"의사도 깜짝 놀랐다" 매일 아침 레몬수를 마시면 벌어지는 놀라운 일 (김병재 박사 / 1부)

[@CH신사임당]

⭐김병재 박사님의 채널을 소개합니다 www.youtube.com/@@_FoodisMedicine_ [김병재 박사] 하버드대학교 의과대학 임상강사 로마린다대학교 대학원 의학 박사 유튜브 [김병재 라이트스타일 의학채널]

[@기옥여]

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[@강명숙-u1v]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@이룰루-z2h]

0:41 0:42 0:44

[@유노기-l9y]

얼마전에 박사님영상보고난후 그동안 레몬을 잘닦아서 껍질채 슬라이스로 끓는물을 한김식혀붓고 우려서 먹은지 1년가까이되는데 전 전혀 효과를느끼지못했어요. 박사님영상본후 스퀴즈에 즙내어 물약간에희석하고 밥먹기 20~30분전에 마신후 식사한지 한달징도됐는데 요즘은 정말 자고나면 엄칭 개운하고 컨디션이 많이 좋와졌어요. 넘 감사해서 박사님 영상을 다시 찿아서 감사글올립니다. 김병재박사님인것도 오늘에서야 알았네요^^#~ 앞으로도 쭈욱먹으려두요 레몬즙으로 시판되는게 멸균상태인것도 ㅋ박사님 영상에서 알았구요 레몬철엔 열심히 먹겠습니다. . 참고로 전 역류성식도염때문에 사과조차도 안먹었던사람입니다.소화도 안되고 불편을겪었는데 오히려 역류성식도염약먹고 위산이 부족하니 식사중 식초물을복용하는 조언에 의아하지만 실천한결과 기가막히더군요. 지금은 소화로 불편한거모르고 아침에 꼭 레몬즙.올리브오일뿌린사과한알 꼭 먹습니다. 글이 장황한데 제경험으로 도움이 크고 저같이 역류성식도염으로 신것을 피하시는분들이 있으실거같아서 도움이 되었음해서올립니다. 역류싱식도염약이 그런 이면이 있다는게 참 큰 경힘이었습니다.

[@린삼이]

목소리 울림!!!!!!!!!!!!! 집중을 안 할 수가 없네요!!!^^

[@현짱님]

와~~ 목소리가 넘흐 좋으셔서 집중이 잘 됩니다~감사합니다.

[@영짱-y7g]

목소리가 울리네요 부러워요 ㅋ 레몬수 먹은지 이틀됐어요❤ 좋은정보 감사합니다~

[@Iamnobody90]

목소리 울림이 좋으십니다. 영어 발성 좋으실듯

[@앞을향해-f4b]

선생님 유튜브 보고 레몬즙 먹게 되었는데 1달쯤되서 당뇨수치 체크하다 놀란게 그동안 바늘로 찌릉션 검붉은 혈액색이었는데 선홍색 혈액 색깔로 바뀐걸보고 1차 놀랐고 현재 3개월 꾸준히 먹고 혈액검사 소변검사에서. 지방간 간염증 수치가 초고67에서 32로 정상되었고 당뇨 9:11 당화혈수치도 최고 7.8에서 6.1로 당뇨경계 수치로 정상으로 내려왔고 몸무게 약5키로 감량으로 주의사람들에게 적극 권하고 있습니다. 좋은. 정보로 건강회복중입니다 감사합니다

[@천라이언]

목소리랑 발음이랑 뭔 상관이야

[@김라이더-u1y]

모든 사람들에 다 해당하지 않아요 무조건 믿지 마세요.. 유튜브 보면 이런글들 넘처나요.. 문제는 본인한테 맞는냐가 중요한 거예요//

[@남자손광일]

김병재박사님 감사합니다 ❤

[@승리-s4d]

박사님 좋은 정보 대단히 감사합니다

[@박순용-v3o]

박사님 좋은말씀 고맙습니다

[@김정희-s8j6m]

감사합니다. 저는 레몬수로 하루에 미미하게 마셨네요..ㅎㅎ 정말 많이 드세요! 깜짝 놀랐습니다. 어쩐지 효과가 좀 그랬던것같아요. 기분만 좋은 정도...

