Types of Body Constitution: Myth or Reality?

All About Body Types: Ectomorph, Mesomorph, Endomorph.
Support the channel at boosty.to/workout and watch exclusive videos!
You can also order a workout program at boosty.to/workout/posts/fedd2...
Donation details:
boosty.to/workout - for card or PayPal
From outside Russia: www.donationalerts.com/r/andr...
Card: 4048 0250 0047 8910
Qiwi nickname: PULLUPKING
YooMoney: 4100110079723389
My VK group: s.w.best
My Instagram: kobelev_andrei_sw
#workout #sports #fitness

[@Kobelev_Andrey]

Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео! на Бусти можно заказать программу тренировок Моя группа в ВК vk.com/s.w.best моя инста kobelev_andrei_sw

[@azoteron24billwiliamson65]

Блуд не мезоморф,он просто коротышка

[@OldFallout]

@@azoteron24billwiliamson65 как по химику со стажем вообще можно че-то определить

[@Communista1937]

Главное быть эктоморфом в ванной в 5 утра,до полного отказа.

[@Communista1937]

@Denis введи такой запрос в KZbin.

[@Fedor481]

Подписчики Спартака оккупировали весь ютуб

[@BruceVylez]

Не до полного, а до долбаного отказа! И после навернуть отцовских яиц и навалить своей девушке в лицо

[@user-cl7jq2jp7x]

Что ты мелишь?

[@Communista1937]

@@user-cl7jq2jp7x ты не в теме, нормис. Набери в ютубе "пить пиво в 5 утра".

[@sanchezfight4359]

Есть такое. Вообще сам я что то типа мезоморфа и эндоморфа, а потому и занимаюсь лифтерством, но тренировал ребят разных (не тренер, но новичкам помогаю иногда), и был у меня один паренек на тренировках- он явный эктоморф, но мезоморфные оттенки, так скажем, у него есть. Научил его жать, он двинулся с 80 кг в жиме до 100 буквально за месяца 2, просто поменяв технику, и руки, и плечи приобрели объем. И вот мы иногда на тренях армрестлились- он никак не мог победить, у меня запястья стальные, а тут, на фоне прогресса его, говорю- давай ка попробуем побороться, и что? А силы то нету у него, как была, так и осталась. Потом я понял, что у меня просто мощнее запястья, а у него они тонкие и более хрупкие, но бегал парень просто отлично. А я всегда хорошо бегал 100-метровки, но даже в лучшие беговые годы дистанции больше 3 км в лучшем случае- на четверочку. Так что да, пропорции, ширина кости, особенности суставо-связочного аппарата определенно влияют и они есть, никуда не деться.

[@user-kr1mp8xy9y]

Рад видеть и слышать ! Здоровья, успехов и везения.

[@protvinorock]

Андрюха! Спасибо что живой!

[@user-ql6mx1zi9l]

Андрюха, наконец-то новые видосы ) Лайк

[@user-xn8ft9gf9p]

Рад возвращению! Тема актуальная!

[@dlight-bs6101]

Андрей, мы рады, что ты вернулся ❤️

[@call_nick]

Ура, новое видео!

[@Igorella]

Урааа.... Новое видео, хотя я только вчера канал нашëл и подписался.

[@user-vx4ot8ry7c]

Хорошо что вернулся!!!

[@ivanyakshyn]

Андрей, я очень благодарен тебе, что ты снимаешь такой познавательный контент, Спасибо!🔥Хотелось бы побольше видео твоих, и ещё вопрос, нету желания горизонт возобновить и вывести на хороший уровень? Буду рад за любой ответ👍🏼

[@QussRz]

Ооо, Андрей вернулся)))

[@Inv1ve]

Ты вернулся, привет!!!

[@brokice7783]

Ну наконец то, заждались уже

[@TheGames125]

Интересная тема,спасибо!

[@user-cl7jq2jp7x]

Андрей, сними пожалуйста видео про травмы. Как их лечить, что делать, что не делать, какие виды бывают, как понять, что травмировался. Думаю, для многих будет полезно и ты такой материал не снимал в прошлом, насколько я помню. Спасибо.

