-умеешь делать выход ? -нет -сейчас я тебя пол часа поучу и ты запросто сделаешь после этих слов я надеялся на чудо . но природу победить некому не под силы. если не хватает силенок чтоб подтянуться уверено раз 8-12 .то выход на 2 не получится при любой технике, да и технику за пол часа разучить невозможно
@АнварИскаков-в1ц Жыл бұрын
У меня на оборот мне 38 вес рост 170 85 кг. Подтягиваюсь раз 20. А вот выход ни как не получается
@future-e6p Жыл бұрын
@@АнварИскаков-в1ц Качай передние и средние пучки плеч, трицепсы и нижнию часть груди
@hunterfromsiberia8 жыл бұрын
Нам бы в школу его,как физрука!
@БогданКучер-к8ф8 жыл бұрын
+++++
@koloksar8 жыл бұрын
таким людям за гроши ленивых дебилов учить? уж явно ему интереснее заниматься с мотивированными людьми. и если что выгнать нафиг. чего не сделаешь в школе,где учителя безправны, а ученики недисциплинированные и наглые.
@blackdevil80498 жыл бұрын
у нас физрук круче, молодой сам, общается с нами как с друзьями, сам мастер спорта по вольной борьбе, выглядит как бодибилдер 😎
@АБДУЛЛАХТОВБУЛАТОВ7 жыл бұрын
Black Devil у нас тоже был такой. тренер по вольной борьбе
@elizavetalinza53097 жыл бұрын
да что ты вообще понимаешь? у нас вообще физручка! (без обид)
@jakeperalta28558 жыл бұрын
Очень грамотный мужик, хорошо все рассказывает и учит пацана.
@ЕрмекМырзабеков-б5л3 жыл бұрын
Силой выход -- это да! Подошел- запрыгнул мощно! Раскачался так слега !Вдруг взметнулась так спина,- руки, плечи и лопатки - помогли свершить атаку! ! Вот и стойка под тобой! Это парни - силовой!!!!! Привет из Казахстана.
@MyZhargal8 жыл бұрын
Блин, самый грамотный инструктор которого я видел. Не удивлюсь если он имеет высшее ТЕХНИЧЕСКОЕ образование.
@ВладМрак-и9п8 жыл бұрын
ты еще Михаила Баратова не видел
@hayami97448 жыл бұрын
+
@justildar43018 жыл бұрын
+Влад Мрак +
@romanzinyakin55807 жыл бұрын
Жаргал Санжиев, почему именно техническое?
@benadushka4 жыл бұрын
@@romanzinyakin5580 оно мозги особым образом структуирует. А у гуманитариев частенько каша из знаний в голове. По тому, как человек преподносит инфу сразу видно
@ZaussMD8 жыл бұрын
Вот и Стетхем подработку нашёл
@ЕленаБитюкова-т9д8 жыл бұрын
Pda Mode ))))))))))
@СаймонРайли-ц5к7 жыл бұрын
Хахахах :) Похоже, да. Не в обиду Роману, от души :)
@razborkinokremenchug6867 жыл бұрын
поддержите, я должен подтянуться 35 раз или отдам 400$
@greatesnake59649 жыл бұрын
Роман Шаров отличный тренер, талантище. Приятно видеть, как делают работу на высоком уровне.
@yagescom10 жыл бұрын
Вот этот выпуск действительно познавательный, а то все порожняк гоняете, что и так все знают и видели тысячу раз, просто в разных вариациях. Хочу еще видео с Романом.
@MrILESITO9 жыл бұрын
Роман молодец!настоящий тренер!хорошо объясняет!
@eduardpoluektov237210 жыл бұрын
Проще научиться выходу через высокие и резкие подтягивания до груди, а за тем сам не заметишь, как взлетишь на турник.
@ffgghh56794 жыл бұрын
Я также само свой первий вихот сзелал
@ИванИванов-г4з6ы3 жыл бұрын
@@ffgghh5679 чт....
@maxmitioglo46618 жыл бұрын
да этот тренер скоро мировой рекорд по выходам сделает.прежде чем пацан научиться.
@bozolan8 жыл бұрын
рассмешил)
@arsenkabir32308 жыл бұрын
ахахах )
@glavfilmcom8 жыл бұрын
Заржал чот как конь
@Habibka_7 жыл бұрын
Max Mitioglo
@the6apcyk9 жыл бұрын
Роман замечательно умеет объяснять. Даёшь больше видео уроков с Романом!
