Укрепляет кости. Лечит мигрень. От стресса и бессонницы. Особенно нужен женщинами после 50 лет!

👉 👉 Важное вещество для нашего здоровья- магний. Магний не только помогает укрепить нервы. Магний помогает от стресса и бессонницы. При этом магний очень нужен взрослому населению. Особенно женщинам после 50 лет. Магний укрепляет кости, борется с мигренью и диабетом, поддерживает работу сердца и нормализует уровень сахара в крови. И, к сожалению, 80% взрослого населения испытывают дефицит магния.
Научные данные про магний:
1)Asbaghi O, Moradi S, Kashkooli S, et al. The effects of oral magnesium supplementation on glycaemic control in patients with type 2 diabetes: a systematic review and dose-response meta-analysis of controlled clinical trials. Br J Nutr. 2022;128(12):2363-2372. doi:10.1017/S0007114521005201
2) Ashina M, Katsarava Z, Do TP, et al. Migraine: epidemiology and systems of care. Lancet. 2021;397(10283):1485-1495. doi:10.1016/S0140-6736(20)32160-7
3) Aydin H, Deyneli O, Yavuz D, Gözü H, Mutlu N, Kaygusuz I, Akalin S. Short-term oral magnesium supplementation suppresses bone turnover in postmenopausal osteoporotic women. Biol Trace Elem Res. 2010;133(2):136-143. doi:10.1007/s12011-009-8416-8
4) Chang J, Yu D, Ji J, Wang N, Yu S, Yu B. The association between the concentration of serum magnesium and postmenopausal osteoporosis. Front Med (Lausanne). 2020;7:381. Published 2020 Aug 4. doi:10.3389/fmed.2020.00381
5) Fang X, Wang K, Han D, et al. Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMC Med. 2016;14(1):210. Published 2016 Dec 8. doi:10.1186/s12916-016-0742-z
6) He B, Xia L, Zhao J, et al. Causal effect of serum magnesium on osteoporosis and cardiometabolic diseases. Front Nutr. 2021;8:738000. Published 2021 Dec 3. doi:10.3389/fnut.2021.738000
👀Мой Тик-Ток: vm.tiktok.com/...
✍Мой Телеграм: t.me/+GaBEaMd0...
🤳Мой Инстаграм: / valeriyaprofatylo
🤝 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @profatylovaleria
Благодарю за подписку и поддержку канала! Все Ваши донаты и спонсорские средства идут на помощь харьковчанам! Будем благодарны, если Вы хотите и можете помочь.
🙏1) номер карты: 5363542094499242
next.privat24....
🙏2) www.donationale... (цель сбора НЕ книга, поменять не можем на "волонтёрство"; все средств идут на помощь!!! Помощь принимается в любой валюте)
Как оплатить: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏3) PayPal: [e-mail]
👉 👉 An important substance for our health is magnesium. Magnesium doesn't just help strengthen your nerves. Magnesium fights stress and insomnia. At the same time, magnesium is very necessary for the adult population. Especially women over 50 years old. Magnesium strengthens bones, fights migraines and diabetes, supports heart function and normalizes blood sugar levels. And, unfortunately, 80% of the adult population is magnesium deficient.
👀My Tik Tok: vm.tiktok.com/...
✍My Telegram: t.me/+GaBEaMd0...
🤳My Instagram: / valeriyaprofatylo
Thank you for subscribing and supporting the channel! All your donations and sponsorship funds go to help Kharkiv residents! We will be grateful if you want and can help.
🙏 1)card number: 5363542094499242
next.privat24....
🙏 2) www.donationale... (help is accepted in any currency)
How to pay: • Для тех, кто хочет мне... ✌
🙏 3)PayPal: [e-mail]
#уходзасобой #ВалерияПрофатыло #здоровье #магний #остеопороз #диабет #проздоровье #питание #противстарения #молодость #мигрень #влог #аритмия #сердце #стресс

[@МаринаИванова-б3о]

От всей души благодарю Вас ,береги Вас Господи!

[@user-eh6nk7pn8n]

Благодарю дорогая Валерия! И что бы мы без вас делали?!. Здоровья Вам, и мирного, наконец, неба!

[@ОльгаКанина-б7л]

К5 4:20

[@ИраидаАнаньева-и6ы]

Часто вас смотрю и слушаю. Всегда отличная информация. Огромная вам благодарность❤

[@ЗинаСтаровойтова]

Умничка ❤. Смотрю вас, не первый год. Всегда полезная и нужная информация. Храни вас Бог .