[@sultanmakhambet2804]

Ааааа, вернулся! Набрали чтоли, свежо выглядите, нравится, надеюсь у вас все хорошо

[@user-dk9tb6zo2r]

Генетика однозначно влияет! Это надо просто принять. Кто-то высокий, кто-то низкий, кто-то лысый, кто-то кудрявый, кто-то умный, кто-то тупой и тд и тп. Люди изначально не равны друг другу. Это глупо отрицать. Это просто данность. Поэтому если идешь в качалку, то сравнивать себя надо не с кем то, а с самим собой в прошлом.

[@eddiejohnson2297]

Интеллект можно развивать)

[@user-dk9tb6zo2r]

@@eddiejohnson2297 А кто спорит что можно? И мышцы можно развивать. Разница лишь в том, что генетически у кого то большой потенциал, а у кого то мизер. Ты не станешь Эйнштейном, даже если в тебя вложить миллионы баксов. У тебя или есть предрасположенность и генетика к этому или нет.

[@user-in8fc4ql3e]

За вставку с Войтенко однозначно лайк!🔥

[@vomilksined8047]

Никто не ждал... Никто не верил... Но он. вернулся 04:13 🤣🤣🤣

[@xamzx9281]

ахахахахах

[@SeregaEro]

и вновь начал свою жиросжигающую мотивацию, хотя он хочет набрать до 85

[@yarkovvv7197]

Про влияние цнс очень интересно было бы увидеть. Очень приятно снова слышать, спасибо за видео!)

[@vovaklepets5052]

Здравствуйте Андрей. Долго вас не было, уже подумал канал забросили. Крайне рад вашему возвращению. Видео на уровень. Надеюсь что теперь видео будут выходить чаще. Есть одна тема, ответы на вопросы которой я не смог найти "зависимость мышечного напряжения от степени сокращения и растяжения мышцы". Допустим почему бицепс рвётся при горизонте а у некоторый даже при выполнении ласточки? Так то понятно что из-за натяжения, но ведь при обычном сокращении тоже сухожилия также натянуто. В общем было бы здорово, если бы вы разобрали этот вопрос с более научной точки зрения. Вы делаете очень полезный контент, что встретить можно не везде, спасибо!

[@Kobelev_Andrey]

я бывало и дольше отсутствовал, когда травмировался и аппендицит был, но потом возвращаюсь всегда

[@kirillpupkov6314]

@@Kobelev_Andrey а после аппенлецита у тебя не возникало проблем с пищеварением?

[@Kobelev_Andrey]

возникало

[@30highpull-ups_non-stop]

Лучше знать и соответственно понимать как н е рваться и не рваться, хотя и после травмы бицепса рекорды ставят - это не приговор.

[@user-wk9cr9qz6c]

@@Kobelev_Andrey Приветствую. А как победить лень? Есть ли какие-нибудь методики?

[@r1chr1se]

«По ходу он был гачи мэном» ахах) орууу) классно подметил 😂👍👍👍

[@user-ip7pe7uv5b]

Благодарю Андрей!

[@user-gj6lq9gw5c]

Андрюх было интересно посмотреть на твои изменения с применением г.р.

[@user-lq1op5kb3t]

Спасибо, Андрюха.

[@Equilibrium11]

Жаль, что никто не рассказывает о случаях когда у спортсмена аутоиммунное заболевание щитовидной железы. Что делать, как набрать в такой ситуации и вообще возможно ли набрать? Если перестаю пить гормональные таблетки, то за неделю вес может скинуться на 5-8кг. А набирать тяжело и медленно. До 64кг при росте 175см пока мой максимум за 8 лет с момента постановки диагноза. Сказали, что всю жизнь таблетки пить нужно. Симптомы АИТ не из приятных. Кожа валится, волосы опадают, спишь и не чувствуешь что выспался, перепады настроения, сердце сбоить начинает, вес падает даже при нормальном питании, ибо усвоение пищи не происходит. В общем, штука ужасная, но жить можно. Я уже привык к 23 годам, что мой день начинается с таблеток.