[@현주이-b5w]

감사합니다 선생님 좋을것같습니다 수고많으셨어요

[@백연자-p2r]

좋은정보 알게되어 감사합니다~

[@이수현-d4i]

일단 박사님. 음성,목소리가 짱입니다 귀에 쏙쏙. 감사합니다.구독 좋아요 알림

[@꾸앙-b2s]

설명을 너무 잘해주셔서 감사합니다 🎉🎉🎉

[@이상민-t5x]

레몬은 비가열 레몬즙으로 섭취하는 것이 영양 성분을 더 잘 유지할 수 있습니다. 특히 비타민 C, 플라보노이드 같은 열에 민감한 영양소들이 포함되어 있기 때문에 가열하면 손실될 가능성이 큽니다. 비타민C 뿐아니라 비타민C의 흡수를 돕는 플라보노이드도 열에 약합니다. 생레몬즙이 가장 좋습니다. 생레몬즙이 힘들면 비가열 제품도 요즘 나오니 비가열레몬즙으로 드셔도 됩니다. 레몬도 겉 껍질을 뺀 속과와 속껍질(하얀 부분)까지 먹으면 농약 걱정도 전혀 없고요. 시중의 껍질까지 짠 NFC즙들은 영양성분을 다 담았다고 하지만 열에 파괴될테니 소용이 없겠지요. 1. 비타민 C: 레몬에 풍부한 비타민 C는 열에 약해, 끓이거나 높은 온도로 가열할 경우 대부분 파괴됩니다. 생즙으로 섭취하는 것이 비타민 C를 최대한 보존하는 방법입니다. 2. 플라보노이드: 레몬에는 플라보노이드인 헤스페리딘과 나린진 같은 성분이 들어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 하는데, 열에 의해 쉽게 파괴되기 때문에 가열하지 않고 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 기타 영양소: 레몬의 다른 영양 성분인 효소와 미네랄은 가열 과정에서 변성될 수 있습니다. 생즙을 섭취하면 이러한 성분도 온전하게 흡수할 수 있습니다.

[@CarCat2023]

레몬즙보다 레몬껍질에 영양소가 훨씬 많습니다. 가열해서 손해 보는 영양소보다 뜨거운 물에 우려내면서 얻을 수 있는 영양소가 훨씬 많기 때문에 그렇게 많은 박사, 의사들이 가열식 레몬수를 추천하는거구요. 이 영상만 보지마시고 유튜브에 올라온 레몬수 관련 영상들 많이 보시고 판단하시길..

[@오복-s4i]

X소리도 너무 장황하다 가열하면 좋은점이 더 많다 얄팍한 지식으로 뭐 좀 안다고 아는척 하긴 해야겠고 미치겠제?ㅋㅋㅋ

[@jisungpark7646]

연하게 먹는데 속이 많이쓰립니다 래몬수 박사님 말씀데로 먹는데 밥먹은후에도 먹다가 지그응중단합니다

[@dingdongdonge]

박사님 우와 존잘에 목소리 너무 좋으십니다.

[@tdhs175]

유튜브 여기 저기에서 하도 레몬수 레몬수 하길래 레몬 사다놓고 레몬수 만들어서 먹었다가 위가 뒤집어지는줄~ㅋ 아주 소량씩 먹었는데도.. 위가 약해서 안맞는 사람은 절대 함부로 시도해볼게 못되는듯~~!

[@장민희-e6s]

목소리 너무좋으십니다

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤

[@김영태-f5f]

박사님 좋은말씀 감사하게 잘들었읍니다 ~🎉🎉🎉🎉🎉

[@진진-u6h]

박사님께감사드려요~박사님채널보고작년가을부터온가족이먹기시작~처음엔 변이 엄청!~지금은 레몬과물 8:2정도먹는데,제가발목이삐었을때 먹으니 정말신기하게도 안아프더라구요,그래서 레몬전도사가~^^ 혈앞도약간있었는데,,현재는운동과병행,,낮아졌어요,,,박사님 감사합니다,건승하시길바랍니다🎉

[@쉘-o6y]

감사합니다 수고하셨습니다 🎉

[@andrek9782]

레몬즙 파는건 어떨까요?

