💊 Магний Чем полезен для здоровья Сердце Нервы Сахар крови Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️Когда мы начинаем ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА, то СОН и РАБОТА КИШЕЧНИКА для нас являются очень важными параметрами. И на оба этих параметра влияет МАГНИЙ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о важности магния для функционирования желудочно-кишечного тракта и работы нервной системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Для того, чтобы снизить вес при инсулинорезистентности и диабете, мы часто переходим на низкоуглеводный стиль питания и кетодиеты. При этом у нас возрастает потребность в магнии и в калии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Вспомним одни из важнейших функций магния в организме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Уменьшает возбудимость нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует улучшению сна, памяти, внимания;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает работы мышц и повышает переносимость физ нагрузок;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Снижает раздражительность, восприимчивость к стрессу;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует расслаблению мышечных волокон скелетных мышц, сосудов и внутренних органов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшает моторику кишечника, важен для профилактики запоров.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Суточные нормы потребления магния:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В профилактических дозах - до 400 мг;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️В лечебных целях - до 1000 мг (назначается врачом).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉По биодоступности препараты магния подразделяются на препараты с 🔰высокой биодоступностью и с 🔻низкой биодоступностью.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻Ведущим эффектом препаратов магния с низкой биодоступностью является слабительный. Выраженных свойств в отношении нервной системы такие препараты практически не имеют.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔻К ним относятся такие формы магния, как сульфат, оксид и гидроксид.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Препараты магния с высокой биодоступностью хорошо усваиваются в организме и оказывают положительные эффекты на нервную и другие системы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉К таким препаратам относятся следующие:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Цитрат магния (оказывает мягкий слабительный эффект и положительно влияет на работу нервной системы);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Таурат магния (предпочтителен для людей с избыточным весом и нарушениями углеводного обмена);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Глицинат магния (хорошо работает с нарушениями нервной системы, а также способствует снижению артериального давления);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Малат магния (помимо основных положительных свойств, способствует улучшению энергообмена в организме).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы принимаете магний?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-jq3hn3ku9k]

КАКАЯ ЖЕ ХОРОШАЯ, УМНАЯ ВРАЧ, ВЫ РАСКАЗАЛИ, И ВСЕ ПОНЯТНО, СПАСИБО!!!!

[@user-ke2ue8os3w]

Лучший доктор.Всё чётко,доступно,без лишних слов.

[@user-tx5qn6fp6g]

Олечка! Не устаю всем , у кого проблемы с сахарами, рассказывать про вас! Вы, мой самый лучший врач! Неделю назад начала принимать магний и кальций, и тут ваше видео. Это какая-то фантастика. Очень хотела мороженого, но не могла себе позволить, но и тут ваше видео подоспело. Учусь жить по вашим советам.

[@bekirbekerov1362]

Э

[@user-ch1qq2ix6n]

Шол

[@user-qs6ob6ku3b]

Ок

[@user-kn8zu4qp8z]

Как всегда,кратко,четко и ясно! Большое человеческое спасибо,доктор! Здоровья вам!

[@user-qd7qv7kb1d]

Бесценное видео. Спасибо, Ольга Михайловна 😊💝🌹🌹🌹🌹🌹 тысячу лайков👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ol2uc9ci6u]

Былибы все врачи как вы. Вы Супер врач.

[@nataliabaranova5361]

Одно из лучших видео Ольги Михайловны! Что ни слово, что ни предложение, всё в точку, всё во благо, для здоровья! Даже для здорового человека? Магний!!!

[@user-fp4mk5gq4f]

Вы самый лучший доктор. Спасибо вам за ваш труд.

[@ninavlasova2668]

Доктор спасибо большое за прекрасную лекцию ! Чётко ясно понятно !Огромное уважение вам за вашу работу !Всегда приятно слушать вас.

[@user-gp7se1zn3u]

Ш5х5х

[@user-ff1iv8uj6x]

Вы наша БОГИНЯ МЕДИЦИНЫ ДАЙ ВАМ БОГ ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО ПОЛНОЙ ЧАШЕЙ🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-qz1ng1lj2i]

Огромное спасибо вам дорогой доктор, все доступно и понятно, дай Бог вам и вашей семье крепкого здоровья.

