Показываю как укрепить щипковый хват, и рассказываю о нюансах.
Пікірлер: 10
@withoutclaims7208
Хороший вид спорта 💪. Мне нравится.
@Fizkulturnik-atlet Жыл бұрын
Армлифтинг интересный спорт. Сам тяну на двуручном 80 мм 77.5 кг.
@ShowOffMan1997 Жыл бұрын
интересно. Расскажите как тренироваться на хват? Как часто, какой объём, какие веса? Спасибо
@Baphomet-yt9qu Жыл бұрын
Здравствуйте, я на гриф толстую трубу их картона прессованного (он прочный, на него линолеум вроде был накручен), нанизываю и поднимаю ее, или австралийские подтягивания делаю, два полотенца еще использую с каждой стороны, вот такую штуку давно хотел изготовить, руки не доходят