Учимся продуваться с Алексеем Молчановым

Рассказываем, как можно тренировать навыки компенсации давления, не выходя из дома. С связи с закрытием бассейнов и отменой туров за границу, самое время учиться тренироваться в домашних условиях.
АКЦИЯ - до 7 апреля можно приобрести зажим и носодуй Molchanovs с уникальной скидкой 40%. Предложение ограничено! molchanovs.ru/category/zazhimy/
Упражнения с носодуем для тренировки продувания: • Инструкция по применен...
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРСЫ ФРИДАЙВИНГА - molchanova.school/basiccourse...
СНАРЯЖЕНИЕ - molchanovs.ru/
ФЕДЕРАЦИЯ ФРИДАЙВИНГА - freediving.ru/
НАШ ИНСТАГРАМ - / molchanovs.russia

[@pvl0968]

Привет, Алексей! Это здорово, что ты открыл такой блог! Для меня мечта учиться у тебя! Скорость продувок при нырянии это очень важная часть... ...а твои упражнения это мастер класс (потому что ты всё объясняешь очень понятно и ещё рассказываешь об особенностях упражнений). Огромное тебе спасибо! ...всё включил в свои тренировки 😀

[@miketsypin108]

Прекрасно, что теперь можно смотреть это на You Tube, cпасибо!

[@user-qg2df6md8p]

Здравствуйте Алексей вы вдохновили меня заниматься фридайвенгом желаю вам новых наилучших рекордов

[@user-bb9cv5od8h]

Алексей, большое спасибо! вы умеете вдохновлять! Мы всей семьей восхищаемся вами. Спасибо за такое продуктивное видео, все доступно объяснили. Мои результаты настолько плачевны - 20 секунд. Моя фобия - боюсь не дышать, в воде с детства паника - в 12 лет я утонула, вытащил взрослый мужчина меня со дна, имя его я так и не узнала. Мне 37 и до сих пор этот страх стоит передо мной. В воду захожу по пояс, на каком бы чудесном море я не была. Но ваш вид спорта, видео о соревнованиях меня вдохновляют. Хочу перебороть свой страх. Начну на суше. Прямо сегодня заведу дневник

[@Judosaper]

​@@mementomori6815 не отвечает, видимо Николай утонула(

[@gkbasil]

Обалдеть, ваши видео открыли для меня целую главу неизвестную мне о возможностях человеческого организма. Спасибо, подписался, жду новых видео.

[@dvedoski]

Замечательно!!! Желаю всем здоровья)) спасибо

[@user-pk1wm8qj4g]

Спасибо за технику, все ясно и понятно

[@ramirezvelazquez7285]

Очень крутые рекомендации и советы. Спасибо большое, Алексей!!

[@Alina-ig1vp]

Спасибо большое что делитесь ❤ стала заниматься и очень помогает ваш опыт 🙏

[@liajullia]

Благодарю за информацию! Пойду делать упражнения)

[@Mr_Kis1986]

Очень познавательно, спасибо.

[@Faiina888]

Спасибо, это щедро!

[@AndreiLitvinenko-kt8px]

Великий! Большое спасибо за видео.

[@user-tf8vo7vv4j]

Большое спасибо

[@XB17BB]

Алеша, спасибо, Вы самый лучший и здОрово, что тут делитесь с нами, простыми любителями фридайвинга. А я все боюсь начать, уже писала Вам, из-за возраста. Мне 63 и немного страх глубины. 🙈

[@sergeileshchinsky]

Класс. Спасибо!

[@lightkolsun]

Круто, большое спасибо

[@Alina-ig1vp]

Спасибо большое за то что видео записывайте, в моем городе вашей школы нет, а я мечтаю заниматься фридайвингом❤🙏очень ценно!

[@kseniyamedvedeva8959]

Здравствуйте Алексей. Я живу на Кипре, и начала заниматься фридайвингом, после того как посмотрела фильм о вашей матери. Спасибо вам за всё, и видео и за то как вы влияете на людей❤

[@ruslanov26]

Как вы умудрились на кипре жить? Там гражданство так дают?

[@user-kp1iq4bx3h]

Спасибо!

[@vovkaswed]

Лёша спасибо!

[@stasborsuk4465]

Здорово, это отлично!

[@irussia123]

Человечище! Супер!

[@victornikishin9489]

Спасибо!!!

[@8519761]

Спаибо.интересно.

[@KatushkaLA]

Очень интересное видео, в 10 минутах вы ужали огромный тренировочный план! Спасибо! Алексей, как думаете, если у меня не получается проодувка вниз головой по тросу, это может быть связано только с мышцами неба, или возможно лор-проблема? Вальсальвой не получается, а френзелем не могу научиться, воздух идет не в уши, а в щеки. Хотя на суше с открытым ртом язык очень хорошо как поршень качает воздух.

[@user-br9ln5zs3n]

6:55 забитбоксил)

[@rudavini]

Алексей, расскажите про гидрокостюмы для фридайвинга. Какие они вообще бывают, в чем отличие фридайверских от других, какие лучше выбрать начинающим. В сети много всякой информации о костюмах для триатлона, для охоты, как надевать. Но хотелось бы услышать ваше мнение.

[@alexandermaximov7632]

Хотелось бы посмотреть (если есть) подробный обзор тренировок продувания для погружения после 40 метров и более

[@Hit1976...]

Добрый день!Что скажете про беруши для дайвинга?Зараннн благодарен...

