УКЛОНЫ И НЫРКИ. защита от прямых и боковых ударов в единоборствах

изучаем уклоны и нырки.
ссылка на изучение прямого удара • Прямой удар: Искусство...
ссылка на изучение боковых и нижних ударов • боковые и нижние удары...
делитесь своим мнением в комментариях. подписывайтесь чтоб не пропустить новые уроки. Ставьте лайки- это самая лучшая поддержка моего канала

[@igorbogdanov9665]

Спасибо за отличное объяснение и эффективные промежуточные упражнения

[@ВасилинаДонина]

Круто😎

[@Theplayerdk]

Круто просто жуть 👍

[@Polina-o8l]

Очень сложно)