[@user-bt8ee6zw2e]

Нам бы такого врача в клинику все были бы счастливы умничка

[@user-fm3so6xi8t]

Она просто прочитала лекцию, дала теорию. А индивидуальный подход к пациенту-правильные анализы, учёт десятков индивидуальных особенностей-это совершенно другое дело.

[@OlenaHas]

Огромное спасибо за всё, что для нас делаете. Я, житель другой страны, но я так рада, что есть Вы, которая просто помогает нам. Желаю Вам всех благ, здоровья и удачи. Пусть Бог хранит Вас и вашу семью.

[@user-zg4lv5oq6w]

Во всех видео лекциях этого талантливого врача Ольги очень много бесценной информации. Спасибо большое!

[@user-yx1xn8hm3e]

это не врачь. это просто блогер.

[@user-ii7uz7eq6e]

ОЛЬГА ВЫ ТАК ПОДРОБНО ОБЬЯСНЯЕЕТЕ ЧТО ТАК ВСЕ ПОНЯТНО И СРАЗУ ЕСТЬ НАСРОЕНИЕ БЕЖАТЬ К ВРАЧУ Я ПРОСЛУШАЛА ВСЕ ВАЩИ РЕКОМЕНДАЦИИ И. ДИОБЕД И МАГНИЙ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ПО БОЛЬШЕ ТАКИХ ВРАЧЕЙ

[@Andreyliga87]

@@user-ii7uz7eq6e Диобед! С ума сойти!

[@ludmilasurovtseva4331]

@@user-yx1xn8hm3e Вы чем слушаете? Она врач эндокринолог и диетолог! Миллион человек смотрит её лекции и лечится !!!

[@user-jh4hc4nu6x]

Никакой воды, вы талант! Продолжайте нас радовать, ведь в больнице никто из врачей не объясняет этого, они выписывают лишь химию, которая не лечит, а лишь останавливает симптомы

[@saraabduraimova7056]

😊чгваф

[@saraabduraimova7056]

/

[@user-qh3hq9lu5i]

Ольга вас приятно слушать вы все четко доносите до сознания.спасибо

[@aaazzz558]

Доктор, который дает очень профессиональные,дельные советы. И слушать приятно. Коротко, ясно.

[@user-zp6hk6cj6o]

Недавно познакомилась с вашим каналом. Я в восторге! Вы супер врач!

[@user-po5yu3sh3m]

В наше время врач это не комплимент скорей наоборот ...врачей пока много пока много...людей среди них отнюдь не дохрена😂

[@user-tw6er2vx6y]

Оленька, Вы наша палочка-выручалочка. Спасибо большое.Мы Вас любим!!!///!!!!!!

[@user-zt4im1hy4b]

Ольга Михайловна очень люблю ваши лекции. Всегда доходчиво и понятно. Спасибо вам.

[@user-zt7ln3lv8g]

Как же Вы нам нужны, спасибо!

[@vostokzapad321]

Я много узнал благодаря Вас Ольга. Спасибо. Многие очень рады Вас слушать 👂 и выполнять ваши рекомендации. Мы старые люди, быстро забываем, а когда Вы напоминайте очень нужные моменты нашей жизни. Поклон Вам. Наше уважение.

[@user-oy2mg1gq6q]

Какая молодчинка! Наслушаться нельзя, все доходчиво обьясняет ,по полочкам раскладывает! Пусть Бог вам дает здоровье и бережет вас!

[@lena-bx8wl]

Как здорово, что Вы с нами! Спасибо! 💐💐💐

[@user-cx3kp4ff2z]

Ольга Михайловна! От всей души благодарю Вас, за такую полезную информацию! Всё очень понятно объяснили. Низкий Вам поклон!❤❤❤

[@user-ig6iq1pc4b]

Спасибо, что просвещаете и выпускаете такие полезные программы. У меня по анализам нашли дефицит магния да и судороги в ногах намекали. Стала по совету врача принимать магний l-треонат от Evalar laboratory и заметила позитив. Судороги прекратились, стала высыпаться и не как выжатый лимон после работы.