[@user-ph3jf5ce9k]

Подскажите, что делать, если одно ухо продуть сложнее чем другое?

[@mebel_PRO_Kiev]

Такой поток информации, что хочется поставить скорость 0.5))

[@user-nf6wv9sw3w]

Доброго времени суток. После продувки начала кружится голова и тошнит( глубина 8-10),лор ничего не может обьяснить. Возможно сталкивались с такой проблемой? На что обратить внимание?

[@HELLO_AGAIN]

Представляю реакцию людей, которые в пробке увидят человека за рулем надувающего носом шарик.

[@kseniyamedvedeva8959]

Даёте ли вы уроки на Кипре??? И если проходят соревнования в Лимассоле, можно ли хотя бы присутствовать на них, как зритель??? Мне так интересно 😊

[@user-xk5qt7pb5n]

Добрый день. Где можно купить носодуй и шарики в Москве? Спасибо за ранее.

[@AsselZhubanysheva]

Капец сложно для меня ). На воздухе вроде еще кое как получается продувка Френзелем, а под водой вниз головой вообще не могу сообразить что происходит. Наверно со временем придет навык ).

[@sergejnemcev4197]

👍 👍 👍

[@zors9900]

а я каким продуваюсь методом япросто через нос медленно выдыхаю языком горлом молипуляцей не делаю? все продувается давление маски хватает чтобы продутся!

[@pvl0968]

Алексей, расскажи пожалуйста сколько ты продуваешся (каждую секунду или раз в две секунды...) до 15м 15-30м после 30-ти метров

[@xopoc79]

Он где-то говорил, что первые десять метров надо продуваться каждые метр - полтора. Даже малейших болевых ощущений быть не должно. P.S. Кажется, я чуть-чуть запоздал с ответом )))

[@user-fj2kp5jr6r]

Познавательно... но я ниче не понял🤷🏼‍♂️ проще бы как нибудь... Алексей как будто для своих друзей-рекордсменов профессионалов рассказывал🤯 пойду хотя бы шарик куплю.

[@user-fo2yn4ot6g]

Согласен, я занимаюсь подводной охотой уже как 3 года. И всеровно ничего не понял😁. Но всеровно спасибо за такой контент

[@MolchanovsRussia]

Олег, спасибо за Ваше мнение 😊Видео с упражнениями для продувания мы выкладывали 2 года назад, ссылка есть в подсказках и описании к видео. Дублируем еще здесь для Вашего удобства: kzbin.info/www/bejne/lZSZmICej7lkqck

[@user-fj2kp5jr6r]

Я не хотел вас обидеть😊 спасибо за ссылку

[@AsGaRd01-]

А что такое продувать и нос зажать?

[@user-xy4rw1jx1z]

Добрый день, а когда небольшой насморк можно нырять на 5 метров?

[@user-qg1se8ey2f]

Строго по ощущениям. Если продувка "нормальная", как обычно, то чë бы не нырнуть... Но при неприятных ощущениях особо не поныряешь, сразу перестанет продуваться.

[@alexanderkozlishin]

Здорово! Только я ничего не понял. 😁

[@MXB67]

Я не понял, в чем цель продувания?

[@clockworkpotato]

Пара возможно глупых вопросов: 1. Я правильно понял, что "носодуй" нужен для того, чтобы иметь возможность делать упражнение много раз, чтобы не закладывало уши? 2. А как наилучшим образом быстро спустить накачанное давление в ушах? Вы же как-то делаете это после всплытия? 3. Это поэтому у фридайверов на носу зажим при нырянии - чтобы не тратить энергию на зажимание носа рукой при продувках?

[@naKondra]

Присоединяюсь

[@kolyapozitivchick2973]

на 2 метра надо делать продувку ?

[@user-qg1se8ey2f]

Надо. Мне надо, например. А вообще кому как. По ощущениям.

[@BEDRASHIK]

+

[@mikesvetloff]

Я думал профессиональные дайверы делают операцию - прокалывание барабанной перепонки. Почему бы просто не проколоть перепонку и не заморачиваться продуваниями?

[@JPuniendi]

ОТИТ обеспечен, а дальше глухота!

[@IntegrallHellsing]

Так вода черепушку затопит! :-D

[@tahirmadatov8156]

Продувание чего??????!!!!!!!@@

[@fromallovertheworld4464]

Так а что, просто нельзя закрыть нос и выдохнуть в него? Не совсем пойму для чего эти упражнения.

[@andrisroze2678]

Чтобы освободить руки

[@alfredgalecky5791]

Как глубоко нырять?

[@user-rx4nd5no8n]

Нихрена не поняла

[@naKondra]

Ваще ни че не понятно из объяснения.. реально считала, что я многое знаю про дыхание🤪

[@slavas8377]

Как я уже Вам писал-Вы готовите смертников!!! Очень жаль, что Вы не хотите этого понимать! Вы продолжаете готовить самоликведаторов! Хочу дополнить-фридайвинг это такой дорогой вид спорта, что все себе даже представить не могут!!! И это кроме знаний физиологии, необходимо иметь целую команду врачей физиологов, и страхующих!!! И многого другово И ещё, почему Н. Гием забросил фридайвинг?! Не потому, что чудом выжил?!

[@user-qg1se8ey2f]

Что за чушь пишете? Пользуйтесь головой и всё будет нормально. А из снаряги достаточно одной маски. Если остальное дорого.