СТОЙКА НА РУКАХ. Лучший заход в стойку. Как правильно вымахивать?!

#стойканаруках #спортивнаягимнастика
В этом видео рассказываю и показываю, как правильно вымахивать в стойку на руках
Правильный заход в стойку на руках - важное составляющее идеальной стойки на руках!
Стойка на руках - красивый и зрелищный элемент, но добиться идеально ровной стойки на руках бывает непросто. Кому-то не хватает силы, кому-то - гибкости (и тогда получается прогиб в пояснице, который называют "бананом"), кому-то - баланса и/или техники.
Все эти аспекты идеальной стойки на руках я разобрал и показал в моем видеокурсе "Стойка на руках - что может быть проще?" Внутри:
👉🏻8 уровней тренировочных программ с указанием времени прохождения каждого уровня
👉🏻3+ часа структурированный видео: упражнения, полезные материалы, секреты, лайфхаки, мой опыт как атлета и тренера
👉🏻Наглядная графика и текстовое сопровождение в видео для максимальной наглядности
👉🏻Подробные блоки техники, гибкости и силы
👉🏻тестовые упражнения
👉🏻базовая подготовка
👉🏻подготовка кистей
👉🏻Как заходить в стойку на руках и безопасно сходить
👉🏻Секреты идеальной стойки без опоры
👉🏻Как увеличить время удержания стойки на руках
👉🏻Четкий поэтапный план освоения идеальной стойки на двух и на одной руке
👉🏻Уникальные упражнения и знания
👉🏻комплексная растяжка
👉🏻Максимально удобная и понятная система навигации
👉🏻Инструкция по составлению программ тренировок под себя с готовыми шаблонами
бесплатные обновления
👉🏻доступ к продуктам навсегда (если курсы потеряются или удалятся - мы вышлем снова)
Вся информация подкреплена анатомическими объяснениями и разобрана в деталях!
Купить самый полный гайд по стойке на руках можно здесь
calisthenics.school/shop/hand...
и получить в подарок курс по стойке на одной руке!
Другие курсы Школы Воркаута:
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from...
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

[@mui6639]

Ты просто гений , это невозможно. Я много мучался ,никак не получилось, но вот я использовал твои советы и все получилось. Спасибо тебе огромное

[@CalisthenicsSchoolRu]

Делаем все чтобы реально помочь =)

[@mui6639]

Алёна и Даша sometimes сразу встать не получается, через раз , а так результат стал лучше

[@katyamoroz8581]

Тоже самое

[@ICESOCAT]

я так начал горизонт держать

[@xkillstandoff6809]

пратистую

[@juicexlove]

2:33 братан на заднем плане уничтожает брусья))

[@juicexlove]

Видео топ

[@user-zv7nl6uf5v]

@@juicexlove ffegdgavanxjhedkgdhdbdgdbdgsjxfxndgndtxndtznshsxfnsbsbsfsndfwbbsgdbsgdndfshxcdbvxbxcxnxcxbdbdvdnzbshgfhdgdbsgsngshdgdygsfgdgdgdhdgbdvxbxcsbdcdvdvndbfnvxbx cz bxbxvxngsns good hdggsnsg da craze fgzvbfbzmhxxnfxhxgxgxgsuschxcdudvdhdgsjdgdhdfhddggdggdgdhdgdhdgdhfggcgdhgafsgßgxgdgdfhsgznsvsbzczbcxbxzfbzcxvxfzhzbzvxggzvzbzbczbz cz bxcgxbzhvz VB gzgsbzvdbdbxvvz znzvBczbzrzvzfnacznvznsbdbtsbdgxvdfdbdfbsfdvdfxvdfbxcxhzvzbcsbsvzbzvbxvxbzvxvvxvxczbNbznxcxn cz bxbzbzbxb

[@ventan6773]

Эт да

[@vl_dia8508]

@@user-zv7nl6uf5v ты чекнуты

[@maxufan6459]

@@vl_dia8508 Он первый раз комп купил🤣🤣🤣

[@huntman41]

Почему я сам не могу встать в стойку а когда только включил видео и решил попробовать сразу получилось???? It's magic??? Спасибо большое 😁

[@noskilljustdno3854]

+++ тоже получилось ахахах, это забавно, насколько техника реально важна (это очевидно но все же)

[@hardstar2738]

Тоже

[@misticheskiycub2163]

Много обучалок смотрел,но так и не смог встать, а посмотрел твоё видео,применил советы и смог встать!Большое спасибо!