[@rxideaya]

Спасибо Вам Валерия. Очень актуально , помощь пришла вовремя.💗🙋 Храни Вас Господь!

[@НаталияСвечинова]

С благодарностью и уважением.

[@qetevanmameishvili2052]

Спасибо магний после 40 нужен всем он расходуется организмом быстро!!

[@Elena-v5n8o]

Спасибо, наша драгоценная Валерия!!!! Дай Бог и Вам крепчайшего Здоровья!!! Будьте в Силе!! Будьте Счастливы 🎉❤🎉

[@ИраидаРатиани]

Благодарю вас Валерия! Как всегда очень полезная информация! Мира, удачи и добра!❤

[@ТаняФедотова-б3ы]

Спасибо Валерия вы просто волшебница! Берегите себя, здоровья вам и всего наилучшего ! Наши врачи почему- то не говорят об этом.

[@valentynagorovykh7869]

Спасибо вам Валерия за заботу о нас!

[@svetochkalazareva581]

Спасибо огромное!!!

[@Галина-л3щ4ш]

Валерия, вы супер, очень честный врач!

[@Ртма-х2ц]

Да, в советское время какао было очень популярным напитком, оказывается не зря. Рыба, мясо, орехи сейчас довольно дороги, пенсионерам не больно "по карману", да и хорошее какао тоже не дешево. А говорят, что здоровье не купишь.. Валерия, благо дарю Вам!

[@user-qz6xb1tv2j]

Благо Дарю Вам Валерия🙏🌼🌾 Вы большая умница. Здравия Вам души и тела и Мира!

[@ОксанкаБевз]

Валерия, спасибо Вам за труд и информацию!🌻☀️🏵️

[@ТатьянаВоронцова-д6т]

Благодарю Вас за полезные советы про магний!!!

[@user-tr1lx5fx8l]

Валерия, благодарю. Мира и добра❤❤❤

[@ВалентинаАнтипова-ь9ю]

Благодарю вас Валерия за полезный ролик и спасибо вам !!! Вам мира и добра благоденствия !!!🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉

[@АлексейНазаров-ь5у]

Благодарю вас Валерия!

[@ТатьянаГрачева-ч7ь]

Благодарю Валерия за информацию!!! 🎉🎉🎉

[@ЕммаСідак]

❤ Дякую за дуже корисні поради для здоров'я, миру,спокою в душі, божої благодаті, будьте благословенні Богом та людьми.

[@ГалинаКазеева-з7с]

Спасибо огромное, Лерочка! Здоровья и мира!❤️❤️

[@user-kn2hl3cq8k]

Валерия.спасибо.Полезные советы.

[@ТатьянаКузнецова-ж4р]

БлагоДарю Вас, Валерия

[@ВалентинаКононенко-ж3ч]

Спасибо большое, как всегда полезная информация ❤❤❤, будьте здоровы Валерия.

[@ЛарисаЗакирова-э9ш]

Спасибо большое Валерия ❤❤

[@лилиярусаненко-т1я]

Лера, спасибо. Подписана на Ваш канал. Вы-: Чудо!❤ Спасибо Вам большое. Берегите себя.

[@ЗахарДрогачёв]

Спасибо .такая доступная лекция!!

[@ОльгаКлимова-н5н]

Спасибо вам большое.

[@НадеждаКоволенко-м3л]

Валерия спасибо Вам за полезные советы Дай Вам Бог здоровья

[@ekaterina5521]

Да вообще постоянно нужно всем питаться хорошо и правильно и молодым и старым. А вы большая молодец что доносите до нас такую полезную информацию всех вам благ😊❤

[@КисуняшкаКошечкина]

Благодарим уважаемая! Миру Мир !

[@ЕленаСагуйченко]

Благодарю, Валерия. Я не так давно пропила магний, и действительно мигрень стала меньше беспокоить.

[@marinaspiridonova3047]

Благодарю за щ.😊

[@elena5515]

Спасибо, Валерия, что делитесь своими знаниями)

[@ТатьянаДорогая-ц5п]

Валерия, благодарность Вам огромная!🙏🙏🙏

[@lubovarutyunyan5889]

Спасибо вам огромное Валерия за ваш добрый труд ❤

[@ЛарисаСелифошина]

Спасибо!

[@СофьяРодина-щ7я]

Хорошо бы ссылку на ваши научные данные.

[@ЛарисаЧерненко-п3з]

Валерия, спасибо большое! 💖

[@НадеждаГуляхина]

Благодарю😊❤

[@NSCpt540]

Не забудьте плиз про КРЕМНИЙ. От него зависит крепость костей. Совет - ешьте перловую кашу не менее два раза в неделю. Пейте воду с кремнием.

