توضيح حرق الدهون ونجاحه بصوره مبسطة
Рет қаралды 29,741
Күн бұрын
@jajaha1976 3 жыл бұрын
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
@priviprivi1241 3 жыл бұрын
كابتن أسامة ياريت تكمل موضوع الفيتامينات بديت وبعدين سحبت (اقصد الشرح)وشكرا من اعماق قلبي
@jajaha1976 3 жыл бұрын
ربنا آتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار يا عزيز
@Vo6z 3 жыл бұрын
احجيلنه على الخروج من التنشيف بسعرات اقل من سعرات التثبيت الى التضخيم شلون راح تصير العملية
@The-brave. 3 жыл бұрын
لح تعمل/ي عملية عكسية وتصير/ي تطلعي تدريجيا ب السعرات مثال 100سعرة اسبوعيا من الكارب وهيك على مدى المدرة يلي بدك تضخم/ي فيها .
@mohamadtaleb7923 3 жыл бұрын
مثل ما كال هذا الولد الي فوكاية بس نتبهي للتقسيم خلي 20 ب40 ب 40
@hmsalklmat2291 3 жыл бұрын
👀
@mohamadtaleb7923 3 жыл бұрын
@@hmsalklmat2291 ؟
@hmsalklmat2291 3 жыл бұрын
@@mohamadtaleb7923 🤔😏
@haamda7916 3 жыл бұрын
اول فديو اشوفه وما امشي لحضه وحده لان معلومات تخبل وميحجي خارج نطاق الموضوع بتوفيق يعمري
@AhmedAlaa-ds6zv 3 жыл бұрын
يا اخي انته بطل مو بس ببطولاتك بتحفيزك وكلامك وثقافتك ربي يحفضك ويوفقك ويوصلك للمكان الي تريدة وحيييل اشكرك على هذه جهودك وتعبك علمودنة🤍
@TheAlqaisi123 3 жыл бұрын
ذاكرتك حديد كابتن ماشاء الله
@jajaha1976 3 жыл бұрын
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
@msahrial-haza3826 3 жыл бұрын
ياخي افضل شخص يتكلم بعقل الله يجزاك خير كابتن
@salahalattar6166 3 жыл бұрын
افضل كوتش رأته عيناي، الله يحميك.
@MohamedMohamed-nb2xl 3 жыл бұрын
كابتن والله شنحجي قليل بحقك الله يحفضك و الحمدلله عدنة هيج شخص مثلك❤️
@saaidmohamedmardini1763 3 жыл бұрын
والله انك 100/100 الله يفتح عليك الخير من كل باب
@saeedajaj4332 3 жыл бұрын
الله يجزاك الخير يا كابتن … حديثك عن فوائد الالتزام و انعكاسو عالنفسية و روتين الحياة انا عم مر فيه حالياً تماماً متل ما وصفت. الفضل بعد رب العالمين الك بتغيير حياتي … إنسان مخلص بعملك شغوف بمجالك شرفني كتير اني ملتزم معك. أي إنسان بيقرأ تعليقي و حابب يغير حياتو … الكابتن أسامة نعم المدرب المخلص بنصح فيه و بشدة.