[@user-zv7nl6uf5v]

DfsgscafagsxszCzXfhdhsgdhxggdfdxhzgzhsfdddddffhgdfagagafsfdffdsfddxxddfafddsssssssfghdzjdhffdsydgfhfjhddjshafdhfjjfjffjfkfjdhehshwywysysudjdjdjdhshzhxhhshsshzvzvbzxbxncmcmsgffbhfafafqfefedfrfzfsxsz,Zdcfxfhghegfhffbvgfdggfdfsfsfsfsdxcscdfdccbnkhdfhfifjxgvavvzfcx

[@user-zv7nl6uf5v]

@@vasilisabeautiful197 evxgc

[@utylitaryst]

+++

[@DYRROTHVENOM05]

Ещё стоит?

[@wsahsap8219]

у тебя самые качественные обучалки)))

[@user-it6ff7oq3u]

По моему мнению, это одно из самых полезных видео на тему стойки на руках, среди всех что я видел, даже не смотря на то, что тут рассказано только про заход. Внимание очень качественно акцентировано на важных моментах, про которые многие вообще забывают рассказать. Делай еще, контент супер.

[@Anna-dc3ss]

Спасибо,ты гений очень помог!!!!!!😋😋 Теперь я научилась долго стоять и ходить на руках!!!!

[@user-kf6hq4bd8s]

ты просто МОНСТР

[@ohwhou]

Воооу,я встал в стойку!!Так и правда легче

[@danilgalitskiy2724]

Артем расскажи как балансировать , и дышать в стойке.

[@Valentyn_78]

Danil GALITSKIY +

[@fills2763]

Балансировать пальцами

[@damirworkout99]

Делать короткие вдохи и выдохи

[@user-yf8eq1lh9q]

Да+

[@elenabogatova8034]

Спасибо огромное! какая полезная информация!!!! Этих 3х пунктов мне и не хватало! Просмотрев только половину вашего видео, я уже держу баланс! Я столько тренировалась и никак не получалось, а с вами получилось сразу!!! Я летаю от восторга!!!!!!

[@christovy]

Ты как раз во время, я уже не знала что с собой делать, все не получалось. Теперь знаю свои ошибки и исправляюсь. Респект😉

[@Laskaet]

Моя благодарность летит тебе! Совет с положением рук оказался тем, чего мне не хватало!! От души, бро.

[@user-dr9vk8um6d]

молодец! Грамотный парень. Четко все разъяснил.

[@user-ls8kn1zi4y]

Вот оно! Вроде бы и стоять умею, вроде бы и неплохо, и заходы в стойку разные треню... Но блин, столько всего нового подчеркнул. Огромное спасибо! Автор знаток своего дела!

[@alexboris7068]

Вау. Сразу как только попробовал эти советы, стойка начала нормально получаться. Спасибо!)

[@user-nt6ju3ph1f]

От души, около недели пытался встать больше 2 секунд не мог удержать, потом посмотрел твой видос и сразу около 13 сек . Эмоции переполняют, самый дельный видос на ютубе !🦾

[@user-vu2kw2hb6j]

Привет! Только благодаря твоему совету я стою на руках , и теперь смотрю только твои видео! Спасибо тебе огромное! Будь здоров!

[@reunderu]

Спасибо, очень помогло. Развивайтесь дальше👍

[@galinavasyuta]

Полезно. Пока не применяла советы, но я даже и не встречала никакой работы над ошибками, если честно! Благодарю 🙏🏼

[@lnguyen7440]

Месяц тренировался и не мог освоить; после просмотра видео - сразу все получилось! Спасибо за советы 👍🏿

[@nurik_kz3974]

Брат, Ты Красавчик!, Все четко,все ясно, Спасибо!)

[@abdykadyrov98]

Лучшие советы по этой теме, среди посмотренных мною видео.Даже Войтенко не смог лучше обьяснить.Respect и подписка!👍☝️

[@-GRIFON-]

Спасибо - очень годные советы, теперь могу стоять на руках как и хотел!😁💪👍

[@style41k6]

Спасибо я всегда завидовал друзьям в зале как они стоят на руках Теперь я научился благодаря тебе ты просто гений

[@fills2763]

Пожалуй это самое годное видео о стойке, которое я видел

[@TheVOVA77]

Спасибо тебе огромное!!! У меня все эти ошибки были, и теперь намного легче делать 💪💪💪

[@user-wp1lb4kr8p]

Спасибо! Я целый год пыталась, но постановка рук была неверной и все попытыки были тщетны. Все очень грамотно и по существу.

