УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ

[@OksanaSevernaya]

Отличное видео. Анна, просто умничка. Я делаю становую "сумо", но терпеть не могу разнохват. Прямой хват, 90 кг, на 12-15 повторений делаю, штангу удерживаю без лямок. Благодарю Вас за познавательное видео.

[@Marusya4636]

Мне нравится, как эти тренеры разговаривают :)

[@Форма-каналоспортеиЗОЖ]

девушка симпатичная. и советы полезные.я еще не делала такой вид тяги. надо попробовать

[@ЕленаРыжкова-к2п]

Хм, многие, наоборот, разнохват не рекомендуют, особенно при небольших (подъемных) весах, потому что это создает крутящий момент.

[@АндрейАлександрович-ь9х]

Становая тяга это 50 % приседа, а мёртвая делается на прямых ногах, работает в основном спина и бицепс бедра.

[@misslyasha9636]

+Андрей Александрович ну ну ну.на прямых ногах,это условное название. чуть чуть колени то надо сгибать иначе писец пояснице.))))

[@alexchernyshev2748]

тяга сумо не для физкультурников. вы бы ее еще подъем на грудь в полуподсед начали бы учить. для обычной девочки нужна классика или румынская. ну и обучать разнохвату тоже странно.

[@Людмила-н9х2и]

здорово! спасибо!

[@РоманБуров-р4в]

Грамотно,молодцы!

[@djeckaustin9524]

я б с Ариной позанимался))безумно красивая девочка

[@larialay2501]

спасибо за видео

[@Vityushka77]

блин хотел становую тягу посмотреть как делать - пришлось жену идти теребить !

[@palozonikerreto760]

джайкишан и жан-клод ван дамм показывает красавицу СТАНОВУЮ ТЯГУ

[@elenaramona6681]

надо попробовать становую в таком виде

[@daniildondigidon2083]

девушка милаха.

[@makatocha111]

Разнохват - всегда опасность получить травму! Почему вы лямками не пользуетесь?

[@mriracing]

спасибо !

[@славаславок-б9ю]

ага по ногам идет) а если вес за 100, то кожа превращается в месиво

[@misslyasha9636]

+слава славок если не будет по ногам идти то в "мессиво" превратиться поясница.навсегда.

[@ЛехаКузмичев-й7ы]

Я очень обажаю тяжелую атлетику паурлифтинг и силовой экстрим

[@sadvakassovy2010]

а становая тяга и мертвая тяга это одно и тоже?

[@DK-eu6gk]

"я попросила" !? бля, я думал это мужик -_-

[@Ivazhka]

а я побоялся спросить почему у мужика груди висят ))