[@user-sr3bw7cb6h]

Благодарю за очередное полезное видео! Здравия и радости!

[@Anna_Samohina_Mamina_Kuhnia]

Доктор, миленькая, какая же вы умничка ! На 64 году жизни , при сдаче биохимии- глюкоза 7,1.Я в шоке полном. Опустились руки, а вы помогли воспрянуть духом ! Огромнейшее вам спасибо за ваши, такие нужные видео ! Здоровья вам и благополучия !!!!!

[@angelacrutu5470]

Цифра 7 до 10 в Европе это ничего это нормально нет никакого диабета!.... Это нас наши врачи Дурят с этим диабетом пугают нас и подсаживают на таблетках, инсулине, купить глюкометры и потом с нас выкачивать деньги....Вы здорова у вас ничего нет обсолютно...Вы видимо поели вечером что то из простых углеводов: это сахаром , мучное, мед или фрукты , молочное, хлеб, картошку а утром сдали кровь и сахар был повышен ...Проверьте после такой еды:-- вечером поесть салат например с огурца + пару яиц или кусочек 150-200 гр. мясо а утром сдать анализ😊Вот на этом нас ловят в капкан , пожрали килограм конфет или виногдадв а затем сдай анализ конечно до небес повышается сахар в крови у всех и у того что имеет диабет и нет диабета...Вся причина в простых углеводов..И у худых с мочой утилизируется быстро из организма, а у полных нет из за жира...Стоит похудеть и смотрите куда деваться диабет???,😊А чтобы похудеть нужно убрать простых углеводов кроме тех что есть в сырых овощах, не дать организму забрасывать инсулин из за глюкозы, чтобы не повышался сахар в крови и не оседал опять далее в жир на боках и везде....как говориться не вылазить боком ..

[@user-pm9kb6uv9d]

Умница, доктор Ольга! 5 +!. Без лишней воды , коротко и ясно- что очень ценю у наших блогеро, лекторов- врачей! Спасибо!!!

[@user-pm9kb6uv9d]

👍👍👍

[@user-vt7lu1ye7u]

Огромная благодарность, за ваш труд!

[@IGOR_0]

Великолепная женщина, чудесный доктор 👍🤗♥️

[@mmkerra]

Я тоже хочу её 🤗❤️💪

[@IGOR_0]

@@mmkerra стопэ бро, найди себе другую доктора и хоти сколько угодно а это мне индивидуально ☝️☝️☝️🤣🤣🤣

[@mmkerra]

@@IGOR_0 приятного аппетита 😁😀😁😂

[@IGOR_0]

@@mmkerra тото же ☝️💪✌️😂😂😂

[@annamel30]

Супер врач очень доступно и понятно, приятно смотреть, и ничего лишнего 🌿🌹🌺

[@eugeneguly5722]

Сегодня впервые открыла для себя супер доктора. Все доступно и понятно рассказывает , без лишней говорильни. Спасибо Вам!!!

[@user-hz2xq7bp4y]

Вы доктор большая умничка и красавица обожаю вас счастья вам и вашим близким !

[@user-ok8mu1rg3p]

Какая же вы прекрасная моя дорогая доктор вы супер, спасибо за информацию 😘😘😘

[@user-kr5hv1sx7c]

Цитрат магния в какое время принимать?

[@user-wy6wf4ih5u]

На ночь​@@user-kr5hv1sx7c

[@gulnorarahmonova5601]

Ольга Михайловна вы добрый человек огромное спасибо за ваш труд за нас больных.,🌹🌹💐💐

[@user-ol2uc9ci6u]

Доктор Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни ОМИИН

[@user-xz2ts8fo3o]

Ольга,здоровья Вам и всех благ! Самой мне помогли,привела подругу к Вам на консультацию, надеемся только на успех! Человеческая благодарность Вам!

[@ninagranalskay8513]

Спасибо большое за ваш труд для нас!!! Всех благ вам и вашему каналу!!!