@wiktorio8010 жыл бұрын
Спасибо! Я очень давно хотел научиться выход на две делать и все никак не мог. Вчера после просмотра пошел на турник, и все )) получилось! Теперь буду закреплять навык. Пружина тема!!
@ahnenerbe50rus10 жыл бұрын
Наконец-то интересный выпуск с кучей практических советов. Так держать. То, что надо.
@mishasav32358 жыл бұрын
У ТРЕНИРА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ!!! ОБЪЯСНЯЕТ ЧЁТКО!!!
@Marat123057 жыл бұрын
А ты пишешь "ТренИр" =\
@МихаилБабинцев-у8ы6 жыл бұрын
Не то что у тебя)
@theboost23275 жыл бұрын
Misha Sav не то что у тебя. Тренира бл...
@allayar74 жыл бұрын
2016...
@allayar74 жыл бұрын
@@Marat12305 2017...
@irbris10 жыл бұрын
хороший тренер, позитивный, физически развит, молодец, YougiftedRussia отдельное спасибо, за то что решили выпустить ролик с турником, потому что многие не понимают, что кроме штанги нужно еще на турнике развиваться,
@vitaminka77568 жыл бұрын
Смотрел ето видео год назад, не умел делать ничего, теперь делаю выход на одну , выход на две, подъём переворотом и бульдога. Парни я ето говорю затем что хочу что бы больше занимались на турнике, удачи вам.
@dobriytankist70838 жыл бұрын
Точно как я))
@user-yq2kg2lr2y8 жыл бұрын
vitaminka Что-то за год мало научился, я за месяц с нуля больше элементов сделал
@dobriytankist70838 жыл бұрын
что это с нуля ? ты не смог подтянутся 1 раз или что ?
@AmidamaruZXC8 жыл бұрын
+Илья Мухтаров сейчас бы с нуля выход на две научиться делать, да-да
@dmitrysv95379 жыл бұрын
Упрощать-сложно! Роман Молодец! всё просто и эффективно Советская школа рулит! далеко не каждый мастер спорта по самбо сможет выполнить такие гимнастические упражнения, благодарю за это видео.
@marcopollo807810 жыл бұрын
молочага, этот парень поздоровее будет и повынослевее тех самих качков тяжеловесов) скорость и выносливость всегда будет цениться выше силы :) Respect
@stonsosedki27989 жыл бұрын
Marco Pollo Челик, пойми, не важно что больше цениться, а что меньше. Главное обладать хотя бы одним из этих качеств. А то у многих ни скорости, ни выносливости, ни силы нет.
@tonyle8767 жыл бұрын
Тут как на конвере машины, и быстрому и сильному найдется занятие, главное чтобы и скорость и сила были на уровне =)
@redwolf49744 жыл бұрын
Тут я с тобой не согласен
@BaikalIronman10 жыл бұрын
Отличный шее видео! Очень грамотно, я вешу 100 кг никогда не дела выход на две руки после видео и регулярных тренировок в этих движениях делаю!
@gustavmagnus627610 жыл бұрын
Чтобы делать выход силой и флажок надо 15-20 раз хотя бы подтягиваться, нельзя просто взять какого-то пацана и за 2 тренировки научить.
@feelmorelove10 жыл бұрын
Мне очень понравился тренер! Очень Люблю упражнения с собственным весом и гимнастические упражнения! =) Благодарю за видео и буду очень рад, если Вы продолжите показывать видео с Романом =)
@Hrenesty8 жыл бұрын
парнишка еле за турник держится, а его уже выходу учат))
@smdfb73348 жыл бұрын
+Георгий Сутягин Типичный турникмен , что ты хочешь.
@gorillatv5778 жыл бұрын
+KZbin- Приколы Cool для его ОФП где-то месяцов 5, причем с базой.
@armm88008 жыл бұрын
+Георгий Сутягин +
@belomorcanal8 жыл бұрын
да там не всё так уж и сложно) ведь работают со своим весом. Никогда не любил турник, хожу в качалку и наспор с другом начал подтягиваться. За полтора месяца упорных тренировок подтягиваюсь порядка 20 раз за подход, делаю выход на одну, подъём-переворот раз на 8. Ну всё делаю не очень чисто и красиво, но для моей не малой массы и так сойдёт. Друг спор проиграл.