@m.salemss8402 3 жыл бұрын
ربي يوفقك ياكبتن يشهد على الله اني استفدت منك استفاده مايعلمها الا الله وحده ياربي يجازيك الف خير 🌹🌹
@بدرالمطيري-ذ4غ 3 жыл бұрын
كبتن تأيد رفع البروتين الي مرتبط بدهون الصحيه مثل نوعية الاسماك وتقليل الكارب بل تنشيف
@jajaha1976 3 жыл бұрын
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
@monmon5678 3 жыл бұрын
اروع كابتن يارب كارت الاحتراف يارب بحق محمد وال محمد تاخذه كارت الاحتراف
@ظواهرغريبة-ك6ه 2 жыл бұрын
انا بلعب هدول صبح بعد فنجان قهوة كل يوم قفز 45 ثانية 45 plank بطن امامي 45 باط سحب منشفة 45 ضغط 45 خواصر 45 بطن سفلي 30 ثانية كيجل ضهر سفلي 45 بطن سفلي 30
@hayderitaly 3 жыл бұрын
الذهب سااامو بفضل نصايحك وشروحاتك اني نجحت وصرت ووصلت ولله اشكرك جدا انته انسان راقي جدا وتستحق كل الحترام كل التوفيق الك حبيبي استمر وكل الدعم الك🖤🌹
@NoName-nk8sc 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية على مجهودك وشروحك لمجانية بتوفيق الله يحفظك
@user-nauaf726 3 жыл бұрын
احلى كابتن اسامة يعني برنامج الوافي للخطط والنصائح العالمية
@HusseinZahraLebanon 3 жыл бұрын
شكرا لك على المعلومات الرائعة والقيّمة وثمنها فلوس
@jajaha1976 3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على حبيبنا الغالي سيدنا محمد صلى الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
@tahasalah9232 3 жыл бұрын
مشتاقين لفديوهات الشرح من زمااان 💙💙💙💙
@osama2191 2 жыл бұрын
جزاك الله خير
@احمداحمد-ب5ج2ت 3 жыл бұрын
نريد فيديو جديد عن التضخيم
@aboeid255 Жыл бұрын
الله يسعدك يا كابتن
@evanevan6406 3 жыл бұрын
حبيبي كابتن ... شكرا على كل كلمه علمتنا اياها ... نتمنى منك تسوي فيديو تعلمنا البوزنك .. يعني الوقفه عالمسرح ... وشلون تستعرض الجسم ... لان انته اعرف من عدنا ممكن تعب سنة يضيع بخطا بسيط بالاستعراض ... شكرا جزيلا 🌹
@AliAbbas-yh4iw 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية ويوفقك كابتن❤️شرح حلو ومفهوم ووافي❤️شكرا كتير الك❤️
@khaledkhaled-lk8iy 3 жыл бұрын
شكرا كوتش، مقنع ماشاء الله.
@salahal-darwish9904 Жыл бұрын
مشكور كبتن ❤
@180qaswarsaadsaad5 3 жыл бұрын
كابتن اني متابعك من سنين وسويت بفضلك جسم حلو اني جنت قبل سمين كلش ومشيت على كلامك وجسمي صار خرافي لكن قبل سنتين صارلتي ضروف وجسمي خرب اليوم رح رجع اريد نصيحه منك ولو تسويلنه فيديو تحفيزي نفس فيديوهات قبل الكل راح يستفادون
@abdullahhussien6578 3 жыл бұрын
خوش فيديو .. كلام بالصميم
@student-of-life- 3 жыл бұрын
تحياتي لك من البصرة احد اشد متابعينك كابتن سامي 💙
@نونيم113 3 жыл бұрын
عاشت ايدك يابطل ياريت تستعجل بموضوع اهل السكر ونكون ممنون منك بالتوفيق ان شاء الله
@YallaPlayStation 3 жыл бұрын
كلام رائع 👏
@afifahmad4053 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير والله انا معجب كثير فيك يا كابتن ، إنت رجل فهمان وعندك إطلاع وعلم و رؤية ممتازة في ما يخص موضوع اللياقة البدنية وكمال الاجسام . أخوك عفيف من فلسطين ، صيدلي ولاعب كمال أجسام هاوي . أوافقك الرأي تماما ، في الواقع ما تتكلم عنه سر النجاح
@afifahmad4053 3 жыл бұрын
بس والله يا كابتن الخوف الوحيد من هاللعبة اللي دائما أفكر بي هو حصول ضرر للكلى و إرهاق الكبد من كميات البروتين العالية ، إللي هي تعتبر من أساسيات الغذاء لبناء الاجسام
@toufe6863 Жыл бұрын
@@afifahmad4053 بعدك تتمرن؟
@حبيبي-ل9ت 3 жыл бұрын
أحسنت كابتن الغالي ربي يحفظك
@محملننب 3 жыл бұрын
كبتن شعرك طاح واجد كان شوي كثيف قبل ليش؟
@benalexender3046 3 жыл бұрын
thanks from USA