[@ТатКа-м5м]

Ячневую кашу

[@СветланаКузнецова-л8г9м]

Избыток кремния вызывает онкологию

[@NSCpt540]

@@СветланаКузнецова-л8г9м Кто вам сказал что нужно избыток? 3 раза в неделю перловая каша только на пользу.

[@galinas1157]

Спасибо вам, Валерия, за вашу работу. Очень полезная информация. Здоровья и счастья вам!❤

[@ЕкатеринаКоролёва-ж2п]

🔹 Спасибо. Хочу дать наводку. На озоне продаётся 100% шоколад. Совершенно несладкий. Он очень вкусный. Поищите его. Не пожалеете. Называется "полезный шоколад".

[@user-rs3wi9bh4f]

Вау, спасибо. Хотела такое, не знала как это назвать , что придумать

[@user-hfhbbgtx]

Благо дарю Вам

[@Galina-x5z]

Спасибо огромное ❤

[@татьянасохань-и4г]

Благодарю, Валерия! ❤❤❤

[@klaralace5106]

Умница благодарю

[@NinaMadam]

Дякую,Валерія, за корисні поради !

[@ИринаГарипова-ы7п]

Спасибо большое

[@Елена-б3ф6и]

Спасибо большое, дорогая Валерия 💖 Очень полезная информация 💫

[@ЕленаРуднева-г3щ]

Спасибо большое. Вы так граммотно заботитесь о нашем здоровье.

[@ЛюдмилаСимонова-е9у]

Вот хорошо бы, если бы Вы ещё граМотно (с одной "М") писали.

[@Рузалия-с4з]

Умница

[@margonavarrskaya2081]

БЛАГОДАРЮ и ПРИНИМАЮ 😊

[@user-up5se8uh5f]

Спасибо родная, люблю!❤❤❤

[@kurobaha8769]

Спасибо, Валерия, очень нужная информация, как раз вовремя. Дай, Бог, Вам здоровья. ❤

[@СветланаКлимкович-е8р]

❤❤❤❤❤Спасибо Вам Огромное. ❤❤❤❤❤

[@НадеждаВАСЮРА-п4ы]

Щиро дякую Вам, Валерія!!! Ваші поради безцінні!!! Ви розумна і щира людина!!! Будьте здорові і навчайте нас❤❤❤

[@Janaki67]

Благодарим ❤❤❤

[@НатальяКошелева-щ3у]

Благодарю Валерия❤

[@galina-bg7im]

Благодарю Вас!!! 💐🌟🍀🙏

[@БубинурБайториева]

Благодарю за полезную информацию ❤❤❤

[@ОльгаЗайцева-ю8я]

Спасибо!!!!! ❤

[@Neizves-s4r]

Спасибо вам за очень полезную информацию!

[@НаталіяЯкубова-х5ф]

Дякую,дорогтВалерія !!!

[@ЕленаКортяк]

Огромное спасибо, очень полезная информация ❤

[@ИринаАкимова-ж3й]

❤❤❤❤❤❤❤❤Благодарю Вас !!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nadiyaholodna8794]

Благодарю ❤

[@reginadaskova7127]

Спасибо!💯💯💯💯💯💯💯%.👍

[@user-te6ls3se4h]

🙏🙏🙏БЛАГОДАРЮ😘

[@sjamsjinurosmanova6947]

Спасибо большое Валерия за Ваш труд ❤️🙌🏻🔥🌷🥰

[@ТатьянаИлошвай]

Утром пью какао ,сейчас компресс положила колено из бишофита. Увидела это видео и выпила таблетку магния хелат. Спасибо за напоминание.

[@РаисаШибаева-х3е]

💯.Благодарю.

[@ВикторияШайнога]

Спасибо вам огромное, хороший доктор!

[@nataliahokmark3959]

Валеры- Вы умница и красавица ! Большое Вам спасибо за Ваши советы !❤❤❤❤❤

[@nataliahokmark3959]

Извините ! Валерия ! Вы умница и красавица !

[@РутаСвет]

Спасибо за информацию! Хорошо бы ещё слышать дозы прием и магния, и др. Спасибо! ❤

[@ОльгаНижник-ф2э]

Найліпше засвоюється магнію цитрат разом з В6. У різних виробників відрізняється складова пігулок, тому орієнтуйтесь на інструкцію.

[@ларпова]

Благодарю вас, очень много полезной информации в доступной форме даете людям.❤

[@ЛарисаКобезь]

Спасибо,Вам,Валерия за ценную подсказку,дай Вам бог здоров,я.Хочузадать вопрос может подскажете ,от чего появляются ,и как можно вывести темные пятна (типа родимых ,но они плоские)под грудью ?.