[@rigutongmong40]

레몬 수에 대한 내용이 매우 좋지만 오랫만에 듣는 서울 말씨가 특히 반갑습니다. 한국어의 표준말 개념이 많이 희미해진 요즈음 이런 서울 말을 하시는 분의 말씀을 듣는 것이 반갑고 위로가 되네요. 감사합니다.

[@박정희-z6v]

좋은말씀감솨합니데이 ~^^

[@nicklee5595]

비가열 레몬즙 구매해서 먹는데 좋습니다.

[@ericshon7200]

레몬 원액은 어때요?

[@salasa801]

국산 유기농 레몬 너무 비싸요 ㅠ 12개에 3만원 ㅠ

[@김영애-b7q]

소화력이 약하신분들한테는 안 좋다고 하던데오

[@allyk7670]

레몬즙 물 먹다가 위가 아파서 안먹어요. 식초물만 먹어도 위 벗겨지는것같아요. 위 약한 사람은 조심하세요.

[@마음행복부자-p2k]

저는 배에 가스차면서 복부팽만이 생겨서 중단했어요ㅜ

[@명옥꼭회복되실거예요]

목소리 넘넘 좋아요

[@good-qt9xc]

진짜 많이 먹는구나 깜놀했네 20개 즙내서 열흘정도 먹는데 더 열심히 먹어야 되겠네

[@김영숙-l6q]

피부과 많이예뻐졌어요

[@김상훈-k3y]

누구 말이 맞는지 모르겠지만. 하버드 나왔으니 이분 말을 믿는게 낫겠네요. ㅎ 전 하루에 한개 먹고 레몬수로 먹고 있습니다. 반 갈라서 과즙을 내고 껍질은 슬라이스 해서 정수기 온수에 담가놓고 어느정도 식으면 과즙낸거에 물 500ml 희석 시키고 온수에 담가놨던 껍질과 껍질에서 우려나온 물을 섞어서 남김없이 다 마시고 씹어 먹습니다. 이렇게 아침 공복에 먹고 간단히 아침 식사하고 출근하면 하루가 쌩쌩합니다.

[@buriyasi]

저는 레몬수에 꿀 한수저 넣고 따뜻하게 마시니 속이 편안합니다

[@tvtvtv6925]

이순이 헐넘었지만 레몬수먹고 건강하게 지냅니다 계속~먹습니다

[@khjzzim]

역류성 식도염이 있는데 레몬수 마시면 속이 쓰린 것 같아요...어떻게 마실 수 있을까요?

[@명선윤-v5z]

잘생겼다~~우리 박사님~~** 저도 항상 레몬을 가까이 두고..당근이랑 통째로 즙으로 내려 마시고 있어요....얼굴이 좀 더 나아지는듯 합니당~~ 아...NK세포도..20000 찍었네요. 감사합니다~~~

[@gracelee8967]

녹즙기 어떤거 쓰세요?

[@명선윤-v5z]

@@gracelee8967 오래전부터 쓰던 휴롬 H300L 쓰고 있습니다

[@워니-n5z]

저는 레몬을 직접사서 만들어먹지는 못하고 시판되는 레몬쥬스를 샐러드에 조금씩 뿌려먹으면서 시도를 했는데 이가 버석거리고 시려서 깜놀해서 중단 했었는데 그게 치석때문에 그런거였군요 신경쓰지 말고 계속 드시면 나아진다는 말씀에 그거 일단 샀으니 먹고 나서 레몬을 사서 다시 시도해 보아야겠습니다 정보 고맙습니다

[@이상금-p7o]

질문하시는이에 궁금증을 답해 주시면 읽은이들도 좋은데 ~~

[@오리알난암탉]

레몬이 좋다해도 하루 20개면 레몬값도 장난 아닌데 ;;; 인터넷으로 구입해도 레몬값 월 3~40만원 들듯 ㅎㅎ

[@같이보기-f4j]

그냥 수입 레몬수를 구입해서 사용하면 됨요.