@ГлебСиротин-н3ч8 жыл бұрын
Более 10 раз подтягиваюсь, при выходе на 1 застреваю, после 1выноса 1 руки подтянуть другую не могу
@cjmyst10 жыл бұрын
Югифтед продолжает расти, радовать нас, мотивировать на любые подвиги и пропагандировать активный и здоровый образ жизни! Низкий поклон всем вам!
@dossybob12199 жыл бұрын
Тренер хорошо объясняет, молодец!
@egortrukhachev958010 жыл бұрын
очень крутой мужик, побольше бы таких выпусков, рассказывает очень нужные и полезные вещи
@Starnightdude8 жыл бұрын
Тренер зачотный, у такого позаниматься полезно и толк будет.
@Evgeni19210 жыл бұрын
тРЕНЕР КЛАССНЫЙ!и ЧЕЛОВЕК ПО ВСЕЙ ВИДИМОСТИ ХОРОШИЙ! и ДЕЛО СВОЕ ЗНАЕТ!сПАСИБО ЗА ВИДЕО И УДАЧИ ТРЕНЕРУ!
@raqnahooy10 жыл бұрын
Как бывший гимнаст хочу сказать, что вот этот турникменский метод обучения через одну руку, никак не поможет вам научиться делать нормальный выход силой (он выполняется именно силой, не иннерцией) на 2 руки (на кольцах например).
@aqsarykerey23956 жыл бұрын
Согласен. Делаю на две свободно. На одну не получается. Левая вообще никак.
@Top_G1075 жыл бұрын
Могу ли я подготавливаться к выходу на две, делая подтягивания с утяжелением?
@damir16144 жыл бұрын
Ну не знаю, мне лично помог
@thecayman856710 жыл бұрын
Отличное поучительное видео! Спасибо, Роману за разъяснение техники) Жду новые выпуски!
@TheVavasize10 жыл бұрын
Отличный тренер
@devil-ui8tq4 жыл бұрын
Ахринеть 6 лет назад ты это писал
@александршпичка-т5и8 жыл бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! вообще уважаю вас. без вас я бы не научился
@payne989710 жыл бұрын
Хорош мужик
@vlasovfamily10 жыл бұрын
Роман красавец. если еще ролики будут то будет здорово.
@brezhnibrovin149910 жыл бұрын
очень круто.хотелось бы увидеть видео по беговым упражнениям, весна ведь скоро
@ДанилаЛапин-ш7ь10 жыл бұрын
Очень круто! Жду еще выпуски с этим человеком!
@mironovph10 жыл бұрын
Скоро и Денис Минин на канале появиться )
@arturk0810 жыл бұрын
Никогда не любил турник и турникменов (не считаю данного тренера таковым), но то, что он показал хочу попробовать, самому интересен ББ, но очень полезно такое уметь, укрепить, как он сказал, верх тела да и функционал повысить, обязательно буду завтра пробовать, спасибо большое за такое видео. Тренер хороший и опытный, сразу видно. Лайк.
@loxmatiy9010 жыл бұрын
Спортивная гимнастика на канале по фитнесу? Интересно, но лучше не злоупотреблять. Было бы интереснее совмещение функционального тренинга с силовым. Ждем четверга и Диму с новым этапом, надеюсь там это покажут.
@Dennis_Androklz10 жыл бұрын
Очень долгожданный мною выпуск! Огромное спасибо, буду пытаться))
@ЗмейГорыныч-м4в10 жыл бұрын
Тренер от бога!
@TheMassGun8 жыл бұрын
Лайк за тренера, очень классно и душевно объяснил. Спасибо большое!
@leviackerman622510 жыл бұрын
Крутой мужик.Вот с кого пример надо брать.По мне так турники тащат).
@alexolev7 жыл бұрын
Посмотрел и сразу сделал , хотя до этого не получалось, отличая идея с подьем переворота делать, после получилось 3 подряд без очень сильной раскачки. Большое спасибо за видео!!!
@OniX71nsk9 жыл бұрын
Быстро же ты научить хочешь выход силой , это очень непростое упражнение
@OniX71nsk9 жыл бұрын
ааааааа, ну понятно теперь......