[@beka980]

Соболезную, с ума сойти можно вся твоя жизнь держиться на таблетках

[@jkhkk1]

удачи брат,надеюсь в будущем медицина сможет решить твою проблему😢

[@kotich10]

Спасибо тебе за информацию

[@user-jl8lw4cg5z]

про чужого красота🤣🤣👍🏻👍🏻

[@anthonymarshall3248]

Ой ты живой :3

[@user-hx1uh5pn2x]

качество видосов сильно выросло. Хорош.

[@user-kf7jh4gx4i]

Какая приятная речь , кайф просто диалект

[@kachokkabachok694]

Ого, наушники бейердинамики))0) Нормас

[@Lion-nb5ur]

Андрей, расскажи какие мышцы работают в подтягиваниях Ганнибала, в ласточке?

[@Ratzela]

оно живое

[@den0abr]

Красава!

[@giperazum]

Андрей помоги пожалуйста. Хочу начать ходить в качалку, чтоб поднять мышечную массу. Но не понимаю, если я тренирую силовые, значит растет ещё и взрывная сила, или ее по другому надо тренировать? Зависит ли скорость сокращение мышцы от взрывной силы?

[@mikebusker]

Взрывная сила это максимально быстрое сокращение с максимальным усилием, я так понимаю. Стал делать взрывные подтягивания и выход на две уже почти получился. Зависит от задачи.

[@giperazum]

@@mikebusker понятно, спасибо

[@user-cp4le8hq7f]

Андрюх, у тебя есть тг? У меня есть пара измышлений по поводу цнс. Думаю, тебя это немного продвинет к умозаключению.

[@user-kl9jb8to8p]

Привет. Выход силой я так понимаю намного больший эффект для роста мышц дает чем обычные подтягивания? И чтобы ты выбрал вместо обычных подтягиваний: лучник, выход силой, подтягивание на одной?

[@mikebusker]

Выход силой лучший, мне кажется. С нагрузкой на одну руку можно травму словить, если ещё монстром не стал.

[@LBXWATCHGAMING]

Ничего он не даёт,это контроль мышц

[@patch_cord777]

Ооо) Такое ощущение, что эт я забайтил на данное видео своим комментом) Ну так-то да. Пожалуй со всем сказанным согласен

[@user-nj4ed8bs4h]

Стрижка топ - первое, на что обратил внимание😊

[@beergood1980]

Ну вот кстати про "не поменять тип": Никулин (battletoad, ты с ним как-то коллаборировал) выкладывал видео про это, и в том числе замеры запястья были. Так он говорил что добавил в них 2-3 см, емнип. Так что видимо долгий приём гормона роста может немного сдвинуть и такие вещи. Что думаешь?

[@Kobelev_Andrey]

На гормонах возможно, но только утолщение костей, в плечах шире не станешь и нужно еще знать когда были первые замеры, в подростковом возрасте или после

[@user-sc9ud8wh3t]

С 18 до 20 добавил см 2 в запястьях, не добавив в росте или размере других костей (гарантировать не могу, там не записывал замеры). Там же связки находятся, которые тоже могут расти, хоть и медленнее, да и квадратный пронатор тоже может вырасти и на обхват повлиять

[@TheMediumalist]

Кстати, да, такое ощущение что на какой-то фармакологии люди немного меняют то, что меняться без фармы не должно. Есть у нас один бодибилдер Виталий Угольников. Ему 25 лет, а пальцы как сосиски. Обычно в повседневной жизни я замечаю, что чем старше мужчина, тем и пальцы толще, и вне зависимости от размеров самого человека такой толщины пальцев как у Угольникова я не видел ну ни у одного даже 30 летнего мужика.

[@Kobelev_Andrey]

не, с возрастом они не утолщаются, если только это не отек от алкашки 🤣

[@TheMediumalist]

@@Kobelev_Andrey странно, я такую тенденцию заметил. Батя у меня такого же телосложения, что и я. Особенно если сравнивать его в 20 и меня щас. Но пальцы у него гораздо толще моих.