[@uskju]

멋진 정보까지 감사합니다

[@eunsunyu]

레몬즙 5개월째 마시고 있어요 고혈압 고지혈증이 있어요 건강검진 결과 수치가 많이 낮아 졌어요 커피도 끊었어요~ 뱃살도 빠졌지요 ㅎㅎ

[@조연심-t4o]

레몬수가 무슨 만병통치야

[@데니스베르캄프-x8m]

@@조연심-t4o 만병통치까진 너무 오바라고 저도 생각하고요. 저도 3년째 레몬 직접사서 슬라이스쳐서 약간 뜨거운물에 우려서 하루 2번 마시는데 혈당수치랑 내과 검진하면 극찬 받습니다. 평소 꾸준히 운동하고 식사 잘먹고 잘자려고 노력했었지만 레몬수 마시기전엔 항상 공복혈당 주의, 간수치 위험까진 아니지만 그래도 관리 하셔야한다는 소리 듣곤 했는데 레몬수 꾸준히 마시는 변화 하나 준것뿐인데 공복혈당 81로 극정상으로 내려갔고, 당화혈도 예전엔 5.0~5.1 왔다갔다했는데 41세 남성이고 현재 4.7정도로 유지하고있습니다.

[@꿈을이루다-f1z]

저도 몆년간 열심히 먹었는데 수치변화는 없었어요 ㅠ

[@김형숙-m5t]

전 몇년전에.심혈관시술하고 고혈압 당뇨 약까지 복용했었지요 집에서 운동도하구 아침에 일어나자마자 미지근한물로 입안을 헹구고 물 한컵미시고나서 소주잔으로 레몬수를 한잔 마시고 하루동안은 500미리 병에 물하고 레몬수 소주잔 한잔넣고 4병꾸준히 마셨더니 지난달에 건강검진했더니 혈압정상 당치수 내렸고 혈관에 염증도 없다고 칭찬받았어요 이런식으로 유지하라고 의사셈께서 말씀하셨네요 레몬수를 시다고 연하게드심 효과못보네요 공복에 마시는게 더 효과보는듯해요 운동은필수 전집에서 윗몸일으키기 실내싸이클 타기 한시간정도 근육과 유산소운동을하니 살도 빠지고 하네요

[@Byun.youngja]

와...좋으시겠어요.

[@써니-t7p]

아침에 먹지 말라하시더니 박사님은 왜 일어나자마자 드시는지??

[@황예원-m5j]

신장이안좋은사람도 괜찮을까요?

[@lkchung11]

최고의 강의입니다! 감사합니다!🙏

[@superkang1477]

좋은 정보 감사합니다. 혹시 시중에 파는 유기농 100퍼센트 레몬즙을 먹어도 될까요?

[@인생은즐거워-l8o]

수소수에 먹어도 되나요?

[@good-qt9xc]

하루 한개 먹는 나는 아무 효능도 없겠다

[@CarCat2023]

유튜브에서 레몬수 관련 영상 30개도 넘게 봤는데 레몬수보다 레몬즙이 더 효과 좋다는 내용은 처음 보네요 ㅡㅡ; 대부분 레몬껍질에 항산화 성분이 많기 때문에 80~90도 물에 우려내서 먹으라고 합니다.

[@박명자-e1o]

난 과민성 대장증상이 있었는데 약 6개월 전부터 레몬수를 하루에 두잔정도 마셨는데 나도모르는 사이에 과민성 대장 증상이 싹 사라지고 바나나같은 변을 보고 있네요 내시작은 뱃살빼는게 목표였는데 다른곳에서 효과를 보네요

[@같이보기-f4j]

오, 그런가요. 저도 며칠전부터 점심과 저녁 사이 공복에 한 잔씩 마셔요. 소주잔 1잔 레몬수에 정수기 물 5배로 희석해서 마시는데 일단 6개월 기다려야겠군요.

[@sang688]

엇 저도 그런데 레몬 효과였구나

[@김기화-i2k]

지방간에.먹어두.괜찬어요

[@김순덕-q1m]

레몬즙을 물1리터에약50리텨 타서마셨는데 요도 주변까지 가려웠는데 줄여보니 덜가려워요 많이먹는것도 안좋은가요?

[@jenajen777]

저도 레몬수 한달먹었는데 위가 안좋은지 속이 너무 쓰려 못먹고 있어요ㅠ속상해요

[@THE-dc2ge]

안녕하세요~요즘은 인터넷에서 레몬즙을 판매하는걸 먹어두 좋을까요??