@Павел-я5р5б8 жыл бұрын
+MrBlackImagination, д ну. Я дрыщ и спокойно выполняю эту штучку. Правда не много раз :).
@БогданЧуев-ж2и8 жыл бұрын
+Павел Малов тебе легче в сто раз ты не дрыщ ты жилистый раз так можешь!
@magister1988 жыл бұрын
+MrBlackImagination Причем тут силовая база, это чисто гимнастическое упражнение, где главную роль играет техника. Например, культурист или тяжелоатлет тяж не сделает. Тяжелоатлет в разы сильнее любого гимнаста и турникиста - от них мокрое место останется под такими весами, с которыми работают та, лифтеры, билдеры. Просто это получается у людей, у которых таз, ноги как спички и сами весят 65 вместе с кедами.
@magister1988 жыл бұрын
MrBlackImaginationвнимательно читай ответ, если не понятно, поясняю ещё раз: 1. я сказал, что техника - ГЛАВНОЕ в этом движении, но это не значит, что это все и совсем не нужна сила, И технику "знать" в спорте до одного места, ею нужно ВЛАДЕТЬ. 2. Мочь подтягиваться - не есть силовая база, более того подтягивание и всякие трюки на перекладине - не абсолютный показатель силы, это относительная сила. Сухарю НАМНОГО проще подтягиваться (что ему там подтягивать), он может хоть 50 раз подтягиваться, а штангист - всего 15-20, но по силовой базе турникист - комар по сравнению со штангистом.
@nikolaykapitonov680510 жыл бұрын
Серьезный дядька! По чаще его на канал.
@kh-rush10 жыл бұрын
210 раз делал в армии подъем переворотом, через каждый 30-40 раз встяхивал руки на висе в поясе и пошел дальше. Сейчас мне 51 лет и делаю 20 раз, есть видео...на моем канале здесь в ютубе.
@Максим-ы6п4ф9 жыл бұрын
Очень все четко объясняет! 💪👍
@maru_khay10 жыл бұрын
Толковый дядька! Такой формат видео мне больше нравится ;)
@tigrinado10 жыл бұрын
тренер хороший!!! доходчиво объясняет, имеет талант педагога.
@ВаликНяшин10 жыл бұрын
Большое спасибо!
@AfanasiyNikitin110 жыл бұрын
Отличный выпуск. Хороший тренер!
@andreygvozd269810 жыл бұрын
В отличной спортивной форме мужик, так держать! Классный выпуск, спасибо.
@alexandralexandrov135510 жыл бұрын
Очень хорошо, хотелось бы и увидеть примерную недельную программу тренировок используя турники-брусья.Сейчас, с наступлением весны это особо актуально, думаю у многих во дворах есть спортивная площадка.
@buzovalex7310 жыл бұрын
Класс, буду учиться. Всегда мечтал делать выход с силой и не мог, хоть и подтянуться смогу 25 раз и 10 раз с весом в 15 кг. Видимо, плохо мечтал...
@IgorZhyrov10 жыл бұрын
Хех) "Выход С СИЛОЙ"! Это что-то про джедаев ;)))
@АлександрРоманов-ц8с10 жыл бұрын
да ну, ты брось! я про эту технику не знал, а выход делал. само как-то пошло. а так, как он показал, так вообще должно попереть! начинай с выходна на 1 и само все пойдет
@buzovalex7310 жыл бұрын
Александр Романов Спасибо, попробую. В школе делал выход на одну, сейчас даже не пробовал
@cardister110 жыл бұрын
сетую просто научиться подтягиваться высоко, а дальше само пойдёт
@cardister110 жыл бұрын
Артур Маликсоветую*
@Рыболов-р1и7 жыл бұрын
Мне 33 года и выход силой научился делать только в прошлом году.Поставил у себя на участке турник и сейчас могу сделать 5 чистых выходов силой. Подтягиваюсь 35-40 раз. В общем не ленитесь и все получится.
@supergood83609 жыл бұрын
чувак молорик хорошее видео мне очень пригодилось !
@Asilkhan23410 жыл бұрын
Оффигительный тренер!!! меня бы так учили )
@shadowgazesup10 жыл бұрын
Это смешно. Выучить выход на 2 без предварительной подготовки за 30 минут не реально!Некоторые месяцами готовят физуху для выхода на 2!
