TZ - Musculation et Sport d'Endurance

[@lucasfreestileur]

Un grand merci a vous pour ce travail de qualité ! Merci à René de nous transmettre sa passion avec autant de sérieux (d'un point de vue scientifique). Est il possible de mettre en lien les études cités dans la vidéo ? Merci d'avance

[@omarismail4341]

Merci beaucoup pour cette approche scientifique. Le bonheur (sport fait partie) est un voyage,mais pas une destination. Bien à vous, et bon courage au Site Staff.

[@mklad5553]

c'est très interessant. On constate tout de même chez les sportifs de haut niveau pratiquant des sports d'endurance mai de manière plus explosive e pense au sprinter en cyclisme en natation, en cyclisme qui ont une masse musculaire bien développé malgré une pratique intensive des sports d'endurance (ex : peter Sangan, florent manaudou, françois perivs etc) certes ils n'ont pas des physiques de bodybuider mais ils restent très costauds

[@lorenzobarret6795]

Très intéressant, merci monsieur même...

[@bernardlemarque6907]

Intéressant je fais du cross fit on fait souvent du lourd mais court

[@Manu-uq8mh]

Bonjour Tout d'abord merci pour cette vidéo de qualité Avez vous un plan dentrainement et excercice a nous conseiller ?

[@nasarusutoke6698]

Merci, est ce que vous pourrez donner l’exemple d’une séance type de musculation pour la course à pied s’il vous plaît ?

[@gamx2295]

Regarde l'entraîneur de kirua sur la chaîne de manga workout

[@vincent.hafner]

Est-ce que quelqu'un aurait les liens des différentes études que M. René cite ? Je réalise mon TFE et ces études pourraient réellement m'aider !

[@hervefoata244]

Je pousse de la fonte et 3 sorties footing donc une fractionner . 45 mn 1 h .. ma force monte bon stratégie me me si 10 12 reps 3 mn repos pour gagner en force .. tant que c'est pas le volume du n marathonien bcp de go muscu veulent pas faire du cardio

[@loupgris2179]

Ok

[@hervefoata244]

C'est René me me un champion de cukturisred

[@hervefoata244]

Je cours 3 x semaine je pousse de la fonte 1 h de footing jais perdu 4. 5 kg mais endomorphe ... par contre une taille de - en pantalon et meme la taille en dessous je dois serrer jusqua 5 iemme passant .. faut pas avoir un volume de marathonien .. en moyenne 45 / 1. H. 1 h 15 de footing

[@hervefoata244]

Je suis endomorphe meme avec 50 mn footing 8 km 10 km je perds pas tant que ça

[@hervefoata244]

La prise de poid va gener sur un 5000 7000 fatal sur un 10000. .cedt sur que une vma de 16 km h le gars prends 10 kg il aura plus 16 de vma tout depend debutant ou colfirmer on peut faire 110 kg et faite des footinngs mais sur un 10000 on aura pas le meme temps de passage sue un gars de 70 kg . Les sports dendurence cest plutot les plus minces les plus legers je veux dire apres jais un potes de 82 kg a une vma de 17 km h. Ferait un bon triathlete ca depend .. faire du jogguing sans muscu mauvais en muscu faite que muscu ba oui le gars va se ramasser en footing je parle meme pas en triathlon mais des gars barraquerr m sur ce sport nage velo courde a pied veulent surtout etre finicher ils savent que ils gagneront pas .. faudrait ded categories de poid un gars meme en triathlon m de 90 kg si les autres font 70. Va se faire demonter

[@loupgris2179]

Ok

[@lololala2676]

Ok