[@ludovicosaddict6667]

레몬수 한잔 먹는 방법은 2분이면 될거 같은데...

[@usko91838]

껍질째 통째로 즙내어 먹으라고 알고 있었는데~~

[@vip-uf8ni]

시중에 판매하는 레몬즙은 괜찮나요?

[@송송-u6k]

당뇨에 신장 이 안좋은분도 괜차은가요

[@also-j6z]

레몬 껍질채로 갈아서 먹으면 안되나요?

[@정연숙-x4p]

산성체질로 변한 암환자는 체질이 산성이라 알칼리로 변화시켜줄 물질이 체내에 존재하나요?

[@meyoeng]

위 안 좋으신 분들 조심해서 마셔야해요 저 요즘 레몬수 홍보 너무많아서 먹엇다가 위 아파서 ㅜㅠ 혼났네요 빈속엔 절대 드시지마시고 연하게 타서 식사 후에 마셔야 어떨지 ㅠㅠㅠ

[@영혼의음악]

저두요통증까지ㅜㅡ

[@염창예]

비타민 C도 식사 도중에 먹는데 괜찮을지요 ㅡ

[@Kunja-jn9ij]

맞아요 특히 노인분들 장이 안 좋으시면 설사하고 복통와요

[@이이인경-u6f]

저도 위가 않좋은데요. 무릎과 종아리 염증 회복에 도움이 될까 했어요. 처음 레몬수 처음 먹여볼려고 하는데.점심먹고. 생수와 레몬수 비율을 어떻게 해야 할까요?

[@정대부-t7d]

나와있는데로 우 선 해주시는것이 가 장 좋 습니다 . 그다음엔 더 점차 요 령이 생기실 것 입니다.​@@이이인경-u6f

[@박정미-c8h]

선생님레몬전체다넣고달영먹어도될까요

[@soso-u5d]

레몬원액 타서 마셔도 될까요??

[@김용수-d9d]

레몬 껍질만 삶아서 그 물을 먹으면 안 되나요? 되게 쓰던데요.

[@이시현-u8e]

저도 레몬즙 아침공복에 200미리씩 먹고 한시간후에 다른 음식이나 차를 마시는 루틴을 몇달을 하고 있어요.그런데 세잔까지는 ㅠㅠ 17키로 한상자 짜면 200미리 파우치 33개정도 나오는데 두리 먹음 보름치 양인데 세번을 먹는다면ㅠㅠ 착즙하는게 보통일이 아니라 그렇게 까진 못하겠네요ㅎ 좋은건 아는데 씨가 들어가면 쓴맛이 나서 딸이 시러해서 씨까지 빼고 하면 6시간 정도 걸리는데 그걸 보름마다 하는것도 힘든데 대단하시네요.매일 먹는양이 어마어마 하신데 바쁘신 박사님이 그걸 다 어떻게 하는지ㅎ 착즙기계 대용량으로 바꾸고 싶은데 900만원이래서 ㅠ고민입니다.

[@good-qt9xc]

직접 하시지 않고 다른분이 하시겟지요

[@user-vr9nc6zs1f]

레몬가루도 같은효과낼수있을까요 ?

[@umehappy1018]

식후 파는 레몬즙에 탄산수 타서 먹는데 괜찮나요??

[@이예지-x5q]

레몬청은요?

[@영균김-s2c]

신장이~안좋은데~마셔도~될까요?

[@김기호-i8z]

헉.. 20개..... 일단 1개부터 시작합니다.

[@임모틀UHK]

하루에 2개 이상은 먹지 말라는 분도 있더라구요?

[@정대부-t7d]

완 전 이 박 사ㆍ 인재 시네^^!정보 감 사 드립니다

[@rhkr-zz9kb]

좋은 정보 감사합니다. 설사형 과민성 장증후군으로 고생중 인데요 레몬즙이나 오렌지즙 먹어도 될까요? 평소엔 과일도 맘대로 못먹고 있습니다. 답변 부탁드립니다.

[@김영호-b9d]

나도 과민성대장 증후군 때문에 고생했는데, 차겁고 자극적인 음식피하고, 무엇보다 음식 먹을때 은연 중 설사하면 어떻하지. 이 생각을 버리고 다른 생각으로 바꿔야 합니다. 음식과 대장증후군과 아무관련 없다는 생각을 하시고 좋아하는 음식을 드시면 대부분 치유 돼요.

