович]

Просмотрела весь прямой эфир.Ты как зажигалочка, позитив так и рулит из твоих уст! Смотрю твои эфиры в записи, но хочется на яву, какие то вопросики задать или что то спросить.

[@татьянафилимонцева-з9ь]

Иринка ,ты молодец!!Спасибо, очень нравятся все твои рецепты..Я тоже люблю все быстро готовить!!

[@ЕвгенияЛяховская-у4ч]

ИРОЧКА СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ, УДАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ.

[@любовьбруй-р5ш]

Ирина,я от тебя балдею,твои волосы,рецепты на сильно, Ты позитивчик,заряжаешь.

[@ЭнджеАсхадуллина-ш2й]

Спасибо огромное, здоровья удачи благополучия😊

[@ОльгаПастушок-е1я]

Спасибо Ирочка! Вы молодец все понятно объясняете ❤

[@ГузельБородай]

Приготовила десерт,вкусный получился.Спасибо за рецепт.

[@НатальяПанина-п7у]

Добрый вечер! Смотреть Вас одно удовольствие, все здорово, готовлю по Вашим рецептам, класс! Спасибо!

[@А-лис-А]

Ирина, Вы лучшая вообще, просто самая☝️💯лучшая❤❤❤

[@elenak8061]

Ирочка! Огромное спа ибо за творожное суфле!!!! Это бомба!!!!👍👍👍вместо красителя добавила мороженую чернику👍👍👍👍отвал башки - как говорит мой сын😂👍👍👍👍спасибо!!!!!

[@ВераАнкудинова-й7я]

Смотрю не давно, нравиться ваш позитив.😊

[@АллаЗагорулько-г3б]

Готовила запеканку с филе индейки и капустой Вкусно токо чуть пересолила. Спасибо вам за то что замрачиваетесь с такими подробностями в рецептах

[@ЕленаМагась-ж3л]

Ирочка, раньше включала телевизор, а теперь ваши эфиры. Спасибо Вам . Вы классная. Не только смотрю, уже начала действовать😊

[@samurai7436]

ты вообще то умничка я недавно стала тебя смотреть и не могу оторваться гляжу как есть время

[@Инесса-г5э]

Ира молодец,глядя на тебя сделала тоже суфле с творога,молочка и клубнички добавила чуток👍👍👍🔥🔥🔥🍓🍓🍓

[@ОльгаМоргун-б1к]

Добрый день,Ирина!!! Вы такая клевая всегда на позитиве ,у меня диабет и я смотрю меню у вас и многому учусь .Чтото переделываю под себя ,а есть такие рецепты ,что делаю вместе с вами,и наслаждаюсь.Смотрю и просто жить хочеться от вашей харизмы.А на злопыхателей не обращайте внимание, показывайте побольше рецептов.Улыбайтесь по чаще у вас такая красивая и заразительная улыбка и подмигивание. Спасибо вам !!! За ваш труд.❤❤❤

[@AybenizBaxisova-t7w]

Ирочка вы супер.😊

[@ТатьянаГоршкова-к7и]

Спасибо вам за ваши эфиры учусь готовить свами

[@Добродея-ы4я]

Сок свеклы, зеленка, морковь) в деревне в 90х торты украшали, все натурально.

[@Nur_56]

Прослушала вас и посмотрела,классно мне очень понравилось.

[@ВероникаКузьменко-у9ю]

Хихикала от души!😄😄😄😄 Супер - Эфир! 👍👍👍 Спасибо 😊 🤩🪻

[@Натали-ж3ь]

Ирина привет! Рецептик супер тоже сегодня попробую , спасибо ❤️🤗🥰

[@людмилаорлова-ю9я]

Ирина,вы супер блогер,рецепты ваши очень помогают,у меня 92кг,и очень болят суставы,после операции не ходила год,сейчас хожу с тростью,и благодаря вам начинаю худеть и хожу много,10000 шагов точно,а то и больше.