[@user-ll1hm9xv8u]

Благодарю

[@user-wq2lq5ke5z]

То, что ты сдаёшь вступительные экзамены, - это хорошо. Если биофак МГУ, то вообще отлично. ГЦОЛИФК (где работал Селуянов) постоянно пытается взять оттуда выпускников на биохимию, но толку мало. Нужен и личный опыт тренировок, высоких достижений и очень глубокие знания. Это редко сочетается. Так что желаю успеха.

[@user-hb3nu2wl1o]

Круто

[@user-im4du7eu9d]

Спасибо

[@lord_dominator2213]

Андрей , прошу сделайте обзор на видео/лекцию на науч-поп канале Антропогенез: Мифы о фитнесе. Там такой "эксперт" идеи которого могут навредить новичкам в спорте.

[@marti6209]

4:08 я чуть под стол не укатился

[@Frolman]

Да, с нервишками беда и набрать не могу 🙃

[@perumalluvideos4090]

Wow super 🥰🥰👍👍👍🙏🙏🌹🌹❤️

[@selliot]

миф, до 23 лет все изучал про эктоморфов, не мог набрать вес пихая в себя все подряд включая фастфуд после 23 стал вдруг мезоморфом, не знаю как скинуть лишние 10кг, не хочу ограничивать себя ни в чем )) хотя до 23 я бы никогда не поверил что у меня будет проблема скинуть вес, потому что всегда была проблема его набрать

[@08_GLOT_08]

Это из дисбаланса гормонов, из-за избыточного гормона роста у тебя может расти не только кости но и части тела

[@tomasmizzamysa]

За войтенко 2 лайка бы поставил😂😂😂

[@pseudonim1]

Ну кстати, посмотри фото Левана Сигиинвшвили в молодости и сейчас. Мне кажется, он подходит под случай смены своей формы.

[@Kobelev_Andrey]

по фото сложно судить, нужны замеры

[@OldFallout]

@@Kobelev_Andrey Денис Цыпленков в 17 и 27, думаю замеры не нужны, наверно единственный случай на планете, когда кто-то дохимичился до акромегалии. Обычные пальцы и запястья превратились в ЭТО. Леван 2 веса набрал. Что там нужно мерить? Запястье? Да уж наверно не 28 см было. Пальцы? Ну наверно ладонь была меньше, чем теперь?)

[@mikebusker]

Акромегалия это генетическое заболевание (или свойство), медикаментозно не вызвать. :)

[@Interested5]

@@OldFallout костяк к 20 годам формируется. Сравни Дениса в 18-19 и сейчас примерно один и тот же по костяку

[@play_team_yt3068]

Андрей, кажется, что ты больше стал, сколько набрал?

[@Kobelev_Andrey]

наел жирка 5кг

[@bodybuilder_kiry]

Андрей где видео? Надоело ждать. Выпускай хотя бы просто кадры своих тренировок пожалуйста

[@CalisthenicsWithME]

Хм, но по поводу толщины запясться и в прицнипе костей. Думаю под чудовищными дозировками гормона роста, можно значительно изменить толщину костей. А там уже и не догадаешься, что человек когда-то был эктоморфом. Например, в армрестлинге, у многих в начале пути запястья были относительно тонкие, а спустя время стали больше, чем у эндоморфов. (Тот же Ларратт или Гаспарини). Надо ввести короче еще несколько типов: заряженный эктоморф, мезоморф и эндоморф))

[@user-lb7oq7oi8f]

Да там впринципе и с годами кости расширяются и связки становятся крепче даже если ты их не тренируешь целенаправленно уже от факта того что ты тренируешься у тебя увеличивается объем костной ткани. С Гормоном роста там за 5 лет употребления вроде можно увеличить кости на 2-3 см( В натуральную там за 10 лет только на 2 см увеличилось бы в среднем)

[@Silver_Fox1234]

Увеличил запястья на 1 см за 2 года приема гормона роста (курсы по 3-6 месяцев с перерывами). Причем на достаточно скромных дозировках.

[@CalisthenicsWithME]

@@Silver_Fox1234 круто) Ну ты главное аккуратнее с этим!