[@rhkr-zz9kb]

@@김영호-b9d 정말 그럴까요? 잠이 부족하거나 조금만 신경 써도 속이 불편해지면서 영낙없이 화장실 가게돼서 약을 한달치씩 처방해놓고 그때그때 먹고있답니다. 그런데 음식에 자유로울수 있다니 신기하네요. 답변 감사합니디ㅡ.

[@아포가또-k7j]

안녕하세요~ 저희친정 아버지께서도 과민성 장증후군이라서 삼겹살이나 기름진거드시면 며칠동안 설사 계속하셨었는데 유산균드신후로는 괜찮다고하시네요 유산균 한번 꾸준히 드셔보셔요^^

[@jisungpark7646]

내몬 즙 을물에 히석해서 먹는데 속 쓰림이 심합니다

[@eve의지나친아우성]

위내시경부터 받아보셔요.걱정되네요.^^

[@nightASMR이다]

레몬즙에 제로사이다 섞어 마시는데 괜찮나요?

[@억순이-o4e]

당뇨나 위약한사람도 먹어도될까요?

[@하민-s9b]

공복에 유산균이랑 먹어도 되나요?

[@이종선-s4v]

레몬착즙과 자몽착즙 같이 먹어도 됩니까

[@와우-11]

결국은 비타민c를 먹어라 아닌가요..

[@박일수-n6s]

선생님 저는 동맥경화가 있어서 깔라만시 를 먹고 있는데 레몬수 하고 별차이가 없나요

[@김민웅-r7n]

저는 "전기 보트에, 레몬 반개를 둘로 스라이스해서 물 한겁을 넣고 끓여서 그물에 꿀을 미량넣어서 마십니다 어떤 문제가 있나요?"

[@학선김-y7e]

통풍에도 조은가요

[@sookwon8392]

역류성식도염도마셔도되나요? 대답해쥬세요

[@김귀분-h3y]

저도 역류성식도염잇는데 몆칠먹었는데 혼낫어요

[@신동준-s2q]

당근씨앗즙이 뭔가요?

[@오복-s4i]

레모나가 최고다

[@혜숙엄-i8m]

아침에는 레몬즙을 마시지말고 점심,저녁 먹기 30분전에 마시라고 하시는데 어느게 맞나요?

[@내다내-c4n]

혈압약을 먹고있는데 자몽을 먹으면 안되나요?

[@정두단-n7y]

위가 약한 사람은 속이 쓰리지 않나요.? 속이쓰린 경험이 있어서요.

[@5012s]

누가 요약좀요 ~

[@miraninuna]

식후에 비타민을 먹으면 소화가 잘 되더라구요

[@인숙최-o3q]

신장 이식한 분도.먹어도.되요 부탁드립니다

[@정진락-f2s]

거래소 거래방법, 거래소끼리 코인 전송하는 방법, 현금화하는 방법 등에 대하여 상세한 내용을 담은 방송을 해주세요

[@공주님-j4g]

요즘 레몬수에 관한 영상과 레몬이 다이어트에 도움을 준다는 글과 영상을 많이 접하게 되는데 어느분의 영상말씀이 정답인지 헷갈려서 저는그냥 제나름대로 수시로 물마시듯 마시고있어요 레몬즙을 내는게 좀 번거롭기도해서 티백 레몬수물을 마시는데 그것도 효과있는지 알고싶습니다

[@강강벼니]

아침에 일어나자 마자는 레몬즙 마시지 말라고 말씀하시고 정작 본인은 아침에 일어나자마자 레몬 일곱 개를 즙내서 드신자구요??

[@aechaeko5641]

👍👍👍👍👍

[@경식최-g6l]

박사님 귀한말씀 너무 감사합니다. 궁금사항이 있는데요 레몬즙을 평생 먹어도 되나요? 중간에 끊었다가 먹어야 한다는 말도 있는데요. 통상적인 주기가 어떻게 되나요?

[@user-cl-U9he]

박사님 저는 레몬을 꿀에 제어 따뜻하게 마십니다( 레몬청 )꿀에 마시는 레몬은 어떨까요?