[@user-vd3he3lm1p]

По моему мнению это крутейший канал обучалок!!!Спасибо большое

[@irinaforostian5862]

Спасибо😊 Попробовала как вы говорили,получилось. Супер👍

[@user-rd5ry3bm2c]

Спасибо.. Благодаря вам я научилась стоять на руках.

[@user-lb6tc8fo4n]

Благодарю вас за "тонкости выхода в стойку на руках"!Буду правильно закреплять свой выход в стойку.

[@ivanshypko3927]

Спасибо тебе Артем, я на руках стою хорошо, благодаря твоим советам еще лучше стоять научился. Уже начинаю учить стойку на одной.

[@ilyaanufriev5052]

У меня получилось👻 до этого смотрел разные обучалки и ничего не выходило, а ты помог. Спасибо большое!:)

[@user-bf9be1zk5d]

Спасибо большое! Благодаря вам, я теперь могу вставать на руки

[@subakare1299]

Огромное спасибо! Теперь умею делать стойку на руках, получилось за один день.

[@kubinashi4392]

Огромное спасибо за обучалку! Неделю мучаюсь с заходом на стойку, постоянно не дохожу. Посмотрел видео, и все получилось, спасибо. Всего-то стоило больше отталкиваться и меньше махать второй ногой:)

[@RuslanLiudvik]

Самое информативное видео на данную тему. Однозначной лайк

[@user-px1bi8zk5g]

Спасибо за видео. Всегда была проблема с заходом в стойку

[@mihai-xc5vn]

Спасибо тебе благодаря этому видео понял свои ошибки и вышел в стойку

[@user-fe4rf5ij4r]

Спасибо большое!!!!! У меня наконец то получилось! Все ошыбки которые ты назвал были моими🤣. Спасибо тебе ещё раз !!!! Без тебя у меня б нечего не вышло!!!)

[@laim2007]

Спасибо большое, это очень помогло. Ты гений

[@Julygirl006]

Просмотрела 100 видео, а на руки стала после твоего видео урока) спасибо)

[@Andrew-massage-therapist]

Спасибо! Понравилось! Очень хорошие советы

[@lovedmixdaydreamer]

Спосибо огромное я пробывала очень разные и многие способы но у меня не получалось просто посмотрела это видео и у меня получилось спосибо😄🤗

[@user-mi3dx1eb2s]

Твои советы и в правду работают, спасибо)))

[@karina_just.me_]

Спасибо большое, все быстро и четко объяснили :)

[@user-qn9wb5hy9x]

Артем респект тебе. Ты очень грамотно все расписал о стойке. СПАСИБО

[@glassknight2304]

это лучший ролик на эту тему! Серьезно,прлсмотрев кучу роликов,с вашим получилось на неск секунд встать

[@vladvertuxa4324]

Спасибо большое Артём.Уже за три дня могу 5-6 сек простоять!

[@damirworkout99]

Спасибо большое бро, очень помог!

[@Bikun84]

Лучшее объяснение, спасибо

[@MoneyHous]

Огромное спасибо, раньше выходил в стойку с большого маха, с положения стоя, плоха получалась стойка, сейчас, увидел прогресс в стойке, все говорят как правильно стоять, но практически ни кто не освещал тему захода в стойку, ещё раз спасибо за видео, лайк, подписка!

[@igorkuznetsov5731]

Благодарю, вот сразу лучше!!! Молодец!!!

[@cucumber2261]

Большое спасибо, раньше не мог встать в стойку, посмотрел видео и с первого раза получилось!

[@Gh3str1deR]

Спасибо вам большое, попробовал дважды и ощущения совершенно другие, стало гораздо легче, вы лучший!!!

[@CalisthenicsSchoolRu]

спасибо ✊

[@CalisthenicsSchoolRu]

рад, что было полезно!

[@user-gi1vx8th8v]

Я и раньше бывал на этом канале, но теперь подписка однозначно !)

[@user-rw8be6vp3t]

Ваще кайф. С первой попытки получилось ровненько встать!!) Спасибо! Лайкос!!

[@rudeismysecondname8144]

Спасибо , стало легче заходить в стойку 💪🤸

[@millypurpur5706]

Спасибо!!!Вы лучшие!!!