[@МаринаМарина-х4ф]

А рост какой привесе 92кг?

[@larisalavrova4236]

Ира, привет с Урала г. Пермь, ты супер и прикольная❤😅❤

[@НАТАЛЬЯПонятова-о3е]

Вчера вечером увидела ваш канал теперь буду зависать и смотреть.

[@НатальяДудко-з8б]

Ирочка респект тебе все замечательно и вкусненько. Спасибо

[@НаташаКучман]

Ирочка,добрый день.Я начала худеть сама похудела на 9кг.Сейчас вес стоит на месте.Я мало двигаюсь ущимилась позвоночная грижа и болят колени. И увидела ваши ролики .Спасибо вам за ваши рецепты и ваш позитивчик.

[@wesna77719]

Супер, обязательно попробую.Спасибо большое за рецептик,🥰🥰🥰

[@ЛюбовьВернигора-л8ш]

Умница❤❤❤

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

Ириш, я взбила блендером, добавила ложку СОМ, он придает сливочность и ложку какао, это отвал башки, спасибо за рецепт, обожаю тебя !!

[@user-kon-x1]

А что такое СОМ?

[@АльбинаИванова-з3г]

​@@user-kon-x1 здравствуйте. Думаю, что это Сухое Обезжиренное Молоко.

[@ЕкатеринаБуранова-э9у]

Я тоже на углеводах сидела,что писали на журналах,то старались,еще не было продуктов

[@ИринаГурьянова-ы4м]

Отличная идея, на счёт морковки в холодильнике.

[@iramatveenko1849]

Ирина, булгур можно не варить. Пропорция один к одному. Булгур залить кипятком и оставить запариваться 15 минут под крышкой и накрыть полотенцем. Всё!

[@ЛазареваНаталья-ю9д]

Можно желатин залить 100 мл воды, дать набухнуть, потом распустить на плите или в микроволновке, а потом добавить молоко.

[@ВераХмель-ы6н]

Я вам уже с 2022 года, до операции по замене сустава похудела на 25 кг, ино после операции снова стала набирать. Сейчас снова просматриваю ваши видики и ваши блюда. Уже нет 2 кгза 3 дня.

[@user-sokolyulia7su8ty1i]

Профиль, Ирина, совершенно не орлиный. Вы такая большая умница,что так постройнели.Молодец❤❤❤

[@ГалинаКачалова-б1т]

Вы очень красивая . Профиль прекрасный

[@ТатьянаСканченко]

Иришка,ты просто супер,как тебя приятно,слушать,и готовить, я тебя обожаю.спасибо.

[@ЛюбовьБетина-ш3р]

Вы мне нравитесь все больше всегда нп позитиве молодец

[@raingalina6038]

Ирочка,ты супер❤❤

[@ГалинаНедзвецкая-ч9э]

Твои отбивные в яйце, моя любофф !!! Жарю на бумаге без масла !!

[@ЕленаМишнева-э9н]

Это как? Расскажите пожалуйста

[@СветланаФедоренко-р8ц]

Ира ! Добрый вечер! С Новым годом Вас! Я вот недавно Вас нашла И мне очень понравились Ваши и завтраки и обеды. Сейчас я на правильном питании , но калории пока не Умею считать. Спасибо Вам большое!

[@ЕвгенияРожковец]

Ирка, ты молодец

[@ГалинаС-н7х]

Амурская обл. Белогорск вы умница только начала вас смотреть кое чего возьму у меня сах.диабет хочется похудеть

[@СанияТулеева-е8д]

Ирочка вы такая Позитивная!!!

[@ГалинаЗахарченко-к2й]

Ира привет, недавно на вас подписалась,смотрю с удовольствием и ржу

[@ЛюдмилаСтепанова-ш7щ]

И что я в тебя такой влюбленный?_ Ирина ,день добрый? Вы супер,вам здоровья ,вдохновения и сил для всех нас на долго долго ! Скажите,пожалуйста ,как вы " дружите" с хлебом,какой именно , с чем и как много? С уважением Людмила Санкт _ Петербург.