[@user-lb7oq7oi8f]

@@Silver_Fox1234 Чувак, я знаю, что, скорее всего, ты максимально отвественно к этому подошел, но, все равно, на всякий случай, будь осторожен. Побочки гормона роста это увеличение внутренних органов и гипофиза, что может привести к их неправильной работе или к опухоли. Удачи тебе

[@Interested5]

@@user-lb7oq7oi8f а где ты брал, везде ж говорят оч плохой подделки

[@user-wd9lm7zq5o]

Единственное адекватное видео на эту тему! Спасибо большое, Автор!

[@LIFE-nz2gm]

Типы телосложения реальность

[@user-nr3gn4ms4m]

9 лет стажа в бодибилдинге. Эктоморф. Устал. Нужно курсить ААС и дальше, чтобы прогрессировать дальше - вечный курс и питание. Но всё равно это маловато будет. Генетика всё же решает .

[@monogidrat48]

Зачем идти в бодибилдинг если ты эктоморф?

[@mr.skyrim438]

@@monogidrat48 Зачем идти в ББ если ты эктоморф? Друг, во-первых такие формулировки, а именно делить на типы телосложения, и во-вторых посмотри на многих атлетов эктоморфов, Дэвид Лэйд, Крис Бамстэд, да давай Арчо Морисса возьмём, тоже эктоморф, и все намного лучше твоей формы, на 90-95%.

[@shopst4186]

Какой вес рост?

[@sorataoki]

@@mr.skyrim438 лейд химарь, плохой пример

[@mr.skyrim438]

@@sorataoki Судя по вашим формулировкам, вы далёкий от спорта человек, или похоразберабщийся, человек по факту написал ерунду, чем длиннее мышца, тем она сильнее, поэтому развивайте знания, эктоморф при соблюдении всех правил массонабора, сможет нароастить приличную мышечную массу, сохранить хороший рельеф мышц.

[@AlexanderSergeevlch]

Кабель брад, просвещай серость, аддуши👍

[@spencer29492]

Я вот соблюдаю диету, но раз в неделю могу обожраться на 5 тыс. калорий. И я худею, в целом. Я ближе к эндоморфу.

[@niyazray]

Как накачатся если ты ксеноморф?

[@Kobelev_Andrey]

нужно отложить личинку в тело человека

[@arkadiilkhgu2025]

Ну что Кобелеу, монетизацию отрубили, дак видосов нету

[@ureshiii]

Ахахах видео началось с шутки , автоматом лайк .

[@-Frostwoolf]

4:13 Орнул 🤣

[@user-ey1sp2xm6y]

Только подписался, олды - поясните за автора.

[@grashros]

это новая прическа или я тебя давно не видел?))

[@autorlando_sport]

Он просто стирает Лаской)

[@bodybuilder_kiry]

Где видео блин

[@kirillpupkov6314]

Я диванморф

[@roma38931]

Ксеноморфы имба

[@hunterbest]

Подскажите я не худой и не прям толстый можно ли качаться

[@mikebusker]

Нужно! )

[@jkhkk1]

судя по твоему описанию ты экто-мезоморф,но не уверен,попробуй набрать пару кг мышечной массы.

[@karkuren4691]

Эту тему с несуществованием Эндоморфов , Мезоморфов ,итд пустил StreetWorkout . Он и сейчас эту хрень яро отстаивает

[@user-ol9np9hk3r]

У него есть толковые видео, но в плане типов конституций он слишком категоричен. Мне в комментах написал, что "стенников" придумал нацист))

[@karkuren4691]

@@user-ol9np9hk3r , ахахваах )

[@untermensch920]

Он ещё говорил, что сухожилий не существует

[@user-ol9np9hk3r]

@@untermensch920 он выпустил целое видео, что суставов не существует ахахах

[@kirillpupkov6314]

@@untermensch920 в каком видео он это сказал, можно ссылку?

[@Denmirden]

Гормон роста способен поменять костяк?

[@user-qf6gz3kc3h]

Да он сделает их толще смотри на Тристена Ли он очень хорошо добавил в запястьях хотя по генетике он эктоморф с очень тонкими костями

[@Bluesman990]

Андрей ты не в курсе, но Чужой это Лёха с канала TheJoy))).