@ЮрийРечёв10 жыл бұрын
Мне б такого тренера^^ Красавчик, объясняет здорово))
@MaximGolovlev10 жыл бұрын
наконец в югифтед поняли, кто их целевая аудитория
@МикаилМагамадов-р7ы5 жыл бұрын
Молодец! Сразу видно мастер и хороший человек!
@MrPypkin10 жыл бұрын
Турникмены захватывают канал!
@lexeykuzmintsev241010 жыл бұрын
Здоровски!) Класс!))) Побольше таких выпусков) Спасибо.
@АлександрРоманов-ц8с10 жыл бұрын
очень бы хотелось освоить стойку в упоре на руках (хз как это по научному называется... упражнение на брусьях, по технике такое, как он на шарике с деревянной платформой показал) и стойка на руках. интересует именно техника. не надо тут писать типа подойди к стене и все такое...
@Добрый-Человечик10 жыл бұрын
Спасибо, в пятницу тренировка буду пробовать) интересно давно хотел научиться делать выход сил на две руки!
@ДанилСёмкин-й5п8 жыл бұрын
Много видел обучалок "как научится делать выход силой". Это была самая бесполезная из них. Зачем в этом видео рассказывается, как проще сделать выход силой? Зачем обманывать себя? Забудьте про этот выход, пока не научитесь подтягиваться раз 15. Потом можно попробовать.
@МистерФанни-з4к8 жыл бұрын
+Данил Сёмкин Согласен с тобой, выход силой уже можно делать, когда ты подтягиваешься ну минимум 15 раз.
@МистерФанни-з4к8 жыл бұрын
Никита Лотарев у тебя значит нет рывковой силы
@ДанилСёмкин-й5п8 жыл бұрын
Никита Лотарев , тебе нужно делать сначала с рывком, чтобы научиться подтягиваться до груди, но я не знаю таких людей, которые бы подтягивались 20 качественных и не делали бы выход на две. Я уверен, что твои 20 подтягиваний - это бесполезные дергания всем телом, не работающие на взрывную силу и силу вообще. Я видел много таких людей, которые делают и с рывком, и половинчатые по 15 раз, а потом говорят, что столько подтягиваются. Только вот подтягиваниями это не назвать. Что такое подтягивание? Это когда ты полностью разгибаешь руки внизу, работаешь за счет рук и спины и подтягиваешься до подбородка и выше, а не пытаешься закинуть голову за перекладину, чтобы потом похвастаться друзьям своим результатом. Результат есть, а по твоему телосложению никто и не скажет этого. Такой же самообман, как и выход силой в этом видео.
@ДанилСёмкин-й5п8 жыл бұрын
+Никита Лотарев , вот приди сегодня на турник и сделай на качество, а не на количество, и увидишь, что твой "результат" сильно упал. Но даже малое количество качественных подтягиваний выглядят намного лучше, чем 50 с рывком. Если честно, то меня даже тошнит от половинчатых подтягиваний и подтягиваний с рывком. Пусть лучше будешь подтягиваться 15 качественных раз и выглядеть, как калистеник, чем будешь дергаться додиком 30 раз.
@romarizkov8 жыл бұрын
15-ти раз недостаточно. Нужны допы: отжимания на турнике, отжимания на брусьях, максимально продолжительный вис на турнике, фиксация флажка - которые больше развивают не мышцы, а связки и сухожилия.
@DenRevisor10 жыл бұрын
"ты за 30 минут научишься делать без проблем ляляля!" так и научил парня, я то думал посмотрю, научусь. Лицо паренька в момент когда Роман поддерживал его во время флажка просто не описать.
@АлесандрФамилов9 жыл бұрын
Я бы посоветовал парню сначала склепку освоить .Лично я так выход силой научился.
@МахмедМафиозник6 жыл бұрын
Ну не знаю) я выход силой могу а склёпку нет) сам не знаю зачем я отвечаю на такой древний комент.