[@НаташаСоколова-ъ8ъ]

Ирочка! Вы супер!!!

[@ЕвдокияДерюгина-ж7л]

Ирочка я пишу первый раз вы мне очень нравитесь и ваши рецепты,у меня диабет я очень многому у Вас учусь спасибо дорогая .

[@ГалинаГриднева-ж4з]

Фасоль сварите заранее . по мешочкам на один раз и в холодильник. Так буде быстрее. Я так и перловку готовлю.

[@ЕленаАнатольевна-и6р]

Ирина,мне посоветовали подписаться на ваш канал и мне очень понравилось смотреть ваши видосики. Я тоже родом из Казахстана.

[@ХафизаАхмедова-ф9б]

Вы красивая и характер у вас суппер🤩🤩 не слушайте негатив

[@irinabauer3111]

Ирина так вы с Кустаная. Я тоже с Костанайская область жила в Рудный.

[@ТатьянаШлычкова-е5в]

🎉 здравствуйте я первый раз но всегда я вас смотрю как мне начать

[@РаисаЗаривчацкая]

Иришка овсяный блин можна готовить с овсянки или надо только с отрубей. Если с овсянки сколько будет кал.

[@Nur_56]

Доброе утро,Ирина!

[@raingalina6038]

Ирочка вам надо венчик купить и послать,ложкой не всегда удобно и шумно😂😂🎉

[@Инесса-г5э]

Завтра будем вместе кушать вкусняшку🤗🤗😋😋😋🌺🌺🌺мои детки и муж тоже меня поддерживают.

[@Irishka]

Супер,завтра вкусно покушаем❤❤❤👍

[@ЛюбовьБелоусько-е8с]

Взбейте кефир , добавьте желатин немного шоколада отличный десерт

[@olisherstyuk9257]

Я делала правда вкусно

[@НатальяПароходова-ш1н]

А офсяноблин делается из отрубей или овсяной муки

[@noviytilifon2980]

Ирина ты прелесть!!!

[@UsefPetrovich]

Как тут можно голодному смотреть ? Столько вкуснятина

[@ГалинаНиколаевна-с2д]

Молодец Ира мне все нравится. Как. Мне с ленью бороться........😂

[@НатальяПочинок-щ3м]

Ирина, добрый день, я с вами неделю," прислушиваюсь"хочу посоветовать блогера" Худею и мотивирую".она тоже худела с140кг и у неё нет обвисшей кожи. Худеет без заморочек. Благо вам!!! 😊

[@ЕвгенияКолосарева]

Ирочка, за мужа вообще насмешила до слез😂❤

[@ДмитрийСавченко-ы3к]

Ирина,здравствуйте,пожайлуста объясните,как правильно пользоваться таблицей расчёта продуктов?

[@Svetlana-o8y]

Доброе утречко ☕ начинаем стройнеть мне 51вес не знаю пока нет весов примерно вешаю 113с чего лучше начать есть мало калорийную пищу начала салаты и каши какие вы говорили и куриную грудку отруби для начинающих можно?

[@ВераАнисимова-н4р]

Ирина я у вас впервые на вашем канале, покажите где вы выкладываете ваше меню на неделю.

[@НатальяРуднева-о7ю]

Ирина, а какие вы делаете что бы подтягивалась кожа. Я, по вашиму меню худею, у меня на животе фартук сильно обвис.

[@ТатьянаТрухина-в7м]

Я сама стройнела с 129, а сейчас 83, я тоже молодей и ела всё подряд!

[@UsefPetrovich]

Колории считали тоже

[@НатальяДенисова-ы7к]

А где готовое суфле посмотреть. Что получилось. 😊

[@Елен-в2д]

Ирина, молодец. Но сделайте себе стрижку, что на голове?

[@РаисаИльченко-ф2у]

Здравствуйте Ирина! А где можно посмотреть ваши рецепты?