[@untermensch920]

Эту теорию первым озвучил канал street workout

[@Fuchin05]

а как же некроморф

[@ordinarynickname8800]

3:50 Лично я слышал подобные высказывания на канале Street workout.

[@Studentsoflife645]

Я экто-мезоморф.. Плечи широкие, долговязый, рост 182 см, вес 63 кг.. Запястья в середине 17 см, в самой узкой части 16 см.. Возраст 17 лет.. Просто чекните мой канал и увидите как я выгляжу.. Грудная клетка вроде как широкая..длинные конечности. А вы как думаете, какой у меня тип телосложения? Также можете чекнуть мой 2-ой канал...

[@user-dk9tb6zo2r]

да глянул. Ты экто-мезо. Но тебе еще расти, так что может и поменяется что-то.

[@art3d567]

кости не изменишь. мыщцы мыщцами а скелет у всех разный и это только генетика.

[@averageuraniumconsumer4856]

Кости можно изменить использованием гормона роста, физическими нагрузками

[@Alrat115]

А ещё есть самая древняя аюрведическая классификация - система дош Вата доша (эктоморф) Питта доша (Мезоморф) Кафа доша (эндоморф)

[@user-wp7pc5nl7y]

Сколько не тренировался, всегда запястья тонкие как у девицы оставались. От этого предплечье комично выглядит)

[@igor.artsybashev]

Основное заблуждение что нужно что там менять, такой идеи лет 100, даже меньше не у кого не возникало, сейчас с промыкой мозгов как нужно выглядеть это прямо пандемия. Достаточно просто тренироваться для именно тренированности своего тела, а не для того чтобы лишний кубик вылез

[@Kobelev_Andrey]

идем к трансгуманизму

[@patch_cord777]

Звучит как "тренироваться без результата" типа смысл всю жизнь заниматься и при этом выглядеть как алкаш?))) Хотя в любом случае за несколько лет грамотных тренировок фигура станет в разы лучше чем без тренировок. (Если никаких отклонений нет со здоровьем)

[@igor.artsybashev]

@@patch_cord777 Без фармы и отличной генетики ты никогда не будешь выглядеть как апполон. А тренироваться можно для силы ловкости выносливости, здоровья, хорошего самочувствия.. но при этом не иметь какого то красивого тела, оно будет плюс минус обычным взависимости от генетики, вон Андрей имеет результаты и выглядит обычно. А то что ты пишешь типа результат это красивое тело как раз и есть промывка мозгов, большинству его недостичь да и нахер оно кому сдалось, это вечные режимы с поддержанимаем процента жира, употребление той же фармы и прочие радости и жить еще в зале

[@patch_cord777]

@@igor.artsybashev у Андрея какая-то беда с клапаном в желудке, что мешает ему набрать мышечную массу. Так что он явно не показатель. Если рассматривать среднестатистического здорового человека без генетических отклонений Вот ты реально не понимаешь что пишешь про стероиды... Тут типа канал по воркауту. И сделать рельефное атлетичное тело к примеру как у криса херии +/-. вообще 0 проблем. Да профессиональным бодибеодером или рекордсменом по тяж. атлетике без фармы понятно не станешь

[@igor.artsybashev]

@@patch_cord777 Пляжный бодибилдинг захимичен по небалуй, а это типа считается в фитнес индустрии достижимым результатом, они плюс из залов не выползают, херия бабки подымает и занимается с утра до вечера , а у тебя без проблем, ты вообще не понимаешь о чем пишешь. У тебя любой может набрать форму херии когда тот годами этим занимается. Чтобы иметь какое то рельефное тело с мышцами без жира, это надо уделять львиную долю свого времени с рационами, режимами тренировок и прочего

[@user-ju2gm3bl9s]

Я эктоморф, так мне ещё и нравятся тренировки на выносливость)) База на массу для меня скучна)

[@user-yv2pq2mu8l]

Потому ,как бесполезно. )) Не в коня корм. Зато всегда , сухой , поджарый. Хоть даже условно полтортика на ночь с завидной регулярность где другие быстро дойдут до 52-54 и больше ))

[@ordinarynickname8800]

@@user-yv2pq2mu8l, здравствуйте. Позвольте спросить ваш возраст? Бытует мнение, что после ~20-25 метаболизм замедляется и даже эктоморфы начинают набирать вес. Был бы рад вашим данным.