[@user-ir1ux3pd9g]

Спасибо Ольга Михайловна за Ваши консультации ! Подписана недавно , но столько полезного за короткое время спасибо !

[@user-md8sv1he6m]

Спасибо Вам Огромное за Ваш труд,за время которое вы уделяете нам. Вы даёте столько полезной информации которая помогает нам .А следовать или нет Вашим советам это конечно выбор каждого.Кто СЛЫШИТ Вас уже ,скорее всего,снизил свой сахарок и стремится дальше.СПАСИБО!!!!

[@valentinarom5501]

Спасибо Вам ,я с большим удовольствием слушаю и смотрю Ваши програмы,очень полезная и нформация,здоровья Вам и процветания.

[@user-nk2kp1zp8i]

А какой препарат лучше

[@user-lq4lf2ku7d]

Сердечное спасибо Вам за помощь! Хорошего Вам настроения.🍓🍎🍓🙏

[@viktorkovalenko7012]

Большое спасибо, Ольга Михайловна!!!! Как всегда кратко,но очень доходчиво... чудесный ролик... здоровья Вам наша наставница и просветительница. Господнего благословения Вам и вашим близким.

[@user-dd3us9uq6i]

Какая же вы умница и красавица, очень нравятся ваши лекции.

[@loralev2503]

Спасибо вам огромное за информацию! Как всегда очень четко и понятно! Очень приятно вас слушать! Жду с нетерпением следующий ролик! Если можно расскажите о цинке, хроме и селене при диабете, спасибо!

[@user-um2hw3yd7k]

Спасибо доктор Павловна дай Аллах вам здаровя долголетия и счасливая жзнь

[@user-mq3ge1fz4g]

МИХАЙЛОВНА.

[@user-ye4cg7oy4c]

ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА!!! БЛАГОСЛОВИ ВАС ГОСПОДЬ ЗА ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ТРУД! ВРАЧ С БОЛЬШОЙ БУКВЫ, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ОТ ЛЮДЕЙ, БОЛЕЮЩИХ ЭТОЙ ЖУТКОЙ БОЛЕЗНЬЮ.

[@user-he6go4lc2b]

Первый раз за свою жизнь слышу такие правильные вещи👍

[@innasalan5491]

Мне вас жаль

[@user-ff1iv8uj6x]

Я всем своим знакомым диабетикам рекомендую ВАС ЛЮДИ БЛАГОДАРЯТ ВАС И МОЛЯТЬСЯ НА ВАС Я И ДУМАЮ МНОГИЕ СО МНОЙ СОГЛАСЯТЬСЯ

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@user-zj5dx4tz4k]

Здравствуйте Ольга Михайловна! У меня диабет 1 типа. После подписки на ваш канал многому научился! Салем из Казахстана горд Кызылорда!

[@user-vv5tk8gw7l]

Очень ценное видео благодарю вас Ольга Михайловна здоровье успехов благополучия вам

[@user-cr1xw7vb5e]

Спасибо дай вам бог здаровие

[@user-rd3gl2gv8q]

Как всё кратко и понятно 👍🥰большое вам спасибо! 🥰🥰 Мира и успехов в нелегко труде 👍👍👍

[@tatyanatatyana9958]

Огромное спасибо ,доктору!!! Очень доступно и приятный голос ! Умеренеый тембер голоса... ! Процветание каналу!!!👌💯💥

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, спасибо!

[@user-oi3iy6ij8c]

спасибо ск можно спаиботь

[@user-vz6ey2wv3o]

Скажите вашей маме СПАСИБО за такую умную дочь. Поцелуйте❤

[@user-vd5hw4dg6e]

Да при чем здесь родители ,при отличных родителях бывают дети,,оторви и выбрось,, и при х...х родителях бывают дети отличные:умные,способные, добрые и любящие.

[@user-iy3td8lu6q]

Не скажу ничего нового как и все пишут вы замечательная все подробно внятно ясно просто заслушались все бы врачи такдоступно на приемах объясняли Всех благ вам хочется пожелать ещё и ещё,!!!Очень хочется с вами консультироваться да все никак не соберусь конечно еслиб вы работали у нас наверное обязательно бы пришла бы к вам на прием!!!