@ElfGorchronocss10 жыл бұрын
Выложите тренировку по растяжке мышц и суставов, как научиться делать шпагат и т.п
@properdin13819 жыл бұрын
Моё мнение, почему у мальчика так и не получился выход силой: Во-первых, зачем его надо было мучить подготовительными упражнениями? Он на них потратил силы, необходимые, ему для выхода на две. Во-вторых, сравните телосложения Романа и мальчишки. Обратите внимание, какие у него здоровенные ручища! Оно и понятно: Шарову с его опытом и физ. подготовкой гораздо проще выполнять любые упражнения на турнике. У мальчика ещё мышцы не развиты, повторять всё, что показывает ему тренер просто нереально! И ещё: Флаг это силовой элемент гимнастики, который требует от спортсмена многих тренировок и усилий для его исполнения. Почему Роман решил, что пацан, я уже не говорю про какую-то там девушку, в силах его исполнить с первого раза?!
@MrBatonish9 жыл бұрын
+Volt Sprint ))) 13 лет, благодаря этому видео делаю выход силы на 2 в легкую
@МиленаЯрыгина-р4т9 жыл бұрын
мне 7 лет харашо маладец
@rageshowsonora8 жыл бұрын
+Милена Ярыгина малаток шарош пецан ХД
@gumgumded55988 жыл бұрын
на турнике больше спина задействована
@ванькаиванов-г6к6 жыл бұрын
Volt Sprint тренер не опытный. Думает что все могут как он
@dmitriykrylov79208 жыл бұрын
Тип вообще красавчик, мне б такого тренера! И, да, действительно, в армейке были и подъём с переворотом и выход силы и касание ногами перекладины, правда все эти замечательные упражнения были пораздельности. Спасибо за видио!
@ТимурИлахунов-ы6л8 жыл бұрын
пацану подтягиватся сначало нужно научится раз 20
@alexanderigorsson23548 жыл бұрын
+Mr.Prankster [TV] не хватит...
@alexanderigorsson23548 жыл бұрын
+Mr.Prankster [TV] по собственному опыту знаю
@alexanderigorsson23548 жыл бұрын
+Mr.Prankster [TV] иди в свой майнкрафт играй
@alexanderigorsson23548 жыл бұрын
+Mr.Prankster [TV] иди просто пилять видосы:X
@alexanderigorsson23548 жыл бұрын
+Kord3rs channel (Kord3rs) я делаю 16 раз чистыми. с рождения учили делать только чистыми. но вот только я даже на одну не могу сделать..
@DiMatrix9110 жыл бұрын
Молодцы, как раз к весеннему призыву актуально для некоторых.
@KristiTransformation10 жыл бұрын
Мне бы подтягиваться научиться, а тут такое вытворяют))) PS Жаль, что живу не в Питере, так бы обязательно пришла пообщаться с такими людьми.
@МахмедМафиозник6 жыл бұрын
Kristin a как успехи в спорте? Научилась подтягиваться? За четыре-то года)
@Georgiy110 жыл бұрын
Что то новое, еще бы видео с Романом
@РатъияръНорд10 жыл бұрын
И на пресс, на пресс функционалку хорошую тоже покажите !!!
@MrMahir199310 жыл бұрын
Суперррррр!!! Отличный ролик!
@Azat97fasax10 жыл бұрын
турники на YouGifted? ВОТ ЭТО ПОВОРОТ!
@ПавелКурочкин-и5н10 жыл бұрын
Оч давно ждал видео. Спс
@RagemanRM10 жыл бұрын
Мне одному показалось, что от пацана слишком много хочет этот тренер. Выход на две и флажок рано еще ему. Руки содрал парню, а сам в перчаточках ппц...
@goldaai10 жыл бұрын
Шикарное видео. Интересный дядька. Давайте больше на эту тему.
@ValmerKill10 жыл бұрын
Когда меня в стройбат взяли я на одной руке подтягивался несколько раз
@sergio17719910 жыл бұрын
а ты второй рукой держался за ту ,на которой подтягивался?
@SerheyYevpak10 жыл бұрын
Два солдата из стройбата, заменяют экскаватор. ВДВ и только ВДВ
@ValmerKill10 жыл бұрын
sergio177199 вторая на поясе. 24 года с той поры уже прошло, теперь все не так совсем :(( В то время я практически жил на турнике.. выход силой, кстати, делал раз восемь легко! Советская школота - сила!)
@freesoft00710 жыл бұрын
Valerko Emelyanenko и чо? мне 20 и я в 13 лет уже раз 20 подтягивался. Капитализм РулЕт!