[@user-pr2my9sm3x]

@@ordinarynickname8800 так и есть

[@mikebusker]

​@@ordinarynickname8800 количество сала на тип конституции не влияет 😊

[@beka980]

@@ordinarynickname8800будешь skinny fat в итоге

[@Kittichka_music]

Где-то загрустил один Антон Кучумов

[@wanderingcrap]

Чел с этого канала @StreetWorkout говорил про типы телосложения

[@maximstepanov6468]

Вот только не согласен с Эктоморфами и пауэрлифтингом есть такой атлет весом 66 кг тянет 360 кг и приседает 260 кг без экипы

[@Raskat.9]

И кто это же?? Невозможно )

[@_jerik_8240]

@@Raskat.9 возможно, но это единичный генетический уникум, ему просто повезло таким родиться и он один из 8 млрд людей

[@Raskat.9]

@@_jerik_8240 кто же тогда Андрей Смаев ?

[@Raskat.9]

@@_jerik_8240 Для меня это как слух . Где- то от кого то услышали ,а конкретно человека нету что бы посмотреть факты ))

[@_jerik_8240]

@@Raskat.9 Смаев? Причëм он тут? Он фарму юзает и у него огромная масса.

[@lip5934]

Я походу сочетаю все типы телосложения, я лехко набираю массу (жирею), широкий таз и огромные ноги, кости тонкие, самые выроженные мышцы бедра и предплечья. И есть один прикол, я часто бываю визуально больше остольных парней, но масса у меня бывыает меше аш на 15 кг.

[@user-sb9mo2bp8t]

Суставы могут расти

[@doomguy591]

Ты щас участвуешь где-то?

[@kachokkabachok694]

Пустил эту тему, якобы это миф Антон Кучумов)))

[@autorlando_sport]

Да какая разница. Просто тренироваться и кушать нормально. Не в мышцах счастье)

[@demianenkoantonii1960]

Согласен, главное чтобы здоровье было, неважно большие у тебя мышцы или нет

[@trouble7320]

100%

[@Nameless_king05]

Кава котак

[@beria_]

Смысл тогда

[@autorlando_sport]

@@beria_ смысл в том, чтобы не забивать голову лишней инфой

[@user-ue6dc9wg6o]

Я - дэкаморф)).

[@dlight-bs6101]

О нет, Андрей, ты снова ушёл 😱

[@Kobelev_Andrey]

да сейчас снимать нечего просто

[@dlight-bs6101]

@@Kobelev_Andrey Андрей, ты можешь как Юрий Спасокукоцкий снимать видео одного смысла, у него в каждом видео читинг, но разный подход. Я верю в тебя, ты сможешь 🔥🔥🔥

[@yushengyuankrg]

Я ксенаморф помогите...

[@Ivan-gd8me]

4:16, не очікувано 😂😂😂😂😂😂

[@lmasikchanel]

А если взрослый человек подсядет на гормон роста, у него не вырастет/укрепится костяк? Я где-то видел, что у людей под этим гормоном запястья становятся толстые

[@-Lieaz-]

садись, кто не дает?

[@bendersilver5628]

@@-Lieaz- он не разрешение спрашивал, если ты не заметил

[@lmasikchanel]

@@-Lieaz- И к чему ты это сказал?

[@mrgrinch5007]

@@-Lieaz- здравый смысл не даст никому на эту дрянь сесть

[@OldFallout]

@@mrgrinch5007 весь голливуд сидит и живут потом по 100 лет и в 50 молодые если не бухают или не сидят на порошках

[@scourge_of_the_regime]

3:56 первый вбросил это Антон Кучумов с канала Street Wokaut

[@user-ol8hm6xw2z]

Это так свет падает, или он щёки себе наел )) за то время что пропадал

[@Василий_Пупкин]

Тоже пытаюсь понять, такое чувство, что малость раскабанел.

[@AdelIslamov-hl6cr]

Костяк тонкий 15,5 см