[@user-yh1bc1vx1b]

Спасибо большое вам !!!вы талантище!!!!

[@user-se1it2yu4c]

Замечательно! Простое и доступное объяснение! Благодарю!👍🤗🥰

[@user-vd4es2zi1n]

Спасибо, Ольга Михайловна, как нельзя кстати ваша лекция. Никак не могла вбить в голову своей подопечной после инсульта. Ни буду пить говорит, а теперь включила ваш ролик у неё мнение поменялось. Спасибо вам большое за ваш труд. Вам тоже здоровья и успехов 🎉🎉🎉❤❤❤😊

[@user-mc9mc5zz7l]

Огромное спасибо, Ольга Михайловна, весь материал выкладываете достаточно чётко, все последовательно, все понятно даже для людей, далёких от медицины.

[@user-jd4ed7jz7w]

Самый лучший доктор страны спасибо вам за информацию

[@irmaweiss1209]

Какая вы молодец, так все доступно и хорошо все объясняете Спасибо вам большое

[@user-md4el6sh3x]

Прекрасная подача материала. Спасибо!!!

[@GalibW]

Великолепный врач и талантливая личность

[@AsdAsd-eg4ec]

ОЛЬГА ХАНЫМ .СИЗГЕ КОП-КОП РАХМЕТ.АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН.

[@user-cb7gp4ps3n]

Здравствуйте Ольга Михайловна, спасибо за очередную информацию, как всегда интересную и полезную. Всего доброго Вам Уважаемая

[@vladchexranov5253]

Супер-Девушка-Доктор.все ясно и понятно 🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-pc9jh3bw5o]

Огромная благодарность за данную информацию!

[@topchik7503]

Очень красиво рассказываете 👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо

[@user-cw7ch3kn3v]

Очень, очень полезная информация . Затронут столько вопросов которые интересовали. Спасибо огромное.

[@elina455]

Спасибо вам . У меня бессонница.я рада что наткнулась на это видео. Начну пить магний с сегодня.

[@dinaraakay197]

Здравствуйте. Вам помог магний?

[@user-fl6ok5vc7t]

Уважаемая Ольга Михайловна!!! С огромной благодарностью к Вам и Вашему труду хочу пожелать Вам крепкого здоровья и простого человеческого счастья, молодости и красоты!!! Каждая освещаемая Вами тема очень нужна, интересна и доступна для понимания! Спасибо за четкость, конкретность, Вам надо преподавать в медвузах, отличное изложение материала👍🏼🙏🌹!

[@user-mb1dj6yq1q]

Молодец, Олегь,

[@natalyakhudenko4525]

Спасибо большое, Ольга Михайловна! ОЧЕНЬ полезная информация!

[@user-eb2sd6hm7e]

Благодарю, всё оооочень хорошо разъяснили, счастья и здоровья Вам!!!

[@savely_VS]

Я принимаю магний для нервной системы, но раньше по незнанию брала дешевые формы, которые советовали в аптеке, теперь пью магний цитрат эваларовский и результат от приема виден, сплю лучше, стала более стрессоустойчивой.

[@barnoishakova6984]

Спасибо большое. Я многого узнаю о лекарствах. Что можно пить, а что нет при своей болезни. Всегда наблюдаю ваши лекции

[@user-ko8ys5xl9q]

Огромное спасибо за понятное и четкое объяснение о видах и пользе магния, нигде таких объяснений не встречала!

[@olgakravchenko9853]

Спасибо.Все доходчиво и понятно.

[@user-qs7yz8ww6s]

Всех благ, Вам, уважаемая, наша ДОКТОР!

[@anastasiaqueen6025]

Ольга Михайловна БлагоДарю Вас,принимаю магний -400 перед сном,ещё принимаю Вит 1,тиамин

[@user-dx3bd3zp2c]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО.... ВЫ ВРАЧ ОТ БОГА!🙏

[@user-th8rg7xe8k]

Спасибо, спасибо и ещё раз СПАСИБО!!!