@alialiraqi2762 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@anas-5010 3 жыл бұрын
يعطيك العافيه كابتن اسامه
@almo4786 3 жыл бұрын
تحياتي لك ياغالي من مكة المكرمة
@123ockar 3 жыл бұрын
عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالمي ربنا يباركلك
@musclendmind5456 10 ай бұрын
Thank you so much
@sarah-mx7ge 3 жыл бұрын
كابتن نريد موضوع عن مدة الراحة بين الجولات وشنو الانسب سواء تضخيم او تنشيف...وشنو تفضل يكون عدات عالية وجولات هواي...او عدات قليلة وجولات قليلة ...هاي دائمت ادوخ بيهه بالتمرين...تحياتي 🌷
@hamdan13mohd 3 жыл бұрын
بدات في دايت متوازن و مبسوط بس احسن ابي حلا سكر بشكل جنوني 😥
@abbasxanaqini8705 3 жыл бұрын
كابتن اسامة ممكن بس اتكوللنا في حالة عدنا جدول وست وجبات باليوم وكلشي عالقياس والحساب واذا جعنا زين ناكل لو نبقى جوعانيين وهالشي يأثر على العظل
@saifaliali6833 3 жыл бұрын
كابتن الاصابه هم تدمر الواحد اني هسه اتمنى ارجع من وره اصابة رقبتي والاصابه تعيق اكبر واحد
@اموريفتنس 3 жыл бұрын
عاش كابتن ربي يوفقك ويسهل امرك
@محمدضياء-د5ض 3 жыл бұрын
شكرا حبيبي كابتن ❤🇮🇶
@مصطفىالجعفري-ت7ن 3 жыл бұрын
كابتن ارجوك اترد اني سويت رجيم وسنوات جيلاني ونص لان جسمي خشن بس اعاني من الكرش والزنود ما نزلن اهواي فاريد رياضه خاصه وايظا للتكبير السفلي
@husseinbasrawi4530 3 жыл бұрын
احسنت كابتن بارك الله بيك
@Ggmggmu2020 3 жыл бұрын
كابتن التزم بالدايت لمدة عشر ايام اذا مو جيت ميل ما ينزل
@CHUCKNORRIS-st5vb 2 жыл бұрын
مرحبا كابتن اكدر احصل اي وسيلة اتصال بحضرتك اني هنا بأمريكا واريد احضر على بطوله
@active3ed 3 жыл бұрын
الله ينور عليك
@abosy 3 жыл бұрын
كابتن بس هذ الطريقه تتئخر بلنزول يعني بطيء يعني يكوم الجسم مينزل بس تحس تعضل
@salambarcelona 3 жыл бұрын
احلى ساااااامووووووو 😍😍😍
@zuhair290 3 жыл бұрын
اجمل فيديو
@mohammedaljerjawi2961 3 жыл бұрын
ان شاء اول تعليق منور يا كوتش
@gogo7299 3 жыл бұрын
From Tunisia;
@ahmaddiai 3 жыл бұрын
عاش سامو
@حسينحموديعبدالصاحب 3 жыл бұрын
شكرا كابتن
@kararmadi9932 2 жыл бұрын
كابتن شو ماكو انته مختفي طمني عليك نشاءلله ماكو شي
@ابوزهراءالبيضاني-م8ر 3 жыл бұрын
كابتن كم مره نتمرن معده بالاسبوع
@أبراهيمالدوسري-و4ل 3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن تقدر تتكلم عن نظام لوكارب ودهون تحت الجلد وحسب كلامك راح اصحح نظام التمرين اخذ يوم راحة واوزع تماريني لكن النوم ما اقدر اوعدك وقت الدوام سيئ
@toufe6863 Жыл бұрын
بعدك تتمرن ؟
@موسىابوحيدر-ذ7م 2 жыл бұрын
كابتن اكو خطوره لمريض ضغط الدم بموضوع ممارسة اللعبه
@toufe6863 Жыл бұрын
مو شرط ممكن يكون كمال الاجسام طريقك لعلاجه لكن اسأل دكتورك قبل كلشي
@Mohamed_iraq 3 жыл бұрын
كابتن الحبيب شون اگدر اتواصل معاك
@bareqaljnaby4995 3 жыл бұрын
كابتن شنو احسن وجبة قبل التمرين للتنشيف
@حموديالمياحي-ع1ف 3 жыл бұрын
شلون اتوصل وي الكابتن
@aowslon4619 3 жыл бұрын
احجيلنا عن التضخيم بنشافة (اقل نسبة دهون) لايك ي الربع
@العراقيالعراقي-م8ت8ح 3 жыл бұрын
نضف اكلك
@toufe6863 Жыл бұрын
يوم كارب قليل بالاسبوع وزيادة سعرات تدريجية (كارب)بناءا على شكل الجسم واستجابته
@omerkhidir6506 3 жыл бұрын
احلى لايك وبوسة للعيونك
@Ali3ther 3 жыл бұрын
عاش
@Siii-c8y 3 жыл бұрын
6 اسابيع بدون تفتح وجبة اشوف مبالغ فيها جدا انا اسبوعيا افتح وجبة وتطوري في محل ممتاز
@The-brave. 3 жыл бұрын
اخي اسامة يعني لو واحد وزنو 250 باوند على اثنين غ من البروتين يعني لازم ياخد 500غ بروتين يوميا . مو يعتبر كثير ه الكمية 😳. ممكن توضيح.