@SerheyYevpak10 жыл бұрын
Та количество это хрень, до 30 раз, реально любому человеку научится. А вот 50 или под 100, это уже круто. Или с весом хорошим 20 раз подтянутся, это круто. А со своим весом, если год подтягиваться каждый день, то 30 будешь спокойно делать, и не важно 13 или 20 лет
@АлексейМорозов-э8у5я9 жыл бұрын
Видео супер! Очень пригодилось - я давно хотел на две научиться делать! Благодарю за знания!!!
@harsh_noise66610 жыл бұрын
На Стэтхэма похож
@timons77710 жыл бұрын
Тренер - зверь!
@MidDrive10 жыл бұрын
А как можно не уметь делать эти элементы, если в школе в физкультуре они обязательные в программе?
@СергейЧеботарев-э2у10 жыл бұрын
Что-то я так и не понял...это сарказм, или это человек старой Советской закалки действительно не понимает как это так?)
@MidDrive10 жыл бұрын
Ну я не совсем человек советской закалки. И сарказма тут не было. Просто у нас всё это было в обязательной программе по физкультуре. Школу заканчивал в 2002 году. Неужели так много изменилось в программе в самой спортивной стране планеты, если судить по результатам олимпиады?
@СергейЧеботарев-э2у10 жыл бұрын
Григорий Колодяжный ну во всяком случае я школу закончил в прошлом году, у нас не было таких зачетов) да, подтягивания были, 10 раз для пацанов на зачет...Но элементов у нас вообще никаких не было)
@Ytiarulez10 жыл бұрын
Григорий Колодяжный Просто корейцев с американцами в наши школы ещё не завезли)
@АртёмСухарев-о9ф10 жыл бұрын
Обязательны по программе? у нас на физкультуре только баскетбол...
@igorbondar222310 жыл бұрын
спасибо за урок.очень ясно и просто объясняет,беру на вооружение))
@syphergaming83078 жыл бұрын
лайк если тоже умеешь офицерский выход силой :)
@Конор-й5г8 жыл бұрын
когда руку отпускаю, постоянно боюсь что упаду))
@madikjkl93077 жыл бұрын
The # Collection. Он легче чем Выход силой
@michaelmichael95197 жыл бұрын
Помню когда не смогла и смотрел разные ролики и это тоже смотрел , приятное чувство когда всё это помню и сейчас могу раз5 делать
@Sashjke1010 жыл бұрын
А Рашид Ицаев будет в пятницу?)
@Freezerla210 жыл бұрын
Классный дядька!
@Thehayko959 жыл бұрын
Сколько раз нужно подтягиватся ,чтобы сделать выход силой?
@mdvpr84049 жыл бұрын
тоже интересно..
@ДмитрийКостюнин-ч4с9 жыл бұрын
10-15
@Thehayko959 жыл бұрын
+Дмитрий Костюнин я могу раз 10 -12 делать,но ввход не могу.Наверно просто нужно старатся))
@demo28059 жыл бұрын
+Hayk Baghdasaryan даже если будешь 5 раз подтягиваться чисто, сделаешь 1-2 выхода. Выход на 2 больше технический элемент. Я подтягивался 20 раз чисто и не умел,а потом мне обяснили, что нужно грудью подавать вперед, а потом резко подтягиваться и тебя по инерции выкидывает и я научился за неделю,потом делал 5 подряд
@Thehayko959 жыл бұрын
Выход на две?Я и на одну не могу)
@qTricksteRp10 жыл бұрын
Спасибо! Побольше бы таких видео!
@TheVafl10 жыл бұрын
Печально,мс по самбо показывается элементы турникменов,людей которые свои 50кг по турнику вертят..
@КлонЦаря9 жыл бұрын
Весьма содержательно, очень кстати все советы, то что нужно) будем тренироваться)
@Sirius11rus10 жыл бұрын
парнишке рановато такие элементы делать, надо хотя бы раз 10 подтягиваться, чтобы выход сделать на две, он тупо физически не тянет. в офицерском кстати, ничего тяжелого нету, там растяжка даже важнее силы
@Boychaos1210 жыл бұрын
Это не турникменство, это гимнастика, красава!
@AlekseyJustie10 жыл бұрын
чето не очень, уж лучше б кроссфитеров позвали каких интересно посмотреть на жесткую тренировку настоящих кроссфитеров, и желательно нескольких сразу
@DenSosed10 жыл бұрын
Когда смотришь - так всё легко кажется!.. ))) Будем тренироваться!