[@thefordys_9788]

спасибо большое, до просмотра вообще ни секунда про стоять не мог, а после просмотра стал хотя бы секунд по 5-10

[@user-be1pg1sk3b]

это самый лучший и простой понятный способ захода в стойку. слало лучше получаться стоять на руках . классссс

[@user-ic2cj4gi5q]

Бро эти советы мне сильно помогли и за 10 минут я могу уже стоять на руках 5 секунд спасибо огромное лайк подписка

[@user-ib5ho8vx6i]

Круто. Обязательно буду ещё пробовать и пробовать. Уверена, что после такого урока я смогу 👌

[@user-dn5bc3xo6x]

видео капец как годное просто, го еще таких же видео с детальным разбором каждого елемента

[@user-xb6ww8us1h]

Классный видос я научился благодаря этому видео. От души !

[@user-dh4nv7nu2e]

Брооо,от души ты мне очень помог после твоих советов сразу встал в стойкуууу!!!! Успехов тебе братуха)

[@user-ju9rb8hp5y]

Я скачивала и приложения всякие и видео ращные но ты реально помог !Лайк и подписка

[@Xxxxtreck666]

спасибо тебе братан что твое видео научило стойку на руках я много пересмотрел видео но твое видео научил меня стойку очень большое тебе спасибо!!!

[@user-vb8do6qz2q]

Видео бомба! Умел стоять уже около минуты, а вот с заходом были проблемы, видео помогло их исправить!

[@PAPRIKA-pf1ll]

Огромное спасибо , комменты такие все положительные что думал накрутка но как сам попробовал сразу побил рекорд по стойке на руках

[@donbao]

Класс! Отличная подача материала!

[@galinakolchenskaya8128]

Спасибо большое очень помог🔥💕

[@user-sm8dj6is2j]

Спасибо, реально помогло✊

[@user-we1kq9fl1w]

спасибо что помогаешь и учишь других людей

[@greatandterrible3815]

Спасибо, жду видео про стойку ещё

[@user-zf3tm9tk4m]

Молоток , все понятно! Спасибо

[@nurdauletbayashtan5137]

Реально помогло. Спосибо ты лучший! 15 секунд стою на руках но это на покачто!

[@user-zip356]

Круто, раскрыл тонкие нюансы для новичков!!

[@user-yf8eq1lh9q]

Спасибо вам. У меня не получалось. Но с вашими советами у меня получилось. Спасибо огромное!

[@user-kr3rd9yv6j]

Ты просто топ до твоего видео я немог вообще ничего сделать а тепер стою в стойке спасибо

[@heyatnuri9604]

У меня раньше вопше не получалось но посмотрел на тебя и получилось ты лучший

[@javohirruziboev9355]

Спасибо бро продолжай в том же духе!

[@user-rc9it7kx3w]

Действительно полезное видео,огромное спасибо)

[@sprinterturbo8031]

Спасибо. За. Упражнения

[@artemmassage64]

Братан, очень жду твоих видосов, они помогают реально! Делай контент! ты можешь делать красиво!)

[@Daniel.Music_of_truth]

Очень хорошее видео с важными нюансами!

[@lifeis7296]

Спасибо,действительно годные советы

[@tordeavt6396]

Спасибо тебе, я не мог годами встать а когда посмотрел видео всё получилось.

[@user-gi1vx8th8v]

Спасибо, прям в тему видео, как раз над заходом в стойку работаю. У меня то "недоброс" то наоборот, а когда получается случайно сделать правильно, то баланс держу, но не понимаю как я это сделал...

[@nurbolotturdubaev5776]

Спасибо за видео, следующим хотелось бы увидеть как открыть плечи

[@user-zw5yh9mo4p]

Спасибо тебе за видео научилась наконецто😘😘

[@user-ty8jk7nm1w]

У вас всегда познавательные видео 👌👌

[@childrays]

Хороший и информативный ролик , делай больше видео о стойки на руках

[@user-zt4nv2gb9u]

Братан спасибо, неделю пытался встать и не получалось. Как только посмотрел это видео встал практически с первого раза.

[@dzmitrydubinevich2289]

Ипать, ты сделал мою стойку! Однозначно подписка)

[@videomonster5347]

Продолжайте снимать, нравится то что вы делаете)

[@swaaag3108]

У меня получилось! Большое спасибо 😊👍

[@user-id8ss2ld2r]

Очень полезно было, сразу легче стало учиться)

[@alexnorenko]

Плюсую за дальнейшие видео по стойке!