@Siii-c8y 3 жыл бұрын
فيه دراسات تقول ان الجسم يستفيد من ٢٠٠ قرام بروتين ك حد اقصى
@The-brave. 3 жыл бұрын
@@Siii-c8y انا بس بستفسر ع حكي الاخ اسامة انو 2 غ لكل باوند ممكن يكون مخربط وقصدو لكل كيلو لان مستحيل شخص يستهلك 500 غرام بروتين 😶
@NoName-nk8sc 3 жыл бұрын
@@The-brave. مافيه شيء مستحيل اللي وزنه 250 باوند هذا يستخدم منشطات والمنشطات تكسر طبيعة الجسم انه مايوصل البروتين كامل ويستفيد بس من 200 لا انت تتعامل مع منشطات الموضوع يختلف ولعبة بحر وهذا شخص فاهم وش يسوي .
@toufe6863 Жыл бұрын
اخي وزن الباوند تنقص منه الكتلة الدهنية وراها تضربه ب 2
@hadialfarra4529 3 жыл бұрын
ابداع
@منتظرشهاباحمدبدر 3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن شلون اتواصل وياك فدوه لكلبك لان صارلي اربع سنوات اتمرن وجسمي مو هوايه صاعد اتمنه ترد واخذ تمارين منك بلشت امل من هاي لعبه لان اغلب كورسات التمارين احسه ماتشتغل عليه وانته اعرف بكباتن العراق ما شاء الله عليهم 🗡️اكون ممنون منك لو اخذ تمارين منك وشكرا
@toufe6863 Жыл бұрын
بعدك تتمرن؟
@04cs4 3 жыл бұрын
Toooooop
@simobouliha4679 3 жыл бұрын
تكلم عن سايكل
@marwansagban8678 3 жыл бұрын
👏👏👏
@salimgls8083 2 жыл бұрын
💪💪💪
@motivationdz1102 2 жыл бұрын
❤️🌎🔥
@حسنعلاء-ك5ه 3 жыл бұрын
❤️👍♥️✌️👍👍♥️❤️
@tariklaouni7166 3 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥
@Reda.AlRubaie 3 жыл бұрын
❤️🌹❤️🌹❤️
@islamnouh8199 3 жыл бұрын
لااااااااااااااايك
@yaseenbilal5035 3 жыл бұрын
مثل الهامستر 👌🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@stune7108 3 жыл бұрын
لحيتك شبسرعه طلعت
@SAMI5849 3 жыл бұрын
هامستر هههههههههه
@خالدظاهر-ف3و 3 жыл бұрын
انا مش متابعك من سنتين وواضح فرق الجروث هرمون على جسمك و على وجهك
@walidxxp 3 жыл бұрын
شكلك مريض يا سامى ...التجاعيد انتشرت فى وجهك فجأة وقد كنت جميل الطلة من قبل ...راجع نفسك
@rayanhamid1166 3 жыл бұрын
سامو خشمك كبران لو متوهم
@samerrian2766 7 ай бұрын
يعطيك العافيه كابتن اسامه
@Alibbyt 3 жыл бұрын
مشكور كابتن
@mohammed.sahila 3 жыл бұрын
مشكور كابتن
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 64 М.
AlArabiya العربية
Рет қаралды 428 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 797 М.