[@user-vo4wr1jn5d]

Оль

[@user-vo4wr1jn5d]

Вы большая умничка я восторге спасибо большое просто хочется иногда забыть о с д

[@user-lp9rf9of5l]

Замучила меня бессонница,попробую пить магния цитрат, спасибо большое,Ольга Михайловна

[@nataliafan6593]

Для сна пить амитриптылин по четвертинке перед сном и будет Гут.

[@user-yk3oj4np6g]

За кг

[@user-ok9gz8zs4u]

Спасибо🙏💕 Ольга, ты молодец ты супер красивая женщина👩.

[@user-cj7qt6ie2p]

Врач умница приятно слушать, здоровья вам

[@user-gy5bw7vl7b]

Божечки! Вы 👍спасибо большое, не пропадёт Ваш скорбный труд...

[@innasalan5491]

Почему скорбный?

[@SiriusPyramid]

Спасибо вам, с вашими учениями спокойнее.

[@user-wi9kk9ew6k]

Умница доктор все разложит по полочкам доктор от Бога объясняет ясно и доходчиво вселяет надежду так нужную деабетикаи

[@user-rl9yg1rm3k]

Чётко, ясно и понятно обьясняете, приятный голос. 🙏❤️

[@user-oh9vp8de1d]

Премного благодарна :ни одного лишнего слова, всё по делу, столько всего услышала

[@user-nd3sx4ii3v]

Очень просто,доступно,понятно и по дозировке ясно

[@lizamussanova6887]

Молодчина , все хорошо раскачали про магни . 🙏👍

[@dimitriN1995]

Спасибо вам о подробностях магния,Ольга Михайловна.

[@galag9166]

Спасибо.. Очень полезная информация... Я и не знала что бывают разный магний)

[@user-tg9bm6ez9s]

Очень поучительно! Обязательно воспользуюсь Вашей рекомендацией.

[@Elenlitl07467]

Дорогая докоор. У меня цирроз печени в исходе гепатита С. Меня инфецировали. Я, прожила с ним 29 лет и вот его научились лечить. Я стояла год в листе ожидания на трансплантацию печени. И по лечению гепатита С в рамках Московской Гос. Программы. У меня вышла стойкая ремиссия. И главный врач НИИ Склифасовского трансплантолог, который меня вёл. Сказал мне, что бы я искала себе хорошего эндокринолога. Этого врача я нашла в вашем лице. Спасибо, что, вы делитесь с людьми такими ценными знаниями. И всё так подробно рассказываете. Вы, по настоящему, крутая;)👍💯👏👏👏🫶🙏

[@user-pu8dj9zu1l]

Спасибо за доступную информацию.

[@user-ih4iw9tr1r]

Овечка. Какая вы Умница.как красиво вы объясняете. ВАС ПРИЯТНО СЛУШАТЬ

[@user-tx8up2ib7r]

Изменения сделайте в комментариях 😢

[@user-yi7nn2mv5q]

Спасибо за ценную информацию, всего Вам хорошего.

[@user-lo5cc1oz5x]

Не думал, что в 35 лет буду забивать такое в поисковике. Спасибо, все очень доступно. Ночью не могу уснуть, днем рубит в сон.

[@user-xm5vz1mk2m]

Спасибо огромное Ольга Михайловна.

[@svetlanaginko7044]

Доктор! Огромное вам спасибо за прекрасную лекцию!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день!Рада быть полезной для Вас!

[@liudmilakalesnik6815]

@@user-qt8yu2dw7v Ольга Михайловна, дорогая, Вы абсолютно помогаете всем людям, которые готовы следовать за Вами, Вы-лучшая!!! Я бы сказала единственная... С такими знаниями и великолепной подачей материала. Всех Вам земных благ, любимый Доктор!!!

[@user-yt1gv2dh3h]

@@user-qt8yu2dw7vначала давать сыну 16 лет магний в 6 ,началось частое сердце биение?

[@user-bb9kh7uh7g]

У меня проблема с сердцем ,гипертония ,спасибо за правильный выбор магния,принимая мочигонные припораты ,происходят частые судороги ,нижних конечностей