TYDZIEŃ TRENINGU DO PÓŁMARATONU W WIEKU 16 LAT
Рет қаралды 40
Күн бұрын
@Isia-h7t 13 күн бұрын
Siemka, tez mam 16 lat i bym chciała wystartować w takim dystansie ale wsystkie półmaratoby w.mojej okolicy są od 18 roku życia, w jakim ty startujesz ? Można w nim od 16 czy wystarczyła jakaś zgoda od rodzica czy jak?
@BozzWorkout 13 күн бұрын
@@Isia-h7t Cześć ja startuję w Półmaratonie Jesieni w Łowiczu 22 września. Co do zgody to zawsze musi być niestety nawet na biegach 5 km, ale nie jest to wielki problem bo przy odbiorze pakietu startowego w biurze zawodów wypełnia się jakieś oświadczenia i wtedy rodzic może podpisać zgodę. 😀👍
@masnywiciu3106 13 күн бұрын
siemano 💪 podasz przykladowy trening szybkosciowy ? interwaly itp. pozdro i dzieki
@BozzWorkout 13 күн бұрын
@@masnywiciu3106 Cześć mógłbyś doprecyzować bardziej na jakim dystansie Ci zależy? Ja aktualnie trenuje planem pod półmaraton i możesz go zobaczyć całego pod koniec części filmu z treningu sobotniego. U mnie są to bardziej treningi w tempie startowym i spokojne biegi na dłuższych dystansach, ale są też szybsze treningi i są to te treningi środowe w planie. Pytam bo pod krótsze dystanse to inaczej wygląda. Ewentualne mógłbym podesłać jakiś dobry poradnik w tym temacie. 💪😁
#TRIMP - Training Impulse
Рет қаралды 46 М.
Trener Matner
Рет қаралды 20 М.