[@АльбинаНасибова-в6у]

Аспаркам.....когда у меня начинают болеть ноги. ,судороги... Очень помогает....там есть калий и магний....

[@ITfotoMaster]

Мне не помогает.

[@АльбинаНасибова-в6у]

@@ITfotoMaster я ещё дополнительно пью Кальцимин...с Д3 ,с микроэлементами... Покупаю баночку 120 шт...надолго хватает...

[@ITfotoMaster]

Спасибо🙏

[@user-qx1wn5ev9l]

Аспаркам и Панангин хорошие лекарства, но там не достаточно магния и калия для нашего организма. Лучше пить магний в хелатной форме от 400мг. в сутки.

[@ЕленаЕмельянович-э6е]

Магний плюс лецитин перед сном . Магний 400 или 600 мг . И лецитин 1000 мг . Перед сном. 3 или 4 мес

[@СергейКобзарь-ш3о]

⁶

[@АннаЩит]

Валерия, спасибо вам за советы. А ваш совет полоскать голову водой с добавлением настойки мяты, просто спасение для меня стал летом. Часа два после этого голове прохладно, и я могу споаойно сходить в магазин. Дай Вам Бог здоровья и мира

[@НадеждаЧеревичная-с8э]

Ув, Валерия, а какую дозу магния надо пить?

[@user-hq7cg5oj6z]

Спасибо большое, очень ценная информация.

[@ГаянеАлиханян]

Я 6 лет смотрю ваш канал, мне очень нравится все! Очень прошу рассказать что делать если голова кружится??? Буду очень благодарна

[@оооооо-д1с]

Валерия, а сколько его нужно на дневную норму? Благодарю за вашу работу

[@ЕленаКравченко-о2е]

Валерия, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли пить магний постоянно? Пью магния глицинат, перестала ощущать экстрасистолию.

[@ОльгаШевцова-ж8ю]

❤❤❤❤❤

[@RubabaMemmedova]

Спасибо большое❤А какой магний нужно пить, их ведь много?

[@GRAFLAB]

Добрый день, попробуйте хелатный глицинат магний от фирмы GRAFLAB. В данный момент проходит акция

[@ЮлияКрючкова-ы9п]

Лерочка спасибо!

[@ЗахарДрогачёв]

Какой все таки магний лучше??

[@natalianatusik5258]

Магний фирмы солгар от 600 мг

[@ИринаЗолотарева-э5у]

Лерочка, огромное спасибо, слушаю ВСЕ Ваши ролики❤❤❤ Но пытаюсь разобраться, какой пить, ведь есть магний цитрат, хелат и т.д Вот какой лучше? Спасибо Вам и храни Вас бог! 🙏🙏😀

[@МайраПанкова]

Лера самого вам хорошего желаю.

[@JaneJane-br3wj]

Здравствуйте милая, как правильно заваривать какао ? Спасибо ❤🎉❤❤🎉🎉

[@Пантера-п3ю]

Спасибо я в данный момент страдаю стресс сердце довление,значить магния не хватает❤

[@ЮлияВолодина-ъ5в]

Короче, надо пить какао😮 гипертоник... если не буду принимать таблетки, так уже 200 на 100. Добавим еще и магния. Спасибо большое за информацию❤

[@ИринаСемёновна-с5ж]

Добрый день, Валерия! Большое спасибо за Вашу полезную информацию и очень-очень ценные и полезные советы! Удачи Вам, здоровья и благополучия! В аптеках продается препарат Аспаркам. Возможно ли его применять для восполнения дефицита магния?

[@Справедливость-ы8х]

Дякую, за нагадування про магній.Дійсно він дуже помічний,але, якщо стрес за стресом, не втримає і магній.Треба працювати над собою.

[@Галина-л3щ4ш]

Умница!

[@ekaterina5521]

Даже растениям нужны микроэлементы, а что говорить по человека. 😊

[@ИраПухнаревич]

Магний надо пить постоянно или делать перерыв? Какую дозировку вы порекомендуете?

[@Галина-г8з3ж]

Спасибо,но все же какой магний лучше?

[@ТамараЕгорова-г6щ]

Лучше хелат магний

[@ЛюдмилаКолосова-е9у]

Цитрат

[@НАТАЛІ-е5ш]

Валерия, я правильно поняла, что лучше принимать цитрат магния ?

[@valivali8061]

Да, он полностью усваивается в нашем организме. + В6