Ты МОЖЕШЬ отжиматься! | Как научиться отжиматься в 2024 году

[@andrewchernish]

А сколько раз отжимаешься ты?) Меня можно найти: Тут: t.me/andrewchernish И вот тут: instagram.com/andrew.chernish И даже тут: vk.com/andrew.chernish

[@виталийяшин-ф7э]

Благодарю за информацию, очень подробно!!!

[@andrewchernish]

Пожалуйста)

[@ligusha]

Спасибо)

[@andrewchernish]

Пожалуйста! Рад, если оказалось полезно)

[@ann.iebeckersport6892]

большое вам спасибо за видео!🌹

[@andrewchernish]

Пожалуйста!

[@danyk1234scrip]

Спасибо

[@andrewchernish]

Пожалуйста)

[@Илья228-х6к]

Как научится отжиматься за один день

[@BaddosBeats]

Брат, качай плечи побольше чем трапеции

[@andrewchernish]

Мне в целом и так норм

[@s1lent88]

Сейчас бы не уметь отжиматься в 2к24

[@КевинматьегоДэй]

ты родился и сразу 3 подхода сделал? все с чего то начинают

[@DadaFaster]

Никогда не понимал для кого эти видео, что сложного отжаться от пола, подтянуться на турнике или бегать. Просто берёшь и делаешь. Если не получается значит ты слабый и нужно больше это делать и будут расти результаты. Пока не начал обращать внимание на так называемых спортсменов сегодня. Это пиз... . Из подтягивающихся правильно это делают процентов 30, бегают так же. Все остальные читеры которые полность игнорят технику работают годами без результата. Смотрел на прогресс одной бегуньи. Она бегать начинает в 5 утра. Это пиз..., я видел её в течение полутора лет и у неё нет вообще никаких результатов. Я когда увидел её в первый раз. Я подумал , что это, что это за техника бега, она же вообще не эффективна. И в итоге в течение полутора лет она мучала себя ранними подъемами выходила на улицу, тратила своё время и делала какую то хрен. Просто так. Лучше бы спала на час больше. Не для мышц, так для мозга пригодилось бы. В общем видео лайк. Хотя я до сих пор не могу понять как можно не знать как отжиматься 😂

[@правда_или]

Ты наверное с младенчества уже по 4 подхода делал. Все с чего-то начинают.